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Eliel

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Gerente @lavoyervaledosereno
Ed. Física 🏋🏽‍♂️💪 | CREF-MG 053731
Pós-grad. em Treinamento Esportivo
Fisiologia do Exercício

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#handstand #harrypotter #handmade #calistenia #treinopesado taken in Lavoyer Vale do Sereno by @eliel_coach

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#calistenia #handstand taken in Lavoyer Vale do Sereno by @eliel_coach

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O que dizer dessa maravilhosa aos 80 anos treinando como uma adolescente ,com sorriso no rosto e com enorme disciplina @verafrocha adorei ter a oportunidade de ser seu personal você e um exemplo de perseverança e disciplina para essa geração.

O treino de musculação para a terceira idade combate a perda de massa muscular (sarcopenia), aumenta a densidade óssea (prevenindo osteoporose), melhora o equilíbrio e a capacidade funcional. A prática também contribui para o controle de doenças crônicas, eleva o bem-estar mental e ajuda a manter a autonomia. É indispensável a supervisão de um profissional para garantir a segurança e a eficácia do treino.#calistenia #treinofeminino #treino #personaltrainer #academia #pensamentododia taken in Sao Pedro - BH by @eliel_coach

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#calistenia #treinofeminino #pensamentododia #planche #treino aquela handstand taken in Lavoyer Vale do Sereno by @eliel_coach

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