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Eliel

@eliel_coach

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Gerente @lavoyervaledosereno
Ed. Física 🏋🏽‍♂️💪 | CREF-MG 053731
Pós-grad. em Treinamento Esportivo
Fisiologia do Exercício

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Seu sofá merece esse cuidado! 🧼 Removemos a sujeira, renovamos a aparência e devolvemos aquela sensação de limpeza e aconchego para o seu lar. 🤍
Limpeza profissional que faz a diferença!

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A melhor impermeabilização você encontra aqui na Global💧
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✨ Estofado renovado, higienizado e livre de ácaros! 🛋️💙 Cuide da saúde e do bem-estar da sua família com a limpeza profissional da GlobalDG.
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Difícil? Sim. 🥵
Conseguimos? Com certeza! 💪🏻🔥

Uma puxa a outra, incentiva, dá força e, quando alguém pensa em parar, sempre tem outra dizendo: “Bora!” ❤️‍🔥

Mulheres unidas, fortes e determinadas.
No final, o cansaço é coletivo… mas a sensação de conseguir também. 👊🏻✨

🔥 Aquecimento

• 100 Polichinelos

🔺 Pirâmide — Subida ⬆️

• 20 Swing com kettlebell
• 40 Flexões de braço
• 60 Abdominais remador
• 80 Agachamentos
• 100 Abdominais escalador
• 1 minuto de Castigo Chinês

🥵 Topo

🔻 Pirâmide — Descida ⬇️

• 1 minuto de Castigo Chinês
• 20 Barras fixas
• 40 Dips
• 60 Toe Touches
• 80 Polissapatos
• 100 Afundos

🔥 2 ROUNDS DE TUDO! 🔥

Porque uma vez aparentemente não era sofrimento suficiente. 😂🥵💪🏻 #calisteniabh #calisthenics #mulhercalistênica #saúdedamulher #calisteniabrasil

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Seu lar merece o melhor cuidado. Impermeabilize e mantenha o seu estofado como novo!
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Sofá limpinho, protegido e com cheirinho de novo? 😍 Faça já sua limpeza e impermeabilização e veja a diferença na hora!
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🛡️ Diga adeus às manchas e conserve seu sofá por muito mais tempo.
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🛋️ Seu sofá limpo, protegido e com vida útil prolongada.
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