Instagram story viewer> @elinorarad> Posts

אלינור ארד- דולה•מטפלת איקווילבריו ו- Femma•הכנה ללידה וגם אחרי

@elinorarad

1.8K

followers

2265

following

יש פה מרחב עוטף שרואה אותך מההריון
עד ההחלמה של אחרי הלידה🫂
איתך בחדר לידה, בלשחרר כאב מהגוף,
ובטיפול בתינוק ברגע שאחרי.
שמתי את הלב שלי פה- בואי⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

כמה פחד קטן יכול להפוך לאומץ גדול כשיש יד שמחזיקה אותך.

תודה סבתא טויה- שבאת לי בחלום.
תראי מה נולד ממנו. by @elinorarad

228

162

a year ago

ספינינג בייביז מכירה?
אם לא, זה הזמן להתחיל להבין שאפשר גם אחרת
שיטה חדשה יחסית שמסתכלת בצורה קצת שונה ואחרת
על ההריון והלידה.
רוצה שאשלח לך תרגילי?
כתבי לי כאן🙏🏻
אלינור ארד- הדולה שעוטפת אותך💜
#דולה_מצלמת #דולה #ספיניניגבייביז #איזון #הריוןראשון #הריוןבריא #לידהראשונה #לידהטבעית #לידהפעילה by @elinorarad

139

33

2 years ago

יש נשים שיודעות שלא יילדו ללא דולה
ויש נשים שלא מבינות את הצורך בליווי של דולה
או שהמלווה לא מבין - הרי הוא שם🤔
מחקרים שהשוו בין לידות עם דולה לעומת לידות ללא דולה מצאו הבדלים אמיתיים בתוצאות הלידה:
* תמיכה של דולה מפחיתה ב40% את הסיכוי לניתוח קיסרי.
* לנשים שילדו בליווי דולה היו לידות קצרות יותר ב-25% לעומת נשים ללא דולה.
* חווית לידה רכה יותר, נעימה ומכילה לעומת נשים שחוו תחושות של טראומה וחוסר שליטה.

ואני אומרת - הכל ממש בסדר!
העיקר שהבחירה שלך תהיה ממקום של ידע עם התחום
והבנת הצרכים שלך ושל המלווה שלך.

שתפי אותי🙏🏻
את נעזרת בשירותי דולה?
אם כן איך החוויה ?
אם לא- למה לא בעצם…

אלינור ארד- הדולה שעוטפת אותך💜

#דולה #דולהלאחרלידה #הריוןלידה #תומכתלידה #לידהטבעית #לידהראשונה #לידהפעילה #לידהקלה by @elinorarad

179

53

3 years ago

⁨ ״למה הראש שלו ככה?״

זו שאלה שעולה לפעמים ברגעים הראשונים אחרי הלידה.

במהלך המעבר באגן ובתעלת הלידה, הראש של התינוק יכול לשנות מעט את צורתו. עצמות הגולגולת שלו עדיין לא מחוברות זו לזו באופן קשיח, והגמישות הזו עוזרת לו לעבור בדרך החוצה.

לכן ראש שנראה קצת מוארך מיד אחרי לידה נרתיקית הוא מראה נפוץ, וברוב המקרים הוא מתעגל בהדרגה בימים שאחריה.

זה אחד הדברים הקטנים שאנחנו אוהבות להסביר בהכנה ללידה, כי כשמכירים מראש את מה שעשויים לראות, מגיעים עם ידע, ויודעים למה לצפות 🩷💜

ידעת את זה?
שלחי למלווה ולחברה בהריון שכדאי שתדע..

נירית ואלינור⁩
@elinorarad @nirit.refael.doula by @elinorarad

28

7

20 days ago

9/9/26
התחיל שבוע הדולה!
זה הזמן לעצור ולהודות💜
כל דולה צריכה דולה
שתהיה לצידה
שתחזיק איתה
שתתמוך
שתענה בשעות הזויות
שתחלוק איתה רגעים
שאי אפשר
להסביר במילים

זכיתי להיות מוקפת בקולוגות מדהימות
אבל שותפה אחת🙏🏻
@nirit.refael.doula
אנחנו מלוות זוגות ביחד!
וזה פשוט מדויק
מעטפת 24/7 ויותר מזה
תמיד זמינות
תמיד בהקשבה והכלה

אוהבת אותך שותפה נדירה💜🩷💜
שבוע הדולה 2026
@org.hamenifa by @elinorarad

41

14

a month ago

שבוע הדולה הוא זמן מצויין להודות לארגון מספר אחת שלנו @org.hamenifa על כל התמיכה, המקצועיות, ובעיקר על החיבורים הטובים והמדוייקים שנוצרו בזכותכם💜🩷

אז למי שלא יודעת, הכרנו דרך הארגון בקבוצת ממנפות פתח תקווה (שהיא הכי טובה, יש לציין😉)
והקליק ביננו היה פשוט מיידי🩷💜

אז קבלו הצצה קטנה מהליווי המשותף שלנו, ויש עוד מלא בהיילייטס #ליווימשותף
#דולה

שבוע דולה שמח לכל הקולגות המדהימות שלנו! by @elinorarad

29

6

a month ago

18 ימים,
5 מדינות,
5 ערים,
5 עיירות,
3 מתבגרים
וזוג הורים
טסנו לטייל בwest coast & New York
בדקנו, התייעצנו, תכננו, דייקנו ובסוף זה קרה
טיול חגיגות בר המצווה של אריאל שלנו 🥰
הכל היה מדויק- הזמן, הטיסות, הנסיעות,
הביחד, הצחוק, העצבים ,
העייפות, הקניות והצילומים.

כמה נקודות שחשוב לי לזכור :
1. כמה הייתי זקוקה לחופשה הזו ואיזה כיף
שהכוכבים הסתדרו לטובתנו.
3. התגעגעתי לבקש הפוך מפורק, סויה בלי קצף ושיבינו אותי🤯
4. טיסות ארוכות זה בסה״כ חוויה-בלי קונקיישן.
5. יכולתי להיות דיילת אויר למרות הגובה שלי-
הצלחתי לסגור את התאים מעל הראש לבד😅.
6. אחרי נחיתה ואיסוף רכב להכנס לסופר גדול
ולעשות קניות מפנקות של חטיפים,
מים, פירות וירקות שתמיד יהיה מה לנשנש
(בטח אם מתוכננות נסיעות ארוכות)
7. בדרך אל הערים הגדולות יש מלא עיירות קטנות שנסגרות,
ליטרלי נסגרות, ב20:00 - להערך נכון על א. ערב.
8. בטיול ארוך חייב לתכנן ולשלוט בכל הפרטים הקטנים
גם אם נראה לא חשוב.
9. לגלות גמישות לשינוים והתאמות בלו״ז בהתאם לצרכים המשתנים.
10. לא משנה העונה של הטיול- תמיד להצטייד בטרנינג ופוטר.
11. טיול עם מתבגרים זה ממש מאתגר
כשרוצים שכולם יהיו מרוצים🤟🏻.
12. להפסיק להתערב בויכוחי סרק של הילדים! להפסיק!
13. ברגע שמגיעים ליעד - צריך לוודא שוב את עלויות בתי המלון,
לא מעט פעמים גילינו שגבו מחיר גבוה יותר בארץ -
בהזמנה המקורית.
14. קניות. קניות ועוד קניות- אף פעם לא מספיק,
מידיי פעם לפתוח ולראות מה קנינו
כדי לא לקנות שוב אותו דבר🫣.
15. אוכמניות ללא קלוריות ועוזרות להתפתחות המוח-
כמה אוכמניות אכלנו!!! כי זה טעים לא כי זה זול.
16. מסעדות כשרות בארה״ב זה עסק יקר.
17. ישראל מדינה ממש יקרה! אבל ממש יקרה!
18. אין כמו העם שלנו- בכל מקום ששומעים עברית,
אומרים שלום בחיוך.
19. איזה כיף שיש עוגן ביעד שאליו טסים כמו משפחה/ חברים.
20. אין כמו לחזור הביתה💜 ואיזו זכות זה לטייל!
21. לומר תודה על הכל🙏🏻🪬🙏🏻 by @elinorarad

107

54

2 months ago

⁨ תגידי,
גם את שומעת בזמן האחרון את המושג
׳דולה ביומכנית’
ולא בטוחה מה זה אומר?
הנה כל מה שאת חייבת לדעת ב- 90 שניות.⁩ by @elinorarad

70

48

2 months ago

הבטחה זו הבטחה🫠 by @elinorarad

66

44

3 months ago

יום הולדת 46💫
אני אוהבת לסכם כל שנה
כל יום הולדת
את השנה שחלפה
כי היא נוספה למסע החיים שלי
חוויתי, התפתחתי ולמדתי לא מעט

על עצמי
על אחרים
על יחסים

נוספו לחיים שלי
אנשים חדשים, חברות, קולגות
וגם נפרדתי מכמה שכנראה לא היו מדויקים
התפתחתי ולמדתי ברמה האישית והמקצועית
ליוויתי עשרות זוגות מרגשים🥰
ותינוקות מדהימים שהצטרפו לעולם👶
טיפלתי בעשרות נשים🪬
העברתי מלא קורסי הכנה ללידה 🙏🏻
וכמובן המשכתי ללמוד ולמלא את הכלי עוד…

זכיתי לחגוג את יום ההולדת 🎉
עם המשפחה והחברות🍾
קיבלתי גם השנה מאות ברכות🎂
ולמדתי מהן
שאני לב גדול
שאני בת אדם שמכניסה אור
ומצליחה לשמור על צניעות

אז תודה לכל מי שבחר לברך, לרגש, לסמס ולכתוב
תודה על הזכות לקום בבוקר
ולעשות את מה שאני אוהבת 💜
מאחלת לאהובים שלי ולי בריאות והצלחות
מבטיחה לעצמי להמשיך להיות באהבה ובנתינה🥰
ובציפייה גדולה לשנה הזו ומה שתביא עימה🙏🏻 by @elinorarad

90

54

3 months ago

מסע החיים ממשיך💪
אני ממשיכה לדייק את הדרך,
להעמיק את הידע
לבחון את האפשרויות
לפתוח עוד דלתות

ביומכניקה של הלידה👶
זו לא עוד הכשרה
זה ה- דבר!
האמיתי, השורשי, העמוק

כמות הידע שצברתי בשנה האחרונה
לא דומה לכלום
אנטומיה, פיזיולוגיה, מכניקה
וואוו
לפעמים המח התפוצץ
אבל לרוב היתה התרגשות עצומה הגוף🙏🏻

תודה לאחת והיחידה @rachelshapirodavies
על המתנות שלה לעולם

תודה לחברות הקסומות שלי
שבלעדיהן זו לא היתה אותה חוויה
תודה ליולדות שלי על הזכות להיות איתן 💫
והלימודים האלו מוקדשים ומשרתים אותן

ממשיכה להיות חלק מצוות איקווילבריו
ומתרגשת כבר מהלימודים הבאים
שיתחילו בדצמבר. by @elinorarad

74

48

3 months ago

פתאום הוא רוצה לאכול כל שעה?
רק לפני רגע סיים לינוק…
ועכשיו שוב בוכה, מחפש אתכם,
מסרב להירדם
וכל מה שעבד אתמול כבר לא עובד.

אם זה נשמע מוכר,
יכול להיות שאתם בדיוק בתוך קפיצת גדילה והתפתחות.

זו תקופה קצרה שבה הגוף והמוח
של התינוק מתפתחים בקצב מהיר
ולכן גם הצורך שלו באוכל,
במגע ובקרבה גדל.

לפעמים כל מה שהורה צריך לשמוע הוא:
אתם לא עושים משהו לא נכון!
זו פשוט תקופה, והיא תעבור.

שמרו את הפוסט לרגע שתצטרכו אותו,
ושלחו אותו להורה שנמצא עכשיו
בדיוק בתוך הימים האלה💜🩷💜🩷
ואנחנו כמובן כאן להתייעצות 🙏🏻 by @elinorarad

68

5

4 months ago