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Élisa Bl Trainer

@elisabltrainer

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🏵️Coach sportif
👭J’accompagne les femmes fatiguées des injonctions
à revenir à leur corps
🌿 Chez soi — espace d’accompagnement à distance

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Apparemment, 1 personne sur 3 ne va pas à la salle de sport. 👀

Élisa s’est entraînée.
Moi aussi, j’ai fait ma séance.

Donc si on compte bien… 😭

Il en reste une.

Oui, toi.

Alors au lieu de regarder les autres s’entraîner, viens faire partie de ceux qui passent à l’action.

📍 Centre 16 Maisons-Alfort
Viens t’entraîner avec nous.

On t’attend. 👀🔥

#Centre16 #MaisonsAlfort #CoachingSportif #Musculation #RemiseEnForme by @elisabltrainer

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5 days ago

RASSURE-MOI, TU SAVAIS ?

Si non c'est pas grave hein 🤣, il est toujours temps d'apprendre et de se faire accompagner 🤗

Si tu as envie de comprendre ce qui se passe dans ton corps pendant ta grossesse, que tu veux continuer (ou commencer !) à faire du sport pour rester connectée à ton corps et préparer ton post partum, mets-moi "360" en commentaire !

Les paresseuses je vous regarde 🧐😂

Ni pendant la grossesse ni jamais d'ailleurs 🙅‍♀️

Au contraire !

Et la vague au font de la grotte tout ça 🙄

Et que ta voute plantaire s'affaisse 😱 !

Celui-ci 👌👌

5 ans d'expérience et des clientes satisfaites qui peuvent en attester ! by @elisabltrainer

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4

11 days ago

J'ai vu personne à la sortie du coup 💁‍♀️💅 by @elisabltrainer

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4

4 months ago

Déroule ⬇️⬇️⬇️ sans IA 💁‍♀️

Prendre soin de sa santé physique OUI
Prendre soin de sa santé mentale O.U.I

On ne fait pas de sport que pour son corps. Le sport est aussi un moyen accessible à chacun.e pour se déconnecter de notre travail, de notre famille, s'offrir un moment à soi, et se recentrer.

On en ressort même parfois avec des réponses et des solutions aux soucis qui nous préoccupaient une heure plus tôt !

Et si tu commençais à faire du sport pas pour ton corps, mais pour ta tête ?

#selflovejourney❤️ #fitnessmaman #selflove #selfcare #santé by @elisabltrainer

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4 months ago

Déroule ⬇️⬇️ Pas d'IA 🫡

Adolescentes dans les années 90/2000, on a posé naturellement des mines sur notre propre chemin et appris à haïr notre corps. Le mot est peut-être fort, mais il est juste.

Ce n'est pas une fatalité, car tout peut se réparer, même la relation qu'on entretient avec nous-mêmes. Commençons par zapper le chiffre sur la balance, qui veut tout et rien dire, et qui ne nous satisfait jamais de toutes manières !

Est-ce que l'ont veut continuer à jouer chaque jour à un jeu où l'on perd à tous les coups ?

Moi, je ne veux plus !

MP pour un accompagnement personnalisé vers le sport où on va se baser sur ton ressenti, et peut-être même jamais te peser 😯 !

#coachingsportif #fitnessmaman #selflove #selflovejourney❤️ #santé by @elisabltrainer

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4

4 months ago

Déroule ➡️➡️➡️
Tu crois pas que tu pousses le bouchon un peu trop loin (Maurice) ?

Je ne veux pas réveiller la commu, mets son nom en MP si tu connais 😂

MP pour un accompagnement personnalisé et serein 😇 by @elisabltrainer

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5 months ago

Déroule ! ⬇️⬇️⬇️⬇️ (Texte garanti sans IA 😅)

À 38 ans j'ai passé la majorité de ma vie à demander de l'aide pour porter des choses lourdes et ouvrir les pots de cornichons, et je trouvais ça normal. 🧜‍♀️

Mais aujourd'hui, je suis cette femme qui n'a pas besoin d'aide pour exécuter des tâches du quotidien qui demandent de la force et j'en tire une fierté toute particulière. 💪

Et ce n'est pas qu'une histoire de fierté mais aussi de longévité. Entretenir une bonne masse musculaire tout au long de notre vie nous garantie une meilleure santé et une meilleure autonomie pour nos vieux jours ! 👵

Ne compte pas non plus trop sur moi pour ton prochain déménagement je suis pas dispo 🤡

Par contre tu peux t'abonner et me dire en commentaire ce qui te rendrait fière ➡️➡️ by @elisabltrainer

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8

5 months ago

Je te raconte une des nombreuses fois où j'ai voulu FORCER alors que mon corps m'envoyait tous les signaux pour me dire de ralentir...

J'en ai tellement des comme ça, encore aujourd'hui je me fais avoir car mon cerveau nous croit invincible tandis que mon corps freine...

Et toi, ça t'est déjà arrivé ? by @elisabltrainer

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5 months ago

Cette vidéo ne parlera pas à tout le monde. Mais celles qui savent ce que c'est de ne pas savoir se reposer, celles pour qui la fatigue est synonyme de manque de volonté : vous vous reconnaîtrez.

La Culture du Faire, c'est ne jamais se reposer, c'est toujours être en mouvement. C'est se réaliser pleinement dans l'action, ne percevoir sa propre valeur qu'à travers ce que l'on fait. Pas ce que l'on est.

Je suis coach sportive, et c'est ce que je vis au quotidien et c'était ce dont j'ai décidé de me défaire. Si c'est ton cas aussi, viens en commentaire 👍 taken in Maisons-Alfort, France by @elisabltrainer

28

2

6 months ago

by @elisabltrainer

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15

6 months ago

Pendant longtemps, j’ai cru que me sentir bien dans mon corps viendrait après.

Après les efforts
Après la discipline
Après les résultats

En réalité, c’est l’inverse.
C’est le point de départ.

Et toi, aujourd’hui, tu es en guerre ou en paix avec ton corps ? by @elisabltrainer

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0

6 months ago

Certifié par absolument personne 🤓

#fitness #humour #coach #gym #drole taken in Centre 16 by @elisabltrainer

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6 months ago