Instagram story viewer> @elise_trainings> Posts

Elise Peres

@elise_trainings

3.2K

followers

799

following

Prof d’EPS et Coach 🌸
IRONMAN / IRONMAN70.3 / Hyrox PRODOUBLE W 1:03
MINDSET POSITIF✨ DISCIPLINE ✨
10 K : 40‘20 // 21,1K: 1‘29‘‘58

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

😎🤭 On est prêt comme 𝙅𝘼𝙈𝘼𝙄𝙎 ! Toute l’équipe est arrivée en pleine 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙚 à Valence pour le grand marathon demain matin 🔥 Toutes les informations nous concernant :

🕺 @philipperanc , 60 ans, objectif moins de 𝟯𝗛𝟯𝟬’𝟬𝟬
🕺 @el_raanco , 29 ans, objectif moins de 𝟮𝗛𝟭𝟴’𝟬𝟬
💃 @elise_trainings , 27 ans, objectif moins de 𝟯𝗛𝟭𝟱’𝟬𝟬
🕺 @quentinfelden , 28 ans, objectif moins de 𝟮𝗛𝟮𝟴’𝟬𝟬

Voici le 𝙘𝙝𝙤𝙞𝙭 de notre matériel pour la course 💪 :

🎽 @adidasrunning (de la tête aux pieds)
👟 adidas adizero adios pro 4 (𝙗𝙚𝙨𝙩 shoes)
🥤 Gels et 𝙗𝙤𝙞𝙨𝙨𝙤𝙣 @ta.energy (full énergie)
⌚️ @garmin Forerunner 265S 𝙈𝙪𝙨𝙞𝙘 🎶

𝙋𝙎 : Toute l’équipe a hâte d’être sur le parcours aux côtés des 4000 participants Français et souhaitent le 𝙢𝙚𝙞𝙡𝙡𝙚𝙪𝙧 à tous nos abonnés qui prendront le départ demain ! 🫶 taken in Valencia, España by @elise_trainings

3k

17

10 months ago

13 photos du week-end à Valence pour mon premier marathon 3H30min✨🏃🏻‍♀️

Pic 1 : photo avec la médaille 🏅✨
Pic 2 : lignes droites veille de course 🏃🏻‍♀️
Pic 3 : découverte du mythique site 😍
Pic 4 : départ avec ma fan 🤩 @marinlle ❤️
Pic 5 : équipe de qualité @run_ix merci ❤️
Pic 6 : footing avec les palmiers 🌴
Pic 7 : 10 min avant le départ ⏱️
Pic 8 : finish Line 🏁
Pic 9 : médaille 🏅
Pic 10 : cocktail post course 🍹
Pic 11 : la réalité du marathon 🙁 cloque de sang 🩸 qui m’a fait souffrir pendant 25km
Pic 12 : Community run pour se faire des copains 👯‍♂️
Pic 13 : médaille à la plage 🏅

#course #courseapied #marathon #firstmarathon #valencia #valenciamarathon #run #runner #runnerscommunity #runnergirl taken in Valencia, España by @elise_trainings

619

69

10 months ago

✨ Derrière ce sourire sur la ligne d’arrivée il y a eu une course difficile avec comme certitude : ne jamais rien lâcher. Fierté immense de pouvoir dire que je suis finisher de mon 1 er Ironman en 12 H 57 MIN 53 sec 🥹✨

#ironman #ironmantallinn #1stironman #triathlon #triathlete #triathlonintheworld #swim #bike #run #ironmancommunity #sport #motivation #proud taken in Tallinn, Estonia by @elise_trainings

9k

201

a year ago

Recap course ✨

🏊🏻‍♀️ NATATION : Une bonne nage malgré les 200 premiers et derniers mètres dans seulement 80 cm d’eau 😬. Une visibilité quasi nulle dans une eau totalement noire à cause de l’argile. Une expérience assez particulière !

T1 : INTERMINABLE ! 708 vélos à remonter avec le mien à la main. Pas une seconde à perdre, mais quelques centaines de mètres à parcourir ✨

🚴🏻‍♀️ VÉLO : La grosse déception de cette course. Un parcours aussi technique qu’exigeant, avec des relances incessantes, une côte dès le 2e kilomètre et un effort à gérer jusqu’au bout. (17 tournants à 72 km )

Avec du recul, le CLM n’était probablement pas le meilleur choix pour moi sur ce parcours. Je manque encore de maîtrise et de confiance, notamment dans les virages où je perds facilement 15 secondes à chaque fois.

🎯 Objectif 2027 : apprendre à vraiment maîtriser mon vélo et gagner en technique ! (D’ailleurs, si quelqu’un est partant pour me donner des cours, mes DM sont ouverts 🙋🏻‍♀️)

T2 : Rebelote ! Les 708 vélos à remonter, mais cette fois-ci sans le vélo. On prend les mêmes et on recommence 🤷🏻‍♀️

🏃🏻‍♀️ CAP : La magie de cette course ! ✨ Des sensations incroyables dès les premières foulées. Je me suis sentie à l’aise, solide et déterminée à aller chercher un beau chrono. Une course où tout semblait enfin s’aligner, portée par une ambiance de folie dans les rues de Versailles 🥰🔥

Cérémonie des récompenses 🏆: slot pour les championnats du monde IRONMAN 70.3 aux USA le 28 Août 2027 🚀🚀🔥
Un rêve secret depuis mon premier IRONMAN full l’année dernière 🔥❤️ toujours croire en ses rêves ✨🎖️

📸 : 1, 4 @quentinfelden
📸 : 2, 3, 5 @pawelbejnarowicz7

#triathlon #ironman #ironman703 #ironmantraining taken in Versailles France by @elise_trainings

318

15

2 days ago

J’AI DIT OUI ! 💍🤭 Mais pas à ce que vous pensez…

🇺🇸 J’AI DIT OUI AUX CHAMPIONNATS DU MONDE IRONMAN 70.3 ! 🌎🏆

Hier, à Versailles, j’ai décroché ma qualification pour les championnats du monde IRONMAN 70.3 qui auront lieu en août prochain aux États-Unis ! 🇺🇸🥹

Alors voilà, une nouvelle aventure commence… et pas n’importe laquelle ! 🌎

NEXT STOP : WORLD CHAMPIONSHIP 2027 🇺🇸🔥

Et vous savez quoi ? Le plus beau reste à venir. 🫶

#IRONMAN703 #IRONMANWorldChampionship #IRONMAN703Versailles #Triathlon #RoadToWorlds WorldChampionship taken in Château de Versailles by @elise_trainings

1k

83

4 days ago

IRONMAN70.3 VERSAILLES c‘est fait !! 👸🏻🔥✨✨

Le sub 5h30 est là !! RP en 5h29min23 sec 🔥

Debrief très prochainement ✨ merci à tous pour les encouragements et les messages ☀️✨

📹 : @quentinfelden

#ironman #ironman703 #ironmanversailles #triathlon #ironmanfrance taken in Château de Versailles by @elise_trainings

1k

85

5 days ago

🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ RACE DAY LOADING… 🔥

J-1 avant l’IRONMAN 70.3 de Versailles ! 🇫🇷

Entre excitation, impatience et cette petite pression qu’on aime tant avant une compétition… j’ai surtout hâte de voir ce que les jambes ont à raconter ! 😏

🎯 L’objectif ? Donner le meilleur de moi-même, gérer intelligemment mon effort et franchir cette ligne d’arrivée sans regrets.

#IRONMAN703Versailles #RaceWeek #Triathlon #RaceDayLoading #ironman taken in Château de Versailles by @elise_trainings

247

19

5 days ago

Entre deux courses, il faut aussi savoir lever le pied. 🏃🏼‍♀️🧠

HYROX dans les jambes, IRONMAN 70.3 en ligne de mire… cette semaine, pas question d’en faire trop.

L’objectif : bouger, garder un peu de rythme, mais surtout récupérer. ⚡️

Et la récupération n’est pas que physique. S’entraîner en groupe, courir sans pression, discuter, rigoler et oublier un peu le chrono… ça fait parfois autant de bien à la tête qu’aux jambes. C’était avec le @fructoserunclub 🫶🏼🏃🏻‍♀️

Quand les compétitions s’enchaînent, chaque séance n’a pas besoin d’être difficile pour être utile.🔥

Le travail est fait. Maintenant : récupérer, profiter et arriver avec des jambes fraîches… et surtout l’envie d’en découdre dimanche. 🔥🏁 taken in Strasbourg, France by @elise_trainings

41

0

8 days ago

HYROX KARLSRUHE 🇩🇪 | DOUBLE PRO WOMEN 🔥

1h08. Pas le chrono qu’on espérait après notre 1h03 réalisé sur notre premier Double Pro en début d’année.

Forcément un peu de déception à l’arrivée, avec 2 pénalités et quelques avertissements, mais surtout beaucoup de choses à retenir de cette course.

Parfois, une course « ratée » est aussi celle qui permet de se remettre en question et de recentrer le travail sur ce qui compte vraiment.

Et les chiffres parlent d’eux-mêmes :
+1’30 sur le Sled Push 🤯
+1’20 sur le Sled Pull 😤

Presque 3 minutes perdues uniquement sur ces deux stations.

Ces derniers mois, on a beaucoup couru, mais clairement pas assez travaillé les stations et les enchaînements spécifiques HYROX. Et on l’a payé pendant la course : des jambes qui tétanisent, des transitions beaucoup plus difficiles et forcément moins de fraîcheur sur les runs qui suivent. 🥵

Être capable de courir vite et d’être forte sur une station, c’est une chose. Être capable d’enchaîner les deux pendant une heure, c’en est une autre.

On ne fait pas ces courses uniquement pour les terminer, mais aussi pour essayer de donner le meilleur de nous-mêmes. Et parfois, ça passe par des courses qui se déroulent moins bien que prévu.

Alors on prend cette expérience pour ce qu’elle est : un bon rappel du travail qu’il nous reste à faire.
Temps Running (14eme sur 101)/ Temps stations (44e sur 101) 🥲✨

Next stop HYROX ➡️ Paris le 19/12 🔥

📸 : @quentinfelden

#hyroxtraining #hyroxworld #hyroxfrankfurt #hyroxdoubleswomen #hyroxdoubles taken in Karlsruhe, Deutschland by @elise_trainings

88

14

10 days ago

GRWM — RACE DAY 🔥

Aujourd’hui, je vous emmène avec moi pour me préparer avant mon HYROX PRO DOUBLE WOMEN à Karlsruhe 🇩🇪

⏰ Départ : 17h50
👯‍♀️ Double Women Pro avec @alice_kimmel
📍 Karlsruhe

La tenue @adidastraining est prête, les ongles sont raccord 😌, maintenant il ne reste plus qu’à envoyer pour battre notre RP de 1H03 min 13 sec 🔥

Rendez-vous à 17h50… RACE MODE ON avec un plateau très relevé (championnes du monde en titre et ancienne championne du monde de notre catégorie d’âge 25-29 😬, rien que ça oui Oui il y a du monde à Karlsruhe 🔥)

#HYROX #HYROXPro #HYROXKarlsruhe #HYROXWomen #DoubleWomen taken in France by @elise_trainings

109

7

13 days ago

🏊‍♀️ Bien plus que de simples lunettes de natation… 🥽

Les Holo Solla Wave @holosport.official , c’est un véritable accessoire d’entraînement avec de nombreuses fonctionnalités pensées pour accompagner tes séances. Et parmi elles, clairement l’une de mes préférées : pouvoir écouter ma musique en nageant 🎶

Quand tu passes des heures 🕰️ à enchaîner les longueurs pour préparer un triathlon ou un ironman ça change tout ! Tu peux stocker plus de 800 morceaux et profiter de ta playlist directement pendant ta séance.

Parce qu’on connaît tous ce moment où tu commences à compter les carreaux au fond de la piscine… 🏊🏻‍♀️ Maintenant, au moins, je ne vois plus le temps passer. 🥰✨

Et la musique n’est qu’une partie de ce qu’elles proposent 👀

Si tu veux découvrir toutes leurs fonctionnalités et les tester toi aussi, tu peux profiter de -10 % avec mon code ELISE10 ✨

Alors, prochaine séance : avec ou sans musique ? 🏊‍♀️🎶

#triathlon #natation #swimming #ironman #ironman703training taken in France by @elise_trainings

63

12

15 days ago

RACE WEEK. ⚡️

Cette semaine, on ne cherche plus à progresser. On récupère, on baisse le volume de travail, on peaufine les derniers détails et on fait confiance au travail accompli. ✨

Ce week-end, retour sur la ligne de départ avec une seule envie : tout donner, profiter de chaque instant et voir où nous en sommes pour ce début de saison avec @alice_kimmel en @adidastraining *produits offerts 🔥

HYROX Pro Double Women — Karlsruhe 🇩🇪 samedi : 17:50

Ready to race. 🏁

📸 : @quentinfelden taken in France by @elise_trainings

84

14

17 days ago