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울뱅

@elliewoolbang

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무럭 무럭 자라나기 위함 🏃‍♂
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고산병의 증세는 감기가 심하게 걸려 열이 나는데 술을 오지게 먹고 최악의 숙취가 더해진 느낌 그 숙취를 이겨내고자 잠을자고 일어났음에도 그대로 숙취가 남아있는 느낌인게 최악이다 살면서 고깟 3-4키로 거리를 이렇게 힘들게 올라가본적이 있나 할정도로 악몽같은 업힐이 시작됐다 같이간 송은 만취인처럼 휘청 휘청 포터 도움없인 넘나 위험했다 그럼에도 불구하고 정상에서 본 풍경은 여지껏 본 풍경과는 차원이 달랐다 그냥 절로 우와 소리가 난다 사실 고산병보다 5일동안 샤워못하고 거울 못보고 화장실 더러우면 아예 못가는 화장실공포증이 더 버티긴 어려운 길이엿으나 정상 풍경 이거 하나땜에 온듯했다 뿌듯 뿌듯 (그래도 두번은 못하겠음) taken in Uhuru Peak (5895m) by @elliewoolbang
18
4 years ago
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우려먹을 예정이라 천천히 올리는 swiss peaks 380K 완주 알고보니 418K라는거에 배신감이 커짐 😳 액션캠 들고가서 이런거 저런거 찍어온 영상은 나중으로 미루고 먼저. 응 힘들다 매우 힘들다 4K에 1200M 업힐, 8K에 1700M 다운힐이 수십번 한국에서는 볼수 없는 스펙 UTMB정도로 생각하고 온 나에게 머릴 아프게한 미친 테크니컬한 지형 늦은 밤 위험한 지형에 졸린데도 무서웠던 기억이 아직도 생생 와중에 18-19시간을 자버린 우리 와중에 터진 여자의 그날 , 끔찍쓰 너무 졸려서 산에서 자다가 왼쪽 손이 감각이 사라져서 놀랜 그날 양 앞발가락 둘 다 감각이 사라진 그 느낌 벌이 여러방 쏘고간듯이 발바닥 욱씬거린 그 통증 다리를 올려놔도 카프슬리브를 입어도 퉁퉁 부어서 신발이 안들어가던 발 눈물나게 마지막까지 고통주던 업힐과 다운힐 근데 이 중에 내게 감동주고 모티베이션 줬던 모든 참가자 포기만 하지 않으면 완주할 수 있을거란걸 몸으로 보여주던 멋진 슨배님들 응원하러 와준 우리 야스 그리고 내 생일 💕 오다가다 계속 같이 만나던 페이스가 비슷하던 사람들과 전우애(?)가 생겼다 경쟁과 같던 레이스보다 뭔가 정말 친구가되는 느낌 그래도 진짜 너어어어무 힘들다. 퉁퉁부어서 회사를 바로 출근하는데 모든 화면이 기울어져있다. 내가 이걸 할까? 또 할까 과연? 아 아직도 힘들다 😔 taken in Swiss Alps by @elliewoolbang
33
a year ago
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[내 첫 100마일 레이스_UTMB 100Mile] 트레일러닝을 시작하게되면서 막연하게만 생각했던 utmb 완주를 드디어 이루게 되었네유 요 몇달 부상으로 고생하며 연습이 충분치 않았다고 느껴 조바심이 났었는데 어찌저찌 겨우 완주했습니당. 비록 부상이 도지며 양 다리는 맛이 갔지만 한번도 포기해야겠단 생각은 한적 없^^... 더 이상 뛰지 못하고 속이 뒤집혀 먹지못해도.. 여기에 부은 돈이 얼마고 포기한게 몇갠데^^ 절대 DNF는 생각치않았습니다 졸리면 자고 아프면 걍 좀 쉬고 고통을 그대로 받아들였습니다. CP에서 코골고 자고 산에서 그냥 고대로 널부러져 잠들기도 하고 속이 뒤집혀 몇번을 게워내기도 했습니다. 약 40이상 씻지도 못하고 상거지꼴이였지만 끝나고 찍은 사진은 올해 최고로 이쁘게 나온 사진으로 보입니다(제 눈에^^) 이 그지꼴인 저를 기다려주신 모든 님들 너무 감사드립니다. 그리고 숙소 같이 쓴 우리 5명님들, 저에게 많은 영감(?) 준 승태님 손수 진통제 선사하신 상윤님과 주주님들, 카톡으로 응원주신 문환님 긴 시간 기다려주신 영준님과 베스트샷 찍어주신 윤미님! 그 외 언급드리지 못한 많은분들... 너무 감사합니다 거기에 스페셜리 감사한 우리 남푠 @yorqsong 🥰 저는 이제부터 유럽여행이 본격적으로 시작되고.. 살로몬 울트라 피레네를 마지막으로 치루고 한국으로 갑니다 응원주신분들 제가 술 쏠게요! 😍😍 taken in Chamonix-Mont-Blanc by @elliewoolbang
63
2 years ago
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몸이 근질 근지일 올해는 좀 쉬기로 마음을 먹고 운동안하고 살쪄서 굴러다니는디 스위스 피크가 다가오니 몸이 근질하다 애정하는 우리 야스가 스위스피크를 향해 떠나니 작년 생각도 많이 나고 몇번이고 와준 야스를 보러 못가서 미안하기도 하고 나도 같이 가고싶기도하고 🥲 대회를 완주할때마다 더 어려운 힘든 코스를 찾는 이놈의 도파민이 싫은데 그립기도 하다. 언젠간 다시하겠지 때가 되믄 애정하는 우리 야스 문환님 석희님 모두 무사완주를 랜선으로 응원해야징 2024년부터 미국 스위스 스페인 이탈리아 홍콩 대만 일본 중국 다시 스위스 터키 또 나가고 싶다 🥲 by @elliewoolbang
4
a month ago
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[뒤늦게 끄적이는 5월 휴가 일지] 운동을 거의 못했다. 몇달 동안 한달에 50키로 겨우 뛰다가 번 아웃 (?) 비슷한게 씨게와서 급 홀로 떠난 터키 여행 리키안웨이를 패스트 하이킹 모드로 다녀왔다. 원래의 코스는 400K 지만 그렇게까진 못해서 3박4일 150K 깔짝 바로 뛰러가는거라 짐은 정말 가볍게 나머지 입을 옷은 전부 현지구매로 숙소도 그냥 워크인으로 그날 그날 예약했다 5월에도 뜨거운 햇볕이라 피부가 벗겨질정도로 탔다 해안길 트레킹이라 아름다운 터키 바다도 계속 보고 친절한 터키분이 숙소로 태워도 주고 동양인 한명 없는 시골에서 나를 신기하게 보는 아이들이랑도 놀고 일에서 겨우 벗어나 숨통 쉬게해준 계기가 된 여행이었다 다녀와서 아직도 운동은 안하고 있지만 요즘 몸이 좀 근질근질하다 1년에 7-8개국은 돌아다니다가 올해 겨우 1번 나갔다 🥲 유럽 또는 미국... 가고싶다 가고싶다 가고싶다 가고싶다 가고싶다 taken in Lycian Way by @elliewoolbang
11
a month ago
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운동을 stop한지 8개월만에 스스로 산으로 현생이 정신없어 운동을 포기한채로 살다 몸 마음 피폐하여 오랜만에 와보니 나 산 좋아했나봄 기분이 조크등요 사실 그래도 올해는 트런은 노놉 시간이 너무 마니듬 🥲 이렇게 가끔 즐길정도로만 그래도 조크등요 taken in 북한산 by @elliewoolbang
7
5 months ago
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🇨🇳 2025 총리 100마일 스위스 피크를 남편이랑 ‘팀’으로 신청해버린 탓에… “둘이 같이 뛰면 개판 날까? 어떨까?” 궁금해서 급 신청한 중국 총리 100마일. 스위스 피크 7주 전이라 부담도 있고, “무리하지 말고 천천히 가자. 힘들면 그만두자”가 목표였는데… 시작부터 난관 어이없는 실수들로 남편 짜증 버튼 ON 🔥 초반부터 싸우면 안 될 것 같아 사과하고 훈훈하게 마무리했지만… 그 이후로는 내가 퍼지고, 발바닥 아파서 못 뛰고, 결국 서로 기대며 사이좋게 완주했다. 휴… 그래도 역시 믿고 가는 중국 대회 최고의 오퍼레이션, 따뜻한 사람들, 말 안 통해도 조잘조잘 수다 잘 떨고 옴 임도가 많아 발바닥과 발목이 다 나갔지만 어찌저찌 끝냈다 - 거리: 174km - 고도: 8,400m - 소요 시간: 35시간 54분 900명 신청한것도 대박인데 이 중 엘리트가 32명인건 더 대박 👍 두 번째 백마일, 완주 ✅ Special Thanks to @yorqsong @taky_kim_ @kailasfuga_kr taken in Chongli, Zhangjiakou by @elliewoolbang
60
a year ago
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3.1 강북 13산에 이은 오랜만의 장거리 트런 100K지만 익숙한 코스라 별 생각 없이 갔다가, 겸손을 탑재함 🙂 🔥더위 & 영양 생각보다 더워서 음식이 잘 안 넘어갔다. 거의 물과 과일만 먹고 버텼더니 속이 안 좋아질 뻔. 스위스피크에서는 당기지 않더라도 음식을 꾸역꾸역 넣어야겠다는 교훈. 😪졸음 ‘하루만 참으면 되겠지’ 싶었지만 카페인 효과가 거의 없었다. 우면산 즈음부터 비틀거리기 시작. 걷다가 벤치에서 누워 자고 싶었으나 너무 추워서 하염없이 걸음. 스위스피크에서는 조금이라도 자고 가는 게 맞을지 고민되는 포인트. 🦶발바닥 통증 테스트 겸 신었던 새 신발이 초반엔 아주 좋았는데, 다리가 붓기 시작하자 발목 시보리가 타이트해지며 발을 눌렀다. 샤워 후 확인해보니 눌린 부분이 시커멓게 변색됨. 100K도 못 버티는 신발은 스위스피크에서는 제외. 😳부종 체질상 원래 잘 붓는데, 이번에도 심하게 부음. 신발은 타이트해지고 손가락 마디도 뻑뻑. 스위스피크때는 더 띵띵 부을텐데... 나트륨·전해질을 꾸준히 섭취했지만 이 부분은 여전히 고민 중. 🗓️여자의 그날 이슈 생각보다 주기가 빨라져 어쩔 수 없이 그날 컨디션으로 장거리 진행. 스위스피크 때도 이런 상황이 발생할 수 있으니 탐폰/생리대 테스트는 미리 해두자. 🧭알바 스위스피크에서는 알바가 매우 흔할 듯. 졸릴 때 무의식적으로 다른 길로 갈 수 있으니 당황 말고, 지도 보면서 뛰는 연습을 계속하자 그 외 벌레 이슈, 물집 이슈, 쓸림이슈 등 너무 많아서... 스위스피크에서는 어떻게 하면 좋을지 아직도 생각중이다. 100K에서도 변수가 이렇게 많은데, 380K는 오죽하겠나. 그래도 이런 변수들을 해결해가는 것도 나름 재미 역시 장거리는 ‘변수를 해결하고 버티는 것’의 반복 그래도 생각보다 다리상태 매우 괜춘해서 오늘 당장 뛸 수 있을거 같아 다행! -거리: 110K -고도: 7000M -소요시간(휴게시간 포함):약 24시간 Special thanks to 그린 산악회 🔥🔥🔥 by @elliewoolbang
8
a year ago
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일년반만의 화대종주+반야봉 찍🐴 린자니 다녀온 겸둥 야스와 드디어 리벤지하는 준호주노 그리고 100마일 노리는 용썹 회장님 거기에 꼽사리 낀 울뱅 & 역쏭 같이 싸온거 먹고 수다도 떨고 도란도란 힐링산행 내려오는길에 진주사시는 트러너분과 이런저런 얘기도 하고 맥걸리와 덩덩쥬 들이키고 계곡물에 발도 담고 간만에 알코홀좀 마셔줬더니 버스타고 꿀잠, 눈떠보니 양재역 예 굿쟙 이번 화대 매우 스무스했띠롱 taken in 지리산 by @elliewoolbang
2
a year ago
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본분에 충실하자 주주총회 이름에 걸맞기 위하야 더 많이 먹고 마시기 위해 호남 알프스 진행 새로산 신발 뜯어지고 옷 구멍 뚫리고해도 재밌다는걸 보면 야생 이런거 안좋아하는 줄 알았는디 좋아했나봄 나란 사람 사서 개고생하는거 좋아했나봄 승용이횽 이상한곳 가지말고 여길 왔었어야 했다며.. 찍을 포인트가 너무너무너무 많았음 어찌저찌 겨우 완주 하긴 했는데 .. 무려 세번의 위기가 있었음 먼저, 20k지점 새로나온 마라샹궈맛 라면에 밥 먹고 매워서 속쓰림 시작 매운거 먹음 자주 속쓰리는 사람인디 생각없이 마라샹궈먹음 속쓰려서 올라갈때 진이 다빠져부렸 🥲 맨날 약 빌려서 죄송했지만 상윤님 덕분에 무사히 잘 버텼다 두번째는 예상보다도 더운 날씨에 연석산 이후 현기증 풀풀 올라갈때 숨이 안쉬어졌는데 세상 착한 우리 @야스 누느 눈에 앉으라고 먼저 앉아서 좌석 만들어놓음 한참을 누워있다가 얼음 등에 넣고 다시 출발 더위 잘 안타는데 꼴딱 밤새서 그런가 ...🥲핑 돌았음 세번째는 구봉산 출렁다리 본인 고소공포증 망각하고 구봉산 이후 두번의 자리에서 좌절함 첫번째 다리에선 따스하신 마루님 응원 힘입어 겨우 건넜는데 두번째 다리는 출렁다리랴... 흔들흔들 몸이 달달달 한참을 앉아서 고민하다가 엉엉 울어버림 다시 돌아갈수도 없어 호역 등잡고 울면서 건넘 이후엔 봉이고 뭐고 꼴도뵈기시러서 사진도 안찍고 그냥 지나쳐버림 (와중이 고도 5천 찍을라고 호역 야스는 봉 다시올라감 뤼스펙) 내려와서 싸온 음식으로 주주총회 배불리 먹이고 집에도착하니 저녁 10시^^ 씻고 11시부터 일함 밤을 꼴딱 새부려서 먼정신으로 했는지 원 거리 : 약 46K 고도: 약 4900M 총 소요 시간: 약 16시간 반 (식사 및 주류 포함 ❤️) by @elliewoolbang
25
2 years ago
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하루를 밤새면 이틀을 죽는걸 너무 잘알아 사실 끝까지 갈생각은 없었는데 어쩌다보니 끝까지 갔더라는 고소공포로 백운대랑 신선대는 패스하고 도봉산 미끄러운 눈으로 달달 떨면서 엉금엉금 기어가기 요즘 뛰는거 싫어서 현타오는데 스위스픽이고 뭐고 솔직히 아무생각없고 좀 놀고싶ㅠㅠ 클럽도 가고싶고 이쁘게입고 잼난동네가서 돌아다니고싶... 웨이트도 좀 더 하고싶고 크로스핏도 하도싶고 요가도 하고싶은데 심지어 살사도 다시 추고싶단 말이지... 고민이로다 여튼, ✅강북 13산: 백련, 안산, 인왕산, 북악, 북한산, 도봉산, 수락산, 사패산, 불암산(불수사도북 리벌스), 구릉산, 망우산, 용마산, 아차산 거리: 74K 고도: 5100M 소요시간: 19H (휴게시간 포함) 술주: 3H 자도자도 졸려서 아직 침대와 한몸 중 by @elliewoolbang
17
2 years ago
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날이 따뜻해짐에 맘편히 나간 날 인천종주 왕복 그 재미없는 코스 다같이 함께하니 그나마 견딜만 😗 마지막 편의점에서 먹을거 없어 안먹던 야스 ‘누나 저 너무 배고파요’ 하길래 고기집에 우리 20분후 꼭 갈테니 먼저 구워달라고 애걸복걸 결국 오늘도 많이 먹긴했는데 뒤풀이 시간 짧아서 아쉽 🥲 이번주는 야스 좋아하는코스로 가기로 🇨🇭🇨🇭 -거리: 59km -고도: 4000m -뒤풀이: 3시간 by @elliewoolbang
10
2 years ago
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