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ELSA | Entreno y Comunidad 🏃🚴‍♂️🏊‍♀️

@elsa.360

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Así funciona ELSA:

1️⃣ Define tu objetivo
2️⃣ Define tu disponibilidad semanal
3️⃣ El Coach AI te crea un plan personalizado
4️⃣ Exporta tus entrenamientos a tus dispositivos para ejecutarlos
5️⃣ De nuevo, el Coach AI evalúa tus resultados y va modificando el plan de forma automática!

¡Comenta COACH para probar ELSA y recibe una prueba gratis de 2 semanas! 🦾🚴🏽‍♂️🔥

#entrenaconelsa #ciclismo #cycling taken in Santiago de Cali by @elsa.360

5k

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10 months ago

@elsa.360 me entrena y fortalece la maquinaria 💪🏾 para lo que se viene #allianz15k @ucigranfondocolombia @retowin.co #maratónandina #vida #fuerza #resiliencia by @elsa.360

19

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3 days ago

Thiago es Minirider de BMX y también dejó su meta en nuestro muro. 💚 @alejacamacho30

Así empiezan los sueños grandes: con una meta escrita y una familia que te acompaña.

Gracias a sus papás por dejarnos ser parte. ¡Con toda, campeón! 🚲

#ELSA360 #NairoFest #BMX #cartagena taken in Cartagena, Colombia by @elsa.360

28

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4 days ago

¡ Volvimos a hacer equipo con la increíble @elsa.360 !

Dicen que para rendir como un deportista de alto nivel se necesita disciplina, pasión... y el mejor ritmo en las venas. 🔥

Y si de ritmo se trata, nada como el beat de un café especial directamente del corazón del Quindío. ☕️🇨🇴

Porque en Beatbean Coffee no solo servimos café, ¡marcamos el ritmo de tu día! 🏋️‍♂️🚴‍♀️✨ by @elsa.360

34

2

4 days ago

Seguimos con las #rodadasUCI preparatorias para el @ucigranfondocolombia Medellín que tendremos el 29 de noviembre 💪

La segunda rodada fue en Medellín junto a @elsa.360 y la coordinación de @juankelgordo 👌

Seguimos motivando a los ciclistas a prepararse y llegar de la mejor manera a sus próximos objetivos 👏👏👏

GRACIAS a todos los que se sumaron 🤜🤛

Etiqueta y comparte con tus amigos y se parte de las próximas rodadas

Agenda las próximas rodadas👇
· 18 de octubre — Bogotá - @dscbike
· 25 de octubre — Medellin - @gorigogooficial
. 25 de octubre — Bogotá - @kom_coffee_sopo
· 8 de noviembre — Bogotá - @elsa.360
· 15 de noviembre — Medellín - GRG + Elsa
· 15 de noviembre — Bogota - @pieno.oficial
. 22 de noviembre - Bogota - @kom_coffee_sopo

Cada rodada tendrán un registro gratuito previo, todos los registrados tendrán beneficios 👌

INSCRIPCIONES ABIERTAS 💪

▪️ 29 de Noviembre de 2026
▪️ Medellín - Colombia
▪️ Ruta 134km o 91km 🚴🚴‍♀️
▪️ Inscripciones 👇
www.ucigranfondocolombia.com

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Viva la Bici
🚴‍♀️🚴‍♂️🚴❤️
@ucigranfondocolombia taken in Medellín, Colombia by @elsa.360

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5 days ago

@yulidlrs escribió su meta: «A mi hijo Jordan. Running 5K, 35 min». 💚 @gfnairoquintana

El sábado la cumplió: 33:48 y récord personal usando su plan de carrera de ELSA. 🏃‍♀️🔥

Así se corre una carrera: con una meta clara y una razón que te empuja.

¡Felicitaciones, @yulidlrs
Jordan, tu mamá es una crack!

#ELSA360 #nairofest #running #cartagena taken in Cartage De Indias by @elsa.360

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5 days ago

Jorge Guillermo @jgbcare vino desde Orlando a rodar el Gran Fondo Nairo.
Tiene 70 años y lleva 25 montando bici.

Le pedimos un consejo y nos lo dejó muy sencillo: disfrutar cada pedal.

La edad no frena. Lo que frena es quedarse quieto. 💚

¿Cuántos años le pusiste antes de ver el dato? Te leemos 👀

#elsa360 #granfondonairoquintana #nairofest #ciclismo #cartagena taken in Cartagena, Colombia by @elsa.360

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5 days ago

📹🏃‍♂️ Revivimos los mejores momentos de nuestro entrenamiento previo al Reto Win Colombia se Levanta con Huevos.

Gracias a todos los que nos acompañaron y los esperamos este 25 de octubre en las calles de Bogotá 🤩

🤝 @elsa.360 by @elsa.360

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5 days ago

🏃‍♀️🧡 Más de los mejores momentos del entrenamiento que tuvimos junto a @elsa.360

Recuerda que tenemos una cita este 25 de octubre en las calles capitalinas. Más información en www.retowin.co 🏃‍♂️🧡 by @elsa.360

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6 days ago

Antes de vivir nuestro Reto Win Colombia se Levanta con Huevos, disfrutamos el entrenamiento este domingo de la mano de @elsa.360 🏃‍♀️🧡

Tenemos una cita el domingo 25 de octubre. ¡Inscríbete en www.retowin.co! by @elsa.360

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7

6 days ago

Los últimos kilómetros antes de la meta son los que más pesan.

Ahí es donde tu plan de carrera te acompaña hasta el final: ritmo, hidratación y altimetría, kilómetro a kilómetro.

@soyelizabethtoro , volvió a rodar con ELSA en Cartagena. Y arrancó recargada. 💚

¿A ti en qué kilómetro se te baja la batería?

#elsa360 #nairofest #cartagena #ciclismo taken in Cartagena De Indias, Colombia by @elsa.360

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2

6 days ago

¿Cómo estás para mañana en el Gran Fondo Nairo? 🚴‍♀️

Cata llegó desde Medellín con su plan de carrera listo: ritmo, hidratación y altimetría para rodar con el calor de Cartagena. 🔥

Así se llega a la salida: con plan. 💚

¿Ruedas mañana? Etiqueta a tu parche y cuéntanos tu meta. 👇

@cataatehortua @teamescaladoras

#elsa360 #granfondonairoquintana #nairofest #cartagena #conplan taken in Cartagena De Indias, Colombia by @elsa.360

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7 days ago