Instagram story viewer> @emanuelmorgado> Posts

IFBB PRO / PERSONAL TRAINER 🐺

@emanuelmorgado

4.1K

followers

2462

following

🎯ᴏɴ-ʟɪɴᴇ ᴄᴏᴀᴄʜɪɴɢ🐺📩 @rise.up_coaching
💊CODE: EM10 @fitness_world_nutrition
🧬CODE: EM @biolab.shop
♦️𝙈𝙀𝙉’𝙎 𝙋𝙃𝙔𝙎𝙄𝙌𝙐𝙀
𝘗𝘳𝘦𝘱𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩👉🏼 @marquez.pro

POSTS STORIES REELS

WE DID IT !!!

Avant toute chose et avant de parler de moi, je dois parler de lui.

Lui, qui a toujours été là pour moi, lui qui a toujours cru en moi, lui qui a toujours dit « on le fait » quand j’avais peur de faire, lui qui ne m’a pas laissé d’autre choix que d’affronter tous mes démons et toutes mes peurs, lui qui m’a pris sous ses bras et qui m’a montré le chemin d’être un homme meilleur, pas uniquement en tant qu’athlète, mais en tant que personne, lui qui m’a appris que seul le travail peut te donner ce que tu cherches, lui qui m’a montré que la différence se fait dans les petits détails et dans la consistance, lui que j’ai détesté plusieurs fois car il m’a obligé à faire ce que je n’avais pas envie de faire, mais qui était nécessaire, lui qui m’a plaqué « dos contre le mur » et qui ne m’a plus laissé cacher derrière les échecs, qui m’a obligé à les affronter, à regarder toutes les failles en face et à les assumer, lui qui m’a fait pleurer plusieurs fois car il ne m’a plus laissé fuir mes démons et m’a obligé à combattre.

Lui qui m’a transformé en l’athlète que je suis aujourd’hui.

Ce rêve, avant d’être le mien, je le dois surtout à lui, il m’a reconstruit et a recollé tous les morceaux à l’intérieur de moi qui étaient complètement brisés.

On a pris la responsabilité et fait la promesse mutuelle que nous ne reculerions devant personne ni rien, s’il fallait se battre côte à côte contre le monde entier, on le ferait, s’il fallait tomber, nous tomberions, et quand l’un serait au sol, l’autre prendrait soin de protéger et de relever l’autre.

Et c’est ce qu’on a fait, on a honoré notre honneur, là où tout le monde disait « il n’arrivera à rien », « il ne sera jamais pro », lui il a dit « on va leur prouver le contraire ».

À toi mon frère, je ne vais jamais pouvoir te remercier assez par des mots pour tout ce que tu fais pour moi, alors j’essaie et je vais continuer à te montrer par des actes. On se l’est promis, on l’a fait.

Je t’aime mon frère ❤️ by @emanuelmorgado

It doesn’t have to be perfect, it just has to be real. 🙏🏼 by @emanuelmorgado

Une semaine où j’ai levé le pied et profité des bons moments avec @marquez.pro , @amelietrisson , @cotoufitfrenchy , @joohna_ , @allisontestu et Emilio.

Une semaine de repos côté diète : manger propre, mais sans peser.
Sans compter les séries ni les répétitions, juste pour retrouver le plaisir de tout donner pendant les séances jusqu’à la dernière goute.
Sans travaux non plus : j’ai repris qu’aujourd’hui. Et ceux qui me connaissent savent combien c’est difficile pour moi de laisser les choses en suspens, car je n’arrive pas à m’arrêter tant que ce n’est pas fini 😂

Cette semaine m’a aussi redonné le goût des entraînements, que j’avais un peu perdu avec toute la fatigue accumulée ces derniers temps.

J’ai fait une rencontre exceptionnelle : un exemple à suivre qui m’a vraiment émue. Une fois de plus, j’ai eu en face de moi le témoignage de quelqu’un que ce sport a sauvé et à qui il a donné un sens à la vie. C’est un exemple à suivre qui nous rappelle qu’on n’a pas le droit de se plaindre ni de chercher des excuses. Si on le veut, il faut aller le chercher. Personne ne nous oblige à faire ce sport ni à adopter ce mode de vie. Alors, si on les a choisis, on n’a aucunement le droit de se plaindre de quoi que ce soit.

Suivez le compte de @ramonduro94 , car il mérite vraiment le soutien de nous tous. Je suis sûre qu’il motivera énormément de gens 🙏🏼

Bref, une semaine passée avec des gens incroyables, à vivre des moments que je garderai en mémoire 🙏🏼 by @emanuelmorgado

DVRK CLUB ⚔️

—————-
-10% avec le code : EMDC
@dvrkclub.store by @emanuelmorgado

Les perfs reviennent petit à petit. Il reste encore un petit chemin pour retrouver mon niveau d’avant, mais je m’en rapproche chaque semaine.

- poids ce matin : 86kg (stable)

Les travaux sont bientôt terminés (encore une semaine) et je vais pouvoir me concentrer à 100% sur la prise de masse pour commencer à construire la version 2027. by @emanuelmorgado

L’excellence passe par l’exemplarité.

Avant d’être coach, j’ai moi aussi été coachée.

J’ai suivi des préparations exigeantes, participé à des compétitions de bikini athlétique et respecté une discipline alimentaire et sportive rigoureuse.

J’ai connu les sacrifices, les doutes, les remises en question… mais aussi la fierté de voir le travail porter ses fruits.

Ces expériences m’ont appris bien plus que la discipline.

Elles m’ont appris à comprendre ce que l’on demande réellement à une personne lorsqu’on l’accompagne vers un objectif.

Pour moi, être coach, ce n’est pas simplement donner des consignes.

C’est écouter, s’adapter, encourager et prendre en compte chaque personne dans sa globalité : son histoire, son quotidien, ses contraintes et ses limites.

Je ne prétends pas tout savoir, ni que mon parcours correspond à celui de tout le monde.

Mais je sais ce que représente un engagement profond, les efforts nécessaires et les moments de doute qui peuvent jalonner une préparation.

C’est avec cette expérience, beaucoup d’humilité et une réelle bienveillance que je vous accompagne aujourd’hui.

Parce qu’avant de vous demander de vous dépasser, il me semble essentiel de savoir ce que cela implique. @bobohaltero95 @pascalpecqueux5 @emanuelmorgado

#CoachingSportif #Exemplarité #Discipline #Accompagnement #Bienveillance Transformation PréparationPhysique by @emanuelmorgado

Quand t’es en travaux et que ta maison est une patinoire à cause de la poussière ⛸️

Ça va être moins drôle à nettoyer 😂 by @emanuelmorgado

We will come back @marquez.pro ⚔️

—————————-
@fitness_world_nutrition : EM10
@biolabshop.global : EM
@dvrkclub.store : EMDC by @emanuelmorgado

J’ai passé beaucoup trop de temps à avoir peur de mal faire pour que ça me freine maintenant.

J’ai un objectif en tête, je fonce et je ne réfléchis aux problèmes que quand ils se présentent 🙏🏼 by @emanuelmorgado

Semaine négative cette fois ci ❌

Cette semaine, c’était négatif : entre mon travail et les travaux à la maison 🔨, je me suis laissé dépasser.

J’ai loupé deux séances parce que, quand je me suis rendu compte de l’heure, il était déjà trop tard et la salle allait fermer. Ça m’a énervé, alors j’ai pris un autre abonnement dans une salle qui reste ouverte jusqu’à 1h du matin, pour éviter que ça se reproduise.

Problème : solution ✅

Je ne suis pas hyper fier de moi en ce moment, car je sens que la fatigue se fait vraiment sentir. Je veux tout faire en même temps (et bien le faire) et je finis par trop pousser mon corps et ma tête. Ensuite, ça pète 😅

Cette semaine, j’ai senti mes tendons me faire mal, aux endroits de mes anciennes blessures, et j’ai dû lever le pied sur les charges.

Tout ça pour dire que les moments moins bons, ça arrive. Mais c’est à nous de décider ce qu’on fait par la suite. Moi, j’ai décidé de revoir mes priorités pour trouver un meilleur équilibre général. Je vais donc ralentir la cadence des travaux à la maison et me concentrer plus sur mon hors-saison.

Je peux tout faire, mais de façon équilibrée : pas besoin de tout miser sur un seul domaine pour ensuite délaisser les autres.

Ça, c’est hors de question pour moi 🙏🏼 by @emanuelmorgado

OFF SEASON ⚔️

Ça faisait longtemps que je ne m’étais pas entraîné dans un Fitness Park où j’ai tous mes repères, normalement.

Dans la salle où je m’entraîne actuellement, avec des machines anciennes, j’ai vu toutes mes perfs baisser drastiquement (oui, parce que du coup, on porte le poids réel sur ce genre de machines 👀). Mais aujourd’hui, en m’entraînant là où j’ai mes repères, j’ai vu que toutes mes perfs avaient augmenté par rapport à avant.

Donc finalement, je ne suis pas si retraité que ça 🥲🫠 by @emanuelmorgado

À la base, je voulais faire ça proprement, mais ça n’a pas voulu marcher 🤷🏼‍♂️😂 by @emanuelmorgado