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Emilie Robidas

@emilierobidas

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Maman x 5 💍
Directrice de la création @1cleanair
Lifestyle pour booster ta confiance et ton énergie malgré les défis de la pré-ménopause

POSTS STORIES REELS

Quand j’ai eu mon premier bébé à 26 ans, on m’a dit : « Tu vas voir, c’est ben plus tough quand t’en as un deuxième… » ‌ Quand j’ai eu ma 2e à 28 ans, on m’a dit que j’étais encore jeune… ‌ Quand j’ai eu mon 3e à 30 ans, on m’a dit que je devais avoir de bons gènes… ‌ J’ai eu mes deux dernières en moins de 2 ans, à 35 et 37 ans… ‌ J’étais en plein dérèglement hormonal et début de périménopause. ‌ Mes deux dernières remises en forme post-bébé m’ont enseigné de belles leçons et mon parcours n’a pas été linéaire. ‌ Mais s’il y a une chose que j’ai comprise dans la vie, c’est qu’on trouve toujours ce que l’on cherche. ‌ Ce sur quoi on se concentre prend de l’expansion. ‌ Alors tant qu’on est dans le mindset de « je n’ai pas le temps », on va rester prise dans ce mindset de « manque de temps ». ‌ Et je SAIS qu’il y a des circonstances exceptionnelles… ‌ Mais quand on ouvre notre esprit aux possibilités, les possibilités apparaissent. ‌ Prendre soin de soi, ça ne veut pas dire passer 1 h par jour dans le gym. ‌ Ça peut être aussi simple que de bien s’hydrater aujourd’hui. ‌ Prendre 15 minutes pour marcher. ‌ Se coucher plus tôt. Méditer 5 minutes. Prendre un bain chaud. ‌ C’est trouver des solutions qui s’intègrent à ta réalité. ‌ C’est arrêter de se comparer et se concentrer sur la progression. ‌ C’est reconnaître chaque victoire. ‌ Je sais que c’est pas toujours facile… mais rappelle-toi que la seule permission dont tu as besoin, c’est la tienne. ‌ Si ça t’interpelle, ma prochaine cohorte FASTer Way commence le 5 octobre, avec le programme qui m’a aidée à briser un plateau dans ma dernière remise en forme post-partum. ‌ Macros personnalisés, nouveau menu chaque semaine, entraînements à la maison ou au gym, ma communauté VIP et mon accompagnement du début à la fin. ‌ Commente « MACROS » et je t’envoie tous les détails! by @emilierobidas

Plus de 3 ans. Pas 21 jours. Pas 6 mois. Plus de 3 ans.

Je pense qu’il faut parfois se méfier des « transformations instantanées ».
Ce n’est souvent pas représentatif de la réalité.
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Je l’ai vécu, moi aussi en tant que maman de 5 enfants. Après mes trois premières grossesses, ma transformation a été linéaire.
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Après ma 4e, elle a été linéaire aussi… mais elle a pris beaucoup plus de temps.
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Après ma 5e, à 37 ans, elle n’a pas été linéaire du tout. 😅 J’ai vécu des hauts et des bas… J’ai stagné. J’ai même reculé, à plusieurs reprises.
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Et j’ai envie de normaliser ce parcours.
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Parce que ça ne m’a pas empêchée de continuer à m’entraîner au moins 4 à 5 fois par semaine, et de faire des choix alimentaires alignés avec mes objectifs, la plupart du temps. Parce que OUI, je continue de profiter des bonheurs de la vie, sans culpabilité.
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Je pense que la clé de ma progression réside surtout dans le fait que j’ai décidé de ne pas abandonner.
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La ligne vers le succès est rarement droite. Elle est remplie de fluctuations.
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Mais, en bout de ligne, tu poses plus d’actions qui te rapprochent de tes objectifs que d’actions qui t’en éloignent, tu finis par progresser.
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C’est juste parfois difficile à voir quand tu es en plein dans la transformation.
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Si tu es prête à commencer ton parcours et à devenir cette personne qui choisit de s’entraîner et de manger sainement la plupart du temps, jusqu’à ce que ça devienne un mode de vie, je suis là pour t’accompagner.
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Commente MACROS et je t’envoie les infos pour la suite 💪 by @emilierobidas

Je vous souhaite une tabarn@k de belle Saint-Jean! ⚜️ ⚜️ ⚜️ by @emilierobidas

Did you do your workout?
Happy Halloween 👻 by @emilierobidas

Bienvenue dans l'univers d'une âme créative qui pourrait s'inventer une nouvelle vie chaque jour.

Dans l'esprit d'une balance qui s'équilibre dans ses dualités.

Dans le cœur d'une multi-passionnée qui refuse de se nicher.

Dans la tête d'une femme qui travaille à accepter toutes les facettes de sa personnalité.

À toutes celles qui embrassent leurs passions spontanées, je vous vois, je vous salue et je vous célèbre. 🎉 by @emilierobidas

Life. ✨ by @emilierobidas

Un nouveau chapitre commence… 🥰 by @emilierobidas

Tag et partage avec une amie. 👯‍♀️

*le vidéo est en accéléré by @emilierobidas

La réaction de maman est tout simplement priceless! 😆💕💕💕

C’est beau la vie!!! by @emilierobidas

Quand j’ai appris que j’étais enceinte de notre 5e enfant, pendant qu’on vivait au Costa Rica, après la vasectomie de mon mari, je ne savais même pas que c’était possible que ça arrive.

On avait pris les précautions nécessaires les 3 mois suivant la procédure.
  Damien avait fait des tests.

J’étais en pleine préparation d’une conférence que j’allais donner dans le cadre d’un événement qui réunissait les Top Leaders de notre organisation. J’ai eu une semaine éprouvante, super anxieuse, triste… comme si mes SPM étaient sur les stéroïdes…

Je me suis dit : hey, je ne sais pas ce que j’ai, mais ça va pas!

J’ai décidé de faire un test de grossesse, me disant que c’était pas possible, que ça devait être autre chose qui me donnait ces symptômes.

C’est la seule et unique fois dans ma vie que je me suis filmée pour faire un test…

Ce fut un choc, assurément, mais ça s’est rapidement transformé en miracle qu’on continue de chérir quotidiennement.

On l’a nommée Liv, parce qu’elle voulait vivre.

Life is what happens when you’re busy making plans…

If you want to make the Universe laugh, tell her your plan.

Il semble qu’il y ait toujours un plan plus grand que nous, avec des surprises plus extraordinaires que tout ce que l’on aurait pu imaginer.

Liv, merci de nous avoir choisis! 🙏🏻💕 by @emilierobidas

Happy Birthday Beautiful!

Crazy to think it’s almost been 20 years since we met that night!

5 kids and many memories later, I’m excited what the next 20 years can look like ❤️.

Proud of you and what we’ve accomplished. On this special day, enjoy yourself and relax. Love you ❤️ by @emilierobidas

I really hope you get there. ✌️💕 by @emilierobidas