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Emresinho | Powerlifter & Coach

@emresinho

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💪 7 JAHRE POWERLIFTING WISSEN
📈 werde die stärkste Version von dir
❤️ Family first @elifsinha & Can 🍼
⬇️ zum Coaching (1. Monat kostenlos)

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Swiss Nationals Aftermovie Trailer 🚀

Stolz darf ich präsentieren, mein bisher geilstes Projekt. 🎥

👉 Bitte teil doch diesen Reel in deiner Story. Du hilfst mir enorm mit deiner Unterstützung. 🙌

Und den rest kriegt ihr heute Abend um 18:00 auf meinem Kanal auf YouTube.

Viel Spaß beim Anschauen! 🎉

@kdkschweiz @wissenistkraft @yuribeuga @dedicatedsports

#motivieren #ipfpowerlifting #keineausreden #fitnessdeutschland #fitnessliebe #kraftdreikamfschweiz #niemalsaufgeben #wettkampfvorbereitung #ehrgeiz #Aftermovie #powerlifting #SwissNationals #zielvoraugen #vonnichtskommtnichts #StayTuned #wettkampf #kraftdreikampf #fitnessgermany #krafttraining #trainingsmotivation #kreuzheben #gibniemalsauf #kraftsportliebe by @emresinho

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3 years ago

250KG DEADLIFT

Was ist dein Deadlift Max?

Meiner ist endlich 250kg. Eine viertel Tonne 😱.
Das habe ich endlich geschafft. Eines meiner Lifetime Goals.

Was viele nicht wissen, ich hatte die 250kg schon im Training gezogen.
An nem Tag wo 230 auf dem Plan standen 😂

Training und Wettkampf ist nicht das selbe, deshalb habe ich dieses Video auch 2 Monate nicht veröffentlicht.

Das war wohl einer meiner schönsten Momente 2023.

🗣️ Tagge einen Freund der auch die 250kg knacken soll!
💬 Kommentiere dein Deadlift Max

#zielvoraugen #wettkampf #vonnichtskommtnichts #starksein #sportnahrung #sportmachtglücklich #niemalsaufgeben #muskeltraining #muskelnaufbauen #machdichkrass #kreuzheben #kreatin #krafttraining #kraftdreikampf #fitnessgermany #fitnessdeutschland #deutschemeisterschaft #crossfitdeutschland #bodybuildinggermany #beintraining #auspowern #armtraining #anstrengend by @emresinho

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3 years ago

Quick Tipp für Kniebeugen!

Powerlifting Stangen haben einen dünnen Schaft & deshalb kommt man am Rack an.

Mit diesem Trick stösst ihr euch nie mehr am Rack an.

► Athlete: @emresinho
► Folge mir für mehr Powerlifting Content 🎥

•  •  •  •  •  #beinpresse #langhanteltraining #beintraining #kniebeugen #fitfamde #fitnesstipps #muskelmasse #fitnessfakten #fitnessdeutschland #muskelnaufbauen #fitnessgermany #massephase #gymgermany #powerliftingcoach #trainingsplan #fitnessbodybuilding #powerliftinggym #lowbarsquat #strenghttraining #squatclean taken in Klub der Sportfreunde by @emresinho

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4 years ago

Die erste richtige Workout Session mit dem Kleinen.

Und es war ein VOLLER ERFOLG!

Lead By Example: also führen durch zeigen / vorleben.

Ob er auch Powerlifter wird? by @emresinho

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a month ago

Dieser Wettkampf war wirklich ganz besonders für mich.

Nicht nur als Comeback. 👶 👩 👨 🐶 ❤️
Full Video auf you 📺 ▶️ tube

@onerepstrength thx for the great comp organization! by @emresinho

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a month ago

Not a weightlifter btw! by @emresinho

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25 days ago

Jep, ich lebe noch.

#mallorca by @emresinho

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4 months ago

240kg @ 74kg bw

2026 is the comeback year ladies and gentlemen.

(250kg personal best btw) by @emresinho

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7 months ago

🚨Badass Athleten-Update Tim 🚨

Vor knapp 2 Wochen hat mein Athlet seinen ersten Powerlifting-Wettkampf gemacht – und zwar richtig! 💪🔥

👉 8/9 gültige Versuche

👉 jede Menge neue Bestleistungen

👉 und ein Athlet, der schon jetzt auf seinen nächsten Wettkampf wartet 🚀

Als du vor 4 Blöcken zu mir gekommen bist (2 davon Wettkampf-Peak) wussten wir, was wir wollten:

✔️ tiefer beugen

✔️ beim Bankdrücken den 🍑 dran lassen

Mit gezieltem Training wie 2ct Paused Pin Squats und 3x Bankdrücken die Woche haben wir genau daran gearbeitet. Resultat: Check! ✅

📊 Zahlen, Daten, Fakten

Squats: 165 ✅ | 175 ✅ (Video 1) | 180 ❌ (Video 2)

Bankdrücken: 117,5 ✅ | 122,5 ✅ | 127,5 ✅ (Video 3)

Deadlifts: 175 ✅ | 190 ✅ | 200 ✅ (Video 4)

👉 Fazit: 200 kg im ersten Wettkampf Deadlift und ein Athlet mit nem breiten Grinsen im Gesicht 🏆

Und jetzt kommt‘s:

Wenn du AUCH stärker werden willst, vielleicht mal einen Powerlifting-Wettkampf machen willst – ich habe aktuell noch freie Plätze für mein Online Coaching!

📩 Meld dich bei mir oder buch dein kostenfreies Erstgespräch über den Link in meiner Bio @emresinho 💪😎

Respekt an dich, Bruder @timens93 🥹🔥 by @emresinho

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a year ago

Job not done yet

W2: 210kg x 4 Conventional Deadlift

Long way to go!
#Kreuzheben #deadlift #conventionaldeadlift #sumoischeating #powerlifter #kdkschweiz by @emresinho

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a year ago

Sorry coach 😂

#kraftdreikampf #beintraining #rpe8 #highbarsquats #kniebeugen #trainingsplan #powerlifting by @emresinho

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a year ago

Schwacher Lockout
Du kommst mit dem Gewicht vom Boden, aber im Lockout geht nichts mehr? Dieses Problem ist nicht selten – und hat oft überraschende Ursachen. In diesem Video zeige ich dir, wo du ansetzen musst, damit dir der letzte Teil des Lifts nicht mehr das Leben schwer macht. Für alle, die ihren Deadlift endlich komplett sauber durchziehen wollen! 🏋️‍♂️💥
 #lockout #deadliftfail #powerliftingtipps #krafttraining #progressnotperfection #deadlifttutorial #gymtipps #stärkerwerden #athletik #beintraining #bodybuildinggermany #crossfitdeutschland #durchhalten #durchziehen #fitnessgermany #fitsein #gewichte #gewichtheben #kreatin #kreuzheben #rückentraining #trainingsplan by @emresinho

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a year ago