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Equilibra2 | Pau y Santi · Coaches de pareja

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De pareja a pareja, les acompañamos a reparar su vínculo y reconectar.
Sur de Florida y online.
Conozcan nuestras opciones ↓

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Cada pareja tiene una historia.
Y ninguna necesita llegar al límite para empezar a hacer las cosas diferente.

Te compartimos un poco de nuestra mirada, de nuestro trabajo y de lo que vemos una y otra vez acompañando parejas.

Si buscas un espacio seguro para reparar, resolver o volver a conectar con tu pareja, ve al link de la Bio y juntos buscamos la mejor opción para ustedes 🤍✨

#coachingdepareja #relacionessanas #relacionesconscientes #amorsano #conflictosdepareja taken in Boca Raton, Florida by @equilibra2coaching

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4 months ago

Lo que hacemos en Equilibra2, no es solo que puedan aprender a comunicarse o mejorar la convivencia.

Va mucho más allá: trabajamos la raíz de la desconexión para que vuelvan a sentirse pareja de verdad, con seguridad, confianza e intimidad emocional.

Si quieres empezar, comenta VOLVER para que veamos juntos el mejor formato de acompañamiento para ustedes ✨

#amorconsciente #relacionessanas #relacionesdepareja #amorsano #conflictosdepareja by @equilibra2coaching

30

6

9 months ago

Si sienten que últimamente algo no está bien entre ustedes, estas preguntas les pueden dar más claridad de qué está pasando de verdad.

1️⃣ ¿Lo que nos pasa es realmente falta de tiempo o falta de intención?

2️⃣ ¿Estamos evitando conversaciones importantes solo para no discutir o para no mirar lo que está pasando de verdad?

3️⃣ ¿Todavía nos buscamos para sentirnos cerca o solo para resolver pendientes, logística y rutina?

4️⃣ Cuando algo duele entre nosotros, ¿intentamos repararlo o hacemos como si no hubiera pasado y seguimos?

5️⃣ ¿Lo que hoy llamamos desconexión es algo puntual o el resultado de mucho tiempo sintiéndonos solos dentro de la relación?

A veces las parejas dicen que están desconectadas porque es la única forma que tienen de nombrar lo que les está pasando.

Y sí, a veces puede ser desconexión por el cansancio, la rutina o por algo puntual que sucedió y no se reparó.

Pero también puede pasar que lleven tiempo dejando conversaciones para después, resolviendo solo lo urgente, enfocándose en sus negocios o en los hijos, siguiendo por inercia y sintiéndose cada vez más lejos.

Y aquí viene la PARTE IMPORTANTE.

☑️ Comparte las preguntas con tu pareja.
☑️ Respóndanlas cada uno por su lado.
☑️ Y luego vuelvan para hablar de lo que salió.

No hay respuestas corretas. Se trata de mirar qué apareció mientras respondían.

Si al contestarlas se dieron cuenta de que sí, están lejos, pero todavía hay ganas de entenderse, de hablar, de acercarse y de hacer algo distinto, seguramente hay una DESCONEXIÓN que todavía pueden trabajar entre ustedes.

Si lo que apareció fue distancia, evitación, resignación, mucha soledad o esa sensación de no saber ya cómo volver a encontrarse, entonces es otra cosa.

Si eso pasa, no es solo una etapa. Su relación ya NECESITA AYUDA.

A veces una conversación incómoda abre una puerta que la relación ya necesitaba hace tiempo.

#relacionessanas #amorconsciente #desconexionemocional #coachingdepareja #relacionesdepareja by @equilibra2coaching

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6

7 months ago

“¿Cómo estuvo tu día?”
“Todo bien. ¿Y el tuyo?”
“Bien también”.

Y ahí termina la conversación, aunque a los dos les hayan pasado muchas cosas.

Con el cansancio y la costumbre es fácil responder en automático.

Para acercarse un poco, prueba retomar algo concreto: ¿Cómo te fue con eso que te preocupaba? o ¿Qué fue lo mejor de tu día?.

Busquen unos minutos en los que puedan escucharse sin hacer otra cosa al mismo tiempo. Dejen que la respuesta del otro tenga su espacio, sin apurarse a dar consejos o querer ayudarle a resolver.

Preguntar por algo que el otro contó y recordarlo al día siguiente puede ayudar a que se sienta tenido en cuenta.

Guarda estas preguntas para una noche en la que extrañes conectar como antes y te cueste salir del “todo bien”.

#desconexionemocional #relacionessanas #coachingdepareja #relacionesconscientes #salirdelarutina by @equilibra2coaching

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10 days ago

Hace unos días renovamos nuestros votos después de 10 años casados y 15 haciendo vida juntos. 🤍

La vida en este tiempo no ha sido siempre de colores, ha habido varios matices de gris.

Pero qué bonito poder reconocer tantas versiones de nosotros. Las que se enamoraron, las que construyeron una familia, las que se reinventaron y las que tuvieron que aprender a encontrarse de nuevo.

Hoy nos volvemos a elegir con toda esa historia detrás y con ganas de seguir descubriendo quiénes vamos siendo en el camino.

Feliz aniversario a todas nuestras versiones y a las que vendrán ✨💍🥂 taken in Boca Raton, Florida by @equilibra2coaching

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25 days ago

Sabemos cómo es eso de estar bien en general, cumplir con todo, hablar de pendientes, trabajo, hijos, casa… y sentir que entre nosotros faltaba algo.

Y es raro, porque muchas veces no hay una gran pelea ni un problema evidente.

Solo empiezas a sentir que están lejos.

Cuando llevan tiempo así, acercarte otra vez puede sentirse complicado y hasta cierto punto incómodo. Como si ninguno supiera por dónde empezar y mejor lo dejan así.

Si crees que esto les está pasando ve al link de la bio.

Los podemos ayudar a entender qué los tiene ahí y qué pueden empezar a hacer diferente.

#conexiondepareja #desconexionemocional #comunicaciondepareja #relacionesdepareja #parejaslatinas taken in Boca Raton, Florida by @equilibra2coaching

14

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a month ago

Si sientes que esto les está pasando, prueba estas 5 cosas:

1️⃣ Tengan 10 minutos de conversación sin temas de logística.

Nada de horarios, cuentas o pendientes.

Pregúntense:

“¿Cómo te has sentido estos días?”

Y hagan algo que parece sencillo, pero cambia bastante la experiencia: escuchen sin intentar ayudar o arreglar inmediatamente lo que el otro siente.

2️⃣ Respondan a los pequeños intentos de conexión.

Tu pareja te enseña algo.

Te cuenta una tontería.

Te busca con la mirada.

Te toca al pasar.

Parece pequeño, pero una relación también se construye en esos momentos en los que uno busca al otro y encuentra respuesta.

3️⃣ Recuperen el contacto físico que han ido perdiendo.

Tomarse de la mano.

Un abrazo al llegar a casa.

Sentarse cerca.

Apoyar la cabeza en el hombro del otro.

Ese tipo de contacto ayuda mucho a recuperar la sensación de cercanía.

4️⃣ Díganse algo específico que siguen valorando del otro.

No hace falta un discurso.

“Gracias por hacerme café esta mañana. Sentí que pensaste en mí.”

“Me gustó cómo manejaste eso con los niños.”

“Gracias por preguntarme cómo me fue.”

Sentirse visto cambia mucho la manera en que vivimos una relación.

5️⃣ Hagan algo diferente juntos.

No hace falta organizar algo grande.

Caminen por otro sitio.

Prueben un restaurante nuevo.

Cocinen algo juntos.

Jueguen.

Hagan algo que los saque un poquito del automático.

La investigación en parejas ha encontrado que compartir experiencias nuevas puede aumentar la sensación de calidad y cercanía en la relación.

⚠️ Y ahora lo importante:

No intenten hacer todo al mismo tiempo.

Elijan una.

Porque cuando una pareja se ha ido alejando poco a poco, también tiene que volver a encontrarse así:

✨en momentos pequeños, repetidos suficientes veces como para volver a sentir al otro cerca.✨

💾 Guarden este post y elijan una para practicar esta semana.

#relacionesconscientes #reconectar #coachingdepareja #desconexionemocional #relacionessanas by @equilibra2coaching

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2 months ago

Vivir en pareja nos muestra partes nuestras que estando solos quizás nunca las vamos a conocer.

A nosotros también nos ha pasado, empezar discutiendo por algo pequeño y terminar entendiendo que debajo había cansancio, miedo o una herida del pasado.

Compartir la vida con alguien puede incomodarnos pero también puede convertirse en uno de los lugares más honestos para conocernos y aprender a crecer.

📩 Envíalo a esa persona que está creciendo contigo.

#amorseguro #relacionesdepareja #relacionesconscientes #coachingdeparejas #terapiadepareja Cosas que aprendas de ti, cuando compartes tu vida en pareja. by @equilibra2coaching

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2 months ago

1️⃣ Cuando algo no es como esperaban, cambia el ambiente.

Aparecen distancia, respuestas cortas o gestos que le obligan al otro a adivinar qué pasó.

2️⃣ Un error pequeño termina en una discusión grande.

Un momento bonito se convirerte en lo más tenso porque terminan trayendo cosas que llevaban días guardadas.

3️⃣ Interpretan antes de preguntar.

Un silencio, una distracción o un olvido lo sienten como falta de interés.

Poco a poco la otra persona deja de intentar explicar que no es así.

4️⃣ Después de reaccionar, intentan volver a la calma demasiado rápido.

Pero si no reparan lo que pasó, la distancia se sigue acumulando.

5️⃣ Uno de los dos empieza a medir demasiado sus palabras.

Evita ciertos temas y se guarda cosas porque ya sabe cómo puede terminar la conversación.

5️⃣ Cada vez hablan menos de lo que realmente necesitan.

Hay más silencios, más prevención y menos honestidad emocional.

❤️‍🩹 La reactividad empieza así.

En momentos pequeños que se repiten hasta que hablar se vuelve algo que les drena demasiado a los dos.

Este patrón puede cambiar. Pero primero necesitan reconocer cómo empieza y qué hace cada uno cuando se activa.

Para eso creamos un ejercicio que les ayuda mapear su ciclo de reactividad.

🧭 Comenta MAPA y te lo enviamos.

#relacionessanas #coachingdepareja #conflictosdepareja #relacionesconscientes #amorconsciente by @equilibra2coaching

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3 months ago

Puedes aprenderte todos los lenguajes del amor y aun así hacer que tu pareja se sienta sola.

Fuerte, pero real.

Porque decir “te amo” mientras miras el celular no se siente igual. Compartir tiempo con la cabeza en otro lugar tampoco. Y preguntar “¿cómo estás?” sin escuchar la respuesta termina convirtiéndose en una costumbre vacía.

No nos malinterpretes. Los detalles, las palabras y los actos de servicio importan.

Pero la presencia es lo que les da peso.

Mirar. Escuchar. Hacer una pausa. Dejar por un momento todo lo demás y decir con tu atención: “Estoy aquí contigo”.

A veces, eso es exactamente lo que una relación necesita para volver a sentirse cerca.

¿Cuándo fue la última vez que sentiste a tu pareja realmente presente?

#lenguajesdelamor #relacionesdepare #presencia #amorconsciente #coachingdepareja by @equilibra2coaching

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2

3 months ago

Lo que llevan tiempo normalizando puede estar costándoles la relación.

A veces la distancia llega sin darnos cuenta, disfrazada de rutina.

Si sientes que esto les está pasando, no sigas dejándolo pasar, puede ser momento de mirarlo. Si quieres hacerlo acompañados te esperamos en el link en bio.

#relacionessanas #relacionesconscientes #distanciaemocional #coachingdepareja #relaciondepareja Cosas que normalizas en tu relación de pareja pero en realidad son señales de que se están alejando by @equilibra2coaching

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5 months ago

Hay una tristeza silenciosa que aparece cuando siguen juntos pero algo se está apagando.

No hay una crisis grande. No hay amenaza de terminar. Pero hay menos iniciativa, ya no conversan como antes. Se nota que hay menos ganas de buscarse.

Siguen funcionando y resolviendo la vida. Pero por dentro te preguntas ¿Qué nos pasó?

Y muchas veces los dos lo sienten, saben que algo cambió pero nadie lo dice en voz alta porque les da miedo que abrir el tema.

Entonces lo normalizan. Piensas que solo es una etapa y que igual no están tan mal.

Pero cuando la distancia se vuelve costumbre y nadie se atreve a decir nada, la relación empieza a perder algo que no siempre se recupera: la sensación de ser pareja.

Si te ves en este punto, donde extrañas cómo eran antes, no significa que todo esté perdido. Pero sí puede ser una señal de que necesitan parar, hablar y entender qué les está pasando.

Guarda este reel si lo sentiste.

Y si quieres una guía para saber si solo están desconectados o si ya necesitan ayuda, comenta CLARIDAD y te la enviamos.

#relacionesdepareja #relacionessanas #reconexión #coachingdepareja #amorconsciente by @equilibra2coaching

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6 months ago