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Stella Maris Quesada

@equilibrandonosok

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✨ Te acompaño a transformar la crisis en evolución.
Una mirada sistémica sobre la vida, los vínculos y la realización.
@sanarelalma.retiros

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Nada se convierte en realidad de un día para otro.

Todo comienza de manera sutil: una frecuencia que se vuelve pensamiento, un pensamiento que despierta una emoción y una emoción que influye en nuestras decisiones.

Lo que repetimos se transforma en hábito.
Lo habitual se vuelve conocido.
Y muchas veces terminamos creyendo que eso que aprendimos, repetimos y sostenemos es quienes somos.

Pero no todo lo que hoy te define te pertenece para siempre.

Cuando hacés consciente la cadena, también recuperás la posibilidad de transformarla.

¿Qué realidad estás construyendo con aquello que repetís cada día?

#DesarrolloPersonal #Transformación #Consciencia #Equilibrándonos by @equilibrandonosok

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24 days ago

Ese día lo recuerdo con una claridad que duele.
Era lunes 4 de agosto. Había dejado ese día libre para revisar los últimos anexos del libro y dar el ok final para que comenzara el proceso de impresión.

Quería grabar algo para compartir después en Instagram, mostrar el detrás de escena, ese ritual tan esperado… pero mi pena era inmensa y no lograba entender por qué.
Había pasado un fin de semana extraño, pesado… casi insoportable.

El sábado me desperté con una sensación que no sabía nombrar.
Era como si el corazón se desgarrara desde adentro, un dolor profundo, insoportable.Lloré sin explicación posible.

El domingo a la madrugada me volvió a pasar.
Me desperté diciendo en voz alta “ya no puedo más con esto” sin saber qué quería decir realmente.
Palabras sueltas, frases sin sentido… angustia, miedo.
Me senté en la cama, hecha un bollito, y lo único que pude decir fue:
“Esto se lo entrego a la Virgen y al Espíritu… es demasiado para mí.”
Lloré. Mucho.
Y aun así, el lunes continué. El libro fue enviado.

A las 15 hs de ese mismo día recibí un llamado para asistir a la casa de mis sobrinos. No entendía qué pasaba, pero fui.
Tal como estaba vestida en ese video, así recibí la noticia más devastadora de mi vida.

Ese sábado —el día exacto en el que mi alma gritaba sin comprender—
mi hermana decidió poner fin a su vida.

No hay palabras para describir ese quiebre.
Un antes y un después en toda mi familia.

Hoy encontré ese video… y veo esa luz al lado mío.
En ese momento no la entendí. Ahora sí.

En los planos sutiles las señales abundan.
Estamos más conectados de lo que creemos.
A veces el alma siente antes de que la mente pueda comprender.

Porque hoy entiendo algo que ese día no podía ver:
el alma siempre avisa antes.
En lo sutil, todo está conectado.
Las señales llegan, la luz acompaña y el amor sigue latiendo más allá de cualquier final.

Honro su camino, su paso y la fuerza que nos sostiene.
Y confío en que, incluso en el quiebre, la vida sigue hablándonos.🤍 by @equilibrandonosok

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a year ago

⸻

Vivimos algo profundamente potente y transformador para todos.
Gracias, de verdad, a cada uno.

Hicimos un verdadero viaje: resignificamos, miramos hacia adentro y reconocimos cómo las memorias de dolor y los desórdenes familiares pueden manifestarse como enfermedades, miedos, dificultades con el dinero o el trabajo… cuando, en el fondo, son duelos que quedaron sin ver y sin honrar.

Gracias, porque una vez más entre todos lo hicimos posible.
Gracias por la entrega, la apertura y la valentía de cada alma que estuvo ahí.

Los Honro profundamente 🙏🌟 by @equilibrandonosok

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a year ago

Hay momentos en los que sentimos que algo se repite, nos detiene o pesa más de lo que podemos comprender.

Las constelaciones familiares nos permiten mirar aquello que actúa silenciosamente en nuestra vida: vínculos, lealtades y dinámicas de nuestra historia que, muchas veces, seguimos sosteniendo sin saberlo.

Cuando lo invisible puede ser mirado, algo comienza a ordenarse. No para cambiar lo que fue, sino para ocupar nuestro lugar y abrirnos a una manera diferente de vivir.

El sábado 7 de noviembre tendremos un nuevo encuentro de constelaciones familiares en Martínez.

Turno mañana: 10:30 a 13:30 hs.
Turno tarde: 15:00 a 18:00 hs.

Todos constelan. Grupos reducidos.

Para reservar tu lugar:
WhatsApp +54 9 11 5481-3771

@equilibrandonosok by @equilibrandonosok

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a day ago

A veces queremos crecer profesionalmente, pero sentimos que algo nos frena: postergamos, no logramos concretar o volvemos una y otra vez a la frustración.

Para Bert Hellinger, la “buena” y la “mala conciencia” no hablan de lo que está bien o mal en términos morales. Hablan de pertenecer. La buena conciencia nos da la sensación de estar en sintonía con nuestro grupo; la mala puede aparecer cuando hacemos algo distinto y sentimos que podríamos quedar afuera.

Por esa necesidad de pertenecer, a veces repetimos movimientos de retracción que forman parte de nuestra historia familiar: frenar, no avanzar o no poder lograr aquello que deseamos. Desde esta mirada, detrás de esos movimientos puede haber una lealtad invisible que todavía no hemos reconocido.

No se trata de exigirnos más ni de juzgarnos por lo que no pudimos hacer. El primer paso es tomar conciencia de qué dinámica estamos imitando. Cuando podemos verla, aparece la posibilidad de generar un nuevo impulso y responder de otra manera.

Así, el sistema puede actualizar su información: dejamos de repetir automáticamente y empezamos a avanzar desde nuestro propio presente, sin dejar de pertenecer a nuestra historia.

¿Sentís que hay algo que hoy está frenando tu desarrollo profesional? by @equilibrandonosok

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1

a day ago

Ser fuerte no significa que no te duela.

A veces, después de una pérdida, nos encontramos ocupándonos de todos: acompañando, resolviendo, escuchando, tratando de que los demás puedan atravesar ese momento.

Y sin darnos cuenta, dejamos nuestro propio dolor para después.

Porque sentimos que tenemos que poder, Que no es momento de quebrarnos o que alguien tiene que sostener.

Pero vos también estás atravesando una pérdida. Y también necesitas un lugar donde poder hablar, llorar, sentir enojo, miedo, tristeza o simplemente decir: esto me está doliendo.

No tenes que esperar a estar al límite para pedir ayuda. Permitirte ser sostenido también es una forma de cuidarte. 🤍

Si sentís que venís sosteniendo a todos y no encontras un espacio para vos, podes trabajarlo.

Para solicitar información o coordinar una sesión, escribinos por whatsapp al 11 5481-3771.

#constelar #duelos #sanar #constelacionesfamiliares #sanarelalma taken in Martinez Buenos Aires Argentina by @equilibrandonosok

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4 days ago

🍇 MENDOZA | 23, 24 y 25 de octubre 🍷

USD 850 por persona, sin aéreo.

¿Y si este octubre cambiamos la rutina por unos días en Mendoza?

Vino entre amigas, charlas que se alargan, risas, paisajes increíbles y tiempo para vos.

Del 23 al 25 de octubre nos vamos a vivir La felicidad que permanece, una experiencia que combina:

Constelaciones familiares, ejercicios sistémicos, cuencos sonoros, blending game en Bodega Blanco y un almuerzo en Cittanina.

Porque a veces lo que necesitamos es cambiar de aire, compartir con otras mujeres y regalarnos un momento para disfrutar.

¿A qué amiga te llevarías? Etiquétala ✈️✨

Escribinos por privado y reservá tu lugar. by @equilibrandonosok

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4 days ago

A veces no nos cuesta solamente avanzar.
También nos cuesta sentir que tenemos derecho a hacerlo.

Cuando alguien dice: “Tengo una traba para vivir y monetizar de lo que me gusta”, podemos preguntarnos: ¿qué lugar tuvo el deseo en la historia de mi familia? ¿Hubo alguien que tuvo que dejar de lado lo que amaba para sobrevivir, cumplir o sostener a los demás?

En una mirada sistémica, a veces aparece una lealtad silenciosa: si quienes vinieron antes no pudieron vivir de lo que disfrutaban, avanzar por un camino propio puede sentirse —sin que lo sepamos— como alejarnos de ellos.

No porque nuestra historia determine lo que nos va a pasar, ni porque haya que encontrar a quién culpar. Mirarla puede ayudarnos a reconocer lo que fue difícil para quienes vinieron antes y, desde el adulto que somos hoy, empezar a elegir una posibilidad diferente.

Podemos honrar el esfuerzo de nuestra familia sin repetir su destino.
Podemos amar lo que somos y también darnos permiso para construir una vida en la que aquello que nos gusta tenga un lugar.

A veces, el primer paso no es exigirte más.
Es dejar de sentir que para pertenecer tenés que renunciar a vos. by @equilibrandonosok

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5 days ago

Hay caídas que nos dejan sin saber cómo seguir. Por un tiempo, podemos sentir que todo lo que habíamos avanzado se desarmó.

Después, de a poco, empezamos a mirar lo vivido. A reconocer qué nos pasó, qué aprendimos y qué fuerza tuvimos que encontrar para atravesarlo. Y cuando ese aprendizaje se integra, la experiencia empieza a ocupar un lugar nuevo dentro de nuestra historia.

No significa que haya dejado de doler. Significa que, con el tiempo, también pudimos hacer algo con eso que nos pasó: aprender, descubrir recursos propios y seguir adelante de otra manera.

No volvés al principio.
Volvés con todo lo que aprendiste en el camino. by @equilibrandonosok

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5 days ago

En el intento de hacer todo de manera impecable, a veces nos alejamos de lo que nos hace únicos.

La autenticidad aparece cuando dejamos de corregir cada parte de nuestra forma de ser para encajar y empezamos a expresarnos con más libertad.

¿Qué parte de vos necesita hoy menos exigencia y más espacio para expresarse? by @equilibrandonosok

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7 days ago

Ya podés disfrutar del segundo episodio del Podcast Libella. 🎙️✨
Esta vez conversamos con Stella Quesada, autora de En tu honor elijo la vida, sobre su libro, su historia y el recorrido detrás de su publicación.
Te dejamos algunos momentos de la charla. 👀
El episodio completo ya está disponible en nuestro canal de YouTube. by @equilibrandonosok

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8 days ago

A veces, la armadura que construimos para protegernos sigue puesta mucho después de que pasó el peligro.

Nos ayuda a estar alertas, a no depender de nadie, a tener siempre una respuesta y a mostrar que podemos con todo. Pero también puede volver difícil recibir cariño, pedir ayuda o dejarnos acompañar por personas importantes para nosotros.

Esa defensa tuvo un sentido. Quizás, en algún momento, fue lo que encontramos para seguir adelante. Y merece ser mirada con respeto, no con reproche.

Con el tiempo, podemos aprender a reconocer cuándo necesitamos protegernos y cuándo podemos aflojar un poco. La vulnerabilidad no es estar indefensos: también es poder elegir con quién sentirnos seguros.

A veces, el primer paso es acercarnos a esa parte nuestra que todavía sostiene la espada y decirle: “Ahora estoy acá. Ya no tenés que hacerlo todo sola”.

Video: viktoria.neimet by @equilibrandonosok

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8 days ago