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Erika Santinoni

@erikasantinoninutri

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Nutri Funcional Clínica Esportiva
24 anos nutrindo saúde e performance
Graduada/Mestre UFRJ
Profa @cenuf.ufrj
Militar 12Maratonas🏃🏽‍♀️👩‍👧🚣‍♀️

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Nutrição Clínica e esportiva funcional individualizada. Se você quiser...

Feliz dia do trabalho! by @erikasantinoninutri

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6 months ago

31/08 Dia do Nutricionista
23 anos nutrindo vidas, otimizando a saúde e o rendimento esportivo.

Ah! A arte de nutrir...

Nutrição vai muito além de alimentos e contar calorias... é sobre escuta ativa, acolhimento, não julgamento, respeitar o hábito regional, conscientizar, ensinar uma relação saudável com a comida...

É sobre respeitar a ciência e a individualidade biológica, mas dentro do mundo ideal orientar o possível na vida real.

Várias versões...

Nutri esportiva
Nutri clínica
Professora
Palestrante

Mas, em todas as versões sou uma nutri raiz. Daquelas que se não tiver "isotônico" pronto prepara um caseiro para os atletas como fiz no último Camping na Confederação Brasileira de Remo.

Parabéns às nutris!
Muito obrigada a quem confia no meu trabalho e pelas mensagens que deixaram meu dia mais feliz.🍉🍃🙏🏼✨️ by @erikasantinoninutri

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2 years ago

Palestra da nutri e da coach @equipetoscano na Rio City

@runcitiesoficial
@iguanasports
@carmencitamr
@leandropricoli by @erikasantinoninutri

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2 years ago

Master Games na modalidade remo!

Bora para mais um desafio! Ops, alguns de 500m🤭💪

@cbemoficial
@2sportoficial by @erikasantinoninutri

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8 days ago

Novidade!
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O Programa Wellness chegou pra ficar! Unindo nutrição, tecnologia e atividade física, desenvolvemos um programa especialmente para melhorar sua saúde e elevar o seu estilo de vida. Agora, ter uma vida saudável se tornou mais prazeroso e acessível 💙
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Quer saber mais? Fale conosco 😉
#wellness #2sport #bemestar #corrida by @erikasantinoninutri

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10 days ago

Corrida de rua X Trail run
Será que as estratégias nutricionais são as mesmas?
A Experiência em Nutrição Esportiva de Excelência nos dias 2 e 3 de outubro abordará tanto a nutrição na corrida de rua quanto trail run.

Teremos a corrida em parceria com a @dobro com direito a pós-treino!

Ah! Não se esqueça que a dress code é roupa de treino!👟👟 taken in EsEFEX- Escola de Educação Física do Exercito Brasileiro URCA-RJ by @erikasantinoninutri

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22 days ago

A programação está incrível, você não pode perder!

Testes de avaliação da performance esportiva, estratégias nutricionais em diversas modalidades e muito mais!

Experiência em Nutrição Esportiva de Excelência Pocket RJ 2 e 3 de outubro.

Boraaaa! 🏃‍♀️ e faça sua inscrição enquanto ainda temos vagas! by @erikasantinoninutri

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a month ago

#tbt Experiência em Nutrição Esportiva de Excelência SP

Porque eu já estou com saudades de um evento com teoria aplicada à prática, palestrantes de excelência, nutris queridas, muito networking e endorfina.

Se você não foi em SP a próxima oportunidade será no RJ na Escola de Educação física do Exército dia 2 e 3 de outubro.
Boraaaaa! by @erikasantinoninutri

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a month ago

Experiência POCKET em Nutrição Esportiva

2 a 3 outubro na Escola de Educação física do Exército

Se você não for só você não vai! by @erikasantinoninutri

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a month ago

Sempre haverá uma desculpa para não ir...
Que tal trocar a desculpa pelo motivo pelo qual ir? Se quiser me conta seu motivo nos comentários!
Me conta qual será sua ação hoje? by @erikasantinoninutri

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a month ago

25 anos nutrindo saúde e performance

Vivendo a nutrição esportiva desde a faculdade quando era remadora do Flamengo e aplicava o que aprendia em mim. Quando chegava no Fundão (UFRJ) com uma mala enorme achavam que eu era estudante de ed física, mas era apenas um projeto de nutri esportiva com comida pro dia todo, roupa suja do treino da madrugada (4:30am) e roupa limpa pro treino da tarde.

Ser nutricionista é muito mais que prescrever um plano, é saber ouvir e captar além do que o paciente está falando, é acolher, ter empatia, entender o não dito, ler as entre linhas e identificar como auxiliaremos o paciente na mudança de mentalidade e hábitos para seguir o prescrito.
Ser nutri é saber que não adianta o plano ser perfeito se não for executável. E que nem sempre a teoria será aplicável na prática.

Porque eu escolhi nutrição?
Influência dos meus pais
Mãe peruana que sempre primou por uma alimentação saudável com alimentos de verdade
Pai atleta de remo e caça submarina, minha inspiração no esporte.
Por aqui santo de casa, ou melhor, Santi faz milagre. Minha filha é a prova disso e meu maior orgulho!

Graduação, mestrado, pós, consultórios, nutri militar, profa de graduação, pós de medicina do esporte e de nutrição, nutri na CBR, CBV, foram muitas emoções. Um filme passou na minha cabeça...🥹

Parabéns nutris!
Muito obrigada aos meus mestres, e a cada paciente pela confiança e carinho de sempre.🩵 by @erikasantinoninutri

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2 months ago

Hoje é o dia da nutricionista! 🍉
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Por isso, nossa especialista em nutrição, Erika Santinoni, deixou um recado valioso para você! Se você ainda não possui acompanhamento nutricional, vem pro nosso time ser acompanhado pelos nossos profissionais de excelência através de um programa personalizado para você! 💙
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#2sport #bemestar #nutricionista #clube2sport by @erikasantinoninutri

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2 months ago