Instagram story viewer> @evamariewergard> Posts

Eva Marie Wergård

@evamariewergard

7K

followers

1666

following

Passion - it’s all about passion
💻 Online classes 🐕🏃🏼‍♀️🧠
💡Sport psychology / ethology
❤️ Lo Fossa QuiQue Corax
@runwithyourdogswe
@mentalamastare

POSTS STORIES REELS TAGGED

”Tänk om någon annan hade min hund - vilken stjärna den skulle vara då” eller… någon som säger till dig: ”Tänk om X hade din hund - wow vilket dreamteam!”

Stanna upp ett ögonblick. Lyssna på musiken. Det där är DIN hunds ord till dig. Jag garanterar att det är precis så din hund känner för just dig. För din hund skiter fullständigt(!) i om den vinner eller förlorar. För den vill vara med dig. För att du är du. Precis så som du är. Den vill ge dig allt den har. Få vara vid din sida. Punkt.

Därför. Stanna upp och krama din hund. För den älskar dig. Hur kass du än är på att träna eller att springa. Hur misslyckad dag du än haft på jobbet. Du är bäst. Så enkelt är det. Du är fantastisk. För i våra hundars ögon, så är vi så mycket mer än alla prestationer som finns. Vi är vi. Och det betyder allra mest.

Se dig själv ur din hunds ögon. Perspektivet blir så mycket vackrare då. Du förtjänar din hund - oavsett vad det står på resultatlistan. Punkt. Punkt. Punkt.

Kram ❤️

📸 @carolin.oradd by @evamariewergard

773

48

a year ago

~ because she competes with no one, no one Can compete with her ~

📸 @jyckenlycce

Varför tävlar jag?

Nästa helg debuterar Fossa & jag internationellt på påskstävlingarna i Kongsvinger, Norge 🇳🇴. Bara att skriva detta skapar vibrationer hos fjärilarna i magen. Vi två. På startlinjen. Vi två på väg genom en bana. Vi två kramandes och lekandes i mål.

Nu vill jag påminna mig själv om varför JAG tävlar.

🦋 jag ÄLSKAR fjärilarna. Verkligen älskar dem. Jag leker med tankarna och låter fjärilarnas vingslag öka i takt. Sedan lugna sig. Upp och ned låter jag dem fladdra - göra dem redo för att få flyga! Att tävla för mig är glädjefylld förväntan.

🦄 glädjefylld förväntan där nyfikenheten över vår prestation är i centrum. Vad kan vi? Vad vill vi träna mer på? Hur reagerar vi på nya hinder, ny miljö och fasta rutiner! Vi, som i att jag också såklart påverkas.

🥂 känslan efteråt - inspiration och motivation som tävlingar ger. Vi kan mer! Tips till nästa träningspass. Få fira - både framgång och nya lärdomar. Jag är en jäkel på att fira - @ceciliafk & @misslindaenberg jag tar med 🥂😃

Jag vill också påminna mig om att:

⭐️ vi är inte vår prestation. Vi, som i Fossa och jag, definieras inte av vad vi presterar på en enskild tävling - eller ens ett gäng tävlingar. Vi är lika älskade oavsett resultat. Jag är tacksam för att jag blivit matad med detta sedan barnsben - ändå vill jag påminna mig om det gång på gång. Jag vill påminna DIG om det. Du är värdefull oavsett var i resultatlistan ni hamnar.

🐾 jag har med mig samma hund TILL tävlingen som FRÅN tävlingen - ord som min tidigare fina 🦋lagkamrat ofta påminde oss om - @n00mi 🙏 tycker om den meningen. På många sätt. Just på tal om prestationer, jag älskar Fossa lika mycket när hon står på startlinjen som när vi går i mål. Just ja, hunden den ÄR heller inte sin prestation. Den är en familjemedlem ❤️ nu blev jag ju lipig ❤️

Hoppas få träffa flera vänner till helgen och vill redan nu förbereda er på en ngt frånvarande Eva Marie 🙂 när jag är i tävlingsmode är jag vääääääldigt fokuserad = hör ingenting. Ser ingenting. Bokstavligen… så ta inte illa upp om jag bara går rakt förbi. Inget personligt. 😃

Varför tävlar du by @evamariewergard

636

24

4 years ago

~ If we take man as he should be we make him capable of becoming of what he can be ~

Häromdagen skrev @isabelshundliv ett viktigt inlägg om ”hur du pratar med din hund påverkar din attityd gentemot den”. För mig är det ett återkommande ämne genom åren och jag blev så glad när hon lyfte ämnet igen! Vi behöver tänka på hur vi pratar om och med våra hundar.

Vadå, som att det spelar ngn roll hur vi pratar med hunden? Den förstår ju ändå inte om vi kallar den knäpp, klumpig eller knasboll. Jo, det spelar enorm roll. Det spelar roll för den attityd vi väljer gentemot hunden. För vad vi tror om den. För vad vi INTE tror om den. Det kommer färga VÅRT beteende och VÅR attityd, som i sin tur kommer att färga hur vi agerar. Det finns oändligt mycket forskning på att vi spiller det vi tänker och om att det vi TROR kommer att påverka hur vi agerar gentemot en annan individ.

Tanken är att vi omedvetet lägger värderingar i vår attityd gentemot hunden som i sin tur kan leda till att vi obemärkt faktiskt sänker värdet på vad vi tycker om vår vän och därmed sänker vår tilltro på vad vi tillsammans kan göra - vad just den hunden har möjlighet att göra med rätt stöd.

Eller som @susangarrettdogtraining skrev en gång: ”I am not suggesting that all dogs were born with the same amount of God given talent. I am saying that how we as dog owners respond to disappointments along the way play a massive roll in not only bringing out this dog’s true potential but also in how enjoyable the journey is for each of us along the way!”

Alla resor är inte lika enkla, och om vi himlar med ögonen och säger ”åh du är såååå korkad!” - ”den här hunden är verkligen dum i huvudet” - ”världens klumpigaste hund” Kommer vi inte att ge samma engagemang och stöd - vi kommer rent mentalt att lägga in en kil med ”det är ingen idé” och den lilla kilen kan räcka för att slå undan fötterna på resan. Vet ni vad! Detta gäller även interaktionen med studenter. Andra människor. Det finns såååå mycket forskning på detta. Tro på individen framför dig. Övertro för sjutton! Ge individen ditt allt och du får mer tillbaka.

En sak till. Allt jag skrivit. Det gäller samtalet med DIG SJÄLV också ❤️ by @evamariewergard

322

28

5 years ago

Jag hamnade i minnen idag. Slås av alla bilder jag skapat med alla mina hundar. Alla med mobilen på filmläge, placerad i ett träd eller på marken. Balanserande.

Ljus. Jag älskar ljus. Magiskt ljus.
Jag älskar föremål. Magiska föremål. En snigel. En svamp. Ett blad. Rötter.
Och så älskar jag mina hundar. De är det ultimata motivet.

Och så älskar jag äventyr. Upplevelser. Resan är målet ni vet. Upplevelse i stunden. Inte kulmen. Utan fjärilarna. Spänningen. Nuet.

Och så älskar jag citat. Som fångar essensen av det jag menar.

Idag vill jag bara skriva att jag önskar att du fångar just nu. För det är just nu som äventyret sker. I det stora och i det lilla. Minns ännu de äventyr jag haft i skogen med Lo. Och nu är det samma upplevelser, fast med bollar på olika underlag. 🤾‍♂️ ⚽️ fortfarande äventyr.

Och så ska vi på äventyr idag. Rovdjuren och jag. Fy fan vad jag ska njuta!

Kram! by @evamariewergard

11

0

a day ago

Jag ÄLSKAR mitt jobb! Jag älskar oss hundfolk!

Första gången jag kom i kontakt med mental träning var jag 16 år. Insikten av vad jag kan göra med mig själv var… helt otrolig! Det var kärlek vid första ögonkastet - eller ringsnurren för dig som vet.

Genom åren har jag läst vid olika universitet med målet att lära mig allt jag kan. Kan inte säga annat än att mental träning är en passion för mig.

All kunskap har jag använt konkret på både mig själv och de jag möter. De jag arbetar med. Det häftiga med detta ämne är att kunskapen inte slutar vid studierna, det fortsätter tillsammans med mina klienter! Det är en sådan häftig process och jag älskar varenda del av den!

Tacksam att få jobba med min passion - i dubbel bemärkelse: hjärnan och djuren! Jag kan använda allt jag kan och verkligen skapa något. FANTASTISKT!

Vet du vad det bästa är. Jag kan använda det språk VI förstår. Vi hundfolk (och hästfolk!). För är det något vi KAN så är det mentala processer. Nu ska vi bara applicera det på oss själva.

TACK för att jag får hjälpa just dig!
🩷❤️🧡💛💜💙💚🩵

KRAM! by @evamariewergard

49

6

3 days ago

Tillåter mig känna sorg för det som inte är - utan att behöva förstora eller förminska känslan. Låta den finnas. Låta den bli en tennisboll 🎾 på vårt vatten 💙

Ibland kommer sorgen över mig. Andas. Jag är inte ensam om känslan. Den är ok. Livet går vidare.

Framförallt. Sorg kan finnas samtidigt som glädje. Samtidigt som tacksamhet för det som faktiskt är.

Påminner idag om att vi inte alltid ser allas kamp - så därför. Var snäll. Mot alla. Du vet inte vad just den personen du möter har för känsla i detta nu och varför.

Måndagskram till alla - för alla behöver en kram!

Nu ska jag träna hund. För jag ÄLSKAR att träna hund ❤️

Ps, och du. Njut av din hund. Njut av det ni får gör atillsmmams. by @evamariewergard

112

5

5 days ago

Idag vill jag stanna upp och lyfta upp förmågan att ärligt känna efter: vad behöver jag?

En förmåga som är så viktig för att må bra och hålla sig skadefri. Lika mycket för oss själva som för våra djur. Vad behöver vi? Vad är utvecklande för stunden: ta ett steg fram eller ett tillbaka?

Vad har du lättast för: pusha eller pausa?

Söndagskram! 🌸 by @evamariewergard

24

6

6 days ago

Fredag och ännu en tävlingshelg i antågande. Ännu en chans att påminna om vad din hund känner för dig. För oavsett var ni befinner er i listan efteråt, så är DU den mest fantastiska individ din hund känner ❤️

Vad du än kommer att prestera i helgen kommer din hund att förlåta dig. Du kan glömma banan. Du kan säga fel signal. Du kan ramla. Du kan gråta. Spelar ingen som helst roll. För DU är förlåten av den som betyder mest.

Tänker ofta på det. Tänk om vi sett oss själva genom våra hundars ögon. Som de superhjältar vi är för dem. Tänk om deras röst till oss, var vår egen till oss själva.

Glittret i ögonen. Du och jag, vi är magiska! Vi är så magiska! Jag ÄLSKAR dig! Nu kör vi.

Kram och LYCKA TILL i helgen. Det finns bara två av er - och det är ni! ❤️ by @evamariewergard

47

0

8 days ago

Jag vill att du tränar på att uttrycka stolthet över dig själv. Tränar på att förstärka dig själv lika bra som du förstärker din hund.

Vad bra jag är.

Ord som inte kommer naturligt för många. En känsla som många inte tillåter sig ens i tysthet att känna. En förmåga till självkärlek som går att träna upp.

Jantelagen kan få ta sitt pick & pack och flytta ut. In flyttat istället en stolthet över sin egen förmåga. Bara för att jag känner mig bra, betyder det inte att jag är förmer än någon annan. Jag är bra. Och det är en OK känsla!

Vad är du riktigt stolt över att du har lärt din hund?

Kram ❤️ by @evamariewergard

79

7

9 days ago

Mitt svåraste. Att inte vara effektiv i allt jag gör. Att bara göra en sak i taget. Ta mig tid till just den saken. Sakta ner. Tycker att jag blivit enormt mycket bättre de senaste åren. Medvetandegjort när jag skyndat på.

Stanna upp.
Ta dig tid.
Jag har tid.

Ser så mycket av mig själv I QuiQues snabba tassar hos fåren. Och vi båda behöver ta det lugnare. Samma i simning. Samma i agility. Vara närvarande här och nu. Inte vad som skett eller som ska ske. Nu. Ett lugn i rörelse. Precis så. Närvarande in motion.

Jag älskar medvetenhet. Och då inte bara bli medveten, utan faktiskt hjälpa sig själv att skapa nya beteendemönster. Hur vill jag agera istället?

Kram!
Ps. Vallning är en konst. Skönt att jag har proffs omkring mig jag kan be om hjälp. by @evamariewergard

63

2

11 days ago

Hundar. Hundliv. Hundträning. Vad mer behöver vi? De har verkligen allt vi kan önska oss. De är definitionen av livet. Och påminner oss dagligen om vad som är viktigt, på riktigt.
Närvaro
Glädje
Lek
Gos
Och riktigt gott godis!

kram och glad måndag. Njut av din hund/ dina hundar. Det bästa som finns ❤️ by @evamariewergard

94

2

12 days ago

TRÄNA KONTAKTFÄLT!

Ett måsteinlägg för alla agilitymänniskor. Träna kontaktfälten från grunden! Bara gör det. Det är inte värt att inte träna dem ordentligt. Punkt.

Detta inlägg är till 20-åriga Eva-Marie som fick höra att hennes 27 cm papillon aldrig skulle kunna hoppa en balans. 🤪 tror inte att den personen som gav mig det rådet ens sett XS hund flyga fram. Oj vad jag hade problem med balansen med denna hund. Så många medaljer som seglade iväg ihop med hennes flygfisk skutt.

Obs. Jag tar tillbaka det jag säger om gungan och a-hindret. Du ska inte behöva vara rädd för ngt hinder! Du ska inte behöva överleva. Du ska LEVA på agilitybanan. Du ska njuta av den träning ni gör.

Och med ovan sagt. Jag VET att ni är många där ute som tränar som små gnun och ändå är rädda. Skillnaden är att ni tränar. Ni försöker. Jag är ert största fan - keep going! Det finns en väg - hittar du den inte själv. Be om hjälp.

Tillbaka till budskapet. Träna dina kontaktfält från grunden. Det är värt den tid det tar. Och allt detta säger jag med kärlek - ni alla som känner er träffade: du och din hund är för bra för att vaska den där balansen.

kram!!! 🥰 by @evamariewergard

52

10

14 days ago