Instagram story viewer> @mentalamastare> Posts

Mentala Mästare Podcast

@mentalamastare

1.7K

followers

404

following

Idrottsprofiler om den mentala styrkan i att prestera när det gäller!
🎤 Eva Marie Wergård - mental tränare
🎧 @evamariewergard

POSTS STORIES REELS TAGGED

✨Was listening back to the podcast that was recorded with @mentalamastare 6 years ago, I had short and long term goals at that time and all goals and more has been fulfilled expect one. Interesting to look back what my struggles and thoughts was as a 20 year old and where I’m today.

The mentality is so important in motorsport and general in life, to have the right thoughts and deal with them when it’s though can be dealbreaker to perform at the highest and to enjoy what you do and not deal with to much performance anxiety.

If you haven’t listen to this episode it’s available where podcasts are also link in story, unfortunately only in Swedish language.

•

🔁 Repost: Jessica Bäckman @jessbackman 🏎💨
Debuterande inom @stcc_official & @tcr_uk_series i år och erövrade en historisk pallplats när hon som andra tjej genom tiderna i ett TCR-mästerskap klev upp på prispallen. Har tidigare även kört gokart framgångsrikt.
•
Vi pratar om vad mental träning har gjort för hennes tankar på banan, och får följa ett verkligt exempel när hon efter ett års frånvaro från karten går in och kammar hem ett SM-guld. Många kloka tankar!
•
#mentalträning #idrottspsykologi #motorsport #stcc #gokart #rally #racing #personligutveckling by @mentalamastare

229

2

2 years ago

Vad är dina tankar kring FOPO som Annelie pratar om i senaste avsnittet?

Har du inte läst @annelieadventures krönika om FOPO - Fear of other peoples opinion - så har jag nu länkat den via vår Facebooksida Mentala mästare eller om du söker på Pompe fear of missing out. by @mentalamastare

70

6

7 years ago

Om du har något mantra, vad säger du till dig själv? by @mentalamastare

25

26

7 years ago

Annelie Pompe @annelieadventures - om att släppa taget.

Att välja en titel till detta avsnitt var inte lätt. Let go är ett mantra som Annelie använder, och som jag verkligen känner är något vi behöver hitta i oss själva - dvs förmågan till det mjuka fokuset som får oss att bara GÖRA utan att anstränga oss. Vilket leder till den andra titeln: om att dyka djupt i sig själv för att kunna dyka djupare. Skapa ett medvetande om sig själv som gör att vi kan få ut mer av oss själva.

Tog med mig så mycket av samtalet med Annelie - både när vi sågs live på hennes husbåt tillsammans med hennes hund Doglas @doglasadventures och även nu när jag redigerade avsnittet. Min fråga till dig är: vad tar du med dig av detta avsnitt? Vad behövde du höra just nu? by @mentalamastare

69

12

7 years ago

Imorgon kommer ett efterlängtat avsnitt med ingen mindre än @annelieadventures 💙 ser fram emot att gå läsa efteråt vad just du tar med dig från vårt samtal.

Vill passa på att tacka @kleankanteen_scandinavia 💚 by @mentalamastare

44

2

7 years ago

Fredrik Björck och Erica Hellberg - om att prestera i ett hem med missbruk. "Föräldrar missbruk är inte barnens match - barnens match är på idrottsplanen och i skolan." @inteminmatch
Både Erica och Fredrik idrottade som unga, och båda växte upp i ett hem med missbruk. Här kommer ett av de där avsnitten som efterfrågats - om vad som kan finnas mer bakom fasaden än att "bara prestera". Maskrosbarn är ett begrepp som innefattar barn som växer upp med föräldrar som missbrukar eller har psykisk ohälsa. Något vi alla behöver lära oss mer om - troligen känner vi alla någon i vår närhet som kan känna igen sig i Ericas och Fredriks berättelse. Kanske du själv?

#maskrosbarn #inteminmatch #psykiskohälsa #missbruk #mentalträning by @mentalamastare

40

3

7 years ago

Nästa avsnitt kommer på fredag - Alla ❤️-dag. Ställ klockan på 06.00. Ett viktigt avsnitt att lyssna på. För alla! Vi gästas då av @inteminmatch Fredrik & Erica 🌈 ser fram emot alla reflektioner efteråt!

#mindset #maskrosbarn #inteminmatch #mentalutmaning by @mentalamastare

33

7

7 years ago

Hur vågar jag ge allt utan att säkra upp hela tiden?

Ett av mina mål är att uppleva känslan av att ha gett allt. Fick då den eminenta frågan: hur vågar jag ge allt? - jag säkrar hela tiden.

Frågan är mångbottnad. Dels, hur vågar jag ge allt med risk att inte orka ända fram? Eller, hur vågar jag ge allt med risk att inse att mitt bästa är inte tillräckligt bra?

Skulle vilja börja med att gå till botten med en fråga innan vi fortsätter med ovan fråga:

Vad vill du med din prestation?

Prestation kan vara idrottsgren, studier, arbete etc. Och jag önskar att du svarar på den frågan. Vad är det du egentligen vill med den prestation där du känner att du inte riktigt vågar eller kan ge allt?
Även du som vågar kan svara på den frågan. En bra grundfråga att arbeta utifrån.

To be Continued.

#mentalträning #idrottspsykologi #presteramera #tränatanken by @mentalamastare

47

6

7 years ago

En av de känslorna jag vill uppleva ännu mer av 2020: jag kämpade och tog verkligen ut mig! Jag gav mitt allt! Älsk på den känslan! Att våga ge sitt allt. by @mentalamastare

86

7

7 years ago

GOTT NYTT ÅR vill jag önska er ALLA som lyssnar!

Vilken känsla vill du ha MER av 2020? by @mentalamastare

69

2

7 years ago

Både @angelicab_pv och @hakanloob pratar om att de inre processerna av kreativitet kommer att påverka utfallet PÅ arenan. Är du kreativ? Lyssnade även på @fredrik_benke_rydman i en pod där han pratade om relationen mellan konst och teknik - likheten i att bla att anta utmaningar. Vad utanför sitt idrottande känner du ger dig kunskap som gynnar ditt utövande?

Vi har haft flera konstnärer i podden! by @mentalamastare

31

1

7 years ago

Stavhopp är bland det mest avancerade sporterna jag har testat. Det krävdes både mod och teknik. Fick använda all min kunskap i mental träning när det väl var dags att prestera inför kamerorna var galet stolt över mig själv som till slut lyckades krångla mig över en höjd.

Vad är det mest tekniska du har gjort och som du är stolt över att du testat? by @mentalamastare

40

5

7 years ago