Instagram story viewer> @evangelynne> Posts

Evangelia-Zoe Battou

@evangelynne

3.4K

followers

1371

following

➡️ @evangeliabatou.psychologist
Internationally published author of
the 🌈 of feelings" 📖
Available 🌐
Eng. Lit, Psych
Ms Psychodynamics
Mom of 👧👧

POSTS STORIES REELS TAGGED

Sneak peek of Miami 🌴 "The Rainbow of Feelings " presentation
Video coming soon 🎥
That was a memory of a lifetime! 👨‍👩‍👧‍👧 🌈❤️ taken in Miami Beach, Florida by @evangelynne

155

6

10 months ago

Love is all we need
Love in all its versions
But mostly Love for ourselves
#ibiza #summer2024 #kerrichandler #Love #loveyourself #ibizastyle taken in Ibiza, Spain by @evangelynne

3k

15

2 years ago

Αυριο στο Mindzet στην Ερτ3 στις 17:00
Πως βαζουμε στοχους για τη νεα χρονια!

#evangeliabatou #psychologist #therainbowoffeelings #mindzet #ert3 by @evangelynne

132

6

9 months ago

Little Evangelia feels a little prouder today 🙏
Guest Lecture at BCA college taken in BCA College by @evangelynne

11

2

5 days ago

Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, κατόπιν ζήτησης, το βιωματικό εργαστήριο «Διαχείριση Στρες και Ενίσχυση Ψυχικής Ανθεκτικότητας» στη Μύκονο

Κατόπιν της θετικής ανταπόκρισης της προηγούμενης χρονιάς και ύστερα από σχετικό ενδιαφέρον, το βιωματικό εργαστήριο «Διαχείριση Στρες και Ενίσχυση Ψυχικής Ανθεκτικότητας» επιστρέφει για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στη Μύκονο, στο πλαίσιο των δράσεων του «Πολιτισμός Μυκόνου 2026».

Το εργαστήριο συντονίζουν η Ευαγγελία Μπάτου, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, και η Λώρα Λάμπρου, Ψυχολόγος – Παιδική και Εφηβική Ψυχοθεραπεύτρια.

Μέσα από οκτώ εβδομαδιαίες δίωρες συναντήσεις, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να κατανοήσουν καλύτερα το στρες, να αναγνωρίσουν τους παράγοντες που το επηρεάζουν και να εξοικειωθούν με πρακτικούς τρόπους διαχείρισής του.

Παράλληλα, θα δοθεί έμφαση στην καλλιέργεια της ψυχικής ανθεκτικότητας, στην ενίσχυση της αυτογνωσίας και στην ανάπτυξη δεξιοτήτων που συμβάλλουν στην αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση των καθημερινών δυσκολιών.

Μέσα από βιωματικές ασκήσεις, συζήτηση και πρακτικά εργαλεία, το εργαστήριο φιλοδοξεί να προσφέρει έναν χώρο προσωπικής διερεύνησης, ανταλλαγής εμπειριών και ενδυνάμωσης, με στόχο την ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας στην καθημερινή ζωή.

Η επαναδιοργάνωση της δράσης για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, κατόπιν ζήτησης, αναδεικνύει το ενδιαφέρον για πρωτοβουλίες που προάγουν την ψυχική υγεία και προσφέρουν ουσιαστικά εφόδια για τη διαχείριση των σύγχρονων προκλήσεων.

Πληροφορίες εργαστηρίου

- Διάρκεια: 8 εβδομαδιαίες συναντήσεις των 2 ωρών
- Ημέρα: Κάθε Τετάρτη
- Ώρα: 19:30–21:30
- Χώρος: Γρυπάρειο Πολιτιστικό Κέντρο Μυκόνου
- Έναρξη: Τετάρτη 14 Οκτωβρίου 2026
- Συμμετοχή: Δωρεάν

Δηλώσεις συμμετοχής και πληροφορίες

Γρυπάρειο Πολιτιστικό Κέντρο: 22890 27190

Ευαγγελία Μπάτου: 698 1141676 taken in Mykonos, Greece by @evangelynne

20

0

8 days ago

4 συνειδητοποιήσεις για την ψυχική υγεία που ίσως δεν έχεις σκεφτεί🧐

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, ας σταθούμε σε τέσσερις παράγοντες που επηρεάζουν την ψυχική μας ευεξία και τον τρόπο με τον οποίο ζούμε.

1. Το πού ζεις επηρεάζει την ψυχική σου υγεία.

Οι συνθήκες κατοικίας, η οικονομική ανασφάλεια και οι σχέσεις με τους ανθρώπους με τους οποίους ζεις μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική σου ευεξία. Η μοναχική διαβίωση μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, ενώ ένα περιβάλλον γεμάτο εντάσεις μπορεί να επιβαρύνει την καθημερινότητά σου.

2. Το πώς πιστεύεις ότι θα έπρεπε να ζεις τη ζωή σου επηρεάζει την ψυχική σου υγεία.

Πότε θα έπρεπε να έχεις παντρευτεί, να έχεις κάνει παιδιά, να έχεις πετύχει επαγγελματικά ή να έχεις αποκτήσει οικονομική ανεξαρτησία;

Οι προσδοκίες που έχουμε εσωτερικεύσει μπορούν να δημιουργήσουν άγχος, ενοχές και την αίσθηση ότι μένουμε πίσω. Μερικές φορές, αυτό που μας κάνει να νιώθουμε αποτυχημένοι είναι η σύγκριση της ζωής μας με εκείνη που πιστεύουμε ότι θα έπρεπε να έχουμε.

3. Οι πιο κοντινοί σου άνθρωποι επηρεάζουν το πλαίσιο μέσα στο οποίο εξελίσσεσαι.

Οι άνθρωποι με τους οποίους μοιράζεσαι την καθημερινότητά σου επηρεάζουν τις αντιλήψεις σου, τις επιλογές σου, την αυτοεικόνα σου και όσα θεωρείς εφικτά για τον εαυτό σου. Οι σχέσεις μας μπορούν να μας προσφέρουν χώρο για αλλαγή και εξέλιξη ή να μας κρατούν εγκλωβισμένους σε γνώριμους ρόλους.

4. Πολλοί ξεκινούν ψυχοθεραπεία θέλοντας να αλλάξουν τους άλλους.

Να αλλάξει ο σύντροφός τους, να τους καταλάβουν οι γονείς τους, να σταματήσει κάποιος να τους πληγώνει.

Συχνά, η ψυχοθεραπευτική πορεία ανοίγει τον δρόμο για διαφορετικά ερωτήματα: Γιατί με επηρεάζει τόσο αυτή η συμπεριφορά; Τι με κρατά σε αυτή τη σχέση; Ποια είναι η δική μου θέση σε αυτό που επαναλαμβάνεται;

Δεν μπορούμε να ελέγξουμε την αλλαγή των άλλων. Μπορούμε, όμως, να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να αποφασίσουμε πώς θέλουμε να σχετιζόμαστε.

Η ψυχική μας υγεία επηρεάζεται από τις συνθήκες στις οποίες ζούμε, τις προσδοκίες που κουβαλάμε και τις σχέσεις που διαμορφώνουμε.

Η κατανόηση είναι ένα σημαντικό βήμα προς την αλλαγή.

10 Οκτωβρίου | Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας by @evangelynne

80

4

9 days ago

Life lately, more than blessed 🧿 taken in Mykonos Island by @evangelynne

122

7

a month ago

Αχ αυτος ο Αυγουστος...
Ο μηνας της αναποδιας (για μενα τουλαχιστον)
Αλλα ακομα δεν εχει μαθει ο Αυγουστος, οτι οσο και να με σαμποταρει, δεν το βαζω κατω!
👁🔵💪 taken in Thassos Greece by @evangelynne

99

2

2 months ago

Can't wait for all the beautiful things
that are on the way 💫
Photo by @dobreskaphotography taken in Scorpios by @evangelynne

117

8

a month ago

Dubai by night 🌃
I have the best photographer 📸
#dubai #kymadubai #westbeach #palmjumeirah🌴 taken in Dubai - دبى by @evangelynne

114

15

a year ago

A day well spent with friends 🧡 ✨️ taken in Scorpios by @evangelynne

89

2

2 months ago

Η Dua Lipa μόλις έκανε το διάβασμα το πιο cool πράγμα στον κόσμο. 📖✨

Όταν ένα παγκόσμιο pop icon επιλέγει να ανοίξει book club σε φυλακές γυναικών, δεν προσφέρει απλά πρόσβαση στη γνώση, προσφέρει ελπίδα και συναισθηματική διέξοδο.
Το κυριότερο όμως; Καταρρίπτει τον μύθο ότι ο διαβασμένος άνθρωπος πρέπει να είναι «κλειστός» ή μονοδιάστατος. Αποδεικνύει ότι μπορείς να είσαι μοντέρνα, κοινωνική, sexy, να ζεις τη ζωή σου... και να έχεις βάθος.
Έχουμε ανάγκη από τέτοια πρότυπα για τους νέους μας. Πρότυπα που μας θυμίζουν ότι η μόρφωση και η διασκέδαση μπορούν να πηγαίνουν μαζί! 🤍

#DuaLipa #Reading #Books #Psychology #Inspiration YouthCulture

🇬🇧
Dua Lipa just made reading the coolest thing in the world. 📖✨

When a global pop icon chooses to start a book club in a women’s prison, she isn’t just offering access to knowledge—she’s offering hope and an emotional outlet.

Most importantly, though? She completely shatters the myth that a well-read person has to be boring or one-dimensional. She proves that you can be modern, social, sexy, live your life to the fullest... and still have depth.

We deeply need role models like this for the younger generation. Role models who remind us that education and having fun can go hand in hand! 🤍
What’s your favorite book? 👇

DuaLipa Reading Books Psychology Inspiration YouthCulture BookClub Bibliotherapy MentalHealth by @evangelynne

106

3

2 months ago