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Expert Training Consultoria LTDA

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Ex-obeso (120 kg) → Campeão de Fisiculturismo 🏆
Consultoria para quem quer resultado sem terrorismo.
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O palco não é só músculo.
É disciplina.

Não é só força.
É controle.

Não é só condicionamento.
É precisão.

Não é só subir no palco.
É saber ocupá-lo.

Porque um grande físico chama atenção.
Mas é uma grande apresentação que faz ele ganhar vida.

#ᴛʙᴛ by @experttraining.oficial

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12

3 months ago

Nessa era de ‘especialistas’, muita gente nunca viveu o processo de verdade.

Treinador tem que passar pela jornada. Fazer o que exige dos outros.

Cuidado com os ‘coaches’ que subiram uma vez num palco e vendem imagem de campeão de Libertadores.

Hoje todo mundo tem um ‘método exclusivo’ que mudou 10.000 vidas. Bonito no marketing, vazio na prática.

Eu não comecei ontem. Tenho bagagem, história e estudo. Chegando nos 4.0 sei bem quem é quem.
Enquanto muitos só assistem no YouTube como é estar lá…

Eu fui, vivi e fiz acontecer 🏆. Passei por cada degrau — bom ou ruim — e aprendi a extrair o que funciona do que é só balela.

Papagaio 🦜 também fala. Quero ver é escrever com suor, palco e resultado.

Talvez o tom pareça crítico forte. E ele é. Porque vejo gente sendo enganada todos os dias, como eu já fui um dia.
Hoje eu dou risada das 🤥 (risos).
Se esse texto cutuca, é porque talvez seja hora de você parar de acreditar nos fakes e começar a escrever a sua própria história ✍️
#vemprotime #tbt
#paolco #fisioculturismo
#atleta #histórias
#jornada #aprendizados
#treino #diéta #foco #força
#determinação #dedicação
#resultados
#consultoría
#mentoria by @experttraining.oficial

3

37

a year ago

Você não precisa ser perfeito para começar, mas precisa começar para se transformar. A mudança está no primeiro passo! #vemprotime 💪 by @experttraining.oficial

3

74

2 years ago

Disciplina para construir o físico que deseja.
Sabedoria para viver a vida que merece.

Porque saúde não é apenas sobre o corpo que você constrói, mas sobre a vida que ele te permite viver.

#vemprotime

EXPERT | Consultoria & Mentoria by @experttraining.oficial

3

13

2 days ago

Escada ativa mais glúteo 🤔 by @experttraining.oficial

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0

4 days ago

EXPERT | Consultoria & Mentoria.
#vemprotime 💪 by @experttraining.oficial

3

8

8 days ago

Cardio não apaga exageros. 😂

O resultado depende do balanço energético ao longo do tempo, não de uma tentativa desesperada de compensação.

Treino não é punição por comer. É parte de uma estratégia. 💪

EXPERT | Consultoria & Mentoria. by @experttraining.oficial

3

10

9 days ago

Direção é mais importante que velocidade.

EXPERT | Consultoria & Mentoria. by @experttraining.oficial

3

6

12 days ago

Suar mais não significa queimar mais gordura. 💦

O suor é, principalmente, um mecanismo de termorregulação: seu corpo libera água na pele para dissipar calor e controlar a temperatura.

Por isso, suar muito pode até fazer o peso cair momentaneamente — mas é água, não gordura.

EXPERT | Consultoria & Mentoria by @experttraining.oficial

3

14

14 days ago

Gordura não vira músculo — água não vira vinho 😌

São tecidos diferentes, com estruturas e funções diferentes.

O que pode acontecer é você perder tecido adiposo enquanto aumenta massa muscular. Um diminui enquanto o outro aumenta.

#vemprotime 💪 by @experttraining.oficial

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5

16 days ago

Nunca esqueça de quem você foi.
Foi ele quem teve coragem de começar para que as coisas acontecessem. by @experttraining.oficial

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13

18 days ago

EXPERT | Consultoria & Mentoria. by @experttraining.oficial

3

6

19 days ago