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곽은영(@ey.k_93)'s profile avatar HD Profile

곽은영

@ey.k_93

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10K - 38:46(25.01.04 아디다스 스피드 트랙)
Half - 1:26:33(24.11.20 서울YMCA마라톤)
Full - 3:10:31(22.3.20 가민열정세션)
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🔥 #아디다스 스피드트랙, 10K 38:46 PB! . 이거슨 미라클... 정말 폐와 다리가 터질 거 같은 고통을 견뎌가며 마지막 스퍼트 쥐어짜고 시계를 보니 말도 안되는 PB가... 😭😭😭 마지막까지 함께 레이스한 윤미님, 매 바퀴마다 코칭해주신 현경코치님, 승범님 덕분입니다 ❤️ 🤍 ❤️ . @wowrunningclass 모두 PB 축하 ❤️ 사진, 영상도 감사합니다 ❤️ 📸 @yhknojh @goseungbum @climb_jwa @myj_goat @adidaskr #adidaskr #아디다스코리아 #adidasrunners #adidasspeedtrack #아디다스스피드트랙 #스쿼드선발전 by @ey.k_93
54
2 years ago
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🎉 #YMCA마라톤 하프 #PB , 1:26:33 with @gmc_seoul_official 사무국 실수로 순위는 5위 > 6위 예정 🤣 . 이전 PB가 너무 멀게만 느껴져서 평페 4:30으로만 완주해도 너무 행복하겠다는 생각만 이번주 내내 했던거 같다. 출발 후 역시나 90분 페메 분들 따라가긴 벅찼다. 멀어져가는 풍선을 바라보며 경복궁을 돌았는데 내리막을 살짝 쏘면서 속도가 붙고 다리가 좀 풀려서 페메를 따라잡았다. 페메 열심히 따라가다 보니 좀 더 질러도 될 거 같은 근자감이 스멀스멀 버틸 수 있을 거 같은데, 후반에 쥐 안날 거 같은데, 긴가민가하면서 속도 땡겨서 밀었다. 15K 이후 페이스는 좀 떨어졌지만, 시작부터 끝까지 나보다 앞서 달리던 주자들을 앞질러가면서 완주했다! 역시나 체중 이슈로 막판 3키로부터는 다리 굳고, 헴스트링 아슬아슬...해서 스퍼트낼 수 없는 상태...^^ 정말 한발 한발 다치치 않는 선에서 최선을 다해 알차게 달렸다. 이게 펀런이지🔥🔥🔥 . 러닝 암흑기에도 늘 곁에, @wowrunningclass 덕분에 이 몸뚱이에 말도 안되는 기록이 ㅠ.ㅠ 언제나 감사합니당 ❤️ @wildvoice_sym 남산서 알려준 호흡 잘 써먹었습니다 😊 함께 한 GMC 식구들 동마까지 잘 달려보아요! 💕 #서울ymca마라톤 #하프 #하프마라톤 #마라톤대회 #종각역 #광화문광장 #서울달리기 #러너 #marathon #runner #running taken in 광화문 - 光化門 Gwanghwamun by @ey.k_93
86
2 years ago
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🍁 #춘천마라톤 10K 🥈, #PB 40:17 Unforgettable Race. . 코스 미리 파악하고 뛰었지만, 몸으로 직접 때려 맞는 업힐 지옥... 메이저 대회임에도 불구하고 건타임 시상으로 앞 줄 서는 것도 쉽지 않았다. 5위로 출발해 2위까지 갔으나, 인내심과 정신력 부족으로 3위로 쭉 감... 5K 이후 같이 달리는 아저씨가 코칭 해주시면서 따라갈 수 있다고 함께 달려주셨다. 하지만 언덕 넘고 나니 진짜 숨이 멎을 정도로 호흡이 딸려서 보내드렸다.... 진짜 DNF하고 싶은 마음 한가득, 그냥 3등으로 만족하자는 생각으로 9K 까지을 겨우겨우 버텼다. 진짜 앓는 소리 내면서 달렸음... 더이상 힘들고 싶지 않았음... 페이스를 올렸을 때, 피니시까지 유지할 거라는 믿음도 없었음. 마지막 1K도 안 남은 시점에서, 코치님이 잡을 수 있다고 달리라고 소리쳐주셔서 정신 차리고 달렸다. 피니시 100M도 남지 않은 거리에서 겨우 역전해서 들어왔다 ㅠㅠㅠ 진짜 기억에 남을 레이스일듯ㅠㅠ 응원해주신 코치님들 넘 감사합니다. 덕분에 얻은 기록이에용❤️ @kim_coach_3 @k_y.t 먼 길까지 오셔서 아침부터 @start_run2018 선수들 챙겨주신 @yhknojh @hellwingk4 , 감사합니다😍 그리구 춘천에서 함께 달린, 구삼이들 너무 고맙구 93살까지 살아서 달리자🙏 @93runners @hey.chankyu 알구삼으로 상 한번 타고 싶었는데 다행!!!! 찬규야, 메이저 다 끝나구 소고기 한가득 RG? 미리 감사😝 영상, 사진 감사합니당! 📸 @sung_min_yoo @digda._.a @yhknojh @_abril_26_ #러닝스타그램 #마라톤 #달리기 #알구삼 #R93 #다이나믹러너스 #marathon #running #garmin taken in 춘천마라톤-Chuncheon Marathon by @ey.k_93
124
4 years ago
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#경포마라톤 #10K 4위, 41:05 러너인생 최대의 부상을 겪은 2025년... 7월 오토바이 치여 골반골절 & 9월 제왕절개 후 1년 넘은 시점에서의 성적표 . 출산 30일 후 온몸의 근육이 다 빠지고 지방만 남은 몸으로 8:30 페이스로 힘들게 뛰었던 절망적인 러닝...😭 이전보다 근력도 탄탄히 하고 훈련도 성실히 해야 성적을 낼 수 있는데, 워킹맘 현실 쉽지 않다 😢 대회 신청할 땐 이때쯤 39분까지 올려있겠지라는 거대한 망상으로 했지만, 퍼포먼스 내기에는 매우매우 부족한 시간... ㅎㅎㅎㅎ 그래도 꿈은 크게 가지랬으니 올해 안엔 39분을 목표로 꾸역꾸역 어떻게든 올라가보기로 ㅎㅎㅎ @dynamicrunners 응원 감사해여!! 오랜만에 타지서 보니 너무 반가운 사람들!! . 남편 사랑해 ❤️ 인주니 너무너무 사랑해 ❤️ 대회 후 늦은 오후, 사천해변에서🥰 @wowrunningclass @93runners @stc_runningteam 대회 뛰는 동안 인준이 챙겨준 엄마빠 쵝오야 ❤️ 알러뷰 🫶 #마라톤 #경포해변 taken in 경포 해수욕장 by @ey.k_93
45
8 days ago
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이제서야 올리는 #옥계헌화로11k 커플런 1위🏆 . 곽씨 백씨 닭띠부부여서 지은 '곽백숙' 😂 언젠간 나가야지 하다 이제서야... 친정이 강릉이기도 하고, 입상 가능할 거 같아서 신청한 대회. 그늘 없는 27도 뙤약볕에서 달린 바다뷰 코스. 나는 너무 힘들어서 뷰는 기억이 안난다 ㅎ 원래도 통통했는데 뚱뚱으로 뛰려니 배로 아프고 괴로웠만 남편이랑 같이 입상할 기회를 놓치고 싶지 않았다. 급수대 마다 물로 샤워하면서 뛰어 노란 커플런 배번을 단 여자 중에 1등으로 동시 골인! 최선을 다했음에도 기록이 아쉬웠지만 살 안빼고 마일이지도 후달려서 어쩔 수 없따 ㅜ 언능 정신 차려서 PB 깨고 백승환 제끼는 그날까지 달려야지! 알러뷰 🥰 @ssiktam @백인준 밤잠 예민한 인준이 봐준 울엄마 땡큐 ❤️ 경포도 부탁해 ❤️ #마라톤대회 #커플런 #러너 #런트립 taken in 강릉 옥계 by @ey.k_93
15
4 months ago
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5월이 되어서야 올리는 4월 13일 #광진구청장배육상대회, 5K 🥉 . 잘 달린 건 아니지만 의미있는 3등!✌️ 올해 마지막 빡런 🥹 고강도 운동은 어려운 몸상태라 먹고 쉬고 깨작깨작 느린 조깅만 했어서 정말 천천히 즐기려고 참여한 대회. 하지만 성격상 그게 잘 안됨 ㅠ 뒤에서 출발해서 나름 열심히 뛰다보니 10위 안에 달리고 있길래 헠흐ㅓㅎ아ㅓㅎ헠 거리면서 제끼다보니 트로피 딸 수 있을 거 같아 큰 일 나지 않는 선에서 최대한 쥐어짜고 피니시! 역대급 묵직한 트로피도 얻고 간만에 뒤풀이도 놀러가고 코치님, 러너분들이랑 얘기도 하고 행복해따... ❣️ 이제 감기 나앗으니 5월은 자주 천천히 뛰자! 가능하겠찌.... #마라톤 #광진구청장배 #광진구 #뚝섬유원지 #자양역 #와우러닝 #광진구육상연맹 #이제대회는내년에 taken in 뚝섬한강공원 by @ey.k_93
24
a year ago
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@stc_runningteam 훈련 2K 인터벌 7세트 (3'55"/94초) with @93runners @woogisssssss @nevermind_ck . 한 달 전부터 꼭 성공하고 싶어서 벼르고 있었던 스케쥴! 매운맛 훈련 도전할 용사들도 모집하고 초고수 대러너 창국님을 페이서로 모시는 등 (진짜 넘넘 감사합니다🥹) 일을 아주 벌려 놓음.....ㅋㅋㅋㅋ 이거 성공하겠다고 아르기닌 영양제 다시 챙겨먹고 1년 만에 아미노 바이탈도 사고 에너지젤도 챙기고... 대회 준비 수준으로 유난을 떨었는데, 완주해서 다행 🫠 늘 생각하지만 훈련은 상황적 요소도 매우 중요하다. ✔️ 안정적으로 끌어주실 페이서 ✔️ 같이 따라갈 3명 이상의 러너 ✔️ 날씨, 운동장 상태, 약간의 운빨 등등... 함께 해준 러너들 덕에 정말 끝까지 달려따 ㅠㅜㅠ!!! 담 달에 또 같이하자 얘두라^^! . #stcrunningteam #서울대트랙크루 #93runners #R93 #알구삼 #gmc크루 #마라톤준비 #마라톤훈련 #반포종합운동장 #러닝스타그램 #러닝 #마라톤 #marathon #runner #intervals taken in 반포종합운동장 by @ey.k_93
14
2 years ago
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정말 손에 꼽는 #와우러닝 C조 스케쥴 성공한 날..... 이니까 피드 박제!! . 1200m 빌드업 인터벌 10세트 400m 마다 10초씩 땡기기 휴식은 200m 120초! 4'23" (105초) / 3'58" (95초) / 3'33" (85초) . YMCA 후폭풍과 감기로 빌빌거렸던 2주 어제는 스케쥴 완주하겠다는 비장한 마음으로 참석함. C조 메이트가 없어서 B조 뛰고 나가 떨어져야 고민하던 찰나에, A조이신 창국님이 페이스 잡아주셔서 주환님과 3명이서 끝까지 포기하지 않고 뛰었다. 6세트까진 마지막 바퀴만 좀 고생하면 되는데 후반으로 갈수록 다리가 피로해서 2바퀴부터 힘듦 ㅠ 1명이라도 중간에 낙오됐으면 정말 끝까지 못했다 🥹 타이트한 스케쥴이면 페이스 잡는 것도 일인데, 덕분에 따라만 가는거에 신경쓸 수 있었습니당! @nevermind_ck @joohwan_lee 두 분 담에 서울대에서 봐요 꼭 >< ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . #마라톤 #러너 #반포종합운동장 #marathon #runner #interval #wowrunning #와우러닝클래스 #wowrunningclass #와우러닝팀 #wowrunningteam taken in 반포종합운동장 by @ey.k_93
12
2 years ago
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👋 눈팅은 이제 빠이! 드디어 해본 @stc_runningteam 훈련!⚡️ . ✅ 인터벌 400M 10 SET 88 / 85 / 85 / 85 / 83 (휴식 60초) 83 / 83 / 83 / 84 / 86 (휴식 55초) ✅ 5000M 4:12 / 4:10 / 4:08 / 4:06 / 3:58 3개월 넘게 그림의 떡 마냥, #STC 훈련하는 거 구경만 했었는데 드디어 첨부터 마지막까지 같이 뛰는 날이 ㅠㅠ..... 400m 인터벌도 봄에는 90초도 버거워서 뛰고 일주일을 내리 쉬었는데, 이제 마지막 5000m 까지 마무리할 수 있다니 😭😭 또 다치면 안되니 어제 마사지볼, 폼롤러하고 잤다. 욕심만큼 따라가고 싶으면 몸이 튼튼해야하니 보강도 챙겨야하고, 운동화 하나 있으면 재밌게 달릴 줄 알았지만 진짜 할 거 많다 ㅋㅋㅋ 추워서 사진은 개떡같이 찍음, 죄송 ㅎ #stcrunningteam #서울대트랙크루 #마라톤준비 #마라톤훈련 #서울대학교 #서울대학교종합운동장 #러닝스타그램 #러닝 #마라톤 #marathon #runner #intervals taken in 서울대학교 운동장 by @ey.k_93
8
2 years ago
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🏆 올해 마지막 트로피! #한성백제마라톤 5K 1위, PB! 🎉 . 반환도 많고 잠깐의 급경사 언덕 3~4개로 이븐한 페이스로 달리기 어려운 코스, 평지 같아보여도 경사가 살짝 있던 거 같았다. 체감은 3분대 였으나 가민에 찍히는 페이스는 440... 가민도 200m 지나서 켜서 시계 보는 것을 포기 🤣 순위경쟁을 하면 올린 등수에 밀리지 않게 무조건 책임을 지고 밀어야 해서 제끼는 타이밍을 매우 신중히 하는데 오늘은 무대뽀로 1K 전부터 치고 나갔다. 뒤에 잡힐거 같은 불안감을 내내 안고 다리가 느려지지 않도록 최대한 굴리는데 오르락 내리락 짧게 짧게 나오니 변속되어서 레이스 운영이 망가지는 느낌이 들었다. 따이면 어떡하지에 대한 스트레스가 피니시까지... 그래서인지 덕분에 지난주보다 19초 줄여서 골인! 시계 안보는게 오늘은 득이 된 날 🥰 오늘부로 트로피 사냥 끝, 이제 입상 욕심은 내려놓고 풀코스 준비 시작 😎 #송파구청장배 #송파구청장배마라톤 #마라톤 #러닝 #러너 #marathon #runner #강동구청 #성내천 #달리기 taken in 송파여성전용 축구장 by @ey.k_93
45
2 years ago
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🥇 2024 #광진구연맹회장배 5K 우승! with @wowrunningclass @gmc_seoul_official . 어제는 통증때문에 430에서 더이상 속도가 안내려가서 오늘 잘못되면 걸을 수도 있겠다라는 걱정 한보따리로 대회장 도착. 어케 또 대회장 나오니 달려지고 늘 그렇듯 쿵쾅쿵쾅 열심히 뛰었땅. 다행히 통증은 심해지지 않았고 입상도 하고 기분 좋아서 #혜자대회 서 주는 떢볶이, 오뎅, 베이글, 포카리 흡입하고 집와서 또 먹고... 그렇게 자축의 먹방을 3시간 뒤부터는 다이어터가 되기로...ㅋㅋㅋ . 밤새 거리 체크 해주시고, 주로 통제 빡세게 해주시고, 에코백에 담긴 완주품 한가득과 수제 떢볶이와 오뎅... 그리고 마라토너 MC 동한님의 재치있는 사회, 포토까지! Pb 맛집, 혜자대회 내년에도 필참🫶 . 늘 느끼는 거지만 잠깐 빡세게 뛰는게 젤 편하다, 응원해주시고 진행해주신 모든 분들 너무 고생많으셨습니다. 정말 러너를 위한 대회였어요 ❤️ @gaaf_korea.seoul @wowrunningclass @fixxnutrition.korea @yhknojh @goseungbum @czar0221 #마라톤 #중랑천 #러너 #marathon #running #와우러닝 #wowrunningclass #광진구육상연맹 #크램픽스 taken in 중랑천 by @ey.k_93
65
2 years ago
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#평택항마라톤 10K 🥉3위, 아주 매운맛 바닷바람... with @stc_runningteam . 똥바람 뚱바디로 존버한 결과, 저번주 경포마라톤과 평페는 똑같이 나옴!! 고로 만족스러운 레이스였다. 바닷바람 빡세봤자 더위, 업힐 보단 낫겠지라고 생각했지만, 여기 해변가 아니고 항구여서 그런지 진짜 바람이... 3키로부터 3분 후반으로 달리는 내 자신을 보며 미쳤다라고 했지만, 반환하는 순간 미친 맞바람이 바로 현실을 자각시켜줌... 바람덕에 잘 밀었던거고 이후 바람덕에 평페 20초 나락^^ 매주 버티는 레이스를 했지만 평택항은 걷고 싶다는 생각이 들만큼 버티는게 쉽지 않았다. 마지막은 선두주자와 거리을 최대한 좁히고 싶었으나 내 근력은 여기까지였다... 버틴게 어디여 😢 평택을 또 오게 된다면 전날 야식을 더 많이 먹기로 ㅎ.. . 오랜만에 인사 나눈 반가운 지인들, 내년엔 풀코스서 만나야지! 반환 후 디질거 같은데 응원해준 @jdvvnovj 덕분에 트로피 탔어요...감사ㅠ 다리아픈데 종일 서서 응원하고 운전 다 해준 @qkrwkgud 대회 참가 및 전날 야식 제안해준 리다 @run_ssiktam 오늘도 함께한 @gardenofbunny @keunhee_jeong 좋은 추억 쌓아서 넘 죠습니당, 담에도 함께 🤩😍 . @wowrunningclass @fixxnutrition.korea @fixx_nutrition . #평택마라톤 #평택항 #마라톤 #러너 #marathon #runner #r93 #93runners #알구삼 #광화문마라톤 #광화문마라톤페이싱 #광화문페이싱팀 #GMC러닝크루 #와우러닝 #stc_runningteam #서울대트랙크루 taken in 평택항 pyung taek bay by @ey.k_93
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2 years ago
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