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FÁBRICA DE PATONAS

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💪CERT. ENTRENAMIENTO ESPECIALIZADO EN MUJERES.
🧠ASESORÍA DEPORTIVA.
🥦 ASESORÍA NUTRICIONAL.
#FABRICADEPATONAS
BY: @qarenz_ip

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ASESORÍA NUTRICIONAL🥦
ASESORÍA DEPORTIVA 🧠🏅 by @fabricadp

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2 months ago

ASESORÍA NUTRICIONAL🥦
ASESORÍA DEPORTIVA 🏅🧠

@fabricadp by @fabricadp

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2 months ago

ASESORÍA NUTRICIONAL🥦
ASESORÍA DEPORTIVA 🏅🧠 by @fabricadp

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10 months ago

by @fabricadp

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2 months ago

by @fabricadp

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2 months ago

by @fabricadp

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2 months ago

8 weeks 🔥
Haciendo adaptaciones sostenibles a su estilo de vida.

NO ES SOLO PÉRDIDA DE GRASA

Estamos buscando SALUD FÍSICA Y MENTAL.
Estamos buscando CRECIMIENTO MUSCULAR.

Todo lo demás, viene en consecuencia. 🔥🤝 by @fabricadp

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a month ago

¿QUE SIGUE DESPUÉS DE COMPETIR?✨💪

Sobre todo si vienes de un largo periodo competitivo.

PERIODO DE TRANSICIÓN

Este periodo como una fase necesaria para mantener la continuidad del proceso, pero con una orientación principalmente recuperadora. No se busca sostener el pico competitivo a toda costa: se reducen volumen e intensidad, se prioriza el descanso activo y se permite una pérdida controlada de la forma deportiva para poder moldearla y mejorarla en un periodo de crecimiento posterior a esta etapa.

Es momento de recuperar fatiga física y mental, atender molestias, regenerar y conservar una base de entrenamiento sin caer en inactividad.

Preocuparnos por la salud física y mental.
Esto nos permitirá mantener nuestro deporte a largo plazo. 🫵

Porque bajar la carga no es perder el enfoque, es necesario para seguirle exigiendo cada vez más.

Esto también es parte del enfoque.🧠 by @fabricadp

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2 months ago

Un poquito de mi día de glúteo 🙂‍↕️
#gym #gluteday #gymgirl by @fabricadp

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4 months ago

📸: @amador.ph
Gym: @thepowerhouseorizaba by @fabricadp

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6 months ago

😮‍💨🖤

📸: @amador.ph by @fabricadp

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6 months ago

UN DÍA NORMAL EN LA FÁBRICA 🩷😅
Orgullos de mi atleta natural✨ by @fabricadp

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8 months ago