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FÁBRICA DE PATONAS

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💪CERT. ENTRENAMIENTO ESPECIALIZADO EN MUJERES.
🧠ASESORÍA DEPORTIVA.
🥦 ASESORÍA NUTRICIONAL.
#FABRICADEPATONAS
BY: @qarenz_ip

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¿QUE SIGUE DESPUÉS DE COMPETIR?✨💪

Sobre todo si vienes de un largo periodo competitivo.

PERIODO DE TRANSICIÓN

Este periodo como una fase necesaria para mantener la continuidad del proceso, pero con una orientación principalmente recuperadora. No se busca sostener el pico competitivo a toda costa: se reducen volumen e intensidad, se prioriza el descanso activo y se permite una pérdida controlada de la forma deportiva para poder moldearla y mejorarla en un periodo de crecimiento posterior a esta etapa.

Es momento de recuperar fatiga física y mental, atender molestias, regenerar y conservar una base de entrenamiento sin caer en inactividad.

Preocuparnos por la salud física y mental.
Esto nos permitirá mantener nuestro deporte a largo plazo. 🫵

Porque bajar la carga no es perder el enfoque, es necesario para seguirle exigiendo cada vez más.

Esto también es parte del enfoque.🧠

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ASESORÍA NUTRICIONAL🥦
ASESORÍA DEPORTIVA 🧠🏅

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ASESORÍA NUTRICIONAL🥦
ASESORÍA DEPORTIVA 🏅🧠

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ASESORÍA NUTRICIONAL🥦
ASESORÍA DEPORTIVA 🏅🧠

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📸: @amador.ph
Gym: @thepowerhouseorizaba

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📸: @amador.ph

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¡QUE CHIMBA DE VIDA!💖
La que se vive en la FÁBRICA DE PATONAS.
Uff que experiencia tan increíble.

@sammffit Con tus 17 añitos y ya peleando tops en los mejores eventos de fisicoculturismo en México, estoy muy orgullosa de ti y del gran equipo que hacemos.

Felicidades mi niña, un orgullo ser tu coach.
Gracias por confiar en mi trabajo.

Esto apenas comienza 🔜

#FDP 💖

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