Instagram story viewer> @fahimeh__fitnes> Posts

Fahimeh Ramzani

@fahimeh__fitnes

1K

followers

320

following

تمرین اصولی، بدون ادعا
اینجا مسیر قوی‌تر شدنه ✨

POSTS STORIES REELS TAGGED

وقتی هدفت مشخصه، حواست رو با چیزای بی‌ارزش پرت نکن! 💪🏻🔥
قرار نیست هر روز انگیزه داشته باشی، قراره هر روز به هدفت متعهد بمونی.
📌 سیوش کن برای روزایی که انگیزه‌ت کمه.
🔥 بفرست برای رفیق تمرینی‌ت.
💪🏻 برای انگیزه‌های بیشتر فالو کن.
@fahimeh__fitnes
@fahimeh__fitnes

#بدنسازی #انگیزشی #هدف #تمرین_بدنسازی #فیتنس taken in Explore - iran by @fahimeh__fitnes

56

37

6 days ago

هر دردی که انتخاب می‌کنی، یه بهایی داره…
من ترجیح می‌دم بهای قوی شدن رو با عرق و تمرین بدم،
نه بهای بی‌تحرکی رو با حسرت.

اگه تو هم انتخابت حرکته،
بفرست برای رفیق ورزشکارت 🔥
سیوش کن برای روزایی که حوصله تمرین نداری
و فالو کن؛ اینجا جا برای جا زدن نیست.
@fahimeh__fitnes
@fahimeh__fitnes

#بدنسازی #ورزش #انگیزشی #باشگاه #ورزشکار taken in Explore اکسپلور by @fahimeh__fitnes

237

42

11 days ago

وقتی مغزت زیادی شلوغه، وقتشه بدنتو ببری زیر فشار! 🏋️‍♂️🔥
اینجا وزنه‌ها سنگینن، ولی ذهن سبک می‌شه! 🖤💪

🏷️ بفرست واسه رفیق باشگاهیت
💾 سیوش کن واسه روزای بی‌انگیزگی
❤️ فالو کن واسه انگیزه بیشتر
@fahimeh__fitnes
@fahimeh__fitnes

#باشگاه #بدنسازی #تمرین #فیتنس #انگیزشی جیم taken in Explore - iran by @fahimeh__fitnes

135

47

13 days ago

پاییز فصلِ سرد شدنه، نه فصلِ کم آوردن... 🍂🔥
احساسات رو بذار کنار، وزنه‌ها رو سنگین‌تر کن و بذار نتیجه به‌جای تو حرف بزنه! 🖤

🔥 بفرست برای رفیق تمرینت و فالو کن برای انگیزه‌های بیشتر.

@fahimeh__fitnes
@fahimeh__fitnes
#بدنسازی #انگیزشی #تمرین #باشگاه #ورزش taken in Explore اکسپلور by @fahimeh__fitnes

72

41

15 days ago

رفیق واقعی رو با تعداد سال‌ها نمی‌سنجن؛
با روزایی می‌سنجن که کنار هم موندین،
وقتی مسیر سخت بوده، وقتی انگیزه کم بوده، وقتی فقط ادامه دادن مهم بوده. 🖤

بعضی رفاقتا کوتاهن، ولی عمیق…
درست مثل یه تمرین سنگین؛ کم، اما اثرگذار. 💪🏻

اگه تو هم یه رفیقِ پایه تو مسیرت داری، اینو براش بفرست.
سیوش کن برای روزایی که یادت میره کی کنارت بوده.
فالو کن اگه رفاقت و انگیزه رو باهم دوست داری.

@fahimeh__fitnes
@fahimeh__fitnes
#رفیق #رفاقت #بدنسازی #انگیزشی #باشگاه taken in Explore اکسپلور by @fahimeh__fitnes

74

65

18 days ago

آره، شاید دیدن نتیجه‌ی زحمت بقیه اذیتت کنه؛
ولی مشکل از بدن ما نیست، از عادت توئه که فقط تماشا کنی. 😏

ما برای این بدن عرق ریختیم،
حالا هم دلیلی برای قایم‌کردنش نداریم. 💪

اگه تو هم پای ساختن خودتی، اینو برای رفیق ورزشکارت بفرست.
سیوش کن برای روزی که دوباره باید به خودت یادآوری کنی چرا شروع کردی.
فالو کن، اگه تو هم اهل ساختنی نه بهونه. 🔥
@fahimeh__fitnes
@fahimeh__fitnes
#بدنسازی #باشگاه #انگیزشی #ورزش #بدن_سازی taken in Explore اکسپلور by @fahimeh__fitnes

253

48

20 days ago

منتظر انگیزه نباش؛
بعضی روزا باید با بی‌حوصلگی هم بری،
چون آدمی که قراره قوی‌تر بشه،
همیشه حالش خوب نیست… ولی ادامه می‌ده. 🔥

اگه تو هم ادامه می‌دی، بفرست برای یه آدم قوی 💪
فالو کن؛ اینجا جای آدمای تسلیم‌شو نیست.
@fahimeh__fitnes
@fahimeh__fitnes

#بدنسازی #انگیزشی #ورزش #باشگاه #انگیزشی_ورزشی taken in Explore اکسپلور by @fahimeh__fitnes

91

30

20 days ago

زنِ قوی رو توی روزای راحت نمی‌شناسی…
باید ببینی وقتی زندگی بهش ضربه می‌زنه، چطور باز کفش‌هاشو می‌پوشه، میاد باشگاه و تمرینشو شروع می‌کنه. 🖤

ممکنه شب از شدت فشار گریه کرده باشه،
اما صبح، دمِ باشگاه که می‌رسه،
همه‌چی رو پشت در جا می‌ذاره و میره سراغ ست بعدی…

چون بعضی زن‌ها با هر شکست،
ضعیف‌تر نمی‌شن؛ عضلانی‌تر، محکم‌تر و غیرقابل‌توقف‌تر برمی‌گردن. 🔥

دردهاشون رو با وزنه می‌زنن،
اشک‌هاشون رو با عرق می‌شورن
و هر روز یه نسخه قوی‌تر از خودشون می‌سازن.

اگه تو هم از اون زنایی هستی که با وجود همه‌چی ادامه میدن،
این پست رو شیر کن و برای انگیزه‌های بیشتر فالو کن. 💪🔥

@fahimeh__fitnes
@fahimeh__fitnes

#زن_قوی #دختر_باشگاهی #بانوان_ورزشکار #انگیزشی #انگیزشی_ورزشی باشگاه بدنسازی فیتنس_بانوان تمرین قدرت_زن taken in Explore اکسپلور by @fahimeh__fitnes

79

44

25 days ago

قرار نیست فقط از مربیم حرف بزنم؛
می‌خوام جلوی همه پُزشو بدم و بگم:
«این مربی منه.» 🔥

اگه تو هم به مربیت افتخار می‌کنی، براش بفرست.
سیوش کن؛ این جمله یه روز به دردت می‌خوره. 😉

@fahimeh__fitnes
@fahimeh__fitnes

#بدنسازی #مربی_بدنسازی #باشگاه #انگیزشی #ورزش taken in Explore اکسپلور by @fahimeh__fitnes

102

43

a month ago

رفتم که برگردم…
ولی این بار قوی‌تر، خشن‌تر و غیرقابل‌توقف‌تر. 🔥

کام‌بک من فقط برگشتن نیست؛
یه یادآوریه که هنوز تموم نشده.

بفرست برای کسی که منتظر کام‌بکشه 👊
سیوش کن؛ روزی که لازم شد دوباره بخونش.
فالو کن، تازه شروعشه. 🖤

#بدنسازی #انگیزشی #کام_بک #ورزش #باشگاه taken in Explore اکسپلور by @fahimeh__fitnes

248

34

a month ago

ورزش ادا نیست، اراده‌ست.
اونجایی که حوصله نداری ولی باز تمرین می‌کنی،
اونجاست که فرقِ حرف زدن با عمل کردن معلوم میشه. 💪🏻

اگه اهلشی، سیوش کن.
بفرست برای اون رفیقی که باید شروع کنه.
فالو کن، اگه تو هم اهل جا زدن نیستی. 🔥

@fahimeh__fitnes
@fahimeh__fitnes

#بدنسازی #ورزش #انگیزشی #باشگاه #تمرین taken in Explore اکسپلور by @fahimeh__fitnes

125

33

a month ago

میگن وابستگی بده…
من فقط به باشگاه وابسته‌ام 😏😂

یه روز نرم، انگار یه چیزی از زندگیم کمه!
بعضیا عشقشون آدمه، عشق من دمبل و هالتره 😂🔥

بفرست برای اون رفیق باشگاهیت 😂
سیوش کن که یادت بمونه 😏
فالو کن، با هم بترکونیم 💪🏻🔥
@fahimeh__fitnes
@fahimeh__fitnes

#بدنسازی #باشگاه #انگیزشی #ورزش #بدنسازی_بانوان taken in Explore اکسپلور by @fahimeh__fitnes

104

38

a month ago