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FAL

@fal.vct

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Journal d’un coureur qui explore ses limites.
Coach diplômé 🧑‍🎓 Running | Fitness | PPG
Fondateur : @uprange.crew

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Bien finir l’année sportive ! 🔥

Toujours à fond, toujours autant motivé à m’entraîner dur… et peut-être même encore un peu plus sur cette fin d’année !

En ligne de mire : arriver à 150 % pour la @asics_saintelyon en relais à 4. 🏃‍♂️

D’ici là, encore 2-3 objectifs pour terminer ce beau bloc comme il se doit !

On ne lâche rien. ✌️ by @fal.vct

Un peu de tout de ces derniers temps 🍂☀️

Passer du temps dehors, organiser des petits événements profiter d’Annecy et rentrer en Haute-Loire. by @fal.vct

🏔️ Première sortie de groupe UpRange !

Au programme : un footing d’échauffement, 10 minutes d’intensité en équipe et surtout, un brunch convivial pour terminer la matinée comme il se doit ! 🏃‍♂️🥐

L’objectif ? Se retrouver, partager notre passion du trail et profiter d’un moment sportif ensemble, sans oublier la convivialité qui fait aussi partie de l’aventure.

Un grand merci à tous ceux qui étaient présents pour cette première ! 🤝

UpRange, le sport à votre rythme, la performance en ligne de mire. ⛰️

#UpRange #TrailRunning #RunningCommunity #Trail #SportEnsemble by @fal.vct

Quelques photos de montagnes de ces derniers temps… ☀️ by @fal.vct

Le sport plaisir 🤣

@10kmdechadrac by @fal.vct

OCTOBRE 🍂

Trop motivé en ce moment pour aller chercher plusieurs objectifs côté sport. L’envie de passer un cap sur cette fin d’année, après plusieurs mois à enchaîner les séances et les belles sorties tout l’été.

L’objectif sera quand même de lever un peu le pied courant décembre, avec d’autres sports, histoire de laisser le corps souffler. Mais d’ici là, grosse envie de tout donner sur ces deux prochains mois.

Et déjà pas mal d’idées en tête pour la suite… 👀 by @fal.vct

J-7.
Il restera une séance d’intensité avant de partir au @10kmdechadrac ! ⏱️ Maintenant on verra bien, on fera le bilan après 💪

#preparationphysique #chrono #10kroute #focus by @fal.vct

Octobre c’est maintenant ! 🍂

Au programme, découvrir et passer encore plus de temps dehors ! Finir un bon bloc de prépa route par un 10km dimanche prochain ✌🏼(objectif Prrrr)

Ensuite transposer tout ce travail sur trail et voir si ça porte ses fruits ! Dans un coin de tête pour arriver affûter à la @asics_saintelyon et honorer le groupe ! 👊🏼

Objectif 2 : Développer encore et encore le coaching et les réseaux +++ domaine où y’a trop à apprendre car 0 connaissances 😅

#lifestyle #runphoto #preparoute #coaching by @fal.vct

September DUMP 😎

• Annecy nouvelle vie pour quelques mois. by @fal.vct

Débrief de septembre.

Beaucoup de travail à plat depuis un mois dans cette nouvelle ville que j’aime trop, à retrouver les allures, les séances qui font mal, délaisser parfois les kilomètres pour l’intensité.

Encore une dizaine de jour pour arriver le plus entraîné possible et aller chercher un pr sur 10k (sans savoir si c’est possible) mais on va tout donner comme dab’ ! ✌️⏱️

Next ➡️ Trail court et Sainte Lyon relais 4 💚 by @fal.vct

Col de la Forclaz ✔️ by @fal.vct

Mont Veyrier | Nouveau terrain de jeu ⛰️ by @fal.vct