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Disfunciones musculoesqueléticas ⚡
Regulación SNA 🧘‍♂️
Osteopatía 🤲
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Vitamina C 💉
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🚨 NUEVOS HORARIOS 🚨

En FisioCinetica ampliamos nuestros horarios!!!

A partir de este lunes estaremos disponibles en los siguientes horarios:
🗓️ Lunes a viernes: 8:00 a.m. – 7:00 p.m.
🗓️ Sábados: 8:00 a.m. – 1:00 p.m.

Tu recuperación y rendimiento no esperan, y nosotros tampoco.

📲 Para reservar tu cita, haz clic en el link de nuestra biografía y te llevará directamente a nuestro WhatsApp.

📍 Encuéntranos en: Av. Camino Real 493, San Isidro
📞 Agenda tu cita:
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6 months ago

Tu entrenamiento empieza antes del primer ejercicio.
Calentar no es una rutina aburrida. Es ciencia. Es prevención. Es rendimiento.
Un buen calentamiento: ✔️ Activa tus músculos ✔️ Mejora tu coordinación ✔️ Aumenta tu potencia ✔️ Reduce el riesgo de lesiones
No se trata solo de “moverse un poco”, se trata de preparar tu cuerpo para rendir al máximo.
Entrenar sin calentar es como correr con el freno puesto.
💬 ¿Ya tienes una rutina de warm-up o entrenas “en frío”?

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9 months ago

En Fisio Cinética, somos expertos en cuidar de tu cuerpo para que puedas rendir al máximo en tu vida diaria y en tus actividades deportivas.

Ofrecemos un enfoque integral que abarca la evaluación funcional, rehabilitación de lesiones, terapias manuales especializadas, readaptación deportiva y protocolos de prevención.

Además, incorporamos herramientas complementarias como la regulación del sistema nervioso autónomo (SNA), crioterapia, punción seca y aplicación de vitamina C, para acelerar tu recuperación y optimizar tu bienestar.

Porque entendemos el movimiento como una herramienta poderosa para vivir mejor.
Agenda tu evaluación y empieza a moverte sin dolor.

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a year ago

Ser un buen fisio va mucho más allá de tratar una lesión. 🧠💪

Escuchar, educar, reconocer cuándo derivar y brindar herramientas para que cada paciente gane autonomía son parte de una buena práctica profesional.

Porque el objetivo no es que el paciente dependa de las sesiones, sino que comprenda su proceso y sea protagonista de su recuperación.

¿Qué otra característica agregarías a la lista?

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2 days ago

🧠⚡ No todos los nervios se movilizan de la misma manera.

La posición del pie importa más de lo que imaginas. 👣

En neurodinámica, pequeños cambios en la flexión plantar, flexión dorsal, supinación y eversión modifican la carga mecánica que aplicamos sobre los distintos nervios de la pierna.

En fisioterapia, la precisión del movimiento marca la diferencia. 💪

📌 Guarda este post para repasar estas diferencias y recuerda: la técnica debe adaptarse al objetivo de la evaluación y al paciente.

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7 days ago

Nosotros ya nos retamos 😏🔥
¿Y tú? ¿A quién te gustaría retar? 👀 taken in San Isidro District, Lima by @fcinetica

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10 days ago

El capítulo de hoy de Casos de la vida real: me recomendaron a un huesero crack taken in San Isidro District, Lima by @fcinetica

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15 days ago

Que corran las apuestas!
¿Quién crees que más fuertes?
Te leemos 👇🏼 taken in San Isidro District, Lima by @fcinetica

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17 days ago

¿Tener el arco del pie alto o bajo te hace mejor corredor? 🏃‍♂️🦶
Durante años se buscó definir cuál era el “pie ideal” para correr. Pero la realidad es mucho más compleja.
Tener pie plano o pie cavo no significa automáticamente que correrás peor ni que tendrás más lesiones.
El arco plantar ayuda a absorber impactos, distribuir cargas y generar impulso, pero el rendimiento depende de mucho más: fuerza, técnica, entrenamiento y capacidad para adaptarte a la carga.
La clave no es solo cómo se ve tu pie cuando estás quieto, sino cómo funciona cuando corres. 👀
💙 En FisioCinetica evaluamos el movimiento y la función, no solo la forma.

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22 days ago

¿Las descargas son solo para cuando estás lesionado?

Nuestro atleta Alejandro Paz nos cuenta por qué incluir las descargas musculares dentro de nuestra rutina de entrenamiento puede ser clave, incluso cuando no tenemos ninguna lesión.

Una descarga no significa que algo esté mal. También puede ayudarnos a liberar tensión muscular, mejorar la movilidad y acompañar el proceso de recuperación, especialmente cuando acumulamos semanas de entrenamiento.

Porque cuidar tu cuerpo no empieza cuando aparece el dolor. 💪 taken in San Isidro District, Lima by @fcinetica

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24 days ago

¿El foam roller realmente funciona o es solo una moda? 👀
La respuesta corta: sí funciona, pero no hace magia.
No “rompe nudos”, no “acomoda la fascia” ni cambia la estructura de tus músculos. Su principal efecto es modular la sensación de rigidez y mejorar temporalmente el rango de movimiento, haciendo que te sientas más cómodo al moverte.
Puede ser útil antes de entrenar para ganar movilidad o después para disminuir la sensación de tensión muscular. 💪
Pero recuerda: no reemplaza el entrenamiento de fuerza, la recuperación ni el tratamiento de una lesión.
🧠 El foam roller es una herramienta, no una solución mágica.
Úsalo como complemento, no como la respuesta a todo.

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a month ago

Los tendones necesitan carga para recuperarse.
Pero ojo: eso no significa que cuanto más cargues, mejor.
La clave está en aplicar la cantidad adecuada, en el momento adecuado y de forma progresiva. 🧠💪
Una carga demasiado alta puede aumentar los síntomas, pero evitar completamente el movimiento también puede limitar la capacidad del tendón para adaptarse.
Por eso, la recuperación debe ser dosificada y progresiva, respetando la capacidad actual del tendón y aumentando la exigencia poco a poco.
👉 No se trata de dejar de cargar. 👉 Tampoco de cargar sin control. 👉 Se trata de encontrar la dosis que tu tendón puede tolerar y progresar desde ahí.

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a month ago