Instagram story viewer> @felipebuenosiqueira> Posts

Felipe Siqueira

@felipebuenosiqueira

3.1K

followers

1565

following

Advogado @sdf.advogados ⚖️
Marido da @larabarreira 👱🏻‍♀️
Pai da Maitê, Leo e Maria 👧🏻👦🏻👶🏻
9x Maratona 2:58:35 🏃
1x IM 70.3 🏊‍♂️ 🚴🏻‍♂️🏃🏽‍♂️

POSTS STORIES REELS

9ª maratona a mais especial! 🦄

A L E G R I A

Inacreditável pensar que eu estava com uma hérnia gigante em L4/L5, operado em setembro e hoje vivendo um dos meus sonhos.

Sub-3.

2:58:42.

Só gratidão a quem esteve comigo nesse processo.
@mpauloreis que evolução foi essa?
@mohamedcoluna obrigado por tirar a hérnia e treinar comigo!
@clinicaspirale me preparam para a cirurgia e me reabilitaram. Obrigado @elisetemarcal , @melo.pilates , @patriciadezorzi , Fernanda e toda a equipe.
@larabarreira sem palavras, só ♥️!
Dangola????? Que prova foi essa??? Queria viver isso tudo novamente! Só alegria, controle total!
Valeu Excada, turma das 5:30 🐷, Jabutada @misterjabuta e todos amigos!
#bostonmarathon by @felipebuenosiqueira

Raquete no chão, toda torta. Raiva, frustração e a dificuldade de lidar com a derrota.

Na hora, o Felipe ficou em silêncio. Apenas observou.

Detalhe: quando era criança, o próprio Felipe quebrou algumas raquetes.

No dia seguinte, com a cabeça mais fria, ele mostrou ao Léo que, quando joga feliz, joga melhor. Que a raiva só alimenta uma espiral que não leva a lugar nenhum. Perder um ponto faz parte do jogo.

O Léo ouviu, olhou para a raquete torta e pareceu entender.

Educar é desafiador. Nem sempre precisamos corrigir tudo na hora, no calor da emoção. Às vezes, a lição mais importante é saber esperar o momento certo para ensinar.

Porque educar também é isso: ensinar nossos filhos a lidar com aquilo que nós mesmos já precisamos aprender. ❤️ by @felipebuenosiqueira

Primeira vez que jogamos um set inteiro de tênis! Que seja o primeiro de muitos. Nem nos meus melhores sonhos.🎾❤️ by @felipebuenosiqueira

Quando eu falo que esse bolo de tâmaras é o melhor do mundo, eu posso provar! 😂😂
Maria defendendo o seu bolo com unhas e dentes! 😂❤️ by @felipebuenosiqueira

Segunda-feira 21kms - Ibirapuera by @felipebuenosiqueira

Primeiro episódio do Enquanto isso com a Lara!
E, para começar, chamei o Felipe. Nossa missão? Fazer sushi pela primeira vez.
Entre um papo e outro, muitas risadas e alguns desafios na cozinha, saiu uma receita que ficou MUITO boa. Então já salva esse post para fazer na sua casa!

🍣 Sushi

Ingredientes

Atum

* 570 g de atum em cubos pequenos
* 2 colheres (sopa) de maionese
* Cebolinha picada
* 5 g de óleo de gergelim ou azeite
* 10 ml de shoyu
* Gergelim para finalizar

Creme de avocado

* Avocado amassado
* Tomatinhos picados
* Suco de limão espremido
* Sal a gosto

Arroz

* 400 g de arroz japonês

Shari (tempero do arroz)

* 600 ml de vinagre de arroz
* 150 ml de vinagre escuro japonês
* 10 g de sal
* 2 g de peixe seco

Modo de preparo

Arroz
Lave bem o arroz até a água sair transparente e deixe escorrer por 20 minutos. Cozinhe normalmente. Depois, misture o arroz ainda morno com o shari.

Shari
Misture todos os ingredientes, leve ao fogo e, quando levantar fervura, desligue. Coe e deixe esfriar.

Atum
Misture o atum com a maionese, o shoyu, o óleo de gergelim (ou azeite) e a cebolinha. Leve à geladeira até a hora de montar.

Creme de avocado
Amasse o avocado e misture com os tomatinhos. Tempere com suco de limão e sal.

Montagem
Em um refratário, faça uma camada de atum, depois uma camada de creme de avocado e finalize com o arroz. Cubra com plástico-filme, vire o refratário para desenformar e finalize com gergelim.

Agora me contem: quem vocês querem ver no próximo episódio do Enquanto isso com a Lara? 👀 by @felipebuenosiqueira

Dump da Maratona mais sinistra de todas! 🦄
@leonardobrettas @benhuralbergariafilho @casagd @raphasilva2505 @viniciusgomesprofessor @mpauloreis by @felipebuenosiqueira

Boston 2026 - 130th Marathon - 20/04/2026 - BIB 8695 - 2:58:42
Coach @mpauloreis
Fortalecimento @clinicaspirale by @felipebuenosiqueira

Amor,

um sonho seu… que virou nosso. Um sonho compartilhado, vivido lado a lado, com tudo que só a gente sabe o quanto precisou abdicar para chegar até aqui.

Cada passo tem sua história. Cada conquista carrega sua disciplina, sua dedicação, seu esforço, seu foco e um coração gigante por trás de tudo isso.

02:58. Mais um sub 03 pra sua história… e pra nossa também.

Eu te admiro profundamente. E tenho um orgulho que não cabe em palavras.

E o próximo sub 03… a gente cruza junto. De mãos dadas. Como na nossa primeira maratona.

Do amor da vida… pro amor na corrida. Sempre juntos. by @felipebuenosiqueira

✨ 2025… um ano que marcou a minha vida para sempre. ✨ by @felipebuenosiqueira

Quatro meses da Maria… e parece que foi ontem que esse amor chegou transformando tudo.
É impossível explicar o que sinto quando ela me olha enquanto mama… é como se o mundo parasse. Como se eu fosse o universo inteiro dela. Amor puro.

Quatro meses de amamentação exclusiva, de entrega e de renúncia… mas da forma mais linda de amar.

A cada mãozinha segurando a minha, a cada sorriso, eu vi nascer uma nova Lara.

Porque a verdade é essa: a cada filho, nasce uma nova mulher — com mais força, mais coragem e a certeza de que somos capazes de tudo por eles. by @felipebuenosiqueira

Agora sim, somos de fato cinco! Com amor, com grude, do nosso jeito e na nossa intensidade. Obrigada a cada um que fez parte desse momento — foi simplesmente inesquecível.

Film by: @infantefilmes by @felipebuenosiqueira