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Fermin Guillermo Broce

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Independientemente de la actividad fisica o deporte que hagas en la semana

Algún dia tienes que dedicarselo a la movilidad

Puedes estar fuerte pero...

Poder moverte es bien importante! La fuerza solo es útil si tienes rango para utilizarla

Si no estarás usando solo un porcentaje de tu fuerza. Y tu sabes que yo se que tu quieres ese 100%.

Mueve esa cadera! taken in Panama City by @ferminbroce

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12 days ago

Y muy feliz. Que cumplas más ❤️ by @ferminbroce

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22 days ago

Cuando empiezas a entrenar buscas un montón de ejercicios para hacer complejo tu entrenamiento y tardar 2 horas en el gimnasio.

Cuando le sumas tus otras responsabilidades en la vida buscas eficiencia y simplicidad.

Menos cosas que hagan más resultados.

Keep it simple. by @ferminbroce

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2 months ago

Sábado de kettlebell
@wildclubpanama taken in Wild Club Mixed Fitness Arts by @ferminbroce

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2 months ago

Guanteo sesh en @wildclubpanama

El profe Hilario es un genio.

Haciendo el 1%. taken in Wild Club Mixed Fitness Arts by @ferminbroce

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2 months ago

Cerramos esta temporada con una conversación que necesitábamos tener. 🧠

En nuestro último episodio nos acompaña Mafe ( @mafefar ) psicóloga deportiva y atleta de alto rendimiento, para hablar de salud mental, presión, disciplina y todo lo que ocurre detrás de quienes buscan rendir al máximo.

Porque el alto rendimiento no solo se entrena en el cuerpo. También se trabaja en la mente.

🎙️ El último episodio de la temporada se estrena este viernes. Mantente atento a nuestras redes sociales para no perdértelo.

#DobleJornada #SaludMental #PsicologíaDeportiva #AltoRendimiento #Deporte by @ferminbroce

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3 months ago

Hoy el objetivo no era el cardio.

Era producir fuerza de forma eficiente.

Clean, squat y press con una kettlebell de 44 lb, enfocándome en tensión, estabilidad y control.

La fuerza no siempre se entrena con más peso o más repeticiones. A veces se entrena mejorando la calidad de la señal que envía tu sistema nervioso.

#kettlebell #fitness #fyp #workout #discipline taken in Wild Club Mixed Fitness Arts by @ferminbroce

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4 months ago

Feliz cumple papá by @ferminbroce

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4 months ago

Una para ti by @ferminbroce

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4 months ago

Todos queremos resultados rápidos...

Hasta que nos toca hacer las cosas que realmente dan resultados. 😅

En este episodio hablamos de entrenamiento, hábitos y de por qué muchas veces el problema no es la falta de motivación, sino las expectativas que nos ponemos.

Porque sí, ver cambios toma tiempo. Y no, hacer una semana perfecta no compensa tres meses de excusas. 😂

🎙️ Esto es solo un adelanto. El episodio completo sale este viernes en YouTube y Spotify. Mantente atento porque la conversación se puso buena.

#DobleJornadaPodcast #HabitosQueConstruyen #SinExcusas #mentalidaddecrecimiento taken in Panama City by @ferminbroce

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4 months ago

No hay reemplazo para el entrenamiento con peso.

Aunque practiques otro deporte, intenta incluir al menos 1 sesión de fuerza a la semana. Tus músculos, huesos y articulaciones se adaptan a la resistencia, haciéndote más fuerte, más resistente y con mejor rendimiento en cualquier actividad.

Beneficios:
• Más fuerza y potencia
• Menor riesgo de lesiones
• Huesos más fuertes
• Mejor rendimiento deportivo
• Aumento de masa muscular

Entrena para tu deporte, pero no olvides construir la base.

#fitness #fyp #foryoupage #gym #workout taken in Wild Club Mixed Fitness Arts by @ferminbroce

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4 months ago

Fragmentos del workout de ayer. taken in Wild Club Mixed Fitness Arts by @ferminbroce

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4 months ago