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Fernando Braga 🇧🇷

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“Amor Fati • Dicotomia de Controle • Momento Mori” Fisioterapeuta Intensivista Adulto/Neo | Pai |Tênis | MTB | BJJ | CrossFit
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01/10/2026 - Um GRAU (1°) e seguindo na evolução gradativa e dentro de todas as possibilidades com a ajuda de todos envolvidos! A @schimtzbjj me recebeu depois de mais de 18 anos sem Jiu-Jitsu e tive a certeza de que ali eu voltaria para realmente ficar! Oss. Vamos em frente! by @fernandobraga79

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16 days ago

Hoje foi dia de ganhar um grau. 🥋

E, olhando para essa faixa, percebo que ela carrega muito mais do que uma graduação. Carrega suor, cansaço, frustração, dias bons, dias ruins, quedas, aprendizados e, principalmente, a vontade de continuar.

O Jiu-Jitsu tem uma maneira muito particular de ensinar. No tatame, não adianta fingir que sabe, não adianta querer atalhos e muito menos ter vergonha de começar por baixo. Você aprende a perder, a respirar quando tudo parece apertar, a tentar de novo quando a técnica não encaixa e a entender que evolução, quase sempre, acontece um pouco de cada vez.

E talvez seja justamente isso que torna essa arte tão especial.

Hoje eu comemoro esse grau, mas sei que ele não é só meu. É também de cada parceiro que já me finalizou, me amassou, me fez passar sufoco 😂, me ensinou alguma coisa e, principalmente, voltou no treino no dia seguinte para fazer tudo de novo.

Ao meu mestre @fisicaschimtz @schimtzbjj minha gratidão por cada ensinamento, cobrança e correção.

Aos meus parceiros de treino, obrigado por compartilharem essa caminhada comigo. No Jiu-Jitsu, a gente literalmente coloca a mão no outro para ajudá-lo a evoluir — e, de quebra, tenta sobreviver aos cinco minutos seguintes. 😂

Mais um grau. Mais aprendizado. Mais alguns quilômetros dessa estrada.

Que venham os próximos desafios.
Oss! 🥋🥋🥋 @josejuniorvet para vc não tenho palavras já que me trouxe de volta e me mantém no gás @matheus_resende diferenciado e seu foco é exemplo @marcelimedeiros meu azul de estimação e que me ensina a cada treino e a todos os demais dessa escola de Jiu-Jitsu meu sincero agradecimento!! taken in Cascatinha Country Club by @fernandobraga79

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17 days ago

Um sábado que ficou marcado! #bodysurf #jacare #surfdepeito @guim.estevao_ @g.moura7._ obrigado por me deixar no mínimo feliz e todo bobo com as ondas que vocês pegaram! Infelizmente não temos os registros do Leblon onde a coisa aconteceu de verdade, mas pelo cochilo no sofá deu para ver que fomos bem demais!! Amo vocês!!! by @fernandobraga79

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4 months ago

“CrossFit e Jiu-Jitsu”. @nectar.training e @schimtzbjj
Dois esportes diferentes… mas estranhamente parecidos.

Um te leva no limite do fôlego.
O outro, no limite da mente.

No CrossFit, você luta contra o relógio.
No jiu-jitsu, contra você mesmo o tempo inteiro.

Em ambos o extremo se aproxima o tempo todo!!

Dor, disciplina, superação e aquela sensação viciante de evoluir 1% por dia. 🔥👊🏋️🥋 by @fernandobraga79

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5 months ago

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5 months ago

“Voltei pro Jiu Jitsu por qualidade de vida…e por ser um esporte que me amarro!!! Já fui até bom nisso!!
Aí aparecem essas amizades tóxicas que te puxam pra treino pesado, raspagem humilhante e 40 minutos de rola sem água.

Mas é aquilo: amigos de verdade não deixam você confortável.
Eles te fazem evoluir na força do trauma, da pressão no 100kg e da frase clássica:
‘Só mais uma.’ 😂🥋” Oss!! Vale deixar registrado o dia de hoje! Obrigado meu amigo!!! O mais importante vou deixar aqui: voltei por vocês meus filhos: @g.moura7._ @guim.estevao_ para que possamos passar o carro e nos divertir MUITO juntos!
Amo vcs!!! by @fernandobraga79

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5 months ago

O selfie e a foto do selfie!! Boas lembranças!! Excelentes momentos!!! #ibitipoca taken in Ibitipoca, Minas Gerais, Brazil by @fernandobraga79

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8 months ago

Eu e Ela nos num de nossos vários e vários momento de muito amor, alegria e cumplicidade!! Amo vc filhotinha!!! #bateusaudade #paidemenina #felicidadesempre by @fernandobraga79

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10 months ago

Hoje é o dia mundial desses dois filhos maravilhosos, que desde que chegaram mudaram para melhor toda a minha vida!! Desejo o melhor e tudo aquilo que vocês merecem! Uma vida cheia de sucesso e que mantenham essa parceria e amizade comigo, cuidem também da sua irmã como sempre fizeram com tanto amor e carinho! Beijos do papai!!! @guim.estevao_ @gustavo_mouraz_ by @fernandobraga79

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14

a year ago

Nós!! Parece que vivemos na praia, mas o Rio é perto! Guigui, Gugu e MaFê simplesmente amo vcs!! Me divirto mais que todos quando estamos desse jeito aí!!!! taken in Posto 12 - Leblon, RJ. by @fernandobraga79

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2 years ago

Caraguá do jeito que gostamos desde sempre!!! Família e paz!!! @gustavo_mouraz_ @guim.estevao_ @jaqeestevao @meris1308 e @mariaferezende Grato por ter vocês na minha vida!!! by @fernandobraga79

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2 years ago

Atualização! #mulhermaravilha #batman #homemaranha #meustrês #filhos #gemeosmaisela by @fernandobraga79

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2 years ago