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Fernando Jorge

@fernandojmma

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📦 🦀 Coach de Crossfit na @bunker_mangue
Fundador do Alquimia do Shape 🏋🏻‍♂️🍎
@nando.alquimia
Te ajudo a alcançar a sua melhor versão 💪🏻

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Me perguntaram o que me diferencia de outros profissionais?!

Pensei rapidamente em 3 coisas:

1- Carinho e cuidado que tenho com meus alunos;

2- Background técnico robusto que adquiri na minha formação até o dia de hoje;

3- Incansável vontade de melhorar, aprender e evoluir;

Alem de claro AMAR o que eu faço! 💜❤️

Que eu impacte positivamente a vida de todos os meus alunos! 💪🏻

🎥 @lukesiqueirafoto

#crossfit #musculaçāo #vidasaudavel #alquimiadosmacros by @fernandojmma

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a year ago

Eu queria uma marca que me representasse, mas que também passasse seriedade.

Queria uma marca que impactasse a primeira vista.

Acho que eu consegui tudo isso 😎

Agora tenho uma marca própria como Personal Trainer para ilustrar todo carinho e cuidado que tenho com meus alunos assim como toda minha dedicação como treinador.

Já imaginou uma camisa nesse estilo?! Vai ficar TOOOOOOP 🔝 💪🏻

Eu posso te ajudar a alcançar a sua melhor versão! 🧠

Um abraço a todos e bons treinos!

#personaltrainer #alquimiadosmacros #dietaflexivel #crossfit #musculacão #vidasaudavel by @fernandojmma

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a year ago

O primeiro passo foi dado… 🧠

#NovoProjeto #DietaFlexivel #ManipulandoOsMacros #PrimeiroCuttingDaVida by @fernandojmma

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a year ago

É bem isso. by @fernandojmma

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1

3 days ago

“ABSOLUTELY FUCKING NOT” 😎

Sextooooooou! 💪🏻 by @fernandojmma

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8 days ago

Prioridades! 😉 by @fernandojmma

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11 days ago

Você não leu errado!

Entrar em casal,agora no Alquimia, ficou ainda melhor!

20% de desconto para CADA UM 🤯

Apenas este mês eim?! 😉

Alquimia do Shape, seu shape, suas regras! 🍎🏋🏻‍♂️ by @fernandojmma

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12 days ago

Errata: No segundo Slide(dos corredores) eu coloquei 2x Qualidade, mas na verdade é 1x ⚠️

Envie para seu amigo que corre, envie para o professor que faz sua planilha ou salve para consultar sempre que quiser!

Entenda a distribuição de estímulos de acordo com a frequência de treino semanal e o objetivo da corrida na sua vida.

Todas essas informações sobre a organização dos estímulos está embasada cientificamente. 🫡🧬

Obs: Quando tem dois estímulos diferentes na mesma sessão, não é para escolher kkkk, é para alternar entre as semanas.

Aproveitem!

Alquimia do Shape, seu Shape, suas Regras! 🍎🏋🏻‍♂️ by @fernandojmma

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16 days ago

Realizando mais um sonho de infância!

Assistir um jogo do @dallascowboys 🤠

E o melhor de tudo, com ela! ❤️ by @fernandojmma

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20 days ago

Grupos podem mudar o mundo! 🌎

Obrigado a todos que participaram do nosso primeiro encontro! ❤️

E obrigado aos parceiros @nossogranelrecife @bunker_mangue @salazarlifestyle @tasuplementos by @fernandojmma

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23 days ago

Sozinho você pode até ir rápido, mas em grupo você vai longe.

Foto com algumas das pessoas que ajudam a construir o Alquimia! ❤️🍎🏋🏻‍♂️

Agradeço demais a todos vocês! by @fernandojmma

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a month ago

Mudar seu CPF em 3 meses é fácil, aperta a “dieta” e aumenta o treino.

Agora será que você consegue manter esse shape por 1,2,5 ou 10 anos?!

O segredo aqui é uma rotina sustentável!

Alquimia do Shape, seu shape suas regras! 🍎🏋🏻‍♂️ by @fernandojmma

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a month ago