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![[ 21k Buenos Aires 👏🏃🏽♀️🏃🏻♂️]
El Domingo se corrio en Palermo 🇦🇷 La Media Maraton de Buenos Aires 👏
Podemos llegar a coincidir de que esta Edición fue una de las mejores en cuanto organizacion! Siempre hay cosas para mejorar pero fue un lindo evento 💪🏻😁
El Equipo tuvo un excelente desempeño en la carrera 🏃🏼 🏃🏽♀️.
Total de corredores --> 60 (record de participantes para el team) y podríamos decir 60 objetivos cumplidos, solo uno o dos finishers no quedaron del todo conformes y esta bien que pase, los demas satisfechos con su performance😃
Queremos felicitar a ⬇️
@miguel.gorostiaga @pato.evangelista @roxycolo71 @silviolamonica @andresleone70 @antocarello @augusto_picighelli @beduarte_ @blas.o.diaz @camifuentes__ @cami_nasir @candegutierrez @carla_p.cc @carogattei @chgaravaglia @chris_nastri @clausobrevia @claudiocarnemolla @colo1306 @damuramirez @nicolucianook @dcrc09 @eduhurtado1991 @elusasovsky @lencinaseugenia @fernando_o_romero @gaston.alba_ @geofilmsok @gloriakusik @jessyklingbeil @hernansanna @javo.exposito @julianglusman @logualtieri @lucho_schettino @luis.trejo.16 @m.emilia.cerda @malvina.fabre.3 @mlov.m @donatomara @vic.pinasco @nutrivickymarti @patoo_barcia @soledadbreyn @maria.bax.1 @mariano.angelini @mquintans @paola_runner @polingui79 @romigrossich @jsebagutierrez @sergiodnegro @maticarballeda @matielizondo, @juanmmma emiliano fallegas y cinthia Gualtieri 🏅🏆🏃🏻♀️➡️🏃🏻♂️➡️
Felicitaciones a todo el Equipo 🏅💪🏻
Por otro lado darle las gracias a los integrantes del team que no participaron de la carrera pero fueron a apoyar a los que si lo hacían 😁
Tambien agradecer a @leocirincione quien es parte del Staff de Gep y acompaña al Equipo!!👏.
A seguir entrenando que es ahi donde se ven los Resultados😉
Se viene la Maraton, los esperamos a todos ahi para compartir otro día juntos de Running 🏃🏻♀️➡️🏃🏻♂️➡️🏃🏼♀️➡️
Gracias por confiar en nuestro trabajo 🫡
Profesores @fervitasse y @nahuel_vitasse by @fervitasse](https://s2.imginn.com/541242521_18364633738153299_8481584597870114323_n.webp?t51.82787-15/541242521_18364633738153299_8481584597870114323_n.webp?stp=dst-webp_p1290x1290&_nc_cat=105&ig_cache_key=MzcxMzc2NTE3OTYzMDEwMDg0OA%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNBUk9VU0VMX0lURU0ueHBpZHMuMTQ0MC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=gpXVJy9qtFoQ7kNvwH9FJ5h&_nc_oc=AdoeiyGW62rqRy_ILcVNXT2yE5zgr0Sy-fA1rVBUtb7KCin0JBkqh1HhlSI4Dfv24GE0enF4zh5uj02VKVLsesUC&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_gid=uyhwuIAwXeYGbzFZWX6ihA&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQMf3FU5unRRU3mxjBcvBQ_z0Thy5BlbI_1LRQWXs6cc6g&oe=6AD38EF3)
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a year ago
Download ![[ Gep Team ] 💛🖤.
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Bienvenido al Equipo ‼️.
Bienvenido a Gep 💛.
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Bienvenido @nahuel_vitasse 😎.
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Nahu es Profe de Educación Física y también es Mi Hermano 😉.
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Comenzó en abril y en mayo ya se incorpora a acompañar al equipo en todas sus sedes 👏.
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Es una alegría muy grande que Mi Hermano pueda compartir conmigo esto que en algún momento soñé y que con el paso de los años logré armar 💪 y que sigo armando 🙏.
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Espero que te sientas cómodo, tranquilo y Feliz como yo me siento y que con el tienpo te sientas identificado con este Equipo, Gep! 💛.
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Gracias Nahuchi!! 🫶🏽.
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Gracias a Todos los Corredores del Equipo por su Buen Recibimiento! 👏.
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En Mi Familia estamos Todos Muy Contentos por esta Dupla 🫶🏽.
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Sigamos Creciendo Juntos ☺️
. by @fervitasse](https://s2.imginn.com/495071479_18501019849046842_2185501704629052050_n.jpg?t51.75761-15/495071479_18501019849046842_2185501704629052050_n.jpg?stp=dst-jpegr_e35_p1290x1290_tt6&_nc_cat=106&ig_cache_key=MzYyNDY2NjM5NzU2NjE5NjQ4NQ%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNBUk9VU0VMX0lURU0ueHBpZHMuMTQ0MC5oZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=aB7DwHdE1ngQ7kNvwHsqXFo&_nc_oc=Ado5UffnuxMNWvK7WiLGTialMFmeLwxJtDrjs3bukTu_YZgWM8UZ7Q3Lvc9V570CpAC_TZIznKUHB2y0B_xXFJ2I&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&se=-1&_nc_ht=scontent-mia5-1.cdninstagram.com&_nc_gid=uyhwuIAwXeYGbzFZWX6ihA&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQMa_Ty1HRX8IY133HYG5kW9Syto2O3NQQK6XR7hfvQkFg&oe=6AD3942E)
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a year ago
Download ![[ Maraton de Bs As 42k ❤️🏃🏻♂️➡️🏃🏻♀️➡️]
Se corrió la Maraton de Bs As, gran evento para participar desde el lado que cada uno pueda 😄
El viento y un poco de llovizna jugaron un poco en contra por momentos pero el equipo estaba listo para dejarlo todo 💪🏻🏃🏻♂️➡️
Primero felicitar a los nuevos maratonistas del equipo 🏅
@blas.o.diaz @maticarballeda @logualtieri
@mquintans @mariano.angelini 👏🏻👏🏻
A los que corrieron nuevamente 🏅
@chris_nastri @soledadbreyn (PB 🏃🏻♀️➡️) @anagilmour (PB 🏃🏻♀️➡️) @fede_kennedy ( PB 🏃🏻♂️)
@silviolamonica (PB 🏃🏻♂️➡️) @andresleone70 @luis.trejo.16 (PB 🏃🏻♂️➡️)
Emiliano Fallegas (PB 🏃🏻♂️➡️)y Cinthia Gualtieri (PB🏃🏻♀️➡️) 👏🏻🏅🏃🏻♀️➡️🏃🏻♂️➡️
Felicitaciones a todos, fueron todos finishers, no todos los días se corre una Maraton, a disfrutar de este gran logro, y gracias por confiar en la planificación del equipo para poder lograr el objetivo!😁
Por otro lado agradecer a @leocirincione que siempre esta para ayudarnos y esta vez acompaño a un corredor durante toda la carrera o casi 🚴♂️
Por último también darle las gracias a todos los que fueron a acompañar y que son parte del team, ya sea como liebre, o en el post para compartir algo entre amigos! 😄
Fue un gran día para el Team, Gep sigue creciendo y es también gracias a lo que cada uno aporta!💛
Vos también podes sumarte a este gran Team 💛🖤💛
Gracias también a @corosoficialarg y @weisrunning por acompañarnos en este evento! by @fervitasse](https://s2.imginn.com/553578385_18367649716153299_5707350579291328560_n.webp?t51.82787-15/553578385_18367649716153299_5707350579291328560_n.webp?stp=dst-webp_s1290x1290&_nc_cat=101&ig_cache_key=MzczMTEwOTc2NjMzODA1MDQ5OA%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNBUk9VU0VMX0lURU0ueHBpZHMuMTQ0MC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=oLB-AZCYOEsQ7kNvwGJkwek&_nc_oc=AdrmvAhTEpTRGeQ_aIf2d2uUwXU0ZpJaTHX34sZhtSBe6fXfXm9ge_2JPedrvRBzp1YB3tfoc44U4PMxnBbKcMSX&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-mia5-1.cdninstagram.com&_nc_gid=uyhwuIAwXeYGbzFZWX6ihA&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQNin-MuKptLGii8crtr03jh76456yjRGKhFALflRf7jEg&oe=6AD39E61)
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a year ago
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6 days ago
Download ![[ Maratón de Buenos Aires] 🏅.
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33 corredores. 42 kilómetros. Un día que resume meses y, en algunos casos, años de trabajo.🤝
El clima no fue el mejor: calor, viento y mucha humedad. Pero nuestros corredores estaban entrenados para enfrentar el desafío.
La mitad debutaba en los 42K, y verlos cumplir ese objetivo por primera vez nos llena de orgullo.👏
Las condiciones hicieron difícil pensar en marcas personales. Aun así, tres lograron mejorar las suyas.🏃🏻♀️
Pero, por encima de cualquier tiempo o resultado, lo más importante: los 33 completaron los 42K.🏅
Como entrenadores, haberlos acompañado en este camino fue una enorme satisfacción.🫡
¡Felicitaciones a los 33! ❤️🏃🏻♀️🏃♀️🏅
Nuestros Maratonistas .
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@chris_nastri 🏅.
@joha.aveiro 🏅.
@maticarballeda 🏅.
@logualtieri 🏅.
@claudioscarafiaok 🏅.
@coachingconingrid 🏅.
@agusgonii 🏅.
@vickypazz 🏅.
@gabriela.ares.76 🏅.
@gaby.francini.coach 🏅.
@fedefernandez_ 🏅.
@luis.trejo.16 🏅.
@maviortunio 🏅.
@agusvroonland 🏅.
@augusto_picighelli 🏅.
@diego.amendola.7 🏅.
@fedacevedo 🏅.
@floor.gi 🏅.
@gaston.alba_ 🏅.
@ivanna_cynthia 🏅.
@leogandola 🏅.
@mariano.angelini 🏅.
@roxycolo71 🏅.
@jsebagutierrez 🏅.
@silviolamonica 🏅.
@triniavalos_ 🏅.
@cristianmarquez1284 🏅.
@lucilaben 🏅.
@patobonzini 🏅.
@totojuarezroldan 🏅.
@paulita.belar 🏅.
Gracias @leocirincione Leito! 🫶.
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Nos vemos en el 2027 🫡 by @fervitasse](https://s2.imginn.com/828562151_18422403769153299_6644519543680049830_n.jpg?t51.82787-15/828562151_18422403769153299_6644519543680049830_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_s828x828_tt6&_nc_cat=110&ig_cache_key=Mzk5NDgzNjMyMjQ4Njc0ODA1MA%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNBUk9VU0VMX0lURU0ueHBpZHMuOTY5LnNkci5yZWd1bGFyX3Bob3RvLkMzIn0%3D&_nc_ohc=Lrs3LwUf4c8Q7kNvwHVFx3B&_nc_oc=Adqr7b1myr9XWxIkhEDejERNPJjfhcfBFn73EE4_AegayWZYpw627jQ9ISMrFautEOhQy8zceWkk19kPGiXMlrvt&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-mia3-1.cdninstagram.com&_nc_gid=uyhwuIAwXeYGbzFZWX6ihA&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQPu4vYPDzf8IUVrHUhzsdKm98Iz3bNOTpcQ9qrZq9jG1w&oe=6AD39600)
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16 days ago
Download ![[ @weisrunning ] //.
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Cuando te dicen “te mandamos unas cositas” y llega todo esto 😂
Gracias Weis por Acompañarme durante 9 años 🤝 por que sin dudas nos vimos crecer en todos los sentidos 😄.
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Unboxing 🗃️🏃♂️.
☑️ 3 Soft + Picos.
☑️ Gorra 🧢
☑️ Porta Dorsal
☑️ Faja (Nueva Colección)
☑️ 3 Buzos (Nueva Colección)👘
☑️ 3 Remeras (Nueva Colección)r👕
☑️ 2 Shorts ( Nueva Colección)🩳
☑️ calza larga ( Nueva Coleecion)
☑️ Riñoneras
☑️ El Nuevo Chaleco 🎒Nomad 3lts.
☑️ Medias 🧦
Ahora toca probar todo… 🏃♂️.
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Les dejo su web www.weis.run
@weisrunning 🇦🇷
@weis.es 🇪🇸
@weis.usa 🇺🇸
Gracias a Todo El Equipo que forma esta marca 🤝👏 by @fervitasse](https://s2.imginn.com/828626997_2290855184997076_8393766524417761945_n.jpg?t51.71878-15/828626997_2290855184997076_8393766524417761945_n.jpg?stp=dst-jpg_e15_p480x480_tt6&_nc_cat=107&ig_cache_key=Mzk5NTc2MTYwNjQ2MDI2MzA3Nw%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNMSVBTLnhwaWRzLjY0MC5zZHIudmlkZW9fZGVmYXVsdF9jb3Zlcl9mcmFtZS5DMyJ9&_nc_ohc=fJgjsnqcCs0Q7kNvwFYl0VT&_nc_oc=AdqhoYYB7-4mRcGdgx-Q4CpGgSt9YDAg0s_SdHr05BDk6mHRI7r1DfBkA251olA8Nrc9XyEuQij0BKmfsL7dHe6j&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-mia3-3.cdninstagram.com&_nc_gid=uyhwuIAwXeYGbzFZWX6ihA&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQNlnl7CuOM5NW6EPb_yqLbEGI9vMMJmkGP4tH1S2QSfkg&oe=6AD391FE)
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15 days ago
Download ![[ 21k Bs As 🏃🏽🏃♀️]
Llego la Media Maraton de Bs As! Año a año sigue creciendo la cantidad de participantes en esta gran carrera!
Y en nuestro team también sumamos y preparamos más gente para poder hacerla 🙌🏻
El año pasado participaron 60 corredores, este año llegamos a 72! La carrera podemos decir que fue un éxito! Y los procesos para llegar eso mucho más!
Algunos más contentos que otros, otros con sed de revancha, pero en líneas generales fue una gran día para nuestro team!
Nuestros medio maratónistas ⬇️
@emi_rucci @nutricion.agoni @vickypazz @logualtieri @lencinaseugenia @maviortunio @miguel.gorostiaga @fedacevedo @fedefernandez_ @claudiocarnemolla @cristianmarquez1284 @matielizondo @leomantellos @pato.evangelista @lau.diaznog @holamedicenlaurita @alditraviezo @analiamessina @andy.gustavo @moira_andreoli @augusto_picighelli @bernardoferreri @cami_nasir @morerc__ @patoo_barcia @donatomara @colo1306 @pausllados @matideyheralde @leogandola @beduarte_ @ca_rojas_ @carodebenedetti00 @chris_nastri @bel.2112 @candeebustamante @cristian.veggierunner @dcrc09 @diegotaribo @diegiordano @elusasovsky @maruauteri @roxycolo71 @enzo_bolivar @gustavolires @hernansanna @coachingconingrid @ingridmptaborda @joha.aveiro @ivanna_cynthia @lucilaben @luis.trejo.16 @marcbastiang @mariano.angelini @mariela.r.valentini @martuortiz @patobonzini @nicolucianook @mc.kinesiologia_osteopatia @mpi_9 @jsebagutierrez @sil_bbenedito @silviolamonica @sofiaacos @totojuarezroldan @triniavalos_ Emiliano fallegas y los hermanos Franco y fer hatzerian!
Felicitaciones a todos por sus procesos y por su carrera 🏅
Gran jornada para GEP, agradecer a los corredores por darlo todo, a los compañeros que no corrieron y fueron a acompañar, a @leocirincione que siempre esta al pie del cañón para dar una mano ✋️
Somos un gran equipo!
Mañana tenemos la maraton, vamos a buscar la medalla 🏅
GEP GEP GEP 💛🖤💛 by @fervitasse](https://s2.imginn.com/818366517_18421378960153299_1884771460697370003_n.webp?t51.82787-15/818366517_18421378960153299_1884771460697370003_n.webp?stp=dst-webp_s1290x1290&_nc_cat=105&ig_cache_key=Mzk4OTk2MjMwMjExMzE2MTU0MQ%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNBUk9VU0VMX0lURU0ueHBpZHMuMTQ0MC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=H6CjOw26FD4Q7kNvwEphJRI&_nc_oc=Ado2P7YJFITelUovRJ8-NGo03OttIQzpVFAO5M6DqWoWu8KDYONYSolllbfyS9KLv2YOJOXI9qxi8HgPcc2_U6dM&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_gid=uyhwuIAwXeYGbzFZWX6ihA&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQNemz2gECDp5PwJuYDdj2ld7qFzFc1QKUf3ZqbKyUe9FQ&oe=6AD37B6B)
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23 days ago
Download ![[ @dolomiti_extreme_trail ] ⛰️.
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Hace un año y unos días corrí mi última carrera 🏃🏻 .
Hace 2 meses me dieron el alta😅.
Mañana voy por otra largada 🏁 distinta a todas! 😎.
Son 11k tirando humo 🍑💨.
Mañana comienza todo de vuelta 🤝.
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Gracias 🙏.
@weisrunning 🎒.
@mc.kinesiologia_osteopatia 🔧⚒️.
@gep_team_ 🫡.
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Hasta mañana 🌙 by @fervitasse](https://s2.imginn.com/724181791_18593241088046842_3409220938162306329_n.jpg?t51.82787-15/724181791_18593241088046842_3409220938162306329_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_s828x828_tt6&_nc_cat=108&ig_cache_key=MzkxODc2OTUzNTkyNjY5Mjg1NA%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNBUk9VU0VMX0lURU0ueHBpZHMuMTIwMC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=6KMqZHECliYQ7kNvwGNr3zP&_nc_oc=Ado9mTgwlGxw55Wdrzov9pRTgt0iQlXS3gTRwQ1hCRug_6nvpAajL56iYjXc8t9JHSFU-AnVAqdbolARApt4KzWL&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-mia5-2.cdninstagram.com&_nc_gid=uyhwuIAwXeYGbzFZWX6ihA&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQPhWJFxI1H46lZp2V640y1j22qtQf42BwN5ZJiZh3MLiA&oe=6AD37681)
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4 months ago
Download ![[ @gep_team_ ] 🔥🤝✋
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👋 ¡Hola! Te contamos cómo es entrenar con G.E.P 🟡
Brindamos un servicio de entrenamiento personalizado, enfocado en mejorar tu rendimiento y ayudarte a alcanzar tus objetivos, sin importar tu nivel.
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5 months ago
Download ![[ Dale que va] 💪.
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2 menisectomia en 1 año 😅.
En 7 de noviembre 2025 la derecha y 13 de marzo del 2026 la otra 😅.
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Y acá vamos siguiendo el proceso al pie de la letra 🫡.
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En este tiempo me di cuenta lo disciplinado que soy 🤣 .
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Desde julio 2025 que no corro y lo único que me queda hacer el lo que no me gusta: 🏋️ ir al gimnasio.
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El mejor consejo es que hagan fuerza 💪 y vayan al 🏋️.
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No me gusta pero hace 8 años que voy de manera continua👏.
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En breve estaré por ahí comenzando a trotar 🫶.
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Gracias 🙏
@mc.kinesiologia_osteopatia
@maticarballeda 🔧
@hernansanna 👨🏻🏫
@santi.pohle 🔧
@gep_team_ 🫶
Aguante @los2minutos 🤘 by @fervitasse](https://s2.imginn.com/657594310_18573671221046842_5014500387112954315_n.jpg?t51.82787-15/657594310_18573671221046842_5014500387112954315_n.jpg?stp=dst-jpg_e15_p720x720_tt6&_nc_cat=103&ig_cache_key=Mzg2NTc3MzA5NDY3ODE1Mzc2MjE4NTczNjcxMjE4MDQ2ODQy.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNMSVBTLnhwaWRzLjkwMi5zZHIudmlkZW9fZGVmYXVsdF9jb3Zlcl9mcmFtZS5DMyJ9&_nc_ohc=e5b29cmh7yAQ7kNvwEUSNmu&_nc_oc=AdrfsfQQp1tsXPzxust4FDkJKP0uq-FK9Wbhontpbdfela3RkH2GO0NXOMtS1PoDQ0bgaUEgYCG8oEAd6Pxx91e8&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-mia3-2.cdninstagram.com&_nc_gid=uyhwuIAwXeYGbzFZWX6ihA&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQNRCHlXHls2Gjcc5ZFOWF2rIS7LakvHHfQRvqwFDr9aQA&oe=6AD39D92)
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6 months ago
Download ![[ Entreno de Fuerza 💪].
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Los Sábados 9hs 💪. Saavedra.
Los Lunes 19.30hs 💪. Recoleta.
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Realizamos un entrenamiento de Fuerza 💪.
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6️⃣ Estaciones.
1️⃣ de Brazos.
2️⃣ o 3️⃣ Zona media o Core.
2️⃣ o 3️⃣ de piernas 🦵.
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🔹 Ejercicios de tren inferior: sentadillas, estocadas, subidas al banco
🔹 Zona media (core): planchas, estabilidad y control postural
🔹 Tren superior: para acompañar la técnica de carrera
🔹 Pliometría: saltos unipodales y bipodales
🔹 Multisaltos y trabajos reactivos
🔹 Cuestas y técnica de carrera
👉 Todo enfocado en mejorar la fuerza aplicada a la zancada, la estabilidad y la eficiencia al correr.
Cada entrenamiento se adapta al nivel del corredor, con un objetivo claro: rendir mejor y lesionarse menos.
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Todos nuestros corredores pueden participar en todos los entrenos de nuestras sedes! 🤝.
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Súmate al Equipo 🤝.
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Ya sea a Distancia 🌎o Presencial 👮 by @fervitasse](https://s2.imginn.com/657581904_1827828941223855_8753589732877082503_n.jpg?t51.71878-15/657581904_1827828941223855_8753589732877082503_n.jpg?stp=dst-jpegr_e15_p480x480_tt6&_nc_cat=108&ig_cache_key=Mzg2Mjg1NTI1Mjk2MjI0OTE1MzE3ODU5MjM4NzMxNjc0NjM0.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNMSVBTLnhwaWRzLjY0MC5oZHIudmlkZW9fbmZyYW1lX2NvdmVyX2ZyYW1lLkMzIn0%3D&_nc_ohc=kMxTYSWVXZIQ7kNvwHKLKY1&_nc_oc=AdqxEhzw6AJHzKB7Ra_PEkZ0f7rxgfBCYCfBNqI7W14VuxL0z2CjhVbzKzur_8b0CEEfXzE_Da2JSa4GRtn6jzIc&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&se=-1&_nc_ht=scontent-mia5-2.cdninstagram.com&_nc_gid=uyhwuIAwXeYGbzFZWX6ihA&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQM1xJLt5_kDUbRwyRqmT7vNtFXlZ3QsjGD7GGpgVdzn-Q&oe=6AD37F0C)
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6 months ago
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En la Zona de Parque Padre Carlos Mujica entrena este Equipo🤝.
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Un Entreno cualquiera..
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Entrada en calor con su activaciones 🔥
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Trabajo Principal Individual donde cada corredora tiene su plan según Nivel, Carrera y/o Objetivo 🏃🏻
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Una vuelta a la calma con un trote suave grupal, charla y a laburar .
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🕣Miércoles y Viernes 7.30 am.
🕣Sábados 9 a.m. P.F ( Preparación Física para Corredores)
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Te esperamos para Sumarte al Equipo 🤝 taken in Parque Padre Carlos Mujica by @fervitasse](https://s2.imginn.com/658424973_18393914296153299_7521983866436905738_n.jpg?t51.82787-15/658424973_18393914296153299_7521983866436905738_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_p1290x1290_sh2.08_tt6&_nc_cat=110&ig_cache_key=Mzg2MDcyODk2NTk1MDkzNTU4MzE4MzkzOTE0MjkzMTUzMjk5.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNMSVBTLnhwaWRzLjIzMDYuc2RyLnZpZGVvX2RlZmF1bHRfY292ZXJfZnJhbWUuQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=LFSDlTKoauAQ7kNvwEGgiAT&_nc_oc=Adpz1_hcY2v08c_EnHdzG18eO7b1YV-gxGOMtuL6s7uYu-GMtQbpukjv5mll2VijA__mNcZIOqx-FsFUm0h74XhC&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-mia3-1.cdninstagram.com&_nc_gid=uyhwuIAwXeYGbzFZWX6ihA&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQMRtBoJAd0KPzwyw1M8o0tiDNH07x4HUa-eYZgbgrsRWg&oe=6AD3A2F9)
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7 months ago
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