Instagram story viewer> @fiepagh> Posts

Fie Pagh | Fysioterapeut | Content Creator & UGC 🤍

@fiepagh

13.9K

followers

991

following

Følg med i livet som fys & kandidat, der jonglerer fuldtidsjob i marketing, selvstændig & træning💁🏼‍♀️💞
✨Budgetvenlig mad, opskrifter & aktiv livsstil

POSTS STORIES REELS TAGGED

Jeg gik ind i 2025 med en forventning om, at det skulle være et roligere år ✨
Efter et 2024 fyldt med store beslutninger, farvel og nye begyndelser, tænkte jeg, at nu måtte der komme lidt mere ro på. Jeg tog fejl… 👀

2024 var året, hvor jeg ændrede næsten alt.
Jeg sagde farvel til et job, jeg elskede. Opsagde mit hjem. Pakkede mit liv ned i kasser. Rejste to måneder i Asien med intet andet end en rygsæk. Kom hjem uden job, uden netværk og flyttede til en ny by, Aarhus, efter at have boet i Haderslev hele mit liv. Jeg var på dagpenge og havde ikke en plan.

2025 blev ikke roligere, jeg har brugt en masse tid på fuldtids kandidatuddannelsen og mit arbejde som selvstændig fysioterapeut indlejer, ved siden af tog content og sociale medier mere seriøst. Det var ikke planlagt, men jeg endte med at få et job som content creator, og sagde igen farvel endnu et fys job.

2025 er også året hvor jeg endte med at gå helt selvstændig som content creator og blive en del af Level Up appen, hvor jeg kan bidrage med så meget af min viden og passion, både for træning og content 🥹

Men bag alt det, man ser her, ligger der også tvivl, lange dage, svære prioriteringer, beslutninger og perioder, hvor alt føltes tungt.
Og det er vigtigt for mig at sige højt, at alt ikke har været lige let 💭

Så tak 2025. Og tak til jer, der har fulgt med 💌
Vi ses i 2026 ✨ Pas godt på jer selv 💋 by @fiepagh

218

63

10 months ago

Hvad kan du forvente? ✨ well.. meget af det samme faktisk 👀 Ugentlige madplaner og indkøbslister, nemme opskrifter, træningsinspiration, men mere personligt content, op- og nedture 💭  Jeg deler fortsat balancen (eller forsøget på den 😅) mellem det selvstændige liv, kandidatstudiet, arbejde, træning og alt det, der sker indimellem 💞
…med højt humør og god energi 🥹 
Mit håb er, at mit content kan inspirere og hjælpe 💌 men vigtigst af alt, connecte med jer 🤍
Tak fordi du følger med, jeg håber, du har lyst til at blive her også i 2026 ✨

#aktivlivsstil #madinspiration #sundlivsstil #madbudget #madplan taken in Aarhus, Denmark by @fiepagh

188

50

9 months ago

Min historie 💭💌✨

I april sidste år flyttede vi ind i lejligheden i Aarhus. Forinden havde jeg sagt mit job op som fysioterapeut, pakket lejligheden i Haderslev ned og rejst til Asien for at backpacke i 2 måneder 🌍

Dagen efter vi kom hjem til Danmark, fik vi nøglerne til vores nye hjem og tog springet fra Haderslev til Aarhus 🔑

For et år siden var jeg på dagpenge, a-kasse møder og jobsøgende – samtidig forsøgte jeg at falde til i en ny by uden netværk. Jeg tvivlede på alt i disse måneder, og om det overhovedet var den rigtige beslutning at sige mit job op og flytte ❤️‍🩹

Og så tog det ellers fart derefter:

✨ Spontant søgte jeg ind på kandidat uddannelsen mens jeg var i Asien – dagen før fristen. Jeg kom sgu ind og startede på Aarhus Universitet i september!

✨ Jeg blev selvstændig indlejer på en fysioterapi klinik

✨ Jeg lagde styrkeløft på hylden og begyndte at dyrke padel – og er nu en del af et Lunar Liga-hold med de sødeste padel-damer

✨ I november vandt jeg et forløb hos @somelearndk, lang historie kort, jeg er nu editor for @josefinebak og kommet med på hendes team bag SoMeLearn

✨ Jeg blev content creator for padelvirksomheden @rebatdk, som har taget mig med på deres fantastiske rejse

✨ Jeg har opsagt min stilling som fysioterapeut og går nu all in på content creation ved siden af mit studie.. som forhåbentlig kun er begyndelsen på noget stort!

❤️‍🩹 Men selvom det lyder som en dans på røde roser, så vil jeg lige give et reality check…

Jeg har taget mange store og svære beslutninger, som har holdt mig vågen om natten og givet meget tankemylder. Jeg har utallige gange vågnet og tænkt: “Hvad fanden har jeg rodet mig ud i?” og haft lyst til at flytte tilbage til gode gamle Haderslev, mit elskede arbejde og min fantastiske styrkeløfteklub… 💔

Jeg har haft svært ved at finde mig til rette – og hvis jeg skal være helt ærlig, er jeg stadig ikke 100% faldet på plads. Jeg havde ikke troet, det ville tage så lang tid.

Men samtidig er jeg dybt taknemmelig for alle de muligheder, Aarhus har givet mig i mit første år her. Lad os se, hvad Aarhus ellers har at byde på 💗

Tak for at følge med 🫶🏼
#fysioterapeut #contentcreater taken in Aarhus, Denmark by @fiepagh

457

54

2 years ago

Det her er nok indtil videre højdepunktet i min karriere hos liiteGuard 🤣🏆🤝🏼 @nikolajbonde_sportsklinik 😉

Jeg har nemlig besluttet mig for at udfordre min kollega Nikolaj Bonde, vores såkaldte “løbeekspert”, i en række sjove udfordringer på TikTok 💁🏼‍♀️👀

Og by the way, hop lige derind og se den fulde version, og følg med i, hvad vi ellers finder på af sjove udfordringer 🤣🤝🏼

OG kom ENDELIG med ideer til, hvad jeg ellers skal udfordre Bonde i! Jeg tager imod ALLE forslag 👀🤭😂🫶🏼

#arbejdsliv #nytjob #kollegaer #løb #challenge by @fiepagh

105

12

4 days ago

Følg med, hvis du hver uge vil have inspiration til nem og lækker mad, sammensat ud fra ugens tilbud ✨🛒

HOT HONEY BAGT HOKKAIDO GRÆSKAR 🎃🍯🤤

Okay, hvis du endnu ikke har prøvet at bage hokkaido græskar med honning, så er det altså din reminder til at gøre det! 😮‍💨🤝🏼

Det er SÅ nemt at lave, og kombinationen af det søde fra honningen og det stærke fra chilien er virkelig lækker! Perfekt som tilbehør til aftensmaden eller som en del af en lækker bowl 🫶🏼✨

Og det bedste? Du kan lave det ekstra budgetvenligt i denne uge, hvor både hokkaido græskar og honning er på tilbud i Netto 😍💸

💌 Gem til senere!

Jeg har fundet i Netto:
✨ Dansk hokkaido græskar til 12 kr.
✨ Jakobsens honning til 33 kr.

Du skal egentlig bare bruge hokkaido græskar, honning, chili, lidt olie og dine yndlingskrydderier, og så har du det lækreste tilbehør 🤤🍯

Vil I gerne have en opskrift på de her hot honey bagte hokkaido græskar? 👀🎃💗

Og husk, at du hver uge finder inspiration til nem og billig aftensmad, madplaner og indkøbslister her på min profil 🛒✨

#madinspiration #billigmad #nemmad #aftensmad #madbudget taken in Aarhus, Denmark by @fiepagh

3

16

6 days ago

Et realistisk billede af, hvordan motivation og dedikation til træning OGSÅ kan se ud 💌✨

Den her er til dig, der nogle gange struggler med motivationen til at komme afsted til træning og måske føler, at alle andre bare altid kommer afsted 💗

Så lad mig lige de-influence dig lidt og vise, hvordan virkeligheden OGSÅ ser ud. For nogle dage ender jeg altså også bare på sofaen, får støvsuget lejligheden i stedet eller nøjes med en hjemmetræning. Og det er altså også helt okay 🫶🏼

Min egen træningsmotivation og dedikation har gennem årene været meget op og ned, selvfølgelig i større eller mindre grad. Den var nok på sit højeste i mine styrkeløftår, hvor jeg trænede meget struktureret og målrettet 🏋🏼‍♀️💁🏼‍♀️

I dag ser det MEGET anderledes ud. Styrketræning er stadig en fast del af min rutine, men fylder slet ikke på samme måde som tidligere. Nu er det mere et supplement til min aktive livsstil, hvor padel efterhånden er blevet min primære sport 👀🎾💗

Og faktisk nyder jeg virkelig at have plads til flere forskellige former for træning, uden at det hele behøver være så struktureret og målrettet som tidligere.

Men en lille reminder til dig (og mig selv) 🫶🏼

Du kommer ikke til at være 100 % motiveret hele tiden. Nogle dage er det motivationen, der driver dig, andre dage er det disciplinen. Og nogle dage er der altså også bare brug for en pause eller plads til noget helt andet.

For træning skal passe ind i dit liv, ikke omvendt 💗

Og det er altså helt okay, at både motivationen, prioriteterne og måden, du træner på, ændrer sig gennem livet ✨

#aktivlivsstil #træning #træningsmotivation #styrketræning #gymmotivation taken in Aarhus, Denmark by @fiepagh

3

10

8 days ago

Den her madplan er genial til dig, der holder efterårsferie hjemme og har brug for en nem og LÆKKER madplan, som jeg er ret sikker på, at hele familien vil elske 🍕🍂💗 Her får du hyggelig feriemad med bl.a. lasagne, hjemmelavet kyllingekebab-pizza og nachos, uden at det behøver blive hverken besværligt eller dyrt 🛒✨

💌 GEM til senere og følg med her på profilen, hvor jeg hver uge deler madplaner, indkøbslister og nemme opskrifter, fordi hverdagsmad ikke behøver være kompliceret – det må gerne være både nemt, lækkert og budgetvenligt 🛒🥦💗

Formålet med de her madplaner er at give dig inspiration til, hvordan du kan bruge ugens tilbud til at sammensætte nemme aftensmåltider og samtidig få øje på andre gode tilbud, der måske kan gøre madbudgettet til ugen lidt billigere 💰✨
Tag det med, du kan bruge, og lad resten være inspiration 👇🏻

SWIPE, og find:
✨ Nem, simpel og billig madplan 💰
✨ MED rester og grøntsager 💚
✨ Lavet ud fra ugens bedste tilbud 🧾
✨ Andre gode tilbud til ugen 🥑
✨ Madplan-fremgangsmåde 📝
✨ Nem oversigt over tilbud 💅🏼

Madplanerne tager som regel udgangspunkt i ca. 2 personer, men de er lavet så enkelt, at du nemt kan justere mængderne op eller ned efter behov 👩🏼‍🍳💞
Håber du kan bruge inspirationen – og rigtig god efterårsferie 🍂🫶🏻

#sundlivsstil #madbudget #madinspiration #madplan #madpåbudget taken in Aarhus, Denmark by @fiepagh

111

18

6 days ago

I tilfælde af, at jeg har fået det til at se nemt ud, så får I lige lidt behind the scenes her 👀🤣🤝🏼 Særligt med to sætninger, som min hjerne åbenbart bare absolut nægtede at formulere eller få ud af munden 🥲

Men udover de to mindre sammenbrud vil jeg faktisk sige, at det går meget okay med det nye job 💁🏼‍♀️😂✨

#nytjob #arbejdsliv #behindthescenes #contentcreator #relatable taken in Aarhus, Denmark by @fiepagh

100

10

10 days ago

Husk at følge med, hvor jeg hver uge deler inspiration til nemme og budgetvenlige madplaner + indkøbslister her på min profil 🫶🏼✨

Men der er altså nogle retter, jeg ALTID vender tilbage til, så her får I 5 budgetvenlige favoritter, jeg kan spise igen og igen 😮‍💨💗

Nemme at lave, nemme at variere og vigtigst af alt: de koster en formue 💸 og der er ofte til flere dage!

💌 Gem opslaget til senere, hvis du mangler inspiration til aftensmaden, og send det til en, der også altid mangler ideer til nemme og budgetvenlige retter 👀✨

Hvilken af de 5 ville du vælge først? 😋

#madinspiration #billigmad #nemmad #aftensmad #madbudget taken in Aarhus, Denmark by @fiepagh

202

31

10 days ago

Kom med på en dag i mit liv, hvor jeg under redigeringen af den her vlog fandt ud af, hvor meget jeg egentlig bander 🥲😂 Og tro mig, jeg har faktisk skånet jer for en del af det 😅🤣👀

MEN velkommen til en vlog fra Fies fede fredag 💗 Hvor dagen startede med arbejde hos liiteGuard, hvor vi blandt andet var ude og filme en masse content, og sluttede af med saunagus ved @sauna.hotspot (reklame) 🧖🏼‍♀️✨

Ikke nogen helt dårlig måde at gå på weekend på, hvis I spørger mig 🥹💁🏼‍♀️

Tak for at se med 😚

#vlog #dayinmylife #arbejdsliv #contentcreator #hverdagsvlog taken in Aarhus, Denmark by @fiepagh

104

22

12 days ago

💌 GEM til senere og følg med her på profilen, hvor jeg hver uge deler madplaner, indkøbslister og nemme opskrifter, fordi hverdagsmad ikke behøver være kompliceret, det må gerne være både nemt, lækkert og budgetvenligt 🛒🥦💗

Formålet med de her madplaner er at give dig inspiration til, hvordan du kan bruge ugens tilbud til at sammensætte nemme aftensmåltider og samtidig få øje på andre gode tilbud, der måske kan gøre madbudgettet til ugen lidt billigere 💰✨

Tag det med, du kan bruge, og lad resten være inspiration 👇🏻

SWIPE, og find:
✨ Nem, simpel og billig madplan 💰
✨ MED rester og grøntsager 💚
✨ Lavet ud fra ugens bedste tilbud 🧾
✨ Andre gode tilbud til ugen 🥑
✨ Madplan-fremgangsmåde 📝
✨ Nem oversigt over tilbud 💅🏼

Madplanerne tager som regel udgangspunkt i ca. 2 personer, men de er lavet så enkelt, at du nemt kan justere mængderne op eller ned efter behov 👩🏼‍🍳💞

Håber du kan bruge inspirationen 🫶🏻

#sundlivsstil #madbudget #madinspiration #madplan #madpåbudget taken in Aarhus, Denmark by @fiepagh

132

14

13 days ago

Hvem skal du prøve lave den her pistol-squat-challenge med? 🤣👀🤭💘

Det lykkedes sku ik rigtig for Mia og mig 🥲😂

#yogachallenge #gymgirlfriend #gymchallenge taken in Aarhus, Denmark by @fiepagh

3

13

15 days ago