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Ilias Fifa Temsamani

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🇪🇸 Professional Runner | 🇧🇷 Olympian
🥇 European Champion 5000 |🥉 European Cup
🏃🏻‍♂️ 42k - 2h08 | 10k - 27’41
🎽 @pcrunningteam | @swiftstar_sports

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Mañana es el gran día 🫡🇪🇺
Con ganas de afrontar mi primer europeo de maratón

¡A POR TODAS!

#Birmingham #Marathon #EuropeanChampionship taken in Birmingham, United Kingdom by @fifailias

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2 months ago

MARATÓN SEVILLA - 2h08:36🫡🖤
De otro planeta… Hoy @fifailias lo ha bordado en @maratondesevilla, acabando 13º de la General y 1º🇪🇸 a 3:02/km de media🤯

No quedan adjetivos para calificar al capitano. Estamos tremendamente orgullosos de ti, de tu trabajo y de tu forma de ser.

Todo un honor y un privilegio haberlo vivido contigo. Y si, esto es el principio de lo que se viene…😏

FELICIDADES🫡❤️‍🔥

🎥 intro & outro: @als_sport
#marathon #Sevilla #running #run #Correr taken in Sevilla by @fifailias

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8 months ago

Después de tantos años de sacrificio, de entrenamientos duros, de madrugadas en solitario y días en los que solo quedaba apretar los dientes y seguir adelante, celebro este logro que significa mucho más que un récord. Es la recompensa de un camino lleno de esfuerzo, pasión y constancia.

No ha sido fácil, pero siempre he creído en el trabajo bien hecho, en darlo todo cada día, porque lo hacemos de corazón, por eso sube el nivel.

Quiero agradecer de corazón a todas las personas que han perdido su tiempo en escribirme, en publicarme, en compartir mi récord y alegrarse conmigo. Prometo contestaros a todos. Vuestro apoyo significa muchísimo para mí. ¡Esto no termina aquí, vamos por más! 💪
Gracias valencia 🙏 27:41NR🇪🇸
@alberto_representante
@rafaelangelcaroropero
@beetitsport_es taken in Valencia, España by @fifailias

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2 years ago

ASÍ ES UN DÍA DE CONCENTRACIÓN❤️‍🔥

En altitud, entre amigos y en el paraíso de Ifran siempre es un poquito más fácil.

21 días de concentración 🔛

SE VIENEN CURVAS 😏

#Run #Running #Ifrane #Marathon #Correr taken in Ifran إفران by @fifailias

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2 days ago

Primera concentración de la temporada 🏃‍♂️💪
Primeras semanas de trabajo, kilómetros, fuerza y mucha constancia.

Construyendo poco a poco la preparación para los grandes objetivos 🔥

El camino empieza aquí. Alhamdulillah 🤲 taken in Ifran إفران by @fifailias

361

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5 days ago

Este año, @swiftstar_sports y 361° me han acompañado durante toda mi preparación. 🏃‍♂️🔥

Tras probar sus zapatillas, puedo decir que ofrecen calidad, innovación y rendimiento, sin nada que envidiar a otras grandes marcas y a un precio asequible. 👟

Si buscáis unas zapatillas para entrenar , aquí tenéis mi código para las 361° Degress O2.

🔥 AliExpress
🏷️ SWIFTSTAR361

#361 #361Degrees #361O2 #Running #RunningShoes Team361 RoadToTheMarathon by @fifailias

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a month ago

🔥 LA MEDIA MARATÓN SE PASÓ VOLANDO EN BIRMINGHAM

El grupo de cabeza del maratón masculino del Europeo pasó la media maratón en torno a 1:05:01–1:05:04.

⏱️ Paso por 21,1 km: ~1:05:01
⚡ Ritmo medio: 3:05 min/km

Simon Boch 🇩🇪 encabezaba un grupo en el que estaban, entre otros:

🇩🇪 Amanal Petros
🇪🇸 Chakir
🇪🇸 Jorge González
🇪🇸 Ilias Fifa
🇮🇹 Ouhda
🇫🇷 Emmanuel Roudolff-Levisse
🇸🇪 Suldan Hassan
🇮🇱 Tadesse Getahon
🇫🇷 Valentin Gondouin
🇬🇧 Mahamed Mahamed
🇮🇱 Haimro Alame
🇩🇪 Samuel Fitwi
🇩🇪 Richard Ringer
🇮🇱 Yitayew Abuhay
🇸🇪 Ebba Tulu Chala
🇫🇷 Hassan Chahdi

😳 Más de 21 kilómetros corriendo a 3:05/km… y la carrera prácticamente acababa de empezar.

Después llegó la selección de verdad y Amanal Petros terminó llevándose el oro. 🥇

🎥 @freezedbyalien

#atletismo #maraton #marathon #birmingham2026 taken in Birmingham, United Kingdom by @fifailias

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a month ago

From 5,000m European Champion to 16th in Europe over 42.2km! 🇪🇸

Huge congratulations to Spanish Olympian @fifailias for an incredible European Marathon debut in Birmingham!

Ilias conquered a demanding course (+537m elevation gain) to stop the clock at an astonishing 2:11:33—holding an average pace of 3:06/km and throwing down 2:54/km splits! 🤯

Behind this performance was a high-altitude training block powered by Stamox.

“I prepared this using Stamox. I’m very happy with the supplement. I’ve been at altitude all month taking Stamox and it’s amazing.” — Ilias Fifa taken in Birmingham, UK by @fifailias

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a month ago

Debut en Europeo de Maratón 🫡🇪🇺
Contento por representar una vez más a la selección 🇪🇸 y satisfecho con mi actuación cerrando un maratón exigente en 2h11 (3:06/km)

Gracias a todxs por los ánimos y por los mensajes, me siento muy afortunado 🫶🏽

Con ganas y motivación de encarar los siguientes objetivos 💪

#Marathon #Run #Running #Birmingham #Correr taken in Birmingham, United Kingdom by @fifailias

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a month ago

🇪🇸 LOS NÚMEROS DE ILIAS FIFA CON 37 AÑOS 🤯

16º de Europa en maratón y estos son algunos de los datos que dejó su carrera en Birmingham:

⏱️ 2:11:33
🏃‍♂️ Strava: 3:06/km
📏 42,54 km registrados
⛰️ +537 m de desnivel positivo
🚀 Km más rápido: 2:54/km
🥈 Segunda mejor marca de su vida en maratón según Strava

Y atención a sus parciales: llegó a marcar kilómetros en 2:54, 2:57, 2:58, 2:59… en un recorrido que no daba prácticamente ningún respiro.

Hace 10 años fue CAMPEÓN DE EUROPA de 5.000 m.

Hoy, con 37 años, sigue compitiendo entre los mejores del continente, pero ahora durante 42,195 km.

Ilias Fifa todavía tiene gasolina. ⛽🔥🇪🇸

#atletismo #atletismoespañol #maraton by @fifailias

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a month ago

🇪🇸 ILIAS FIFA, 16º DE EUROPA CON 37 AÑOS 🔥

⏱️ 2:11:33
🏃‍♂️ 3:07 min/km
📍 16º puesto

A sus 37 años, Ilias Fifa sigue compitiendo al máximo nivel europeo.

Hace 10 años fue campeón de Europa de 5.000 m (2016). Hoy sigue dando guerra… pero durante 42,195 km. 🤯🇪🇸

Enhorabuena @fifailias

🎥 @freezedbyalien

#atletismo #atletismoespañol #maraton taken in Birmingham, United Kingdom by @fifailias

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48

2 months ago

@fifailias 1️⃣6️⃣° de Europa en maratón

⏱️ 2:11:33

#EspañaAtletismo #PasiónPorCompetir ❤️ by @fifailias

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38

2 months ago