Instagram story viewer> @finn_tore_cb> Posts

Finn-Tore Camacho Bjørnsand

@finn_tore_cb

5.4K

followers

3166

following

HUMAN PERFORMANCE
PHYSIOLOGY & PHYSIO
LONGEVITY BIOMECHANICS NUTRITION
💍@victoria.poljac.b
@nihi.no @muskelklinikken
HEAD OF PERFORMANCE @ydun.life

POSTS STORIES REELS TAGGED

Antonio før du ble “Nusa” for hele fotballverdenen… 👏🏽

Jeg husker fortsatt da du kom til meg som 13-åring. En hyggelig, ydmyk gutt med store drømmer og et smil som lyste opp rommet. Jeg husker også første gang jeg lagret nummeret ditt. Da skrev jeg bare «Antonio stjerna». Ikke fordi du var en stjerne da, men fordi jeg hadde en følelse av at du kom til å bli det. 🙌🏽

Nå sitter jeg og ser deg spille VM, leser om deg i avisene og ser hvordan folk over hele verden heier på deg. Det er helt rått å være vitne til. ⚽️🔥

Jeg har vært så utrolig heldig å få følge litt av reisen din fra den unge gutten som kom inn døra som 13-åring, til den fantastiske spilleren og personen du er i dag. Men det som gjør meg aller mest stolt, er ikke målene, overskriftene eller applausen. Det er at du fortsatt er den samme ydmyke, respektfulle og hardtarbeidende personen. 💙

Nå har du til og med fått plass på kontoret mitt blant samlingen av superhelter. 😎

Jeg er så stolt av deg, bro. Fortsett å være deg selv. Det beste ligger fortsatt foran deg. 🚀👏🏽

Alt godt, bro! 🤝🏽 taken in Muskelklinikken by @finn_tore_cb

7k

39

4 months ago

🇲🇽 ¡Qué honor y qué alegría haber sido invitado a la televisión matutina mexicana para hablar sobre entrenamiento, salud y longevidad! Fue una experiencia increíblemente divertida, llena de energía, ¡y hasta con una épica guerra de almohadas! 🏋️‍♂️🩺🎥✨ Gracias a la maravillosa Samia por esta increíble invitación. ¡México, eres único! 🇲🇽💪❤️ #Salud #Longevidad #Entrenamiento

🇳🇴 For en ære og glede det var å bli invitert på mexicansk morgen-TV for å snakke om trening, helse og longevity! Det var utrolig gøy med masse energi, og en helt episk putekrig! 🏋️‍♂️🩺🎥✨ Tusen takk til fantastiske Samia for invitasjonen. Mexico, du er helt unik! 🇲🇽💪❤️ #Helse #Trening #Longevity

🇺🇸 What an honor and joy it was to be invited to Mexican Morning TV to talk about training, health, and longevity! It was an incredibly fun experience, full of energy, and even included an epic pillow fight! 🏋️‍♂️🩺🎥✨ A big thank you to the amazing Samia for this wonderful invitation. Mexico, you are one of a kind! 🇲🇽💪❤️

@victoria.poljac.b
@samiabracamontes by @finn_tore_cb

174

39

2 years ago

🇳🇴 Norsk
Det finnes ingen ord som kan beskrive hvor takknemlig jeg er for å ha vært med på reisen til landslagsspiller Antonio Nusa helt siden han var 13 år. Å høre hans flotte ord og se utviklingen hans som spiller og menneske, rører meg dypt og er noe av det aller beste med jobben min – om ikke det aller beste i livet. 🙏 Det å få muligheten til å hjelpe unge talenter med å følge hele reisen fra en proffdrøm til å bli proffe, er et helt unikt privilegium.
Tusen takk for tilliten, Antonio, og for de fine ordene! Jeg gleder meg til å fortsette å følge reisen din. 🙌⚽

🇺🇸 English
Words cannot express how grateful I am to have been part of national team player Antonio Nusa’s journey since he was just 13 years old. Hearing his kind words and seeing his incredible growth as a player and a person deeply moves me and is the best part of my job – if not the best part of life itself. 🙏 Having the chance to support young talents in achieving their dreams and turning them into reality is a one-of-a-kind privilege.
Thank you for your trust, Antonio, and for your wonderful words! I’m excited to keep watching your journey unfold. 🙌⚽

🇲🇽 Español
No hay palabras para expresar lo agradecido que estoy de haber sido parte del viaje del jugador de la selección Antonio Nusa desde que tenía solo 13 años. Escuchar sus hermosas palabras y ver su increíble crecimiento como jugador y persona me conmueve profundamente y es simplemente lo mejor de mi trabajo, si no lo mejor de la vida. 🙏 Tener la oportunidad de ayudar a jóvenes talentos a alcanzar sus sueños y convertirlos en realidad es un privilegio único.
¡Gracias por tu confianza, Antonio, y por tus hermosas palabras! Estoy emocionado de seguir viendo tu camino. 🙌⚽

Video: Ayman Yassir taken in Muskelklinikken by @finn_tore_cb

233

10

2 years ago

🧠 Differensialdiagnostikk – komplekst, men det kan gjøres logisk.

I helgen jobbet vi med å gjøre klinisk resonnering mer systematisk og oversiktlig. Selv med en e-bok på over 330 videoer kan kompleksiteten brytes ned og settes i tydelige kategorier:

🚩 Røde flagg
⚡ Nevrogent
🦴 Artrogent
💪 Kontraktilt

Målet er ikke å gjøre faget enkelt – men å gjøre det komplekse lettere å forstå, strukturere og anvende klinisk. 🔍🧠 taken in Muskelklinikken by @finn_tore_cb

15

0

3 days ago

Friskmeldt ≠ klar. 🦵⚡️

To idrettsutøvere. Begge >9 måneder etter korsbånd/menisk-operasjon. Begge friskmeldt.

Krafttesting viste >25 % bilateral asymmetri.

Tid alene forteller ikke om du er klar for idrett.
Test. Mål. Ikke gjett. 📊 taken in Muskelklinikken by @finn_tore_cb

39

3

5 days ago

🧠 Differensialdiagnostikk handler om å se hele bildet.

Denne helgen underviser vi i hvordan vi kan lære på tvers av fysioterapi, osteopati, kiropraktikk, manuellterapi og naprapati.

Ulike perspektiver. Samme mål: bedre kliniske vurderinger og bedre hjelp til pasienten. 🎯 taken in Muskelklinikken by @finn_tore_cb

21

5

6 days ago

En toppkeeper utsettes for enorme krav til kraft, eksplosivitet, reaksjonsevne og retningsforandring. 🧤⚡️

Da må treningen også gjenspeile kravene i idretten. 🎯

Kontekst betyr selvfølgelig alt – men denne øvelsen? Den sliter jeg med å forstå. 😅

Tren for kravene. Ikke for øvelsen. 💥⚽️ taken in Muskelklinikken by @finn_tore_cb

79

10

8 days ago

Ikke vær redd for cardio. 🫀🏃‍♂️💪

Cardio «spiser» ikke musklene dine. Kombinert med styrketrening får du det beste fra begge verdener.

❤️ Bedre hjertehelse
🫁 Høyere kondisjon og VO₂max
🩸 Bedre metabolsk helse
⚡ Mer kapasitet og energi
🧠 Positive effekter på hjernen
📈 Bedre helse og lavere risiko for tidlig død

Løft tungt. Tren hjertet. Gjør begge deler. 🔥 taken in Muskelklinikken by @finn_tore_cb

20

3

9 days ago

❤️ 140 bpm er ikke alltid 140 bpm.

🏃‍♂️ 140 i løping
🔥 140 i badstuen
☕️ 140 etter koffein

Samme puls – men tre helt forskjellige fysiologiske situasjoner.

Puls er bare ett datapunkt. Skal vi forstå hva som faktisk skjer i kroppen, må vi forstå hva som driver pulsen.

🎥 Jeg forklarer forskjellen i videoen. taken in Muskelklinikken by @finn_tore_cb

41

6

10 days ago

☕️⚡️ Koffein – dose og timing betyr noe.

Riktig mengde, til riktig tid, kan bidra til bedre fokus, redusert opplevd tretthet og økt prestasjon. 🧠📈

Men mer er ikke nødvendigvis bedre.

🎯 Dose. Timing. Individuell respons.

Videoen forklarer resten 👆🏼 taken in Muskelklinikken by @finn_tore_cb

55

5

11 days ago

Har pasienten vondt av ekstensjon, kan det være en god idé å unngå å legge dem i enda mer hyperlordose. Det gjelder ikke minst dansere, som ofte er hypermobile, og jeg bruker denne teknikken mye med dansere. Prøv den av, den er skånsom og gir en mer nøytral posisjon! 🩰✨ taken in Muskelklinikken by @finn_tore_cb

44

0

12 days ago

⚽️📈 Progress you can measure.

Jeg har hatt gleden av å følge Vincent siden han var 14 år – et utrolig fotballtalent og en ekstremt dedikert spiller.

Det råeste er å se utviklingen svart på hvitt. Fra gentesting og fysiologiske målinger til styrke, eksplosivitet og full fysisk kartlegging – alt vi gjør er datadrevet.

Når vi kjenner utgangspunktet, kan vi styre totalbelastningen, individualisere treningen og faktisk måle om vi beveger oss i riktig retning.

Don’t guess. Test. Train. Retest. Progress. 📊⚽️🚀 taken in Muskelklinikken by @finn_tore_cb

202

7

15 days ago