Instagram story viewer> @nihi.no> Posts

Norges Idretts- og Helseinstitutt

@nihi.no

1.5K

followers

2586

following

Videreutdanning og kurs📝
📍Oslo og online

POSTS STORIES REELS TAGGED

🇳🇴 Norsk
Hos Norges Idretts- og Helseinstitutt (NIHI) lærer du hvordan du kan jobbe med smertepasienter, unge utøvere og prestasjonsfremmende trening. 🎓💪 Vi har hatt gleden av å jobbe med fantastiske utøvere som landslagsspiller Antonio Nusa, og vi gir deg kunnskapen og verktøyene til å hjelpe både talenter og pasienter med å nå sitt fulle potensial. 🏋️‍♂️⚽

Lær denne kompetansen hos oss og bli en del av fremtidens helse- og treningsfaglige eksperter! 🙌📚

🇺🇸 English
At the Norwegian Institute of Sport and Health (NIHI), you’ll learn how to work with pain patients, young athletes, and performance-enhancing training. 🎓💪 We’ve had the privilege of working with incredible athletes like national team player Antonio Nusa, and we equip you with the knowledge and tools to help both talents and patients reach their full potential. 🏋️‍♂️⚽

Learn these skills with us and become one of tomorrow’s leading experts in health and performance! 🙌📚

🇲🇽 Español
En el Instituto Noruego de Deporte y Salud (NIHI), aprenderás cómo trabajar con pacientes con dolor, jóvenes atletas y entrenamiento para mejorar el rendimiento. 🎓💪 Hemos tenido el privilegio de trabajar con atletas increíbles como Antonio Nusa, jugador de la selección, y te brindamos las herramientas y el conocimiento necesarios para ayudar a talentos y pacientes a alcanzar su máximo potencial. 🏋️‍♂️⚽

Video: Ayman Yassir

¡Aprende estas competencias con nosotros y conviértete en un experto en salud y rendimiento del futuro! 🙌📚 taken in Muskelklinikken by @nihi.no

25

0

2 years ago

Vi ser tilbake på en utrolig november måned med vår første Trenings- og Helsekongress! 🌟🏋️‍♂️

Det var et absolutt faglig høydepunkt å ha æren av å være vertskap for to internasjonale superstjerner, Chris Beardsley og Jarod Hall. Deres innsikt og kunnskap løftet arrangementet til nye høyder. 📚💡

Nettverksbyggingen var utrolig hyggelig, og muligheten til å dele erfaringer og ideer med likesinnede var uvurderlig. 🤝🎉

Og la oss ikke glemme festen på kvelden – en spesiell anledning hvor vi fikk muligheten til å bli enda bedre kjent med både forelesere og deltakere på en mer avslappet og morsom måte. 🎊🍹

Takk til alle som deltok og bidro til å gjøre dette til en lærerik og minneverdig opplevelse. Vi ser allerede frem til neste gang😊

#treningsoghelsekongressen #faglighøydepunkt #nettverksbygging #læreriktoggøy taken in Muskelklinikken by @nihi.no

22

0

3 years ago

🧠 Differensialdiagnostikk – komplekst, men det kan gjøres logisk.

I helgen jobbet vi med å gjøre klinisk resonnering mer systematisk og oversiktlig. Selv med en e-bok på over 330 videoer kan kompleksiteten brytes ned og settes i tydelige kategorier:

🚩 Røde flagg
⚡ Nevrogent
🦴 Artrogent
💪 Kontraktilt

Målet er ikke å gjøre faget enkelt – men å gjøre det komplekse lettere å forstå, strukturere og anvende klinisk. 🔍🧠 taken in Muskelklinikken by @nihi.no

15

0

3 days ago

Friskmeldt ≠ klar. 🦵⚡️

To idrettsutøvere. Begge >9 måneder etter korsbånd/menisk-operasjon. Begge friskmeldt.

Krafttesting viste >25 % bilateral asymmetri.

Tid alene forteller ikke om du er klar for idrett.
Test. Mål. Ikke gjett. 📊 taken in Muskelklinikken by @nihi.no

39

3

5 days ago

🧠 Differensialdiagnostikk handler om å se hele bildet.

Denne helgen underviser vi i hvordan vi kan lære på tvers av fysioterapi, osteopati, kiropraktikk, manuellterapi og naprapati.

Ulike perspektiver. Samme mål: bedre kliniske vurderinger og bedre hjelp til pasienten. 🎯 taken in Muskelklinikken by @nihi.no

21

5

6 days ago

En toppkeeper utsettes for enorme krav til kraft, eksplosivitet, reaksjonsevne og retningsforandring. 🧤⚡️

Da må treningen også gjenspeile kravene i idretten. 🎯

Kontekst betyr selvfølgelig alt – men denne øvelsen? Den sliter jeg med å forstå. 😅

Tren for kravene. Ikke for øvelsen. 💥⚽️ taken in Muskelklinikken by @nihi.no

79

10

8 days ago

Ikke vær redd for cardio. 🫀🏃‍♂️💪

Cardio «spiser» ikke musklene dine. Kombinert med styrketrening får du det beste fra begge verdener.

❤️ Bedre hjertehelse
🫁 Høyere kondisjon og VO₂max
🩸 Bedre metabolsk helse
⚡ Mer kapasitet og energi
🧠 Positive effekter på hjernen
📈 Bedre helse og lavere risiko for tidlig død

Løft tungt. Tren hjertet. Gjør begge deler. 🔥 taken in Muskelklinikken by @nihi.no

20

3

9 days ago

❤️ 140 bpm er ikke alltid 140 bpm.

🏃‍♂️ 140 i løping
🔥 140 i badstuen
☕️ 140 etter koffein

Samme puls – men tre helt forskjellige fysiologiske situasjoner.

Puls er bare ett datapunkt. Skal vi forstå hva som faktisk skjer i kroppen, må vi forstå hva som driver pulsen.

🎥 Jeg forklarer forskjellen i videoen. taken in Muskelklinikken by @nihi.no

41

6

10 days ago

☕️⚡️ Koffein – dose og timing betyr noe.

Riktig mengde, til riktig tid, kan bidra til bedre fokus, redusert opplevd tretthet og økt prestasjon. 🧠📈

Men mer er ikke nødvendigvis bedre.

🎯 Dose. Timing. Individuell respons.

Videoen forklarer resten 👆🏼 taken in Muskelklinikken by @nihi.no

55

5

11 days ago

Har pasienten vondt av ekstensjon, kan det være en god idé å unngå å legge dem i enda mer hyperlordose. Det gjelder ikke minst dansere, som ofte er hypermobile, og jeg bruker denne teknikken mye med dansere. Prøv den av, den er skånsom og gir en mer nøytral posisjon! 🩰✨ taken in Muskelklinikken by @nihi.no

44

0

12 days ago

⚽️📈 Progress you can measure.

Jeg har hatt gleden av å følge Vincent siden han var 14 år – et utrolig fotballtalent og en ekstremt dedikert spiller.

Det råeste er å se utviklingen svart på hvitt. Fra gentesting og fysiologiske målinger til styrke, eksplosivitet og full fysisk kartlegging – alt vi gjør er datadrevet.

Når vi kjenner utgangspunktet, kan vi styre totalbelastningen, individualisere treningen og faktisk måle om vi beveger oss i riktig retning.

Don’t guess. Test. Train. Retest. Progress. 📊⚽️🚀 taken in Muskelklinikken by @nihi.no

202

7

15 days ago

Du trenger sannsynligvis ikke en egen restitusjonsøkt.

Å føle seg bedre er ikke nødvendigvis det samme som å restituere raskere.

Prioriter søvn, nok næring og mindre stress. 😴💪

Noen ganger er det beste du kan gjøre faktisk å gjøre mindre. taken in Muskelklinikken by @nihi.no

24

2

16 days ago