Instagram story viewer> @fisioworkout> Posts

FisioWorkout Sports Equipment

@fisioworkout

6.5K

followers

4089

following

FisioWorkout Equipamiento Deportivo
#pushyourlimits
Equipamos tu Box, Gimnasio o Domicilio
Visita nuestra web www.fisioworkout.cl
[email protected]

POSTS STORIES REELS TAGGED

El inicio no es complicado si conoces tus artículos deportivos. Es por esto que queremos que le saques el máximo provecho a tu Foam Roller.
¿Conoces más ejercicios con él? Deja tu comentario y ayudemos a los que están iniciando. .
.
Para mayor información o pedidos a Info@fisioworkout.cl o
+56966483129
+56972100040
.
.
.
.
#Fisioworkout #Deporte #Gym #Workout #Chile #ImplementosDeportivos
#Deporte#Fit #ChileFit #Entrenar #FisioWorkout #Objetivos#Santiago #Regiones #Envíos #GYM #Gimnasio #Love #Me #Follow #Vacaciones #TrainingHome #Casa #Box #Gym #Training #Extreme #Fit by @fisioworkout

57

1

8 years ago

En el ejercicio de peso muerto, ¿en cuál estás tú?
1 Alineamiento con barra
2 Kettlbell sobre disco
3 Kettbell sobre el piso
4 Peso muerto con barra hexagonal
5 Peso muerto con barra
.
Coméntanos en cual estás tú.
.
.
Para mayor información o pedidos a Info@fisioworkout.cl o
+56966483129
+56972100040
.
.
.
.
#Fisioworkout #Deporte #Gym #Workout #Chile #ImplementosDeportivos #Deporte#Fit #ChileFit #Entrenar #FisioWorkout #Objetivos#Santiago #Regiones #Envíos #GYM #Gimnasio #Love #Me #Follow #Vacaciones #TrainingHome #Casa #Box #Gym #Training #Extreme #Fit by @fisioworkout

53

3

8 years ago

Perder grasa sin perder las glúteos, sí, ¡Se puede!
Pero debemos utilizar ciertas estrategias porque solo comer menos y hacer más ejercicio ¡NO
FUNCIONA!
Entonces ¿Qué hacer?
Obviamente para perder grasa debemos consumir menos calorías de las que gastamos o
gastar más calorías de las que consumimos para lograr un déficit calórico, pero también es
cierto que mantenernos en un constante déficit calórico con un nivel alto de entrenamiento
solo terminará por destruir nuestra masa muscular, en este caso lo mejor será hacer un ciclado
de calorías donde se comas más y se ingiera más carbohidratos los días de duro entrenamiento
para lograr mayor recuperación y se coma un poco menos los días de descanso , esto permitirá
mantener un mejor equilibrio hormonal y lograr perder grasa manteniendo o incluso
aumentando la masa muscular.
Los días altos en carbohidratos permitirán rellenar las reservas de glucógeno muscular y
elevar la hormona leptina para seguir perdiendo grasa.
¿Cómo podrías hacer esto?
Una forma sería tener un déficit calórico de un 20% a un 25% los días que no entrenas o que
entrenas más suave y tener una alimentación normocalórica los días que entrenas más duro e
incluso tener un día con excedente calórico de un 15% (día donde tu entrenamiento sea más
intenso) Además de esto es indispensable que
Mantengas una buena ingesta proteica de 1.8 a 2 gr de proteína x kg de peso
Que al menos el 20% de tus calorías provengan de grasas saludables
Que el entrenamiento está basado en ejercicios de fuerza sobre todo ejercicios compuestos
multiarticulares donde se trabajan varios músculos al mismo tiempo.
Se evite abusar del ejercicio cardiovascular.
.
.
Pedidos a 🌐 Info@fisioworkout.cl
Para más información de nuestros productos
📱+56966483129
📱+56972100040
.
.
.
#Fisioworkout #Deporte #Gym #Workout #Chile #ImplementosDeportivos #Deporte#Fit #ChileFit #Entrenar #FisioWorkout #Objetivos#Santiago #Regiones #Envíos #GYM #Gimnasio #Love #Me #Follow #Vacaciones #TrainingHome #Casa #Box #Gym #Training #Extreme #Fit by @fisioworkout

51

3

8 years ago

by @fisioworkout

1

1

5 months ago

by @fisioworkout

0

0

5 months ago

Nuevamente llegando stock by @fisioworkout

0

0

5 months ago

Solicita tu equipo Force USA, tenemos toda la linea profesional y de uso domiciliario a tu alcance!🚀 by @fisioworkout

0

0

9 months ago

Disponible ya la linea FORCE USA de equipamiento deportivo😍😍😍. Encuéntrala en www.fisioworkout.cl by @fisioworkout

6

0

a year ago

Tu gimnasio equipado al 100% con FisioWorkout 💪#entrenamientoencasa #workout #gymhome #diciplina #motivational by @fisioworkout

20

3

a year ago

Disciplina / la única clave del éxito taken in Santiago, Chile by @fisioworkout

25

1

2 years ago

La importancia de tener buena masa muscular👊 by @fisioworkout

3

0

3 years ago

Beneficios del levantamiento de pesas🏋️‍♀️🏋️🏋️‍♂️ by @fisioworkout

6

0

3 years ago