Instagram story viewer> @fitbysuvi> Posts

Suvi Hakala | Äitiysliikunta & PT | Elämäntapamuutokset

@fitbysuvi

3.2K

followers

1528

following

PT | Äitiysliikunta | HYROX ⚡
Kovaa treeniä & tavallista arkea
Hyvinvointia ilman täydellisyyttä
⬇️ Valmennukset & yhteydenotot

POSTS STORIES REELS TAGGED

Lokakuu tähän asti 🍂

Ollu yllättävän jees. Kiirettä kyllä, mut muuten aika kivaa.

Arjen pyhä neliö: perhe, treeni, työ ja ystävät ❤️

#arki by @fitbysuvi

3

4

2 days ago

Mun mielestä PT-treenissä parasta 👇🏼

🧡 Joku keskittyy suhun ja sun tekemiseen
📝 Miettii treenit sulle ja sun tavoitteisiin
👀 Katsoo tekniikat
💪🏼 Puskee tekemään ne viimeisetkin toistot

Ja PT:n saa onneksi valita itse. Voi ottaa sellaisen, jolla on yhtä huono huumori. Sori Ana 😂 taken in Ole.Fit Hyvinkää by @fitbysuvi

3

0

13 days ago

Syysaurinko 🧡

Mökkiviikonloppu tuli just oikeeseen väliin. Kroppa on ollut vähän kierroksilla, niin teki hyvää vaan olla ja ottaa rennosti. ✨ by @fitbysuvi

3

0

19 days ago

Vähän fiiliksiä meidän HYROX x HOKA -päivästä 🖤

Treeniä, testikenkiä, aamupalaa ja ihan huippuja tyyppejä. Tällaiset päivät on kyllä yksi tän työn parhaista puolista 🥹

Kiitos kaikille mukana olleille! 🔥🫶🏻

#hyrox #olefithyvinkää #olefitsuomi #hoka taken in Ole.Fit Hyvinkää by @fitbysuvi

3

9

22 days ago

Hyvää Yrittäjän päivää! ❤️

Itsellä tulee tänä vuonna täyteen 6 vuotta yrittäjyyttä. Samana vuonna musta tuli äiti ja perustin oman yrityksen.

Vuodet on olleet tuulisia. Onko ollut helppoa? Ei todellakaan. Vaihtaisinko? En todellakaan.

Rakensin jotain, mikä oli täysin mun omaa. Työllistin sillä itseni ja kaiken lisäksi se oli 100 % mun juttu. ❤️

Yrittäjyys on tuonut mulle ihan valtavasti mahdollisuuksia ja ihania ihmisiä mun elämään. Ja lopulta se on tuonut mut myös siihen, missä olen nyt – kolmen kuntokeskuksen aluevastaavana ja edelleen sivutoimisena yrittäjänä.

Se on kasvattanut mua ihan hirveästi myös ihmisenä. Matkaan on mahtunut onnistumisia, epäonnistumisia, epävarmuutta, rohkeutta ja aika monta kertaa myös sitä, että on vaan pitänyt luottaa itseensä ja mennä eteenpäin.

Ja matka on edelleen kesken. En tiedä mihin kaikkeen se vielä vie – ja ehkä just se on tässä parasta. ✨

Hyvää Yrittäjän päivää kaikille yrittäjille! ❤️

#yrittäjänpäivä by @fitbysuvi

3

4

a month ago

Asiakas sanoi tänään HYROX-tunnin jälkeen:

“Haluan kiittää sua. Sain sun kautta liikunnan takaisin mun elämään.” ❤️

Se, että autan jotakuta löytämään liikunnan uudelleen, on mulle tässä työssä parasta.

Tollasen palautteen jälkeen ei voinut kuin hymyillä. ❤️ taken in Ole.Fit Hyvinkää by @fitbysuvi

3

6

3 months ago

Kesäkuu sisälsi juoksua, salia, HYROXia ja niitäkin päiviä, kun treeni ei vaan lähtenyt.

Mutta se kuuluu tähän matkaan.

Pienin askelin kohti omia tavoitteita. 💪🏻✨

#hyrox #treeni #kohtikisoja by @fitbysuvi

3

0

3 months ago

Juhannus 26 🌿✨💚 by @fitbysuvi

3

0

4 months ago

Toukokuu kuvina 📸

Tähän kuuhun mahtui naurua, kiirettä, onnistumisia, väsymystä ja vähän vuoristorataakin. Mutta suunta on eteenpäin 🔥

Onneksi ympärillä on ihmisiä, jotka tekevät arjesta parempaa 💎

Nyt katse kohti kesää – sua on odotettu 🌞

#toukokuu #kuvapäiväkirja #hyrox by @fitbysuvi

3

0

5 months ago

Kisojen jälkeen kroppa päätti vissiin purkaa koko kevään stressikuorman. 😅
Uusi duuni, kisaprojekti, kiire ja kierrokset vähän turhan korkeella… ja sit kun hetkeksi hellittää, niin kroppa sanoo stop.

Ja rehellisesti? Tätä käy mulle aika usein. Kroppa jaksaa painaa yllättävän pitkään, mutta sit kun hetkeksi antaa luvan hengähtää, kaikki tulee kerralla läpi.

Mutta ei auta jäädä siihen kiinni. Nyt fiilistellään kisamuistoja, parannellaan rauhassa ja kerätään taas intoa tekemiseen. 🔥

Koska kyllä mä jo odotan sitä fiilistä, että pääsee taas treenaamaan kunnolla.
Kovaa sykettä, hikisiä treenejä ja sitä tunnetta että mennään eikä meinata. 😂

Palautuminenkin kuuluu tähän hommaan… vaikka myönnetään, että se ei todellakaan ole mun vahvin laji.

Ja vaikka kroppa nyt vetikin hetkeksi käsijarrun päälle, niin yksi asia on varma:

HYROX-kisat oli ihan ykköset. ❤️‍🔥
Ja ootan jo seuraavia.

#hyrox by @fitbysuvi

3

2

5 months ago

Ekat HYROX-kisat Helsingissä taputeltu ❤️‍🔥
01:16:58 ⏱️

Me sovittiin ennen kisaa, että mennään fiilis edellä ja pidetään hauskaa — ekat kisat on kuitenkin vaan kerran. Ja just niin tehtiin. Vaikka Lumikki oli juuri ennen kisoja flunssassa, kisapäivänä mentiin silti täysillä 🔥

Ehkä enemmänkin ekat kisat tuli vedettyä vähän liian kontrolloidusti. Ei vielä täysin uskaltanut painaa alusta asti, kun takaraivossa pyöri ajatus ettei hyydy lopussa 😅

Ja pakko kyllä myöntää, että sen verran kilpailuhenkinen oon, että maalin jälkeen tuli fiilis et ois siellä ollut vielä enemmänkin annettavaa. Mutta ehkä se kuuluu ekoihin kisoihin 👊🏼

Mut ehkä tärkein juttu koko päivässä oli se, kenen kanssa tän sai tehdä. Lumikin kanssa tekeminen on vaan niin helppoa ja varmaa — tiedän että tilanteessa kun tilanteessa homma toimii ❤️

Ja kyllä tässä samalla tajus myös miten pitkälle on tultu. Reilu vuosi sitten en pystynyt juoksemaan edes pidempää matkaa putkeen ja nyt vedettiin HYROX maaliin.

Aika hyvä muistutus siitä, mitä pitkäjänteisellä treenaamisella voi saada aikaan ❤️‍🔥

Ja kyllähän tästä jäi aika kova kisanälkä. Seuraavia kisoja kohti 💯

#hyrox #hyroxhelsinki by @fitbysuvi

3

10

5 months ago

9kk sitten alettiin treenaa yhdessä tätä varten. 💪🏻

Huomenna päästään vihdoin kisaan yhdessä. 🖤

Aika siisti matka tähän asti.

#HYROX #doubles #hyroxtraining #raceday by @fitbysuvi

3

8

5 months ago