Instagram story viewer> @flavia.antunesa> Posts

Flávia Antunes Amante

@flavia.antunesa

2.9K

followers

2677

following

👩🏻‍💼 Diretora @acuo.oficial
💗 Empresária que ama curtir a vida com a família

POSTS STORIES REELS TAGGED

Estar presente em momentos que promovem saúde, cuidado e bem-estar também faz parte do que fazemos por aqui. 🌿

Um dos trabalhos que temos muito prazer em realizar é participar de eventos de empresas que compartilham dos mesmos propósitos que nós: alimentação, saúde, cuidado e qualidade de vida.

Levamos nossa experiência, nossa cozinha e nosso olhar para criar momentos que conectam as pessoas através da alimentação e do cuidado.

Se a sua empresa também quer proporcionar uma experiência especial aos seus clientes ou colaboradores, conte com o Espaço Naturae.

📲 Entre em contato com a nossa equipe e saiba como podemos estar juntos no seu próximo evento. by @flavia.antunesa

106

4

20 days ago

Há 32 anos vivendo Acuo

Ao longo dessa trajetória, construímos conexões que ultrapassam a moda e chegam até pessoas, histórias e momentos que nos inspiram.

O Wellness Acuo nasceu desse desejo: criar uma experiência de bem-estar, leveza e conexão, reunindo pessoas que, de diferentes formas, se identificam com o nosso universo.

Um encontro para celebrar o que acreditamos e, principalmente, tudo o que ainda queremos construir juntos. 🤍

Que venham muitos outros momentos como esse!

Me conta aí, quem aí está querendo o próximo? by @flavia.antunesa

229

27

a month ago

A corrida é apenas um gatilho para conhecermos lugares novos e criarmos memórias! Foram dias incríveis 🫶 taken in Buenos Aires, Argentina by @flavia.antunesa

170

16

2 months ago

No meu último capítulo dessa visita que eu adorei com a @flavia.antunesa falamos sobre se movimentar:

Exercício 🏋️‍♀️ físico é informação

Com certeza o “remédio” mais eficaz contra muitas doenças, especialmente as ligadas ao estilo de vida atual.

Os músculos são potentes “sugadores” de glicose, treinar grandes grupos musculares é importantíssimo na prevenção do Alzheimer.

Mas dependendo do estímulo que você der, vem junto também alguma inflamação, produção de estresse e mais radicais livres, então ajustar ingestão alimentar é fundamental…

E quanto mais performance você quiser, mais cuidado com alimentação, sono e suplementação precisa ter!

Aqui duas viciadas em atividade física 🙌🏻

DICA: minha última viagem internacional fui com esse look de seda da @acuo.oficial e AMEI!
Conforto + praticidade 😍 by @flavia.antunesa

62

6

2 months ago

Uma manhã para ficar guardada no meu coração 🫶🏻 🎂 4.0 by @flavia.antunesa

203

26

3 months ago

Momentos 💛 by @flavia.antunesa

82

6

3 months ago

Bons momentos, boas lembranças 🫶🏻 by @flavia.antunesa

184

14

5 months ago

Mais do que trazer apenas receitas, a “invasão” da casa da minha amiga atleta @flavia.antunesa
Nos deixou tão a vontade com nossos pijamas @acuo.oficial que também rolaram alguns bate-papos.

Vídeo 2/5

Mulheres não devem treinar em jejum como rotina, é importante conseguir treinar pois demonstra flexibilidade metabólica,
Mas pensando em saúde hormonal, por uma questão de sinalização aos comandos, uma quantidade de energia e macro nutrientes é fundamental.

Existem diversas estratégias e seus usos pontuais, dependendo do período e objetivo, podem ser interessantes, mas estamos falando sobre volume mais alto de exercício físico, performance e rotina tripla (mulher “atleta”, mãe e esposa e empresária). by @flavia.antunesa

100

6

3 months ago

3º episódio da série Invadindo a casa da minha amiga atleta @flavia.antunesa

1º de 5 vídeos para falarmos sobre alimentação e nutrição no esporte!

Somos apaixonadas por exercício físico e se tem algo que nos aproximou além dos maridos, filhos e viagens juntas, foi nossa praticidade!

Bem confortáveis com os pijamas @acuo.oficial gravamos opções de pós treino 💪🏻 para o dia a dia corrido.

Proteínas (ovos, whey, frango, iogurte, cottage)
Frutas
Carboidratos (pão, batata doce, biscoito de arroz)
Gorduras boas (azeite, avocado, pastinhas, choco amargo)

Quanto maior sua frequência, volume e intensidade dos exercícios,
maior sua demanda energética
e necessidade de sinalização de nutrientes 😉 by @flavia.antunesa

148

25

4 months ago

Hoje coloco nosso vídeo 3/5 do invadindo a casa da minha amiga atleta @flavia.antunesa

E quero deixar aqui os Parabéns 4.0 🎂🥂💃
🎈 com muita saúde, energia e disposição,
Para muito esporte e maratonas 🏃‍♀️

Amei essa coleção da @acuo.oficial
Ovo 🍳 é um dos alimentos mais completos em nutrientes
Ovo lovers 🩷 nos representa!!!

Já aproveita o final de semana e faz essa banana 🍌 grelhada com farofa funcional 😉
Ótimo pré e pós treino 💪🏻 by @flavia.antunesa

118

13

3 months ago

Nem precisa de feitiço: essa cápsula já é encantadora por si só 🫶🏻 #harrypotter by @flavia.antunesa

41

3

4 months ago

A Analu foi só “dar uma passadinha” na Acuo com as amigas… e saiu com vários pijamas novos 🤭 e o Miguel adorou a função 🤣🤣
Te convido a ir em um loja Acuo e fazer suas comprinhas tb!🫶🏻 by @flavia.antunesa

219

38

6 months ago