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Florian Christophe

@flochriscross

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🔹Founder of @cleanicofficiel (j’adore dire ça)
💭There’s always a tomorrow
👊🏼Lift heavy, run far, stay hybrid
🏃🏻‍♂️‍➡️Marathon x7 Hyrox x2 Triathlon x2

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Lors de votre Hyrox si vous déposez 2x le sandbag au sol, vous êtes éliminé !

PS : 0x pour ma part 😎 (mais j’ai crevé😂) et toi ?

#fitness #motivation #gym #hyrox taken in Bilbao España by @flochriscross

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2 years ago

Mode triathlon activé ✅

#triathlon #motivation #sport #letsgo #nonstop taken in Belgium by @flochriscross

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4 months ago

3000 jours… 🎂❤️

Pour de vrai, de vrai, de vrai… À quoi ça sert de dire, « Je t’aime », si j’ai jamais vraiment dit pourquoi? Parce que t’as su rester la même, tu m’as sauvé d’tellement d’mauvais choix. Parce que je sais qu’tu t’sous estimes, tu ris trop fort et la pièce s’illumine. Tu fais des concessions sans les souligner. Héroïne de tous les dessins animés. Parce que t’avoues simplement quand t’as tort. Dis, « Je t’aime » à tes parents, chaque fois qu’tu raccroches. Parce que c’est ton coeur qui choisit tes potes. T’arrives à m’rassurer quand j’ai peur de la mort.

#mylove #together #forlife taken in Belgium by @flochriscross

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7 months ago

« Tu sais la différence entre « je t’aime bien » et « je t’aime » ? Quand tu aimes bien une fleur, tu la cueilles, mais quand tu aimes vraiment une fleur, tu l’arroses. »

Cabo Verde 2026. by @flochriscross

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3 days ago

I’m so rich in life ❤️

#life #dogs #love #truelove❤️ #sushi taken in Belgium by @flochriscross

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2 months ago

Ça fait mal mais c’est vrai 🤣

#sport #life #try #humour #letsgo taken in Belgium by @flochriscross

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2 months ago

🤷🏻‍♂️🥲🫡

#motivation #run #fitness #gym #sport taken in Belgium by @flochriscross

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4 months ago

Impossible 🤣❤️

#dogslife #life #funny #love #heart taken in Belgium by @flochriscross

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4 months ago

Note à toi-même 👀

#sport #motivation #triathlon #letsgo #run taken in Belgium by @flochriscross

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4 months ago

🏃 L’entraînement est une promesse que tu te fais à toi-même : honore-la aujourd’hui pour ne pas avoir à chercher d’excuses demain. 🤝😊

Merci à @mssn.laurie, @nicolasbeka et @valeriemarmignon 😘😘😘

Pour Lolotte 💫

#runner #running #marathon #training #motivation taken in Belgium by @flochriscross

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7 months ago

C’était le 5ᵉ et je voulais qu’il soit parfait mais j’ai dû composer avec la dure loi du sport : une blessure 🥲

Petit récap de ce marathon !

2 semaines après le début de la prépa je me blesse mais dans ma tête c’est clair ; Je vais réduire le volume de course pour limiter les chocs et remplacer mes sorties longues par des sorties à vélo. Objectif ; reduire l’intensité de la douleur et espérer guérir pour le jour J🤞🏼

9 semaines plus tard j’ai encore mal. 9 semaines sur 12 gêné par cette blessure autant vous dire que je n’emmène pas large à côté de Capi’. Bref, voilà qu’on s’élance avec un objectif de 4’45/km pendant 42,195 km (avec un PR à 4’19 sur semi, ça semble jouable).

Sauf qu’au 18ᵉ kilomètre, je ressens une douleur abdominale (on est mardi et j’ai encore mal 😅), l’impression que mon ventre va se transpercer, je suis obligé de marcher (une première 🥲) je récupère 45sec et repars sur un rythme plus lent pour contrôler tout ça. Bref, je l’ai compris, il n’y aura pas de PR aujourd’hui, objectif n2 ; Faire mieux que Rome, un peu fou quand j’y pense 😅

Je redoute un peu la fin du marathon car habituellement au 35ᵉ-36ᵉ km je me prends « le mur » mais cette fois j’ai pu accélérer car j’étais clairement en contrôle depuis le 18ᵉ et mise à part une crampe au 40ᵉ j’ai vraiment pris du plaisir sur la fin de ce marathon, je ne faisais que dépasser les gens (sûrement les mêmes qui m’avaient dépassé juste avant 🤣).

Je terminerai ce marathon en 3h40, à 8min de mon PR 🥲 mais quand même 5min de mieux que Rome, oui, tout est bon à prendre avec ce genre de prépa et de déroulement lors de la course ☺️

Me revoilà marathonien pour la 5ᵉ fois en deux ans.

PS : Bravo pour ta course et désolé de ne pas t’avoir accompagné jusqu’au bout @alexisdaout 🥲, merci à nos femmes @mssn.laurie et @mathilde__chlr pour les encouragements, vivement les prochains, oui, on continue ❤️

PS 2 : Oui on ne paye pas nos photos nous 🤣🤣

#marathon #onpayeplusnosphotosnous #amsterdam taken in Amsterdam by @flochriscross

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a year ago

@ciryl_gane 🤝

« J’ai un vrai monde réel, solide avec de vraies bases. »

#lavie #family #amis #réel by @flochriscross

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a year ago