Instagram story viewer> @flodurque> Posts

Florian Durque

@flodurque

882

followers

826

following

🇷🇪 🏃‍♂️ 🚴‍♂️
📍Bordeaux

POSTS STORIES REELS TAGGED

6D Lacs by @la6000d 🥉 ☀️ 🌧️ 💨

Superbe parcours, joueur, 100 % chemins, en grande majorité entre 2 000 et 2 700 m 🏔️.

Grosse prise de plaisir en lissant l’effort au cardio 🟠 tout en testant une stratégie nutritionnelle plus offensive pour aller chercher un podium assez inespéré au départ.

Petite pause estivale, essentielle avant d’attaquer un bel automne ! 🍂 taken in La Plagne Paradiski by @flodurque

117

10

2 months ago

🎤 Comment on gagne un semi-marathon aussi exigeant ?

Quelques minutes après avoir franchi la ligne en vainqueur, Florian Durque revient au micro sur sa course, sa stratégie et ses sensations. 🥇🏔️

Une belle occasion de découvrir ce qui se cache derrière une telle performance.

💬 Quelle question lui aurais-tu posée après sa victoire ?

🎥 / @lucasyaquoi
📍 / @saintlary

👀 Suis @defi_du_portet pour vivre la course au plus près tout au long du week-end.

🏔️ Et suis @t2sorganisations pour découvrir leurs prochains événements.

#DefiDuColDuPortet #SaintLary #Run taken in Col du Portet - Altitude 2215 Mètres by @flodurque

154

6

3 months ago

🥇 Quelle démonstration.

Florian Durque s’impose sur le semi-marathon du Défi du Col du Portet en 1h42’05. 🔥

Pour remettre cette performance en perspective : 21,1 km et 1 478 m de dénivelé positif, à une allure moyenne de 4’48/km. Une prestation de très haut niveau sur un parcours aussi exigeant. 🏔️👏

💬 Tu penses que tu boucles ce parcours en combien de temps ?

🎥 / @lucasyaquoi
📍 / @saintlary

👀 Suis @defi_du_portet pour vivre la course au plus près tout au long du week-end.

🏔️ Et suis @t2sorganisations pour découvrir leurs prochains événements.

#DefiDuColDuPortet #SaintLary #Run taken in Col du Portet - Altitude 2215 Mètres by @flodurque

226

14

3 months ago

Grand Trail du Lioran 50k ⛰️
30 km assez montagneux à l’avant dans les Monts du Cantal avec 2 maîtres des lieux 👌🏻
Un gros plaisir dans le d+ avec une prépa de @mickaelm.alves à base de tapis et mini bosse sans pouvoir mettre les pieds en montagne.
Puis 20k plus roulant où j’envisageais de faire fructifier le travail du début de saison mais des crampes m’ont rapidement rappelé à l’ordre 🫣
Final chaotique et frustrant sans pouvoir s’exprimer pleinement.
Nouvelle 2eme place, derrière @faure_david très solide ! 👏🏻 et belle rencontre 🙏
Un beau week-end avec le club 🔴⚪️ 🔥 @bouliac_sports_plaisirs @utpmatom15
@rrunningbordeaux taken in Le Lioran by @flodurque

71

4

4 months ago

Superbe performance sur le Grand Trail du Lioran ! 🥈

Florian Durque termine à une très belle deuxième place du 50 km en 4h36’11.

Une course solide sur les sentiers du massif cantalien. Bravo Florian ! 👏

#utpma by @flodurque

144

3

4 months ago

GVT 2026 – 32 km 🌲🔥
🇫🇷🏆 Champion de France trail Gendarmerie

Toujours autant de plaisir de faire monter le cardio (très haut) dans les forêts de la Haute-Vienne sur cette classique toujours aussi bien organisée dans une superbe ambiance et avec la famille ♥️
2eme au scratch sans regret, derrière l’Ethiopien 🇪🇹 Youssouf qui était vraiment au dessus 🫨 👏🏻
Retour en Gironde avec le titre national Gendarmerie et la qualification pour les championnats de France trail 2027 en Bretagne.
Dans 15 jours @utpmatom15 50k dans le Cantal avec tout le club 😍
@bouliac_sports_plaisirs taken in Ambazac by @flodurque

62

4

5 months ago

Leur énergie est mon moteur 🥰 taken in Ambazac - Domaine De Muret by @flodurque

158

0

5 months ago

Un vendredi seuil en bonne compagnie sur le trail de Baurech 🥇
@florian_laplancherunning
📣 @lucasmontmaur @vico_prt @mick_drn
@rrunningbordeaux taken in Baurech, Aquitaine, France by @flodurque

62

1

5 months ago

Marathon de Paris 🗼

Grosse prise d’expérience sur cette virée parisienne toujours mémorable.
Une première partie très (trop) risquée, avec un passage au semi en 1h10, très esseulé.

Quelques secondes grattées… pour une sanction payée en minutes sur la fin.
Explosion violente mais lissée au mental avec les encouragements des amis 🙏

RP en 2h26, sans la saveur attendue.
Le prix du risque.
Une leçon nécessaire pour la suite. taken in Paris, France by @flodurque

66

4

6 months ago

C’est né d’une phrase, un dimanche, au détour d’un footing, début 2025.
Un beau projet collectif, gavé de plaisirs.
16 semaines. Un peu plus de 2000 km.
Chaque foulée pour ces 42,195 km dans Paris.
Demain on ose.
Demain, on vibre.
Avec les copains 🔴⚪️ taken in Paris, France by @flodurque

58

6

6 months ago

Semi-Marathon de Paris 🗼
21km097m - 1h07’35 (RP)- 3’12/km - 62/50 000

16km de patience avant de lâcher ce qu’il reste pour passer un quart d’heure sur Saturne 🪐
Gros week-end plaisir avec les copains 🤩
Les travaux continuent en équipe, retour à Paris le 12 Avril.
📷 @cmmrt_ma @drdealbert taken in Paris Place De La Bastille by @flodurque

55

2

7 months ago

🏗️ Travaux pour Paris 🚧
Avant les sentiers, du bitume, en bande.
Comme fondations de ce chantier, 10k du Teich, une évidence avec @vic_n_trail
Et le 10k, c’est dur..mais c’est fait.
31’12 de coulage d’acide et de grimaces.
Prochain module sur 21,0975km.
Au charbon.

@bouliac_sports_plaisirs
Entente Athlétique Gendarmerie taken in Le TEICH bassin d'Arcachon by @flodurque

77

2

8 months ago