Instagram story viewer> @flow.met.do> Posts

Dominique • Flow met do

@flow.met.do

770

followers

437

following

❤️je lichaam als kompas bij het volgen van jouw hart
✨lichaamswerk met ruimte om te voelen wat gevoeld wil worden
💫persoonlijke verhalen over rouw

POSTS STORIES REELS TAGGED

Hiii Dominique hier 🥰 het gezicht achter Flow met Do. Levensgenieter, avonturier, nieuwsgierig en altijd op zoek naar nieuwe ervaringen. Ik zie het leven als een grote ontdekkingsreis waarin ik mezelf steeds beter leer kennen. Ik word ontzettend blij van de zon, yoga, muziek, lezen, rozen, dansen in m’n woonkamer, Málaga, cappuccino met latte art en filosoferen over het leven. Voor een leuke of gekke uitdaging mag je mij altijd bellen 🥳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
In mijn praktijk bied ik een plek voor mensen die verlangen naar ontspanning, meer verbinding met zichzelf of die met verlies te maken hebben. Een plek van rust, verzachting en aanwezigheid. Waar je je verhaal kunt vertellen, maar waar je ook helemaal niets hoeft te zeggen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik werk met psoas massages, thaise yoga massages, fascia release, truffelceremonies en voorouderheling. Niet om te fixen, maar om ruimte te maken voor wat je voelt en wie je ten diepste bent. Weer thuis te komen in je eigen lichaam ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het ziektebed en overlijden van mijn moeder heeft mij geleerd om nog dieper te luisteren. Naar verdriet. Naar verlies. Naar liefde. Naar alles wat gevoeld wil worden. Ik zie het leven als één grote ontdekkingsreis waarbij ik geloof in het zelfhelend vermogen van ieder mens.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Iedere (innerlijke) reis, in welke vorm dan ook, brengt jou weer een stukje dichterbij jezelf. Alle wijsheid bevindt zich al in jou, het heeft alleen de veiligheid en ruimte nodig om tevoorschijn te mogen komen. Ons lichaam werkt hierbij als een kompas: het laat zien waar spanning zit, wat aandacht vraagt en welke richting bij je past. En soms kun je daar wat ondersteuning bij gebruiken. Ik draag met liefde bij aan een warme, zachte omgeving waarin jij op reis kunt gaan in jezelf.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Want hoe meer ik het leven ontdek en ervaar, hoe meer ik geloof dat onze grootste kracht al aanwezig is. We zijn haar alleen soms even kwijtgeraakt. Het leven is te mooi (en soms te kort) om niet van te genieten!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️ Je lichaam als kompas bij het volgen van jouw hart.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ taken in Katwijkse Duinen by @flow.met.do

97

27

7 months ago

𝗪𝗲𝗹𝗸𝗲 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲𝘀 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗯𝗼𝗲𝗸𝗲𝗻? ✨
Opgebouwde spanning kan fysiek én mentaal blijven hangen als deze niet wordt ontladen en de bijbehorende emotie niet is doorvoelt. En zonder dat je je er misschien bewust van bent, draag je die vastgezette spanning dagelijks met je mee.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aanraking van het lichaam kan een directe ingang zijn naar ontspanning. Je lichaam de ruimte geven om te doen wat het al kan: spanning ontladen, emoties te laten bewegen en terug te keren naar rust. Ik geef graag wat jij op dat moment nodig hebt: 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝘀𝗼𝗮𝘀 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲, 𝘁𝗵𝗮𝗶𝘀𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲, 𝗳𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲, 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿𝗵𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗳 𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗿𝘂𝗳𝗳𝗲𝗹𝗰𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼𝗻𝗶𝗲.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik geloof niet in werken naar de perfecte versie van jezelf of een probleemloos leven, want dat bestaat simpelweg niet. Het leven is soms gewoon ronduit sh*t. In mijn praktijk ondersteun ik je bij het thuiskomen in jezelf, zodat je vanuit verbinding met je lijf en intuïtie weer voluit kan leven.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie ben je, wat vind je belangrijk en waar word JIJ blij van? Onze binnenwereld straalt altijd via ons lichaam naar buiten. Wanneer je niet lekker in je vel zit, gaat je lichaam seintjes (pijntjes) geven. Daarom zie ik jouw lichaam als kompas om je hart te volgen. Want diep van binnen weet jij allang de weg en kan niemand jou vertellen hoe jouw leven eruit moet zien.
Ik kan je wel ondersteunen in het loslaten van spanningen, oude verhalen en opgeslagen emoties. Laagje voor laagje, dieper contact met jezelf en terug naar de kern van je eigen kracht zodat jij je eigen flow weer kunt volgen 🥰
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Behoefte aan een momentje voor jezelf? Even niets hoeven en alle ruimte voor jou? Ik ondersteun je hier graag bij ❤️
Heb je nog vragen, wil je meer informatie of wil je een sessie boeken? Stuur me een berichtje via dm of whatsapp (zie contact button in mijn profiel).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Locatie praktijk: Zoeterwoude Rijndijk (naast de A4)
Actuele prijzen: zie hoogtepunt “aanbod & prijs” taken in Zoeterwoude-Rijndijk by @flow.met.do

3

0

6 months ago

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝘀𝗼𝗮𝘀 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲? ✨
De psoas wordt ook wel de spier van je ziel genoemd, omdat je hier vele soorten trauma’s in kunt opslaan: bevalling, stress, onveilige thuissituatie, toxische relatie, gepest worden, emotionele/fysieke afwezigheid van een ouder of nergens bij horen. Al deze situaties triggeren je “vecht, vlucht of bevries” reactie, waarmee je psoas actief wordt en deze spanningen opslaat als ze onvoldoende doorvoelt en verwerkt worden.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Als je hier dus verder niks mee doet, zal er steeds meer spanning worden opgebouwd in je psoas spier en zijn omgeving. Omdat alles in je lichaam met elkaar in verbinding staat, kan dit voor een hele hoop vervelende klachten zorgen! Je kunt klachten ervaren in het bekkengebied of de benen: pijnlijke hamstrings, stijve bovenbenen of weinig flexibiliteit in de heupen. De spanning trekt vaak ook door naar boven: een pijnlijke of stijve onderrug, gespannen buik, schouders, nek en daaruit volgend soms ook hoofdpijn/migraine. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De psoas massage stem ik af op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Aanraking van het lichaam kan een directe ingang zijn naar ontspanning. Je lichaam de ruimte geven om te doen wat het al kan: spanning ontladen, emoties te laten bewegen en terug te keren naar rust. Terug naar de oorspronkelijke flow en bewegingsvrijheid van jouw lichaam!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Benieuwd naar een psoas massage? Stuur me een dm of een appje op 0651039843 voor het maken van een afspraak.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Locatie: Zoeterwoude Rijndijk (langs de A4 bij Leiden)
Actuele prijzen: zie hoogtepunt "aanbod & prijs"
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#massage #psoas #psoasmassage #fasciarelease
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ taken in Zoeterwoude-Rijndijk by @flow.met.do

56

0

3 years ago

al 2,5 jaar zonder jou mam
brengt me weer even terug bij jouw laatste dagen 🥹
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Niet echt meer hier, maar ook nog niet echt daar
en toch dieper verbonden dan ooit
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mijn hand in de jouwe
jouw hand in de mijne
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Onze liefde die zich stilzwijgend verdiept
met iedere minuut die je nog bij ons was
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gebrabbel, gesnurk, nog één waterijsje dan
tovert die glimlach op je gezicht
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat heb ik intens kunnen genieten van deze laatste momenten samen
en wat zou ik graag nog even teruggaan 🥹
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
mama 🤍 11-01-1956 💫 15-04-2024 taken in Leiderdorp by @flow.met.do

24

10

2 days ago

weer even bij de paardjes geweest voor een persoonlijke coaching van Janneke en Chevy🐴🤎🥹 taken in Landerij Bernisse by @flow.met.do

15

2

5 days ago

Fascia is je bindweefsel dat als een uitgebreid netwerk door je hele lichaam loopt en alles met elkaar verbindt. Het biedt niet alleen ondersteuning, maar speelt ook een rol in hoe je lichaam beweegt en aanvoelt.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Alles wat je meemaakt, heeft invloed op hoe je je voelt en hoe je lichaam daarop reageert. Stress, fysieke belasting en langdurige spanning kunnen doorwerken op je bewegingsvrijheid, ademhaling en je gemoedstoestand. Je fascia kan langzaam en soms ongemerkt veranderen van een soepele ondersteuning naar een verhard en beperkend netwerk.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tijdens een fascia release behandeling werken we met het bindweefsel en de spanning die je in je lichaam ervaart. Met aandacht voor wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft, creëren we ruimte voor ontspanning en meer bewegingsvrijheid. Zo spreken we het natuurlijke vermogen van jouw lichaam om zich te herstellen aan.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fascia staat ook in verbinding met je zenuwstelsel. Een behandeling kan je helpen vertragen, uit de actiestand te komen en meer rust in je lichaam te ervaren. Soms ontstaat er ruimte voor emoties en soms merk je vooral fysieke diepe ontspanning.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Benieuwd welk verhaal jouw lichaam vertelt? ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je bent welkom voor een sessie van 60 of 90 minuten, eventueel in combinatie met een psoas- of thaise yoga massage
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ taken in Zoeterwoude-Rijndijk by @flow.met.do

11

2

7 days ago

Ik kan hier dus ZO van genieten 😍
De kleuren, geuren, fluitende vogeltjes, mede wandelaars die vrolijk gedag zeggen, geknisper onder m’n voeten, een kastanje die precíes op mijn hoofd klettert (hoe dan🤣), het zonnetje, de serene rust…
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En iedere boom die op zijn eigen tempo loslaat 🍂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sinds een paar jaar kan ik de herfst enorm waarderen en plan ik bewust tijd in om het bos in te gaan. Zonder doel, zonder haast.
Gewoon wandelen, kijken, ruiken, voelen en zijn. 🤎
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#herfst #herfstwandeling #boswandeling #autumn #clingendael taken in Park Clingendael,Den Haag by @flow.met.do

29

1

11 days ago

Ook benieuwd wat een fascia release massage voor jou kan betekenen? Voel je welkom in mijn praktijk ❤️ taken in Zoeterwoude-Rijndijk by @flow.met.do

18

2

16 days ago

Twee dagen fascia release: niet alleen leren om te geven, ook mogen ontvangen. En dat bleek weer een laagje rouw te zijn 💫
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Toen ik vorig weekend weer in de ervaring van mijn eigen geboorte dook, werd er al een nieuwe laag van verdriet aangeraakt. Ik was ontzettend gewenst - en tegelijk voelde mijn moeder zich depressief.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Als hummeltje in haar buik voelde het alsof het mijn schuld was dat ze verdrietig was en ontstond mijn overtuiging: ik doe het wel alleen. Ik miste het échte geborgen, veilige gevoel van gedragen worden.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Toen ze nog leefde hebben we hier zo vaak gesprekken over gehad. Ze deed toch haar best?!
Ja dat deed ze, ze gaf alles wat ze kon geven.
En toch ervaarde ik gemis. Dat begreep zij niet en dat maakte mij weer boos, alsof mijn gevoelens er niet mochten zijn.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nu pas zie ik: het deed haar pijn dat ze mij niet kon geven wat ik nodig had. Het deed haar pijn dat álles geven wat ze had, niet genoeg was. Het deed haar pijn omdat ze niets liever wilde dan mij gelukkig zien, en lang gaf ik haar de schuld omdat ik niet gelukkig was.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gek, hoe ze al 2,5 jaar niet meer op aarde is en ik nu pas deze lagen kan doorvoelen. Of misschien juist wel omdat ze er nu niet meer is.
Kan ik zakken in het diepe gemis van de geborgenheid die ik zo graag had willen voelen. Van niemand anders dan van haar, mijn moeder 🥺
Kan ik zakken in het verdriet van me niet gedragen voelen. Het idee hebben het altijd alleen te moeten doen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En prompt: we zijn amper begonnen met de eerste oefening Fascia release waarin ik eerst mag ontvangen en de twee paarden komen linea recta naar mij toe. Eén bij m’n hoofd, een bij m’n voeten. Alsof ze even wilden zeggen: wij zijn hier, óók voor jou. Jij mag je laten dragen dit weekend 🤍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En wat heb ik me gedragen gevoeld dit weekend 🥹 door de paarden, de groep, Maria, Karima, Susan en Janneke.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dankbaar 🤍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ taken in Landerij Bernisse by @flow.met.do

28

2

18 days ago

Opgetrokken schouders, vastgezette kaken of een hoge ademhaling. Opgebouwde spanning kan fysiek én mentaal blijven hangen als deze niet wordt ontladen en de bijbehorende emotie niet is doorvoelt. En zonder dat je je er misschien bewust van bent, draag je die vastgezette spanning dagelijks met je mee.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ons zenuwstelsel reageert continu op wat we meemaken, sneller dan ons hoofd kan volgen. Tijdens momenten van stress staat je systeem op scherp om alert en snel te kunnen reageren. Denk aan een tijger die op je afkomt, wat vroeger het grootste tijdelijke (!) gevaar was.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar tegenwoordig ervaren we vaak zoveel dagelijkse stress dat ons systeem alert blijft en in een overlevingsstand terecht kan komen. Overvolle agenda, continu bereikbaar zijn, veel ballen tegelijk in de lucht houden en maar blijven doorgaan… Je draait eindeloze rondjes in gedachten en ontspannen lukt niet echt meer.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ontlading via het lichaam kan een directe ingang zijn naar ontspanning. Je lichaam de ruimte geven om te doen wat het al kan: spanning ontladen, emoties te laten bewegen en terug te keren naar rust.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Behoefte aan een momentje voor jezelf? Even niets hoeven en alle ruimte voor jou? Ik ondersteun je hier graag bij ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#massage #psoas #thaiseyoga #faciarelease #psoasmassage taken in Zoeterwoude-Rijndijk by @flow.met.do

10

0

20 days ago

⠀⠀ Lieve mam, wat zou ik je graag vertellen over de workshop 𝘔𝘰𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘣𝘪𝘳𝘵𝘩 𝘴𝘵𝘰𝘳𝘪𝘦𝘴 dit weekend van @fromwombtoworld en @stalkingwildpsoas . Weer dook ik in het prille begin van mijn leven en wat was het fijn om je weer even dichtbij te voelen 🥹
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En tegelijk kwamen er zoveel vragen in me op die ik je nooit meer zal kunnen stellen.. Zie ik steeds beter jouw pijn en wat je niet kon geven, waar ik vroeger vooral boos op je was.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik ben ontzettend dankbaar voor de diepe innerlijke reizen die ik mag maken. En tegelijk maakt het me verdrietig dat dit precies gebeurt als jij er niet meer bent. Ook al hoor ik je nu zeggen “dan moet het zo zijn Do”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jij leerde me als eerste dat het leven soms op wonderlijke manieren samenvalt. Jij liet me zien dat er zoveel meer is in dit universum. Hoe er voor je gezorgd wordt op de meest prachtige en soms onbegrijpelijke manieren. The magic of life ✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat zou ik toch graag aan je vertellen dat ik je steeds meer zie voor wie je was. Dat ik jouw kracht en wijsheid gigantisch onderschat heb. En dat ik zo graag nog zoveel meer van je had willen leren 🥺🤍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Flow met do | persoonlijke verhalen over rouw 💫 taken in Noordwijk aan Zee by @flow.met.do

46

9

a month ago

Ready for another dance adventure: niet één maar twee danscursussen met eindshow deze herfst 😍
Babysteps becoming bigger steps outside my comfortzone and I LOVE IT 🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zingen & dansen is wat ik het liefste doe, maar me ook het meest onzeker over voel. Zet me op een dansvloer en ik schijt 100 kleuren, vergezeld met 100 ongezellige stemmetjes dat ik er niks van bak, je kent ze vast wel ;)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En toch kriebelde het… om te gaan dansen. Dus begon ik zo’n vijf jaar geleden met m’n eerste Ecstatic dance en man wat maakte me dat blij! De vrijheid, de muziek die je in iedere vezel voelt, het volgen van je eigen flow… zalig!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En zo ging ik van steeds vaker een dansje wagen naar een danscursus begin dit jaar, die eindigde in een show voor 350 man publiek met choreo, kostuums, alles erop en eraan. Gelukkig kwam ik daar pas ná de inschrijving achter, anders had ik het nooit gedaan 😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die dag… gezellig met m’n onzekerheid en stemmetjes… ging ik ‘gewoon’ dat podium op en danste en genoot intens van die eindshow. De kracht in mij die toen vrijkwam, onbeschrijfelijk 🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dus heb ik me deze herfst spontaan ingeschreven voor TWEE danscursussen! Twee verschillende dansstijlen verder ontdekken, spelen, struikelen over ingewikkelde choreo’s en vooral heeeeeel veel genieten 😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‘t zingen heb ik geparkeerd voor volgend jaar. Eerst weer even wat moed verzamelen om ook daar weer keihard van te gaan genieten straks 🥳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ taken in Leiden, Netherlands by @flow.met.do

40

4

a month ago