Instagram story viewer> @flowwithcarlo> Posts

Carlotte | Yoga & Lifestyle 🌀🤍🧘🏼‍♀️

@flowwithcarlo

771

followers

207

following

✨ Move with strength, flow with ease, explore with open heart
🤍 Flow with me ~ physically & mentally
🕉️ Yoga Teacher
🌀@carlottttte 🦚 @ciaox7.srilanka

POSTS STORIES REELS TAGGED

Flow je ook mee online? 🌿

In mijn Online Flow Studio vind je verschillende practices om op jouw moment je mat uit te rollen:

🧘🏼‍♀️ RETURN BACK HOME
8 weken • 8 Vinyasa flows • 8 momenten voor jezelf
Iedere week een nieuwe flow die je uitnodigt om tijd voor jezelf te maken en terug te keren naar je lichaam.

🌞 WAKE UP YOUR BODY
10-minute flows
Korte flows om je lichaam wakker te maken, spanning los te laten en bewust te bewegen. Kies waar je vandaag behoefte aan hebt: nek, schouders, rug of heupen.

✨ SUN SALUTATIONS
Sun Salutation A • Sun Salutation B • Yin Salutation
Bouw warmte en innerlijk vuur op met de actieve flows, of vertraag met de Yin Salutation om te landen in je lichaam en te verbinden met je adem.

En dit is nog maar het begin 🤍
Vanaf november komt er iedere week nieuwe content bij. Rol je mat uit wanneer jij daar behoefte aan hebt. Kies de practice die past bij jouw dag.

Choose your flow. Come back to yourself 🌸

Zie ik je online?

Liefs,
Carlo by @flowwithcarlo

19

2

16 days ago

✨ MIJN ONLINE FLOW STUDIO IS LIVE! ✨

Na weken van bouwen, filmen en creëren is het eindelijk zover. Met heel veel liefde heb ik mijn eigen online yogastudio gemaakt 🤍

Een plek waar je altijd en overal met mij kunt flowen. Op het moment dat het jou uitkomt, wanneer je behoefte hebt aan beweging, rust, verbinding of gewoon even tijd voor jezelf. Rol je mat uit en kies de practice die past bij wat jij vandaag nodig hebt.

10 minuten of 30 minuten. Een krachtige Vinyasa of een zachte Yin. Jij kiest jouw flow.

En dit is nog maar het begin. De bibliotheek blijft groeien en vanaf november komt er iedere week nieuwe content bij.

Van onze community in de Muziektent in Zaltbommel naar jouw mat thuis.

The community continues 🌿

Zie ik je online?

Liefs,
Carlo by @flowwithcarlo

24

15

16 days ago

Flow je met mij mee online? 🤍
Een investering in jezelf die het helemaal waard is.

Rol je mat uit wanneer jij tijd hebt. Wanneer je behoefte hebt aan beweging, aan rust, aan connectie of simpelweg even aan een moment voor jezelf.

Soms heb je 10 minuten, soms 30 minuten.
Soms wil je een krachtige Vinyasa en soms juist een zachte flow.

In mijn Online Flow Studio vind je een groeiende bibliotheek vol practices die je altijd en overal kunt volgen, wanneer het jou uitkomt. Van je woonkamer tot je hotelkamer, van een snelle morning flow tot een moment om aan het einde van de dag weer bij jezelf te komen.

Make time for yourself. Roll out your mat. Come back to you. 💜🫶🏼🌸🧘🏼‍♀️✨

Zie ik je online?

Liefs,
Carlo by @flowwithcarlo

21

0

16 days ago

HOW CUTE IS SHE???????? 🤍🤍🤍

Ever since I first came to Sri Lanka, I’ve been so curious about the people, the culture and especially the language. I want to understand more, connect on a deeper level, and learn a little bit more about this beautiful country I get to call home for a while 🤎

So, it’s time to take my Sinhala learning seriously! And who better to teach me than my little sister Sanduni? 🥹❤️

Over the next few weeks, she’ll be my personal Sinhala teacher, teaching me new words and phrases every week. Let’s see how much I can learn!

Class 1: The basics
🇱🇰 Hello
🇱🇰 I am Carlotte
🇱🇰 How are you?
🇱🇰 I am fine!

Wish me luck, because I have a LOT to learn! 😂

#sinhala #srilanka #language taken in Habaraduwa by @flowwithcarlo

36

4

a day ago

DAY IN MY LIFE IN SRI LANKA 🌴
Pt. 1 - Zelf een spiegel maken 🪞

Ons eigen Airbnb in Sri Lanka bouwen, project voor project en stap voor stap 🤎

De missie van vandaag: zelf een spiegel maken! ✨

We proberen dit kleine stukje paradijs steeds meer om te toveren tot een plek die als thuis voelt. Met persoonlijke details, creatieve ideeën, DIY-projecten en vooral heel veel uitproberen en leren onderweg.

Ik ben echt onder de indruk van de locals hier. Zo vriendelijk, behulpzaam en altijd bereid om mee te denken. Geen idee is te gek en samen maken we alles werkelijkheid. Hoe mooi is deze spiegel geworden? 🥹🤎

Next up: project zwembad! 🏊🏻‍♀️👀🌴

#srilanka #airbnb #diy taken in Habaraduwa by @flowwithcarlo

33

4

2 days ago

Ook vanuit Sri Lanka blijf ik jullie meenemen op de mat! 🌴🧘🏼‍♀️

Terwijl ik hier mijn eigen avontuur aan het beleven ben, gaat onze reis in de Online Flow Studio gewoon verder. Hoe leuk is online flowen: waar ik ook ben, jij kunt op jouw moment je mat uitrollen en met mij meebewegen 🤍

Week 2 van Return Back Home staat NU online: Eagle Pose. Deze week draait om balans, focus en stabiliteit. Even uit je hoofd, terug in je lichaam en je aandacht naar binnen brengen 🦅✨

Dus of je nu thuis bent, op reis gaat of gewoon behoefte hebt aan een momentje voor jezelf… je hoeft niet op mij of op het perfecte moment te wachten. Rol je mat uit, druk op play en flow mee!

✨ SPECIAL LAUNCH KORTING ✨
De hele maand oktober krijg je 10% korting op een 3- of 6-maanden abonnement met de code FLOWWITHCARLO10.

Ik ben benieuwd wie er deze week met mij mee de mat op stapt! 🥹🤍

#yoga #onlineyoga #onlineyogastudio taken in Zaltbommel by @flowwithcarlo

16

0

5 days ago

Dear Sri Lanka, 🤎🌴

Je ontvangt me zo gastvrij. In het begin, de uren voordat ik bij je landde, voelde ik zoveel spanning. Zoveel verwarring in mijn lichaam, zoveel onzekerheid over het onbekende. Maar nu ik hier ben, voel ik hoe ik steeds meer begin te landen. In jouw warmte, niet alleen in de warmte van de zon, maar vooral in die van je mensen, je cultuur en alles wat je bent.

Je bent prachtig. Hier voel ik ruimte om te zijn wie ik altijd al wilde zijn. Om te leven op een manier waar ik al zo lang naar verlang. Leven met de dag, leven met de zon, meebewegen met wat er is, in plaats van met wat allemaal moet.

En ja, ook hier is er genoeg te doen. Er is zoveel te regelen voor onze Airbnb, zoveel om op te bouwen en zoveel om uit te zoeken. Maar zelfs daarin probeer ik ruimte te vinden om stil te staan, om te kijken, om te voelen, om te genieten van de plek waar ik mag zijn.

Het prachtige stukje grond dat ik hier mijn thuis mag noemen. De palmbomen, de dieren, de geuren, de geluiden. De natuur die overal om me heen leeft.

Ik ben zo dankbaar dat jij mijn tweede thuis mag zijn op deze wereld. Dat ik hier mag ontdekken, groeien, vertragen en opnieuw mag voelen wat voor mij écht belangrijk is.

Ik weet nog niet wat je me allemaal gaat brengen maar ik ben nieuwsgierig. Naar de mensen die ik ga ontmoeten, naar de avonturen die op me wachten en naar de versie van mezelf die ik hier verder mag ontdekken.

Dankjewel dat ik hier mag zijn.

I have a feeling this is the beginning of something beautiful 🤎✨

#reizen #srilanka #dankbaar taken in Habaraduwa by @flowwithcarlo

60

3

6 days ago

Laten we yoga op de airport normaliseren 🧘🏼‍♀️✈️

Hoe lekker om na 6,5 uur vliegen gewoon even je mat uit te rollen en je lichaam te bewegen. Even uit die vliegtuigstoel, ademhalen en alles weer een beetje losmaken. Mijn schouders konden het zeker gebruiken na al dat gesjouw met mijn spullen 🥹🫶🏼

Nu 4 uur overstap in Doha. Een prachtige airport met zoveel rust en kalmte, precies wat ik op dit moment nodig heb. Even landen voordat ik weer verder ga.

Nog 5 uur te gaan… 🥹

Sri Lanka, I’m coming home 🌴🤎

#reizen #yoga #srilanka taken in Doha Qatar International Airport by @flowwithcarlo

51

6

10 days ago

LET THE ADVENTURE BEGIN 🤍✨🌸🫶🏼✈️

Vandaag voelde ik zoveel emotie. Tegen zoveel lieve mensen doei gezegd, afscheid genomen, de laatste spullen ingepakt… en nu is het tijd om te gaan.

Nu alle ruis even stilvalt, voel ik pas hoeveel er eigenlijk gebeurt. De afgelopen maanden, alles wat ik heb meegemaakt, wie ik nu ben geworden en natuurlijk ook alles wat ik ga missen. De afgelopen maanden waren magisch. Zóveel mooie momenten, mensen, groei, liefde en avontuur. En eerlijk? Het voelt best gek om dat allemaal achter te laten.

Maar tegelijkertijd kijk ik zo uit naar wat er nu komt. Het onbekende, nieuwe plekken ontdekken, nieuwe mensen ontmoeten, nieuwe verbindingen, mezelf opnieuw uit mijn comfortzone halen. En vooral: ruimte maken voor nieuwe ervaringen en herinneringen 🤍

As we speak ga ik opstijgen… 🥹✈️

Op naar 5,5 maand avontuur. Tot later lieve mensen. Ik neem jullie natuurlijk mee onderweg ☀️ Let the adventure begin, liefs!

#reizen #srilanka #travel taken in Schiphol, Noord-Holland, Netherlands by @flowwithcarlo

60

23

10 days ago

Week 1 van Return Back Home staat NU online in de Online Flow App! 🧘🏼‍♀️🤍

Heb jij de app al gedownload? Vanaf vandaag kun je 8 weken lang samen met mij flowen met de serie: Return Back Home. Iedere maandag een nieuwe flow, een nieuwe focus en een nieuw moment voor jezelf.

Deze week staat in het teken van Goddess Squat. We openen de heupen, landen op onze mat en keren even terug naar onszelf.

De Online Flow Studio is een groeiende bibliotheek aan flows zodat je zelf je mat kunt uitrollen de komende maanden. Geen Muziektent, geen drukte, geen afleiding. Gewoon jij, je mat en jouw eigen omgeving 🤍

✨ SPECIAL LAUNCH KORTING ✨
De hele maand oktober krijg je 10% korting op een 3- of 6-maanden abonnement met de code: FLOWWITHCARLO10.

Dus… wie flowt er 8 weken met mij mee? 👀🤍

#yoga #onlineyoga #onlineyogastudio taken in Netherlands by @flowwithcarlo

20

2

12 days ago

Wat was jouw favoriete moment van de afgelopen 6 maanden? 🌿🤍🌸✨🧘🏼‍♀️🌀

Als ik door mijn telefoon scroll, zie ik zoveel momenten voorbij komen waarvan ik denk: wauw, dit hebben we gewoon samen gecreëerd.

De zon die precies tijdens een flow door de bomen kwam 🌞 De regen die ons soms verraste, maar niemand naar huis stuurde. De vogels op de achtergrond die ons verwelkomden. De eerste keer dat iemand een nieuwe houding durfde te proberen. De gesprekken na de les die steeds langer werden. Nieuwe vriendschappen die ontstonden. Samen lachen, soms een traantje wegpinken en vooral heel veel verbinding.

Er is niet één specifiek moment, maar voornamelijk het gevoel dat de Muziektent de afgelopen 6 maanden heeft gekregen. Een plek waar we samenkwamen om te bewegen, te ademen, te voelen en even tijd voor onszelf te nemen 🤍

Ik ben ontzettend trots op wat deze tweede Pop Up is geworden en vooral dankbaar dat ik dit met jullie mocht beleven. 6 maanden vol buiten zijn, natuur, beweging, groei en verbinding 🌿✨

#yoga #zaltbommel #vinyasa taken in Zaltbommel by @flowwithcarlo

58

14

13 days ago

Ik kan het bijna niet geloven… 🥹

Mijn Yoga Pop Up is voorbij. Mijn Online Flow Studio is live. ✨ En woensdag vertrek ik voor 5,5 maand naar het buitenland om één van onze grote dromen te verwezenlijken 🌴🤍

Wat een rollercoaster! De afgelopen maanden hebben me weer laten zien hoe mooi het leven kan zijn als je naar je gevoel luistert. Naar dat onderbuikgevoel. Naar die kleine, maar duidelijke JA vanbinnen. Alles waar je een JA op voelt, durven doen. Ook als je nog niet precies weet waar het je brengt. Het heeft mij zóveel gebracht.

Leven met gevoel. Leven met passie. Leven vanuit vertrouwen ✨

En nu? Ik kijk er ontzettend naar uit om mijn Online Flow Studio verder uit te bouwen, zodat we ook de komende maanden samen kunnen blijven flowen ✨ (Link in bio) ✨ En natuurlijk neem ik jullie mee op mijn avonturen in Sri Lanka 🤍

Maar eerst… asap die backpack inpakken 😂🎒

Op naar een nieuw avontuur.
Let’s see where this takes me ✨

#yoga #reizen #lifestyle taken in Zaltbommel by @flowwithcarlo

29

7

14 days ago