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Fluir & Nutrir

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𝐕𝐢𝐯𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐅𝐞𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧𝐚 🌿
Yoga | Movimento | Autocuidado
Feito por mulheres, para mulheres
+1 ano criando experiências que nutrem
📍Rio de Janeiro

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Fluir é confiar no movimento da vida.

É o ponto de equilíbrio entre corpo e mente, onde o sentir guia o caminho e o controle se dissolve.

No Fluir & Nutrir, o fluir é esse convite: mover o corpo, respirar o instante e habitar o agora com consciência.

Uma experiência que nasce com o movimento físico e se transforma em conexão real: entre mulheres, natureza e o reencontro consigo.

Deslize e descubra o que é fluir com intenção e propósito. taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @fluirenutrir

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a year ago

O "&" é a união.

É o elo que transforma o cuidado individual em potência coletiva.
A ponte que une o movimento do corpo à nutrição da alma, criando um espaço onde o "eu" se reconhece no "nós".

No Fluir & Nutrir, o "&" representa a integração entre corpo, mente e espírito e também a conexão entre mulheres que se apoiam. Representa a integração com a natureza que nos acolhe e com o trabalho de parceiras que somam ao nosso propósito.

Sozinhas fluímos, mas juntas nos fortalecemos. Aqui, o "&" é o que nos move. É o que soma, sustenta e nos faz crescer juntas.

Deslize para conhecer um pouco mais sobre a mulher que construiu esse movimento e sobre a potência do caminhar juntas como sustentação. by @fluirenutrir

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8 months ago

Nutrir é cuidar com intenção.

É a escolha de nos preencher com o que fortalece o corpo, a mente e o coração. Alimentos, gestos, experiências, conversas e pausas que nos recarregam e nos devolvem ao nosso centro.

No Fluir & Nutrir, acreditamos que o cuidado é um movimento coletivo: quando uma mulher se nutre, ela inspira outras a fazerem o mesmo. Quando unidas, expandem a sua potência.

Um encontro para sentir, compartilhar e florescer.

Arraste e entenda por que o nutrir é a essência do fluir. by @fluirenutrir

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9 months ago

Liderar também é reconhecer o momento de pausar e olhar para dentro.

A presença amplia a clareza nas decisões, fortalece a escuta e transforma a forma como lideramos as nossas vidas e os nossos negócios.

Hoje, o Fluir & Nutrir levou uma experiência de Yoga a um grupo de mulheres empreendedoras, reforçando a importância de criar espaços de pausa, autocuidado e conexão também no ambiente corporativo.

Fluir & Nutrir nas empresas. 🌿✨
Levando nutrição para empresas humanamente mais sustentáveis.

📸 @_mspublicidade by @fluirenutrir

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2 hours ago

Há mais de um ano, o Fluir & Nutrir reúne mulheres em encontros que ampliam nossos olhares e nos apresentam outras formas de cuidar do corpo, de nos expressar e de nos conectar com nós mesmas e com outras pessoas.

Neste Dia dos Professores, celebramos as professoras que já estiveram com a gente nessa caminhada e que tornam cada encontro possível ao compartilhar seus saberes, experiências e práticas com a nossa comunidade.

Feliz Dia dos Professores e muito obrigada por fazerem parte dessa construção!

Que venham novos aprendizados e novas modalidades para continuar nutrindo e fazendo a vida fluir melhor juntas. 🤍🌿✨ by @fluirenutrir

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2 days ago

O Fluir & Nutrir está ampliando sua atuação e agora também chega às empresas. ✨

Levamos para o seu ambiente de trabalho a essência das nossas vivências: experiências de Yoga, presença, conexão e nutrição para corpo e mente entre mulheres.

Uma experiência de cuidado e humanidade que também gera resultados.

Quer levar o Fluir & Nutrir para a sua empresa?

📩 Entre em contato por DM e saiba mais. by @fluirenutrir

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a month ago

Muitas cores, movimento, abraços, sorrisos, voos e aquela sensação boa de estarmos juntas, cada vez mais fortes e mais presentes.

Como é gostoso relembrar esses momentos mágicos da nossa edição Asas e Raízes.

🌿🦋✨🌈🪽 by @fluirenutrir

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a month ago

Edição Entre Nós - Especial Setembro Amarelo 💛

Entre nós existem histórias, aprendizados e trocas que nos transformam.

Nesta edição, vamos falar sobre saúde mental e a importância das redes que construímos ao longo da vida.

Nossa manhã será composta por uma prática de Partner Yoga com a professora @linda__araujo , seguida de piquenique e roda de conversa com as psicólogas Luciana Ponte e Carla Boy.

A prática é inclusiva, mesmo para quem nunca fez Yoga.
Não é necessário se inscrever em dupla. É só chegar!

📍 Jardins do MAM - Parque do Flamengo
📅 Domingo, 27 de setembro
⏰ De 9h às 12h30
💲35,00 por pessoa

As inscrições já estão abertas através do link Quero Yoga na Bio.

Esperamos você de braços abertos para mais um domingo entre nós. 🍀✨ by @fluirenutrir

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a month ago

🪽Alguns momentos da nossa edição Asas e Raízes que aconteceu no último domingo.

Uma manhã com Yoga, reflexões, brincadeiras, sorrisos, conexões entre mulheres e muitas descobertas através do movimento.

Agradecimento especial à professora @suzanamariana que compartilhou a prática de AcroYoga como um convite ao brincar na vida adulta, explorar novas possibilidades do corpo, confiar mais nos outros e em nós mesmas.

Gratidão a todas as mulheres presentes pela coragem de se aventurar, sair do chão, descobrir novas formas de expandir as asas e se divertir com a gente.

E um agradecimento carinhoso aos parceiros que apoiaram essa edição:

@yogaduville
@gunas_acroyoga
@doterrabr
@anamadu_acessorios
@islaatelie
@trupe_br
@perolaseamor_
@fabianalonsola12
@vaidosasartesanatos

Seguimos nutrindo encontros, fortalecendo nossa força feminina, crescendo e fluindo juntas.

🌺 Até a próxima edição! by @fluirenutrir

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33

2 months ago

Malasana • Postura da Guirlanda 🌺📿

O ásana que nos lembra que enraizar também faz parte do movimento.

Uma postura ancestral que fortalece pés e pernas, cria espaço nos quadris e na lombar e pode favorecer o funcionamento intestinal.

Quanto mais nos aproximamos da terra, mais podemos sentir aquilo que nos sustenta.

Uma prática que cultiva estabilidade por fora e força por dentro. by @fluirenutrir

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2 months ago

Edição Asas e Raízes 🦋🪽🍃

Uma manhã para se divertir, explorar novas possibilidades do corpo, abrir as suas asas e criar conexões com outras mulheres.

🤸🏻‍♀️ Partner Yoga + AcroYoga com @linda__araujo e @suzanamariana

📆 Domingo 23/08 de 09h às 12h30

🌳 Jardins do MAM – Parque do Flamengo

🍎 Piquenique Colaborativo: Ao final das práticas, teremos um momento de convivência e partilha.

💲 Inscrições

🦋 1º Lote – até 17/08
Individual: R$ 70
Dupla: R$ 120

🦋 2º Lote – até 21/08
Individual: R$ 85
Dupla: R$ 135

⚠️ Vagas limitadas. Vem garantir o seu lugar para voar com a gente!

O link para inscrições deverá ser solicitado por DM.

Parceiros que apoiam essa edição:

@doterrabr
@yogaduville
@gunas_acroyoga
@pilates_le_movimento
@islaatelie
@trupe_br
@anamadu_acessorios
@vaidosasartesanatos
@perolaseamor_
@queroyoga.app by @fluirenutrir

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19

2 months ago

Halasana • Postura do Arado 🪴

O nome Halasana vem da palavra "hala", que significa arado.
O instrumento que prepara a terra para receber novas sementes.
E talvez seja exatamente isso que essa postura faça com a gente.

Antes de plantar algo novo, é preciso abrir espaço.
Antes de florescer, é preciso revolver a terra.
Antes de dizer "sim", às vezes precisamos identificar o que já não faz sentido carregar.

Halasana nos convida a perguntar:

🌱 O que precisa ser semeado?
🌱 O que precisa ser deixado para trás?
🌱 O que está pronto para nascer e ser nutrido?

Nem sempre encontramos respostas na hora, mas a prática ensina que escutar já é um começo. by @fluirenutrir

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3 months ago