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Fluir & Nutrir

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𝐕𝐢𝐯𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐅𝐞𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧𝐚 🌿
Yoga | Movimento | Autocuidado
Feito por mulheres, para mulheres
+1 ano criando experiências que nutrem
📍Rio de Janeiro

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FORRÓ NA CANTINA 2ª Edição
Domingo, dia 17 de Outubro
Das 15h às 19h

Vem curtir um fim de tarde com muito Forró Pé de Serra, com Trio ao vivo, DJ e com aulão de Forró Iniciante às 15:30h pra vc esquentar seus passinhos pro Baile.
Obs.: não precisa saber dançar e não precisa de par para participar do Aulão, só vem.

O lugar é incrível, a Cantina do Mam tem uma pista toda para bailar em um terraço com vista para um jardim maravilhoso com piscina decorativa e plantas ornamentais, e o pôr do sol daquele jeito carioca.

Chegue cedo e aproveite as delícias do cardápio da cantina

Programação:
15h abertura/DJ
15:30h Aulão de Forró
16:15h 1º set da Banda
17:15h DJ
17:30h 2º set da banda
18:30h DJ
19h Fim

Ingresso promocional antecipado R$15,00
Garanta seu ingresso mais barato
1º Lote R$20,00

Na hora R$30,00

Cantina do MAM
Av. Infante Dom Henrique, 85 Glória (aterro do Flamengo)
Rio de Janeiro - RJ

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ESTRÉIA HOJE, domingo, dia 13 de Setembro FORRÓ NA CANTINA

Forró cedinho, das 15h às 19h

Vem curtir um fim de tarde com muito Forró Pé de Serra, com Trio ao vivo, DJ e com aulão de Forró Iniciante às 15:30h pra vc esquentar seus passinhos pro Baile.
Obs.: não precisa saber dançar e não precisa de par para participar do Aulão, só vem.

O lugar é incrível, a Cantina do Mam tem uma pista toda para bailar em um terraço com vista para um jardim maravilhoso com piscina decorativa e plantas ornamentais, e o pôr do sol daquele jeito carioca.
Chegue cedo e aproveite as delícias do cardápio da cantina

Programação:
15h abertura/DJ
15:30h Aulão de Forró
16:30h 1º set da Banda
17:30h DJ
18h 2º set da banda
19h Fim

Ingresso promocional antecipado R$15,00
Garanta seu ingresso mais barato
Pelo site da uticket.com.br, ou chame no WhatsApp 21.97124.0020

Local: Cantina do MAM
Av. Infante Dom Henrique, 85
Glória (aterro do Flamengo) Rio de Janeiro - RJ

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ESTRÉIA domingo, dia 13 de Setembro FORRÓ NA CANTINA

Forró cedinho, das 15h às 19h

Vem curtir um fim de tarde com muito Forró Pé de Serra, com Trio ao vivo, DJ e com aulão de Forró Iniciante às 15:30h pra vc esquentar seus passinhos pro Baile.
Obs.: não precisa saber dançar e não precisa de par para participar do Aulão, só vem.

O lugar é incrível, a Cantina do Mam tem uma pista toda para bailar em um terraço com vista para um jardim maravilhoso com piscina decorativa e plantas ornamentais, e o pôr do sol daquele jeito carioca.
Chegue cedo e aproveite as delícias do cardápio da cantina

Programação:
15h abertura/DJ
15:30h Aulão de Forró
16:30h 1º set da Banda
17:30h DJ
18h 2º set da banda
19h Fim

Ingresso promocional antecipado R$15,00
Garanta seu ingresso mais barato
Pelo site da uticket.com.br, ou chame no WhatsApp 21.97124.0020

Local: Cantina do MAM
Av. Infante Dom Henrique, 85
Glória (aterro do Flamengo) Rio de Janeiro - RJ

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No último domingo, a Quero Yoga teve a alegria de participar do encontro da @fluirenutrir 💙

Foi um momento de presença, troca e conexão — daqueles que lembram por que experiências de bem-estar precisam circular e chegar a mais pessoas.

Agradecemos à querida @linda__araujo da @fluirenutrir pelo convite e pela confiança nessa parceria.

E vem novidade por aí: na próxima edição, as inscrições estarão disponíveis pela plataforma da Quero Yoga, facilitando a organização para quem realiza e o acesso para quem quer participar.

Para acompanhar os próximos encontros, conteúdos e experiências, siga também a @fluirenutrir ✨

Seguimos juntos para conectar pessoas a experiências de autoconhecimento, comunidade e transformação.

#QueroYoga #FluirENutrir #YogaBrasil #BemEstar #Autoconhecimento EventosDeYoga ComunidadeYoga

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Seja exigente ao escolher as energias que te rodeiam.

🪬📿🙏🏻🧘🏻‍♀️
@fluirenutrir @linda__araujo
Conforto com @rrwear.co

#yogaparatodos #corpomenteeespírito
#terapeutico #terapia #fluir

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Agradecer, Sorrir e Viver!!
Vem viver o Acroyoga @yogaduville

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A Vida é melhor em movimento!

#Yogaparatodos #acroyoga #movimentocura
#yoga #treinodeforca

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Eu acordei cedo, com aquela mistura de ansiedade e gratidão que só quem já organizou algo do coração conhece.

Não sabia exatamente o que ia acontecer. Sabia só o que havia plantado: um espaço seguro, íntimo, para mulheres que eu admiro profundamente, médicas, empreendedoras, líderes em formação, poderem parar. Respirar. Se ver.

Nossa imersão ‘Eu sou e estou presente’ foi muito mais do que isso.

Quando a @linda__araujo começou a condução com yoga, ainda às 9h da manhã, algo silencioso e poderoso aconteceu na sala. Eram mulheres que chegaram com agenda cheia na cabeça, com o peso de tudo que ainda precisava ser feito, e de repente, estavam descalças, respirando juntas, voltando pra dentro. Não há teoria que substitua esse momento. O corpo sabe o que a mente ainda está tentando entender.

Depois veio a @gisaberto . E ela nos conduziu para outro nível de consciência, como eu imaginei. Ela é fonoaudióloga e mentora de comunicação, mas o que ela fez naquela sala foi uma delicada revolução. Ela nos mostrou nossos padrões comportamentais, como cada uma de nós reage ao mundo, como nos protegemos, como nos comunicamos de formas que às vezes nos trancam em vez de nos abrir.

E mais do que isso: nos deu ferramentas reais para escolher diferente.

Houve momentos de silêncio.

Houve reconhecimento que veio com lágrimas.

Houve risos que aliviaram o que palavras não conseguem.

E houve, acima de tudo, conexão. O tipo raro mesmo. Daquele que acontece quando pessoas deixam de performar e começam a ser.

Eu criei a @hubsit.solutions pensando em um ecossistema onde pudéssemos crescer juntas, na clínica, nos negócios, na liderança.

Mas hoje aprendi que crescimento de verdade começa antes. Começa em saber quem você é. Em ter coragem de dizer isso em voz alta. Em confiar que o espaço que você ocupa é seu por direito, não por acidente.

Obrigada a cada uma que esteve presente hoje de corpo e alma.

Que confiou no processo mesmo sem saber exatamente aonde ia chegar.

Que se entregou a uma aventura nova.

Vocês são mulheres potentes, brilhantes, que têm muito a dizer ao mundo.

E eu tenho muito orgulho de caminhar ao lado de cada uma.

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@fluirenutrir 🧘🏻‍♀️👯‍♀️💃🏻☀️🌱

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Alinhando corpo, mente e alma! 🧘🏻‍♀️ #yoga @fluirenutrir

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Hora de agradecer por tudo o que esse ano foi.

Cada imagem aqui carrega um momento que me atravessou: atendimentos que pediram silêncio, processos que pediram tempo, pausas que foram tão importantes quanto o movimento.

Ao longo desse ano, aprendi (e reaprendi) que cuidar não é acelerar, é respeitar ritmos.

Que o toque só acontece de verdade quando vem acompanhado de presença. E que cada corpo que chega traz uma história - que merece ser acolhida com inteireza.

Finalizo 2025 com gratidão por tudo o que foi trocado, por cada confiança depositada, e também pelos desafios que me ensinaram a ajustar, escutar e aprofundar.

Feliz 2026.

Com amor,
Natacha 🙏🏾✨️🌹

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Quando mulheres se juntam, coisas lindas e potentes acontecem ✨♀️

Finalizar o ano participando desse evento (que foi presente de Natal da minha mãe 🫶🏼) foi mais que especial!

Yoga em dupla, café da manhã e oficina de pintura em taças... Com muita troca, empatia, cuidado, escuta, risada, música, e um visual de tirar o fôlego, num domingão ensolarado e colorido como o de ontem!!

@fluirenutrir é um projeto sensível, acolhedor, e com um propósito de fazer a diferença no mundo das mulheres!!!

Obrigada mais uma vez, @linda__araujo , pela dedicação, carinho e por nos proporcionar um encerramento de ciclo tão necessário! 🤍

Cuidemos umas das outras!!!!!!

#yogaemdupla #pinturaemtaça #cafedamanhã #mulheresunidas #fluirenutrir

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