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3 ALUNOS POR PERSONAL TRAINER

@for3personalclass

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☘️ Educação/Acompanhamento/Transformação
🧠 @pietrinepaiva
🎧 @saudeampliadapodcast
📍Centro de Pedro Leopoldo
💭 Está largado nas academias? 👇🏻

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🎉✨ A FOR3 está ainda MAIS completa! ✨🎉

É isso mesmo que você ouviu! 🎧💚

Além do seu Personal Trainer exclusivo, agora você também tem Nutricionista presencial inclusa no seu plano! 💪🥗

E o melhor? SEM CUSTO ADICIONAL! 🙌🎁

✅ Personal exclusivo pra você
✅ Nutricionista presencial
✅ Curso básico de Nutrição incluso 📚
✅ Acompanhamento ilimitado
✅ Precisa ajustar a dieta de acordo com a fase de treino? É só marcar! 📅

Resultado REAL começa com cuidado COMPLETO! 🔥

Vem ser FOR3! 💚

#FOR3 #PersonalTrainer #Nutricionista #TreinoEDieta #ResultadosReais #pedroleopoldo #Saúde #BemEstar #Fitness #FocoTotal #VidaSaudável #CursoDeNutrição #Conhecimento by @for3personalclass

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4 months ago

Alô #pedroleopoldo

Treino Presencial: @for3personalclass
Acesse: for3personalclass.com

1) Livro + Plataforma

Na FOR3 você não recebe só um treino solto: ganha um livro (e audiobook) para criar o hábito de treinar e cuidar do corpo, além de uma plataforma com aulas sobre sono, alimentação e treino de qualidade para cada objetivo. 📘

2) 3 alunos por treinador

Nada de sala lotada. São no máximo 3 alunos por treinador, garantindo atenção real, correção de postura e acompanhamento de perto em cada treino. 👀

3) REALMENTE individualizado

Sem “treino de gaveta”. O plano é feito com base na sua rotina, histórico, limitações e objetivos, porque cada aluno tem um caminho único. 🎯

4) Suporte Nutricional

Treino sem nutrição trava resultado. Por isso, em nosso plano básico já está incluso a nutricionista presencial ou online, como preferir. Alimentação alinhada ao seu objetivo: ganhar massa, perder gordura ou melhorar a saúde. 🥗

5) Reposição de treino inteligente

Faltou? Sem drama. A FOR3 oferece reposições planejadas para manter o progresso. Pelo app exclusivo, você remarca o treino em outro dia da semana. 📲

6) Treinadores com nível SELO de qualidade

Treinos conduzidos por profissionais formados, atualizados e avaliados. Você recebe explicações claras, orientação segura e ainda tem acesso aos conteúdos de formação para entender melhor seus resultados. 🧠

7) Treino periodizado e sem monotonia

Nada de repetir o mesmo treino por meses. Trabalhamos com periodização, variação de estímulos e progressões, para o corpo responder melhor e a mente não cansar. 🔁

8) Referência em grupos especiais

Gestantes, idosos, pessoas com dor crônica, pós-cirurgia, obesidade ou iniciantes: ajustamos carga, exercícios e ritmo com segurança. Aqui todo caso é levado a sério. 🛡️

9) Sistema de treino avançado

Aplicamos métodos modernos e baseados em evidência, como drop-set, bi-set e progressão de carga planejada, sempre na medida certa para evoluir sem lesão. 📊

10) 3 reavaliações gratuitas ao longo do ano

Você passa por 3 reavaliações anuais gratuitas para medir resultados, ajustar objetivos e recalibrar o treino, mantendo o plano alinhado à sua evolução. 📈 by @for3personalclass

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0

7 months ago

Alô #pedroleopoldo

E se eu te dissesse que treinar 2x na semana com acompanhamento é infinitamente melhor do que 5x sem orientação? 🤔

Sim, isso nossos alunos já sabem. Daí vem nosso reconhecimento não só pelo acompanhamento, qualidade em prescrição, mas sobretudo pela entrega de RESULTADO. 🎯

Inscreva-se em nossa lista de espera e venha treinar conosco.💪

3 ALUNOS POR PERSONAL TRAINER

Endereço: Rua Escritor Humberto Campos, n°35. Centro de Pedro Leopoldo. Próximo da Av. Cauê. taken in Pedro Leopoldo, MG by @for3personalclass

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3 years ago

A 1° saída de Revezamento agente nunca esquece! 😅🤌🏻🥰 by @for3personalclass

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a month ago

Você está na página oficial de cortes do podcast Saúde Ampliada! 💡

Aqui trazemos os melhores momentos e insights para você. Quer acompanhar o episódio completo na íntegra? É só clicar no link da bio! 🔗

✂️ Página de Cortes
🤝Oferecimento: @for3personalclass
🎙️Apresentador: @pietrinepaiva
🎧 PodCast da Cidade de #pedroleopoldo

🎥 Episódios Completos👆
🔗 Acesse o link na bio! by @for3personalclass

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a month ago

🎙️ Vem aí o #episodio2 do Saúde Ampliada Podcast!

Desta vez, vamos falar sobre PREPARAÇÃO FÍSICA DE ALTO NÍVEL com quem conhece o esporte de elite por dentro.

Nosso convidado é WANDER PIRES (@wanderpiress), preparador físico da equipe de ponta do MINAS TÊNIS CLUBE, com passagem pela SELEÇÃO BRASILEIRA e quase 30 anos de experiência na preparação de atletas olímpicos e de nível mundial.

E de quebra, anunciamos aqui a INAUGURAÇÃO DA NATAÇÃO DA FOR3, para crianças a partir dos 7 anos de idade (disponibilizamos horários pela manhã e a tarde), voltada para desenvolver de forma rigorosa aspectos técnicos, cultura esportiva e alimentar em nossas crianças.

📲 Compartilhe e marque quem não pode perder esse episódio!

Um oferecimento *@for3personalclass by @for3personalclass

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6

a month ago

🎙️ ALÔ, PEDRO LEOPOLDO!

@for3personalclass
@wanderpiress

Neste sábado, o Podcast Saúde Ampliada recebe um convidado mais que especial: Wander Pires, preparador físico renomado da equipe principal de natação do Minas Tênis Clube! 🏊♂️

Nos bastidores da recente conquista do bicampeonato brasileiro de natação, que trouxe para casa vários índices para campeonatos mundiais, além de recordes sul-americanos e brasileiros. 🏅

Conversaremos sobre sua vasta experiência na preparação de atletas olímpicos e de nível mundial, e também sobre os fundamentos da base na preparação física de jovens talentos — do início da caminhada até o nível profissional.

E, de quebra, vamos problematizar como os conceitos da preparação física de grandes atletas podem estar aliados à melhora da nossa aptidão física para uma saúde mais ampliada! 💪

📍 Neste sábado, no Podcast Saúde Ampliada! 📺 O episódio completo será lançado na página da FOR3 no YouTube — fique ligado! 🔔

#PodcastSaúdeAmpliada #SaúdeAmpliada #Natação #MinasTênisClube #WanderPires #ForTrí #PedroLeopoldo #BicampeonatoBrasileiro #Saúde #AptidãoFísica by @for3personalclass

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a month ago

Equipe FOR3 está na vibe para te receber! 😅

😘🫣 by @for3personalclass

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a month ago

Alô #pedroleopoldo

Treino Presencial: @for3personalclass
Acesse: for3personalclass.com

1) Livro + Plataforma

Na FOR3 você não recebe só um treino solto: ganha um livro (e audiobook) para criar o hábito de treinar e cuidar do corpo, além de uma plataforma com aulas sobre sono, alimentação e treino de qualidade para cada objetivo. 📘

2) 3 alunos por treinador

Nada de sala lotada. São no máximo 3 alunos por treinador, garantindo atenção real, correção de postura e acompanhamento de perto em cada treino. 👀

3) REALMENTE individualizado

Sem “treino de gaveta”. O plano é feito com base na sua rotina, histórico, limitações e objetivos, porque cada aluno tem um caminho único. 🎯

4) Suporte Nutricional

Treino sem nutrição trava resultado. Por isso, em nosso plano básico já está incluso a nutricionista presencial ou online, como preferir. Alimentação alinhada ao seu objetivo: ganhar massa, perder gordura ou melhorar a saúde. 🥗

5) Reposição de treino inteligente

Faltou? Sem drama. A FOR3 oferece reposições planejadas para manter o progresso. Pelo app exclusivo, você remarca o treino em outro dia da semana. 📲

6) Treinadores com nível SELO de qualidade

Treinos conduzidos por profissionais formados, atualizados e avaliados. Você recebe explicações claras, orientação segura e ainda tem acesso aos conteúdos de formação para entender melhor seus resultados. 🧠

7) Treino periodizado e sem monotonia

Nada de repetir o mesmo treino por meses. Trabalhamos com periodização, variação de estímulos e progressões, para o corpo responder melhor e a mente não cansar. 🔁

8) Referência em grupos especiais

Gestantes, idosos, pessoas com dor crônica, pós-cirurgia, obesidade ou iniciantes: ajustamos carga, exercícios e ritmo com segurança. Aqui todo caso é levado a sério. 🛡️

9) Sistema de treino avançado

Aplicamos métodos modernos e baseados em evidência, como drop-set, bi-set e progressão de carga planejada, sempre na medida certa para evoluir sem lesão. 📊

10) 3 reavaliações gratuitas ao longo do ano

Você passa por 3 reavaliações anuais gratuitas para medir resultados, ajustar objetivos e recalibrar o treino, mantendo o plano alinhado à sua evolução. 📈 taken in Pedro Leopoldo, MG by @for3personalclass

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2 months ago

Você está na página oficial de cortes do podcast Saúde Ampliada! 💡

Aqui trazemos os melhores momentos e insights para você. Quer acompanhar o episódio completo na íntegra? É só clicar no link da bio! 🔗

✂️ Página de Cortes
🤝Oferecimento: @for3personalclass
🎙️Apresentador: @pietrinepaiva
🎧 PodCast da Cidade de #pedroleopoldo

🎥 Episódios Completos👆 🔗 Acesse o link na bio! taken in Pedro Leopoldo, MG by @for3personalclass

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2 months ago

#episodio1 - Conhecendo a FOR3

PODCAST SAÚDE AMPLIADA 🎧

Anunciamos aqui uma grande novidade: NOVA SEDE DA FOR3 EM PEDRO LEOPOLDO 🎉

Isso mesmo, para aqueles que estão procurando horário para treinar conosco, em breve, teremos duas unidades funcionando. O que ajudará também na reposição de treino. Você aluno irá poder treinar na unidade de seu interesse. 🤌🏻

Um agradecimento a vocês alunos que validaram todos nossos esforços nesses quase 10 anos de existência. 🙏🏻

Fiquem com o primeiro episódio do nosso PodCast Saúde Ampliada. 🤩

Grande abraço a todos (as)

Sigam @saudeampliadapodcast taken in Pedro Leopoldo, MG by @for3personalclass

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2 months ago

Alô #pedroleopoldo

Treino Presencial: @for3personalclass
Acesse: for3personalclass.com

1) Livro + Plataforma

Na FOR3 você não recebe só um treino solto: ganha um livro (e audiobook) para criar o hábito de treinar e cuidar do corpo, além de uma plataforma com aulas sobre sono, alimentação e treino de qualidade para cada objetivo. 📘

2) 3 alunos por treinador

Nada de sala lotada. São no máximo 3 alunos por treinador, garantindo atenção real, correção de postura e acompanhamento de perto em cada treino. 👀

3) REALMENTE individualizado

Sem “treino de gaveta”. O plano é feito com base na sua rotina, histórico, limitações e objetivos, porque cada aluno tem um caminho único. 🎯

4) Suporte Nutricional

Treino sem nutrição trava resultado. Por isso, em nosso plano básico já está incluso a nutricionista presencial ou online, como preferir. Alimentação alinhada ao seu objetivo: ganhar massa, perder gordura ou melhorar a saúde. 🥗

5) Reposição de treino inteligente

Faltou? Sem drama. A FOR3 oferece reposições planejadas para manter o progresso. Pelo app exclusivo, você remarca o treino em outro dia da semana. 📲

6) Treinadores com nível SELO de qualidade

Treinos conduzidos por profissionais formados, atualizados e avaliados. Você recebe explicações claras, orientação segura e ainda tem acesso aos conteúdos de formação para entender melhor seus resultados. 🧠

7) Treino periodizado e sem monotonia

Nada de repetir o mesmo treino por meses. Trabalhamos com periodização, variação de estímulos e progressões, para o corpo responder melhor e a mente não cansar. 🔁

8) Referência em grupos especiais

Gestantes, idosos, pessoas com dor crônica, pós-cirurgia, obesidade ou iniciantes: ajustamos carga, exercícios e ritmo com segurança. Aqui todo caso é levado a sério. 🛡️

9) Sistema de treino avançado

Aplicamos métodos modernos e baseados em evidência, como drop-set, bi-set e progressão de carga planejada, sempre na medida certa para evoluir sem lesão. 📊

10) 3 reavaliações gratuitas ao longo do ano

Você passa por 3 reavaliações anuais gratuitas para medir resultados, ajustar objetivos e recalibrar o treino, mantendo o plano alinhado à sua evolução. 📈 by @for3personalclass

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2 months ago