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Francisca Shertzer | Bienestar emocional y Creatividad

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Creadora de experiencias✨
Lo mío es la conexión humana a través de técnicas expresivas🎭 🎨
Directora Creativa de @ochofortuna
Conviértete en quien eres

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¿Qué tienen en común David Bowie y Nietzsche? 🤔

Mucho más de lo que podríamos imaginar. ☝🏻

Aunque uno fue músico y el otro filósofo, ambos compartían una misma fascinación: la libertad de convertirse en quien uno es.🧡

Nietzsche nos invitó a cuestionar las etiquetas, a no conformarnos con identidades rígidas y a atrevernos a crear nuestra propia forma de vivir.🧡

Bowie tomó muchas de esas ideas y las convirtió en arte.🎶

A través de sus personajes, su música y sus constantes transformaciones, nos mostró que no estamos obligados a ser siempre los mismos.

Que podemos explorar.
Cambiar.
Reinventarnos.
Expresar distintas facetas de quienes somos.

Y quizás ahí está una de las enseñanzas más hermosas que ambos nos dejaron:

La autenticidad no consiste en encontrar una versión definitiva de ti. 🧡

Consiste en darte permiso para seguir descubriéndote.

Porque en un mundo que muchas veces nos empuja a encajar, tal vez el acto más valiente sigue siendo este:

Ser quien eres.

Y atreverte a seguir convirtiéndote en quien puedes llegar a ser. ✨

#ochofortuna #saludmental #bienestaremocional #nietzsche #davidbowie by @frandelafortuna

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5 months ago

Hoy celebramos el día mundial del arte 🖼️ , una fecha que nos gusta mucho porque el arte es una herramienta poderosa para nuestra salud mental ❤️‍🩹

Y que para much@s artistas el arte fue la herramienta que les permitió transitar sus procesos de salud mental, el dolor y la soledad.🎨

Hoy te invitamos a celebrar de una forma distinta con una actividad muy entretenida llamada Dibujo a ciegas, si la haces, porfa etiquétanos 🤭

Y tu ¿Qué actividad artística elegirías hoy para contar cómo te sientes?

#ochofortuna #saludmental #recursosterapeuticos #arte #yayoikusama by @frandelafortuna

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6 months ago

✨ En el Día Mundial de la Salud Mental, recordamos que no hay debilidad en sentir.
Hacemos una pausa para recordar que todos atravesamos algo.
Que ser fuerte también es reconocer lo que duele y pedir ayuda cuando lo necesitamos.
Que nunca nos de vergüenza hablar sobre lo que sentimos o padecemos.
Hablarlo, salva.

10 de Octubre día Mundial de la Salud Mental 🧠❤️‍🩹

#ochofortuna #saludmental #bienestaremocional #autocuidadoemocional #díadelasaludmental by @frandelafortuna

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a year ago

La salud mental también se cuenta a través del arte, la música, los libros y muchas otras formas de expresión. 💛

Estas 8 voces encontraron su propia manera de compartir experiencias que no siempre son fáciles de poner en palabras.

✨ Guarda este post para conocer sus historias y compártelo con alguien a quien le pueda interesar.

#ochofortuna #saludmental #arte #creatividad #musica by @frandelafortuna

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3 days ago

Una de las series más inspiradoras que he visto. Altamente recomendada para todas las mujeres que han olvidado partes de sí mismas, o incluso las han descubierto sin saber que estaban ahí…una serie que conecta con el permiso de nuestra identidad, con la rebeldía de mostrarle al mundo quiénes somos y con la importancia de contar con personas que te ayuden y crean en ti durante ese camino❤️

🎥 “ The marvelous mrs maisel” Prime video. by @frandelafortuna

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24 days ago

Nise da Silveira, Dona Ivone Lara y una historia que vale la pena conocer.

En un hospital psiquiátrico de Brasil, dos mujeres encontraron en el arte y la música nuevas formas de acercarse a las personas.

No buscaban solamente entender una enfermedad. Querían mirar a quien estaba detrás de ella: su historia, su capacidad de crear y de vincularse.

El arte abrió conversaciones donde antes había silencio. La música devolvió movimiento a un lugar marcado por el aislamiento. Y, sobre todo, apareció algo que nunca debería faltar: humanidad.

Y quizás ahí está lo más potente de esta historia: cuando cambiamos la forma de mirar, también pueden aparecer nuevas posibilidades.

🎨🎶 El arte, la música y la creatividad pueden abrir espacios para expresarnos y conectar con otras partes de nosotr@s.

Si esta historia te sorprendió, compártela con alguien que también disfrutaría conocerla.

#ochofortuna #saludmental #musica #arte #terapia by @frandelafortuna

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2 months ago

Björk y la creatividad tienen algo en común: nos recuerdan que no todo se comprende pensando. 💭

Hay experiencias que primero necesitan convertirse en música, movimiento, juego o creación antes de encontrar palabras. Y quizás ahí también exista una forma de conocernos. ❤️‍🩹

Nos encanta cuando el arte nos invita a hacernos preguntas en lugar de darnos respuestas. Porque explorar también puede ser una manera de habitar la vida.🧡

✨ Si esta reflexión te hizo pensar en alguien, compártela. Quizás también le regale una nueva forma de mirar el mundo.

#ochofortuna #björk #creatividad #filosofía #arte by @frandelafortuna

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3 months ago

Hay una culpa que much@s cargamos en silencio: sentir que, si no estamos siempre disponibles, estamos fallando a quienes queremos. 😔
Pero los vínculos sanos no se miden por responder todos los mensajes o estar presentes todo el tiempo.☝🏻
Una de las señales más bonitas de una relación segura es que existe espacio para decir: He estado sobrepasad@.” “Necesitaba descansar.” “Perdón que desaparecí un tiempo...” sin miedo a ser juzgad@s.❤️‍🩹
Porque una relación segura no es aquella donde nunca existe distancia, sino aquella donde siempre existe espacio para volver.🧡
✨ Compártelo con esa persona que necesita recordar que también está bien cuidarse.

#ochofortuna #saludmental #autocuidado #bienestar #relacionessanas by @frandelafortuna

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3 months ago

¿Y si Carl Jung tuviera Instagram...?

Nos gusta imaginar que seguiría haciendo exactamente lo mismo que hizo toda su vida: invitarnos a mirar hacia adentro.

Sus ideas sobre la identidad, la sombra y el autoconocimiento siguen recordándonos que crecer no siempre significa convertirnos en alguien nuevo. A veces significa volver a encontrarnos con quien ya éramos antes de empezar a intentar encajar.

Hay conversaciones que nunca dejan de ser necesarias.

✨ Compártela con esa persona con la que siempre terminas hablando de la vida.

#ochofortuna #carljung #psicología #autoconocimiento #crecimientopersonal by @frandelafortuna

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3 months ago

Un frase clásica que vale la pena recordar “Porque una es más auténtica, cuanto más se parece a lo que ha soñado de sí misma” 💜 by @frandelafortuna

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3 months ago

Ayer la Mari de @tiendamakers me invitó a compartir este taller con un grupo de mujeres maravillosas. Las invitamos… y nos dijeron que sí de inmediato❤️
Y qué regalo fue eso
Porque a veces necesitamos algo tan simple y tan escaso como detenernos. Hacer una pausa en medio del año para mirar cómo estamos de verdad. Reconocer todo lo que hemos avanzado, nombrar cómo nos sentimos y preguntarnos qué necesitamos dejar ir, qué ya no queremos seguir sosteniendo y qué merece más espacio en nuestra vida.
Hablamos también de nuestra ancla emocional. Esa que nos recuerda cómo queremos sentirnos este año y aquello que no estamos dispuestas a transar.
Porque antes de cualquier proyecto, antes de cualquier meta o decisión, vale la pena preguntarnos:
✨ ¿Esto va en la dirección de la vida que quiero construir? ✨ ¿Me acerca a cómo quiero sentirme?
Gracias a todas por estar, por abrirse, por compartir y por regalarse una mañana de amabilidad, creatividad y conexión con ustedes mismas.
Y sí… lo pasamos chancho. 💛
Porque todavía estamos a tiempo. Siempre.

#ochofortuna #saludmental #bienestar #creatividad #taller by @frandelafortuna

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4 months ago

El arte de no esconder tus grietas.
¿Te suena la filosofía japonesa del Kintsugi? 🤎

Esta habla de no disimular las partes rotas,sino que se conviertan en parte de la pieza Y también de su belleza.✨

Al igual que sanar no consiste en volver a ser quien eras antes.
Sanar consiste en integrar lo vivido y permitir que tu historia se vea. 😌
Algunas heridas nos rompen, pero también nos transforman y nos vuelven más humanas.
No volvemos a ser las mismas de antes, porque esa nunca fue la misión.
El Kintsugi no restaura la pieza para que parezca nueva.
La restaura para que su historia sea visible.

Tus grietas no son algo que debas esconder.❤️‍🩹
Son la prueba de todo lo que has sido capaz de atravesar.

¿Qué parte de tu historia estás lista para honrar hoy?
Te leemos!

#ochofortuna #saludmental #kintsugi #bienestar #autocuidado by @frandelafortuna

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4 months ago