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Francisca Shertzer | Bienestar emocional y Creatividad

@frandelafortuna

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Creadora de experiencias✨
Lo mío es la conexión humana a través de técnicas expresivas🎭 🎨
Directora Creativa de @ochofortuna
Conviértete en quien eres

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La Cami está editando los videos de la Semana de la Sostenibilidad y qué lindo es escucharlas. Sin las marcas que seleccionamos junto a Parque Arauco, nada de esto habría sido posible.

Gracias, Fran, por sumarte desde el día uno a este y a tantos otros proyectos, siempre con tanto cariño y compromiso. ♥️

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La salud mental también se cuenta a través del arte, la música, los libros y muchas otras formas de expresión. 💛

Estas 8 voces encontraron su propia manera de compartir experiencias que no siempre son fáciles de poner en palabras.

✨ Guarda este post para conocer sus historias y compártelo con alguien a quien le pueda interesar.

#ochofortuna #saludmental #arte #creatividad #musica

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Todo comenzó hace unos meses, cuando Parque Arauco nos invitó a ser parte de este proyecto y nos tocó una de las tareas más bonitas: elegir a quienes serían sus protagonistas.

Buscamos marcas y personas que no solo vivieran de lo que hacen, sino que también compartieran los valores que queríamos transmitir junto a Parque Arauco, Arauco Maipú y Makers. Porque nos gustan los equipos que cuidan a las personas, que enseñan con cariño y que ponen amor en lo que hacen.

Este brunch fue el puntapié inicial de todo lo que vivimos esta semana en Arauco Maipú, y hoy, viendo el impacto que tuvo en tantas personas, no podemos estar más agradecidos de haber elegido a este equipo tan bonito (faltan algunos en la foto)

¡Solo agradecer por estos 6 días!

Ahora nos vemos en Parque Arauco, del 13 al 18 de octubre. ♡
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Para nosotros la comida siempre reúne. Nos gusta porque te obliga a hacer una pausa, sentarte, conversar y conocer un poco más a quienes tienes al frente. Y cuando esa mesa reúne a una pyme con una empresa grande como Parque Arauco, pasan cosas bonitas. Porque detrás de una gran empresa también hay grandes personas, que empujan proyectos en los que creen, que mueven la aguja y que hacen posibles encuentros como este.

Gracias a @vilapertcafe por recibirnos en su casa, a la Fran y a la Jo por guiarnos en una mañana creativa y llena de preguntas poderosas, y a todos los que fueron parte de este entretenido brunch.

Gracias @floresdeautor.cl por llegar con las flores más lindas a decorar nuestras mesas.

Se viene uno de los proyectos más lindos de este año!
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Virginia Satir nos invita a mirar algo que llevamos con nosotr@s todos los días: nuestra propia voz. 💓

Esa que aparece cuando nos equivocamos, cuando dudamos o cuando sentimos que no somos suficientes.

Quizás no nació con nosotr@s. Quizás la fuimos aprendiendo.

Y si aprendimos esa forma de hablarnos, también podemos empezar a construir otra.

✨ Compártelo con alguien que necesite recordar que no tiene que hablarse siempre desde la exigencia.

#ochofortuna #virginiasatir #autoestima #autoconocimiento #psicologia

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¿Qué habría pasado si hubieras elegido distinto? 🤔Probablemente nunca lo sabremos. Y quizás está bien que algunas preguntas se queden sin respuesta. Porque una elección no tiene que ser la única correcta para convertirse en nuestra vida, simplemente es el camino que decidimos tomar entre todos los posibles. 🫶
#ochofortuna #pastlives #autoconcimiento #bienestaremocional #reflexiones

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Nise da Silveira, Dona Ivone Lara y una historia que vale la pena conocer.

En un hospital psiquiátrico de Brasil, dos mujeres encontraron en el arte y la música nuevas formas de acercarse a las personas.

No buscaban solamente entender una enfermedad. Querían mirar a quien estaba detrás de ella: su historia, su capacidad de crear y de vincularse.

El arte abrió conversaciones donde antes había silencio. La música devolvió movimiento a un lugar marcado por el aislamiento. Y, sobre todo, apareció algo que nunca debería faltar: humanidad.

Y quizás ahí está lo más potente de esta historia: cuando cambiamos la forma de mirar, también pueden aparecer nuevas posibilidades.

🎨🎶 El arte, la música y la creatividad pueden abrir espacios para expresarnos y conectar con otras partes de nosotr@s.

Si esta historia te sorprendió, compártela con alguien que también disfrutaría conocerla.

#ochofortuna #saludmental #musica #arte #terapia

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Hay una culpa que much@s cargamos en silencio: sentir que, si no estamos siempre disponibles, estamos fallando a quienes queremos. 😔
Pero los vínculos sanos no se miden por responder todos los mensajes o estar presentes todo el tiempo.☝🏻
Una de las señales más bonitas de una relación segura es que existe espacio para decir: He estado sobrepasad@.” “Necesitaba descansar.” “Perdón que desaparecí un tiempo...” sin miedo a ser juzgad@s.❤️‍🩹
Porque una relación segura no es aquella donde nunca existe distancia, sino aquella donde siempre existe espacio para volver.🧡
✨ Compártelo con esa persona que necesita recordar que también está bien cuidarse.

#ochofortuna #saludmental #autocuidado #bienestar #relacionessanas

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¿Y si Carl Jung tuviera Instagram...?

Nos gusta imaginar que seguiría haciendo exactamente lo mismo que hizo toda su vida: invitarnos a mirar hacia adentro.

Sus ideas sobre la identidad, la sombra y el autoconocimiento siguen recordándonos que crecer no siempre significa convertirnos en alguien nuevo. A veces significa volver a encontrarnos con quien ya éramos antes de empezar a intentar encajar.

Hay conversaciones que nunca dejan de ser necesarias.

✨ Compártela con esa persona con la que siempre terminas hablando de la vida.

#ochofortuna #carljung #psicología #autoconocimiento #crecimientopersonal

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La lectura tiene una forma muy especial de acompañarnos. 📚🧡
Por ejemplo hay libros que llegan justo cuando necesitamos encontrar palabras para lo que estamos viviendo.📖

A veces no buscamos respuestas.✏️
Buscamos sentir que alguien, en algún momento, también pasó por algo parecido.

Por eso subrayamos frases, doblamos páginas o volvemos una y otra vez al mismo capítulo. No porque resuelvan todo, sino porque nos ayudan a entendernos un poco más.❤️‍🩹

Quizás esa sea la verdadera magia de los libros: recordarnos que nunca somos l@s primer@s en sentir lo que sentimos.

¿Cuál es ese libro o esa frase a la que siempre vuelves? 📚✨

Y si te inspiró y sientes que le puede servir a alguien te invitamos a compartirlo🧡

#ochofortuna #saludmental #lectura #libros #literatura

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Ayer la Mari de @tiendamakers me invitó a compartir este taller con un grupo de mujeres maravillosas. Las invitamos… y nos dijeron que sí de inmediato❤️
Y qué regalo fue eso
Porque a veces necesitamos algo tan simple y tan escaso como detenernos. Hacer una pausa en medio del año para mirar cómo estamos de verdad. Reconocer todo lo que hemos avanzado, nombrar cómo nos sentimos y preguntarnos qué necesitamos dejar ir, qué ya no queremos seguir sosteniendo y qué merece más espacio en nuestra vida.
Hablamos también de nuestra ancla emocional. Esa que nos recuerda cómo queremos sentirnos este año y aquello que no estamos dispuestas a transar.
Porque antes de cualquier proyecto, antes de cualquier meta o decisión, vale la pena preguntarnos:
✨ ¿Esto va en la dirección de la vida que quiero construir? ✨ ¿Me acerca a cómo quiero sentirme?
Gracias a todas por estar, por abrirse, por compartir y por regalarse una mañana de amabilidad, creatividad y conexión con ustedes mismas.
Y sí… lo pasamos chancho. 💛
Porque todavía estamos a tiempo. Siempre.

#ochofortuna #saludmental #bienestar #creatividad #taller

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El arte de no esconder tus grietas.
¿Te suena la filosofía japonesa del Kintsugi? 🤎

Esta habla de no disimular las partes rotas,sino que se conviertan en parte de la pieza Y también de su belleza.✨

Al igual que sanar no consiste en volver a ser quien eras antes.
Sanar consiste en integrar lo vivido y permitir que tu historia se vea. 😌
Algunas heridas nos rompen, pero también nos transforman y nos vuelven más humanas.
No volvemos a ser las mismas de antes, porque esa nunca fue la misión.
El Kintsugi no restaura la pieza para que parezca nueva.
La restaura para que su historia sea visible.

Tus grietas no son algo que debas esconder.❤️‍🩹
Son la prueba de todo lo que has sido capaz de atravesar.

¿Qué parte de tu historia estás lista para honrar hoy?
Te leemos!

#ochofortuna #saludmental #kintsugi #bienestar #autocuidado

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