Instagram story viewer> @futterneidisch> Posts

Maria

@futterneidisch

326

followers

148

following

°31 Jahre
° -40kg ohne künstliche Produkte 💪
°Anleitung zum glücklich sein
°Hula Hoop Liebe
°Flamazing Vibes
°👨‍👩‍👦🐕

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Hallo ♡

Da bin ich wieder,
Nach einer kleinen langen Pause,
hat sich bei mir nicht viel getan außer *laolawelle* ich mein Gewicht tatsache doch gut halte.
Obwohl ich wieder n kleines Zucker Problem habe 😅
Aber mein Körper ist definierter wie jemals zuvor.
Für den Sommer möchte ich wieder unter 70Kilo.
Also Zucker weg und weiter sporteln

Gruß und Kuss Maria

#Hallo #dabinichwieder #grussundkuss #sportlich #weitermachen #futterneidisch #böserzucker #naschenstinkt taken in Landkreis Oberhavel by @futterneidisch

46

5

2 years ago

Bärlauchpesto Bowl ♡

Du brauchst für 1 Portion

200g Kartoffeln
30g rote Linsen
40g mini Mozarella light
100g Tomaten
1EL Olivenöl
100g Hühnchen deiner Wahl

Für das Bärlauchtopping:
15g Bärlauchpesto
10g Frischkäse Balance
20ml Milch

Los gehts:
Kartoffeln waschen und vierteln.
Aufs Backblech verteilen mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.
Bei 180° für 35min in den Ofen.

Tomaten waschen und halbieren.
In eine kleine Auflaufform packen,mit Salz und Pfeffer abschmecken und die letzten 10min in den Ofen dazu stellen.

Rote Linsen nach Anleitung kochen.

Hühnchen in kleine Stücke schneiden,würzen und gar braten.

Mozzarella abtropfen.

Zum Topping:
Alles zusammen mischen,fertig

Nun alles anrichten und mit dem Dressing beträufeln.
Lass es dir schmecken ❤️

#Bärlauchpesto #pestoliebe #bärlauchbowl #bowlselbstgemacht #bowlliebe #kochenistliebe #gesundesessen #sattundzufrieden #Bärlauchpestobowl #gesundleben #selberkochen #bärlauchliebe #kalorienfreundlich #gutesessen #Mai #Frühling taken in Landkreis Oberhavel by @futterneidisch

52

5

3 years ago

Der Frühling ist ganz nah 🌼🌸

Passend dazu gibt's das Bärlauchpesto Rezept ♡

Speicher dir dieses Hammer Rezept ♡

Du brauchst:
200g frischen Bärlauch
50g Pinienkerne
50g geriebenen Parmesan
80ml Olivenöl
Salz und Pfeffer

Zuerst die Pinienkerne in der Pfanne rösten (du brauchst kein Öl)
Dann abkühlen lassen.
Den Bärlauch waschen,trocknen und die Stiele entfernen.
Dann schön passieren,die abgekühlten Pinienkerne dazu und weiter fleißig pürieren.
Wenn es eine schöne dicke matsche ist,kannst du das Olivenöl und den Parmesan unterrühren.
Nun noch ordentlich würzen mit Salz und Pfeffer!

Abgefüllt in einem Einweckglas hält sich dein Pesto gute 2 Wochen im Kühlschrank!

Angerichtet habe ich mit Dinkelnudeln,frischer Tomate und etwas Parmesan.

Ich wünsche Guten Appetit ♡

#Bärlauchpesto #Frühlingsgericht #Frühling #Pesto #Nudelliebe #gesundessen #futterneidisch #gesünderleben #selberkochen #Pasta #schnellundeinfach #Frühlingsgericht #Bärlauchliebe #April #2023 #Familienessen #oberhavel #gutenappetit taken in Landkreis Oberhavel by @futterneidisch

53

3

4 years ago

Suppenliebe ♡

Pastinaken-Petersilienwurzel Cremesuppe

Der Hammer!
Mit unter 200Kalorien pro Portion ein absoluter renner.

Das süße der Pastinake mit dem aromatischen der Petersilienwurzel ist einzigartig lecker!

Du brauchst für 3 Portionen

300g Pastinaken
300g Petersilienwurzel
1 kleine Zwiebel
800ml Gemüsebrühe
100ml Weißwein zum ablöschen
100ml Milch
Muskatnuss
Salz
Pfeffer

Los geht's.
Zwiebel klein schneiden,
Mit 1EL Öl im Topf anschwitzen.
Dann die geschälten und gewürfelten Pastinaken und Petersilienwurzel dazu geben und mit anschwitzen.
Mit dem Weißwein ablöschen und kurz brutzeln lassen.
Dann die Gemüsebrühe und die Milch dazu geben.
Alles auf mittlerer Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
Dann bis zur gewünschten Cremigkeit pürieren.
Mit Muskatnuss,Salz und Pfeffer abschmecken.

Bon Appetit ♡

Dazu empfehle ich Croutons und geröstete Zwiebeln ♡

#Pastinaken #Petersilienwurzel #cremigesuppe musteat #foodporn #gesundesessen #gutesfürdeinkörper #familienessen #Suppenzeit #suppenliebe #einfacheskochen #gesundemahlzeit #suppe #foodporn #oberhavel #Brandenburg #besseressen #selberkochen #essenabergesund #pastinakensuppe #petersilienwurzelsuppe #futterneidisch by @futterneidisch

66

6

4 years ago

Grazie Sizilien ♡

Ach was liebe ich die Welt zu erkunden.
Es war so schön dem grauen Deutschland zu fliehen.
Die Zitronen und Orangenbäume anzustarren und einfach die Italienische Küche zu genießen.

Natürlich habe ich viel geschlemmt,merkte ab Tag 3 , das ich ziemlich Wasser einlager.
War es der vermehrte Verzehr von Weizen?
Das wenige Wasser trinken und mehr Cappuccino?
Oder ein Zusammenspiel,weil ich von jetzt auf gleich ohne Rücksicht auf Verluste geschlemmt habe?
So richtig weiß ich es nicht.
Ist mir auch egal......

Fakt ist, 3 Tage nach Rückkehr bin ich die Wassereinlagerungen wieder los.
Und bin dankbar für die tollen Eindrücke mit meiner Familie,dem geilen Essen und unvergesslichen Momenten ♡

#kurztrip #Sizilien #schlemmen #italienischeküche #abnehmenohneverzicht #wassereinlagerungen #bellaitalia❤️ #kurzurlaub #abnhemenohneverzicht #catania #grazie #foodporn #graziesicilia taken in Landkreis Oberhavel by @futterneidisch

66

3

4 years ago

Avocado Liebe ♡

Lange habe ich sie ignoriert,die Superfrucht!
Jetzt kann ich nicht mehr ohne.
Hier im Reel zeig ich dir meine Lieblingszubereitung!
Ganz einfach,auf jedenfall lecker!

Du brauchst nur:
1 reife Avocado
1Tomate
Salz und Pfeffer
1Ei

Wenn du magst,kannst du auch eine Knoblauchzehe dazu pressen.
Mach ich aber nur manchmal, kann ja nicht 24/7 nach Knoblauch stinken 🤣

Los geht's
Avocado halbieren,öffnen,Stein entfernen.
Tomate entkernen und klein schneiden zusammen mit der Avocado mit einer Gabel vermengen.
Großzügig Salzen und Pfeffern.
Das Ei kochen , alles auf Brot oder Brötchen verteilen.
Fertig.

Bon Appetit ♡

#Avocado #superfood #AvocadoundEi #gesundesfrühstück #gesundessen #Inspiration #leckerundeinfach #AvocadoBrötchen #Frühstück #gutesfrühstück #fit #sattundzufrieden #AvocadoTomate taken in Landkreis Oberhavel by @futterneidisch

41

0

4 years ago

Rotes Pesto auf Vorrat ♡

Pesto Rosso sollte im jedem Kühlschrank auf Vorrat stehen.

Es passt bei so vielen tollen Leckereien.
Ob auf dem Brot,in der Pasta oder im Salat.

Hier bekommst du das Rezept ♡
Für bis zu 8 Portionen

Du brauchst:
200g getrocknete Tomaten
50g Pinienkerne
3 Strung/Stiele frischen Basilikum
2 Zehen Knoblauch
200ml qualitativ hochwertiges Olivenöl
Salz/Pfeffer
4EL geriebener Parmesan

Los gehts:
Pinienkerne anrösten.
Pfanne heiß werden lassen und Pinienkerne anbräunen.
Dann auskühlen lassen.
Getrocknete Tomaten in ein hohes Gefäß geben.
Basilikumblätter vom Stiel zupfen und ebenfalls ins Püriergefäß geben.
Abgekühlte Pinienkerne dazu.
Knoblauch aus der Schale nehmen und auch ins Gefäß tun.

Schön großzügig pürieren.

Nun kannst du das Olivenöl dazugeben und alles vermengen.
Bei Bedarf nochmal pürieren.

Parmesan unterrühren.

Mit Pfeffer und Salz abschmecken.

In einem Glas abfüllen und im Kühlschrank lagern.
1-2 EL pro Portion reicht völlig aus ♡

Ich empfehle dir dazu Spagetti, angerichtet mit frischen Tomaten und Rucola, ein wahres Gedicht ♡

#Pastaliebe #Pasta #Pestorosso #rotespesto #besseressen #Nudelliebe #italienischeküche #familienessen #gesünderessen #Selbstkochen #liebeaufdemteller #gesundesessen #einfacheskochen #Spagetti #einfacherezepte #alltagstauglich #Tomate #Basilikum #Parmesan #oberhavel by @futterneidisch

63

2

4 years ago

Vanille Protein Waffeln ♡

💾 dir die Schlemmeridee

Das Rezept ergibt ca 5-6 Waffeln!

Du brauchst:
1 High Protein Pudding
50g Dinkelmehl
0.5TL Backpulver
3Tropfen Vanillearoma
1Ei

Einfach alles in einer Schüssel vermengen und los backen ♡

Eine Waffel hat 85 Kalorien.

Ich hab sie liebevoll mit Beeren und Quark angerichtet.

Guten Appetit ♡

#waffelliebe #zuckerfrei #proteinrezept #Rezeptideen #waffelnbacken #wochenendrezept #bewusstessen #lowcarb #zuckeralternative #ehrmann #Vanillewaffeln #abnehmenohneverzicht #gesundesessen #futterneidisch #oberhavel #freitagabend #schlemmen #ohneschlechtesgewissen #leckerwaffeln #genussvoll taken in Landkreis Oberhavel by @futterneidisch

61

1

4 years ago

1 Year Ago.
31kg verabschiedet!

364 Tage liegen so ziemlich genau dazwischen.
Ich habe mich auf Fotos nicht ertragen können!
Habe mich aber auch nicht sehr unwohl gefühlt.
Wäre da nicht der Schicksalsschlag gewesen,der mich wach gerüttelt hat,so würde ich wahrscheinlich noch immer mit 105KG durch die Gegend laufen.

Was war dein ausschlaggebender Punkt,etwas ändern zu müssen?

#Transformation #mevsme #einjahr #veränderung #selflove #selbstliebe #neuesich #wohlfühlen #gewichtsverlust #nichtaufgeben #nichtsistunmöglich #Kaloriendefizit #Bewegung #gesundabnehmen #oberhavel #Oranienburg #glaubandich #prozess #abnehmprozess taken in Landkreis Oberhavel by @futterneidisch

108

18

4 years ago

Essen wie Susi & Strolch ♡

So lecker,so einfach und du machst jeden Futterneidisch 🤭

Du brauchst für 4 Portionen:

500g Nudeln
400g gem Bio-Hackfleisch
1Ei gr M
1EL Senf
2 EL Paniermehl
500ml Mutti-Tomaten passiert
250ml Gemüsebrühe
2 Möhren
2 Lauchstangen
Salz,Pfeffer und Oregano

Los gehts:

Nudeln nach Anleitung kochen.

Hackfleisch in eine Schüssel geben,Ei dazu schlagen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Paniermehl dazu und 1EL Senf.Nun gut verkneten.
Dann das Hackfleisch in 16 kleine Bälle Formen.

Dann Möhren schälen und in kleine Würfel schneiden.
Lauch längst halbieren und auch klein hacken.

Pfanne mit etwas Öl erwärmen.
Hackbällchen von allen Seiten scharf anbraten.
Bällchen dann auf einen kleinen Teller zur Seite stellen.

Nun Möhre und Lauch in der selben Pfanne 3 Minuten anbraten.

Passierte Tomaten und die Gemüsebrühe dürfen sich nun dazu gesellen.
Sauce mit Salz,Pfeffer und Oregano abschmecken und aufkochen lassen.

Wenn die Sauce köchelt können die Hackbällchen wieder mit in die Pfanne und alles wird ca 10min auf mittlerer Hitze gegart.

Wenn dann die Nudeln auch bereit sind kannst du anrichten!

Ich wünsche Guten Appetit ♡

#Nudeln #susiundstrolch #pasta #nudelliebe #einfacheskochen #gesundessen #Familienessen #Tomatensauce #abendbrotfürkinder #gesundleben #selberkochen #Rezeptideen #gutenappetit #futterneidisch #oberhavel #oranienburg #nudellove #lecker #essenohneverzicht #liebezumkochen taken in Landkreis Oberhavel by @futterneidisch

73

1

4 years ago

Ofengemüse ♡

Schnell, einfach und so viel gutes für Dich!

Du brauchst:
250g Kartoffeln
50g Zucchini
50g Brechbohnen
50g Paprika
2EL Parmesan
20g Gouda gerieben
1EL Olivenöl
Salz,Pfeffer,Paprikapulver,Knoblauchpulver

Los geht's

Kartoffeln gut waschen und in Würfel schneiden.
Das gleiche mit Paprika und der Zucchini.
Die Enden der Brechbohnen entfernen und halbieren.
Alles in eine Auflaufform geben.
Mit dem Olivenöl überträufeln,Parmesan on top.
Schön würzen mit Salz,Pfeffer,Paprikapulver und Knoblauchpulver.
Dann ordentlich vermengen.
Gouda rüber streuen und 35Minuten bei 200° Umluft.

Die ganze Portion hat nur 420 Kalorien.So kannst du ohne schlechtes Gewissen genießen ♡

#lecker #ofengemüse #lowcarb #gesundessen #gutesfürdich #futterneidisch #Abendessen #foodporn #soeinfach #freitagabend #Rezeptideen #schnellesessen #schnellabergesund #Gemüseausdemofen #leckerlecker #gesundabnehmen #Kaloriendefizit #gutenappetit #oberhavel taken in Landkreis Oberhavel by @futterneidisch

74

4

4 years ago

Kraaaaass!!!

Hab gestern,nach langer Zeit ,mal wieder ein kleines Vergleichsbild geschossen!

Momentan hab ich nicht das Gefühl das ich sehr effektiv bin..bleib aber bei allem.
Kaloriendefizit,lange Spaziergänge,alle 2 Tage sportliche Bewegung.
Trotz meinem Gefühl,finde ich diesen Vergleich ganz schön krass!

Was fällt dir besonders auf?

#mevsme #ichundich #vergleich #minus30kilo #wohlfühlen #Januar #Veränderung #positiv #wohlerfühlen #ansicharbeiten #lebensumstellung #gesünderleben #futterneidisch #ansicharbeiten #donnerstagabend #gesundsein taken in Landkreis Oberhavel by @futterneidisch

84

13

4 years ago