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Mr.Gaetan

@gaetan_bear

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Total validé : 370 kg 🔜 400 kg
Code RW : GAETAN10
Compte vidéo 🎥 : @le_g.pics

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Le travail continue, l’objectif est d’être meilleur d’année en année. Peut importe le temps que ça prendra, un jour ça payera.

Merci à l’ekipaj d’avoir encourager 🙏🏻❤️

Merci à la photographe @eternal_sanabsh 📸 (elle a géré)

Ps : Oubliez pas de bien vous hydrater 🙏🏻

#calisthenics #battle taken in stade coubertin - Montgeron by @gaetan_bear

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7

a year ago

Sois en paix avec toi même ! 🙏🏻

#staycool😎 #brandingtips #taketimeforyourself taken in Grande Arche De La Défense, Paris. by @gaetan_bear

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1

4 years ago

L’outil le plus important que j’ai trouvé pour m’aider à prendre de grandes décisions, c’est de me souvenir que je serai bientôt mort. Parce que presque tout-ce qu’on espère des autres, l’orgueil, la peur d’être ridicule ou de se planter-, tout cela disparait face à la mort, et ne reste que ce qui est vraiment important. Pour éviter le piège de penser que vous avez quelque chose à perdre, le meilleur moyen est de vous rappeler que vous allez mourir. Vous êtes déjà nu. Alors, autant suivre voter coeur.

Votre temps est limité, alors ne le perdez pas à vivre la vie d’un autre. Evitez d’être piégé par le dogme- c’est-à-dire vivre sur les résultats des pensées des autres. Ne laissez pas votre voix interne être noyée par le bruit des opinions des autres. Et , plus important que tout, ayez le courage de suivre votre coeur et votre intuition. Eux savent déjà ce que vous voulez réellement devenir. Tout le reste est secondaire… »

#devlifestyle #improviso #vionnaire #themosthigh taken in Barcelona, Anzoategui by @gaetan_bear

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1

4 years ago

☀️🌳📸

📷 : @vincent.ggns

#shooting #nature #automne by @gaetan_bear

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a month ago

Retour vidéo sur la spartan cup ! J’ai laissé le son d’origine car les encouragements et le speaker @serafsl derrière c’est juste incroyable 🙏🏻. J’en garde de bons souvenirs de cette comp et compte bien remonter sur le plateau l’année prochaine 🙏🏻

Voici tous les dernières barres validées !

Merci beaucoup à @eloan_production et @vision.media.fr d’avoir immortalisé ces moments 🙏🏻 by @gaetan_bear

58

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3 months ago

3x170 kg | 374 lbs

Nouveau 3 rm

On va continuer de travailler pour objectif atteindre la barre des 200 kg d’ici la fin d’année ! by @gaetan_bear

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3 months ago

Debut de l’arc SL il y a maintenant 5 mois.

Je me suis lancée le défi de commencer les compétitions par la spartan cup, organisé par la magnifique Équipe @spartan_lifters

Total validé lors de cette compétition : 370 kg de total.

Barres validées :

Mu : 18,75 kg ✅
Pu : 58,75 kg ✅
Dips : 112,5 kg ✅
Squat : 180 kg ✅

Objectif est de revenir, pour cette fois ci atteindre l’objectif des 400 kg 😈

Merci beaucoup à tout l’ekipaj pour leur soutien tout au long de cette prépa.

Merci beaucoup à Captain qui m’a coaché durant cette prépa et a fait un travail de maître, hâte de voir la suite.

Merci à @maiicky__otf pour la gestion de la nutrition tout au long de la compétition, ça m’a permis de pouvoir performer tout le long !

Merci à @athena_serenite pour le suivi durant la prépa, pour être au max le jour J !

Mention spéciale à @shadow_mentalite et @aurelien_mll qui ont fait le déplacement et m’ont soutenu tout au long de cette compétition !

Merci à @eternal_sanabsh qui a su immortaliser cette compétition avec de magnifiques photos 🙏🏻 taken in On Air Saint Grégoire by @gaetan_bear

115

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3 months ago

Dernière semaine de la phase de peaking !

Très content d’avoir plus réaliser tout ces pr, l’évolution est incroyable à mes yeux même si on est toujours en quête de vouloir soulever plus lourd, il faut apprécier les pr actuels.

On va maintenant rentrer dans la phase de deload juste avant la compétition pour être prêt le jour J 🙏🏻

Encore merci à tout ceux qui suivent l’aventure 🙏🏻

#pr #competition #streetlifting by @gaetan_bear

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4 months ago

Pr 1 RM + 35 kg

Jusqu’à aujourd’hui je n’avais jamais mis une barre plais lourde que 150 kg. Le jour où j’avais mis 150 kg, la performance était no rep. Mon 1 RM était de 140 kg.

Il faut savoir que j’ai repris le squat fin octobre début novembre 2025 après une blessure une dos. On avait entamé la reprise à 60 kg.
Je vous laisse imaginer la progression.

Honnêtement mettre une barre supérieur à 150 kg sur mon dos était très psychologique par peur de me reblesser. Mais je savais que j’avais travaillé pour réussir.

Malgré que ce soit un échec, je suis très content du chemin parcouru !

Je tiens à remercier tout le monde, Captain pour le travail, ainsi que l’ekipaj sans qui tout ça serait impossible !

Alors merci d’être là 🙏🏻

#pr #squat #streetlifting by @gaetan_bear

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4 months ago

Pr dips + 15 kg !

Tellement content de cette évolution !
Le travail finit toujours par payer !
On savoure cette barre mais ce n’est pas le moment de se relâcher !

Merci encore à tout ceux qui me soutiennent !

#pr #dips #streetlifting by @gaetan_bear

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4 months ago

Épisode 7 : S3 de la phase de peaking !

Pour le moment de très bon ressenti sur les charges.

On voit bien que je suis un profil plutôt push, mais on va continuer de travailler et renforcer le pull !

Très content du chemin parcouru pour le moment ! On continue sur la même lancée !

#competition #streetlifting by @gaetan_bear

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4

4 months ago

Récap de la semaine 2 de la phase de peaking !!

Le travail continue, on voit bien que je suis plus un profil push que pull, mais on va continuer de travailler pour être complet sur les deux !!

#calisthenics #gym #competition by @gaetan_bear

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2

4 months ago