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Geraldo Junior

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💍@oliviaguaitolini
Pare de treinar errado
1000 exercícios em GIF p/ executar CERTO
Consultoria online e treinos c/ método
Pegue o app = R$ 17 aqui ↓

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Campeão Overall da Copa Capixaba 2023 da categoria Bodybuilding.

Atleta: Geraldo dos Santos Júnior

#ifbbes taken in Centro de Convenções de Vitória by @gerafitpro

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3 years ago

🎬 GRAVANDO 🎥🎞️

Satisfação inenarrável da vida dar vida ao videoclipe do Grupo @samba027 … grandes amigos que estão VOANDOOOOOO!

Um pequeno spoiler do que foi hoje… EU E MINHA ATRIZ MAIS LINDA @oliviaguaitolini … seguramente será indicada ao Oscar! LEGAL VER QUE NOSSA QUÍMICA CONTAGIA 🥰😍

@bycrate QUE ESPETÁCULO DE ESTRUTURA!!! QUE PROFISSIONALISMO!!! QUE TIMAÇO!!! CONTRATEM! Audiovisual completo!

#videoclip #027 #pagode #casal #jogonas11mesmo taken in Colatina, Espírito Santo, Brasil by @gerafitpro

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3 days ago

⁉️ EXISTE DIFERENÇA NO TREINO PRA EMAGRECER OU PARA HIPERTROFIAR ⁉️

🤨 Será que é 3 x 10 pra hipertrofiar e 3 x 20 pra emagrecer?

🙃 Confira no vídeo 😉

#gerapersonal #treinointeligente #resultadosreais #consultoria #personaltrainer taken in Colatina, Espírito Santo, Brasil by @gerafitpro

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4 days ago

🔥 POTENCIALIZE SEU TREINO 💪🏾

✅ Mais estímulo, menos tempo e alta eficiência!

➡️ 4 blocos de 5 repetições, com carga de 6–9 RM, 20 segundos de intervalo… acumulando repetições efetivas e potencializando o recrutamento muscular.

🔝NÉ⁉️

#gerapersonal #metodo #myoreps #treinointeligente #personaldealtopadrão taken in Colatina, Espírito Santo, Brasil by @gerafitpro

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4 days ago

💢 Treino não é receita de bolo, p0r*4! 😂🔥

🎯 Cada aluno tem sua técnica, sua estratégia e o estímulo certo pra evoluir.

♟️ O diferencial tá nos detalhes, na conexão e em saber exatamente o que cada um precisa.

🤗 É por isso que minha agenda vive lotada e meus alunos têm resultado de verdade.

Meus alunos/clientes não recebem só “mais uma treinamento”… recebem um trabalho pensado exclusivamente pra cada um! 👊🏾

#gerapersonal #treinopesado #treinointeligente #personaldealtopadrão #personaldealtonivel taken in Colatina, Espírito Santo, Brasil by @gerafitpro

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5 days ago

▪️ GERALDETS ▪️ ALL BLACK 🏴

⚫️ PERSONAL TRAINER DE ALTO PADRÃO ⚫️

#gerapersonal #personaltrainer #personaltrainerdealtaperformance #personal #geraldets taken in Colatina, Espírito Santo, Brasil by @gerafitpro

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11 days ago

💢 GERALDETS 💢 EM AÇÃO ✅

Mulheres felizes, treinadas e, acima de tudo, EMPODERADAS!!!

Vlw o registro de hoje!!

#geraldets #gerapersonal #personaltrainer #treinointeligente #personaldealtaperformance taken in Colatina, Espírito Santo, Brasil by @gerafitpro

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11 days ago

🍑 DICA DE GLÚTEOOOOOOOOOO ☀️👙

⚠️ Veja o vídeo e exploda seus glúteos!

🤜🏾🤛🏻 Dicas para resultados reais!!! 😉

#gerapersonal #treinointeligente #compartilhe #personaltrainer #gluteos taken in Colatina, Espírito Santo, Brasil by @gerafitpro

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12 days ago

💢 NÃO É FÁCIL 💢

🚫 COMEÇAR É DIFÍCIL

❌ FALTA DE TEMPO É DIFÍCIL

📵 CELULAR O TEMPO TODO É DIFÍCIL

🚫 ROTINA É DIFÍCIL

MAAAAAAAAAAASSSSSSSSSSS ⤵️

❌ EMAGRECER 40 KG É DIFÍCIL

😉 SUPERAR AS DIFICULDADESÉ DIFÍCIL

😃 MELHORAR A AUTOESTIMA É DIFÍCIL

⬇️
⬇️

ESCOLHA O SUA DIFICULDADE!!!

#superação #gerapersonal #resultadosreais #treinointeligente #personaltrainer taken in Colatina, Espírito Santo, Brasil by @gerafitpro

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12 days ago

🔝 OLHA ESSE RESULTADO 🔝

@angelamariadalmaschio está indo para seu 3º mês na academia:

❌ SEM DORES NOS JOELHOS ❌
❌ RESPIRAÇÃO OFEGANTE 😰 ❌
❌ SEM DESÂNIMO PRA TUDO ❌

✔️ MAIS DISPOSIÇÃO ☑️
☑️ ELIMINOU ➖4KG ✔️
✔️ MAIS AUTOESTIMA ☑️
☑️ MAIS MOBILIDADE FUNCIONAL ✔️

Educação Física é muito mais do que uma “bolha” maromba! Acorda que da tempo de recuperar sua vida, colocar um corpinho legal para o verão!!!

LINK NA BIOOO ou direct! (Para CONSULTORIA, horário presenciais completamente lotado)

#gerapersonal #personaltrainer #resultados #treinointeligente #funcionalidade taken in Colatina, Espírito Santo, Brasil by @gerafitpro

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12 days ago

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13 days ago

🏋🏾‍♂️ Treino normal. Trabalho nada normal. 🔥

🫶🏾 Tenho um orgulho danado de ver meus alunos executando exatamente aquilo que foi prescrito para cada um.

❌ Pq aqui não existe treino genérico. ❌

✔️ Eu penso em cada pessoa, em cada objetivo, em cada detalhe… e coloco toda a minha energia no meu trabalho.

🫱🏾‍🫲🏻 E quando o aluno faz a parte dele, o resultado aparece.

🙏🏾 Sou MUITO grato por cada aluno que confia no meu trabalho e, principalmente, por poder fazer todos os dias aquilo que eu sou apaixonado.

😅 Cansados? Estamos. 😂
🎯 Mas felizes pra caral*0 também.

🫱🏾‍🫲🏻 Resultados de verdade. Trabalho de verdade.

#gerapersonal #resultadosdeverdade #trabalhodeverdade #personaldealtopadrão #personaltrainer taken in Colatina, Espírito Santo, Brasil by @gerafitpro

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18 days ago