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GIOVANNA DE LUCCA JAHN - TREINADORA

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ONLINE COACH 👩🏻‍💻 | NPC FIGURE
cada físico pede um caminho diferente
eu te ajudo a encontrar o seu
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@gidelucca_ sabe das coisas
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#bodybuilding #gym #fisiculturismo by @gidelucca_

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a year ago

Cada evolução que você vai ver aqui foi construída através de comprometimento, ajustes e estratégias individuais.

Vocês nunca vão me ver vendendo método milagroso, nem tentando provar que existe uma única forma “certa” de fazer as coisas, ainda que isso vá contra todos os cursos de marketing existentes. 😂

Depois de anos vivendo isso na prática, o que eu aprendi é que cada físico responde de uma forma — e que isso também muda na mesma pessoa, dependendo da fase, da rotina, do momento e do objetivo de cada uma.

É por isso que eu sigo acreditando na individualidade.
Em acompanhar de perto.
Em ajustar quando e quantas vezes se fizer necessário.

E principalmente: em olhar para cada aluna como ela realmente é — uma pessoa, com sua própria história, rotina e desafios. by @gidelucca_

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5 months ago

Um ano atrás eu duvidei que seria capaz de voltar, mas você não me deixou desistir. Obrigada por ter acreditado desde o dia 1 - mesmo eu não acreditando mais.

Obrigada por cuidar tão bem de mim e de tudo e principalmente, obrigada por fazer acontecer. Te amo dengola 🤍 by @gidelucca_

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7 months ago

Eu posso te ajudar, mas não posso querer mais que você.

Existe uma parte do processo que ninguém consegue fazer por você e não estou falando sobre estar motivada todos os dias, nunca falhar ou ter uma disciplina impecável.

Mas, sobre assumir a responsabilidade por aquilo que você diz querer. É possível ensinar, orientar, ajustar caminhos e facilitar muita coisa mas nenhuma dessas coisas substitui a sua disposição de fazer acontecer. taken in São Paulo, Brazil by @gidelucca_

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13 hours ago

Eu quero que você aumente carga. Mas, para saber se realmente houve progressão, precisamos olhar além dos números.

Afinal, de que adianta registrar 20 kg a mais se você já não está executando o exercício nas mesmas condições? 🫪 taken in São Paulo, Brazil by @gidelucca_

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3 days ago

enfim, os bastidores 😂✨ taken in São Paulo, Brazil by @gidelucca_

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5 days ago

dengo 🤍

neneco

treinos

comidas maneiras

mais treino

mais dengo 🤍 te amo

hiperfoco nos bastidores do mr. Olympia

treineco com robertop

mais treino taken in São Paulo, Brazil by @gidelucca_

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12

9 days ago

ainda dá tempo de fazer muita coisa nesses 3 meses.

se você quer começar 2027 já na direção certa, me chama no direct 🫵🏻🤍 taken in São Paulo, Brazil by @gidelucca_

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12

13 days ago

do treineco de hj
coach: @gidelucca_
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#natty #fisiculturismonatural #fisiculturismo #wnbf #wellness by @gidelucca_

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15 days ago

pra quem já me conhece, confirmação de algumas suspeitas 🫪 taken in São Paulo, Brazil by @gidelucca_

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23 days ago

O treineco que eu mais amo fazer (e que vocês mais gostam de ver também) 🥹🦋🖤

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#backday #treino #academia #gym by @gidelucca_

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21 days ago

terminou mais uma edição do maior campeonato de fisiculturismo do mundo e, mais uma vez, parte da conversa foi engolida por polêmica, corte e julgamento de valor.

mas nesse perfil falamos da parte maneira 🤘🏻 taken in São Paulo, Brazil by @gidelucca_

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18 days ago