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긴기훈

@ginkihoon

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선택하라면 난 신발을 신을거야
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아이언(철심)맨의 얼마안남은 30대 생일주간 보고
올해는 남들한테는 아무것도 아니지만 나에겐 나름
도전이었던 안해봤던걸 해보기를 목표로...

1. 내돈으로(중요) 생일식사 대접하기
오마카셰 맛있어서 좋고 맛있게 먹는걸 보면서 좋고...
대접이벤트는 앞으로도 매 생일때마다 해보는걸로

2. 영화관가서 4DX로 영화보기
영화를 그렇게봤는데 4DX를 한번을 안봤더라.
스파이더맨 날라다닐때므드 내몸도 날라드느....
성장스토리에 살짝 눈물흘릴뻔한 남정네

철심이후로 첫 20K를 꼬뮨에서
꾸준히 달리시는 원동력을 항상 배우고픈....

3. 락페스티벌 가기
뛰자마자 씻고 짐챙겨서 펜타락페 2일차를 갔다.
내 고향인천이지만 너무멀더라 인간적으로
사진은 환승하면서 스쳐간 부평 ㅠㅠㅠ

권진아 님은 그냥 노래 그 자체를 잘하심

그냥 맥주가 좋은 중년1

혼자가는거였는데
가서 예지씨를처음본순간 예지후배님만남
아저씨 놀아주고 챙겨줘서 고마웡...

이승윤이란 가수를 이름만 알고 있었는데
이 날 이후로 완전 팬 됨 에너지가 미치셨음

사실 혁오를 메인으로 하고 간건데
나같은 초초초 라이트팬입장에서는
대중적으로 유명한 곡을 넘 안불러줘서 좀 힘들었음
덕력부족일 탓이다.

인천의 구도심에서 자라왔기에
송도도 인천이라는 사실이 항상 올때마다 어색하다.
구도심은 주말저녁에 가도 동네가 죽은도시처럼 고요하다.
내 유년시절까지 마치 죽어버리게 되는것 같아 구도심을 갈때마다 마음이 무겁다.

지독한 더위에 살이 미친듯이 빠진다....

운탄고도에서 다친 이후로 약 50일만에 트런 참석...
철심빼고내년에 다시 리벤지 가보자

독서모임 벼락치기 청년(반밖에 못읽음)

4. 그때의 나 사진남기기
AI 아닙니다 내년엔 이것저것 안하기를 목표로 끝! by @ginkihoon

159

28

2 months ago

아직 249를 도달하기에는
실력이 많이 미천했습니다.
⠀
주로에서 응원해주신 모든분들께
진심을 다해 감사인사 드립니다.
⠀
12주동안 좋은 훈련 프로그램 마련해주신
굿러너컴퍼니와 (@goodrunner_co)
지도해주신 코치님들께 너무 감사드립니다.
@kyu_jin2
@eunha__lim
@yomi__ddoubg
⠀
⠀ by @ginkihoon

249

42

2 years ago

꽤 멋진걸 해냈구나.
초보자 주제에
⠀
⠀
3대 국내 메이저 대회
3연속으로 섭3 했습니다.

다음은 249겠네요.
준비됐습니다. taken in 잠실종합운동장 by @ginkihoon

273

48

4 years ago

⠀
⠀
⠀
출근을 하고 일을 하고 퇴근을 한다.
퇴근을 하면 평일에는 조깅을 하고, 주말에는 훈련을 한다.
⠀
훈련은 항상 육체와 정신을 한계까지 몰아붙이는 행위이기에 잘하고 못하고를 떠나
⠀
‘내가 무얼 위해서 이렇게까지 해야하나’ 라는 의문이 들지만 역설적으로 무엇을 바라먼서 뛰고 있지 않기에 결론은 나지 않는다.
⠀
그리고 다시 출근을 하고 퇴근을 하고
조깅을 한다.
⠀
그렇게 여름이 지나간다. by @ginkihoon

3

17

2 months ago

강해져서 돌아올께요

우웅.... by @ginkihoon

127

39

4 months ago

2026년 5월. 401Km
⠀
오랜만에 월 400km 이상을 뛰었다.
⠀
열심히 뛴 25일보다
게을렀던 5일이 더 생각나고 아쉽더라.
⠀
아직 버릴 수 있는것들이 좀 더 남아있다.
⠀
그러므로 더 열심히, 그리고 잘뛸수 있다.(고 믿는다.) by @ginkihoon

55

2

5 months ago

2026년 5월 강릉에서.
TNF 50K 06:16:44
⠀
감사합니다.
@commune_d_seoul
@cloud9.crosscountry.club
@csrunningteam taken in 경포호수광장 by @ginkihoon

91

18

5 months ago

올해 가을엔 좀더 따라가볼께요
⠀
달리기가 재밌어졌거든요 다시 by @ginkihoon

172

63

7 months ago

다들 무탈하시죠?
해피런 2026 동아마라톤 준비반
목요일 A조 페이서를 이번에 맡게 되었습니다. 잘 부탁드립니다.
⠀
@happy._.run_
@dahm._.y
@ultimatepotential.official #얼티밋포텐셜 #ultimatepotential taken in 연세대학교 - Yonsei University by @ginkihoon

130

19

10 months ago

⠀
오늘도 하프1시간19분은 실패했습니다.
2주전 인천하프는 그래도 반한점이후로는 맞바람이 덜했는데 오늘은 처음부터 끝까지 맞바람을 맞았네요
하이고야.
⠀
1년 반 정도를 21분~23분 정도에 머물다보니
월 300-350정도의 현 마일리지로는
더 이상의 기록향상은 어렵다는 결론이 도출되네요.
⠀
더 많은 마일리지로 향하기 위해서
나는 어떤것을 포기할 수 있는가 고민해보는 시간이 필요할 것 같네요.
⠀
오늘 각지에서 맞바람에 고생하신 러너분들 및 포토분들 고생하셨습니다.
⠀
경원아 사진 고마워!
@sunnysideup517 by @ginkihoon

96

13

2 years ago

#동아마라톤 을 마치고 나서
⠀
살면서 수석이나 차석, 넓게 봐서 백분율 0.X%의 분들이 쓰는 수기는 봤어도 286등이 쓴 수기는 살면서 듣도보도 한적이 없기에.. 레이스 자체에 대한 후기를 쓰는건 말이 안되는것 같아
레이스를 마치고나서 든 생각을 정리하여 올려봅니다.
⠀
<달리기에서만큼은 앞으로도 솔직하고 싶습니다>
일반적인 회사생활을 기준으로 했을 때
솔직하면 오히려 마이너스에 가까운 평가를 받는 요즘인 것 같습니다.
⠀
스스로 생각해도 장점이라는게 딱히 없는사람인데 장점은 크게 어필해야한다고들 합니다.
내 단점이나 걱정거리들을 솔직하게 말하면 '약점은 남들한테 오픈하는것이 아니다.' 라고 한소리를 듣곤 합니다.
이해관계를 따져서 나에게 도움이 되야하는 사람들을 만나야 한다는 이야기도 듣곤 합니다.
종합해보면 감정을 잘 숨기는 것이 어찌보면 덕목인걸까? 라는 생각도 들곤 합니다.
⠀
저라는 사람은 머리가 참 나쁜건지 무식한건지
위처럼 행동을 참 못하는 사람이어서
어느덧 9년차인 회사생활이지만
지금도 참 쉽지가 않습니다.
⠀
그래서 제가 그나마 할줄아는 달리기에서만큼은 솔직하고 싶었습니다.
⠀
굿러너런클럽 훈련이 시작한 1주차에 서울숲에서 4분40초 페이스를 못따라가서 낙오하고 그날 난생 처음 뵈었던 임은하코치님(@eunha__lim)에게 ‘제가 다시 감히 서브3라도 할 수 있을까요?' 라고 자신감 없는 모습으로 물어봤던게 아직도 기억이 납니다.
⠀
대회 당일에는 제가 대단한 사람도 아닌데 이해관계를 따지지 않고 대단한 응원을 해주신 분들이 너무나도 선명히 기억이 납니다.
(못적은분이 있다면 위에서 적었듯이 전적으로 제가 머리가 나쁜 탓입니다.)
⠀
대회전에 같이 사진찍은 경희랑달리기 OB, YB분들
실력포텐이 터진 우리 CS러닝팀 동생들(@csrunningteam),
12주동안 힘든훈련을 같이 해냈던 굿러너런클럽(@goodrunner_co) 동료분들
⠀
지루한 청계천코스에서 갑자기 사진찍으러 나타나신 한줄기 빛이났던 용킴형(@geemyonghn)
249팩에서 갑자기 합류해 방해가 되었을수도 있는데 너그러이 같이 달려준 올해의 페메상 정호씨(@sin_t0mate)
20km 마지막 포카리 급수존에서 서로 격하게 인사한 경달에서 옷 제일 잘입는 하연후배님(@ppukka_yeon)
이제는 반박불가 삼촌뻘인 OB선배를 코스 곳곳에서 경달YB후배분들(@running_with_kyunghee)
33km 굿러너 응원존까지만 무슨일이 있어도 가자라고 마음먹게 해주신 굿러너 망키대장님(@mangki.kr)
보통 다 잠실대교에서 응원하는데 잠실대교 들어가기 직전에 서있어서 나를 놀라게 했던 영원한 우리의 코치 태우 후배님(@woo_0401_)
한없이 퍼지고 있는 40km 잠실역에서 응원으로 페이스잡아준 선우(@선우아이디뭐니...?) 및 단비(@dangv.3)
41KM에서 "다왔잖아!"라고 정신잡아주신 제가 정말 존경하는 권은주감독님(@0923mara)
마지막 피니쉬에서 질주를 하게해주신 상민님(@byplanetsiot)
도착하고 나서 이것저것 정신없으실텐데 진심으로 축하해주신 영주누나(@mongju)
⠀
12주동안 부족한 저를 지도해주신 코치님들(@yomi__ddoubg / @eunha__lim / @kyu_jin2)
⠀
이해관계를 따지지 않았던 우리 사이가 참 좋았습니다.
⠀
달리기에서만큼은 이렇게 앞으로도 솔직하고 싶습니다.
⠀
그리고 제가 혼자하면 그저 달리기에 불과할 텐데
마라톤이라는 스포츠로 승화시켜주신 주자분들, 포토분들, 자원봉사자분들, 응원해주신 분들 너무 감사합니다. by @ginkihoon

203

31

2 years ago