Instagram story viewer> @good_day1100> Posts

Iceswimer777 🌊🏊🏽‍♂️ Mardeyakhi777 🌊🏊🏽‍♂️ مردیخی۷۷۷ مردیخی

@good_day1100

37K

followers

506

following

﷽
ثبت ثانیه‌های دلچسب ورزشی
#حامد_جدیدی
@dc_hamed.jadidi
🏊🏄🚣🤽🏃🏔️🏇🏹🥋🤿🎾🏏
#کپشن_خاص #مردیخی ☯️🕉️☮️🛐⚛️
#کلیپ_های #انگیزشی #ورزشی
#good_day1100

POSTS STORIES REELS TAGGED

آیا باور می‌کنید؟
@good_day1100
من دارم وسط سد امیرکبیر راه می‌رم 😳🌊.
تونل چهار کاملاً خشک شده و فقط همین یه محدوده آب مونده که پر از آشغاله؛
کاش تا یک ماه دیگه هم همین آب پر از آشغال‌ بمانه 🗑️🚫.
شما تا حالا همچین چیزی دیدید؟
نظر یا پیشنهادی دارید؟
#سدامیرکبیر
#بحران_آب
#خشکسالی
#محیط_زیست
#آلودگی
#زباله
#ایران taken in باران by @good_day1100

3k

203

a year ago

راهکار شنا در آبهای یخ
@good_day1100

چگونه در آبهای یخی شنا کنیم .
❄️🌊🏊‍♂
حداکثر درجه دمای ابهای یخی 6 درجه میباشد .

با احتساب هر1 درجه 3 دقیقه شنا در نظر بگیریم .
یعنی 6×3=18دقیقه حداکثر زمان شنا خواهد بود .

به جهت ایمنی بعد از تطبیق بدن تنها مجازیم 50 استروک دست از ساحل امن فاصله بگیریم .

گرم کردن بدن را بوسیله نرمش کنار ساحل قبل از ورود به اب انجام داده .

وهم.چنین سرد کردن بدن را بوسیله نرمش بعد شنا در خشکی کسب کنیم

. تا از کل 18 دقیقه استفاده کامل را ببریم .

کل 18 دقیقه را به صورت . ست های 50 استروکی اینتروال استارت میکنیم.

وسعی میکنم . زمان ست های 50 استروکی را با کرنومتر ثبت کنیم .

درهر جلسه تمرین نسبت به جلسات قبل باید بتوانیم در 18 دقیقه ست های بیشتری را شنا کنیم .
با زمان کمتر و مسافت بیشتر .

شناگران ابهای سرد ایران
🇮🇷❄️🌊🏊‍♂🏊‍♂🏊‍♂

ابهای یخی 6 به پایین
ابهای خیلی سرد 6 تا 12
ابهای سرد 12 تا 18

ابهای بالای 18 . ایتم اوپن واتر فینا .

برای ابهای یخی هر درجه. اب × سه دقیقه.

برای ابهای خیلی سرد هر درجه اب × 4 دقیقه

ابهای سرد هر درجه اب ×5 دقیقه .

#مرد_یخی
#مردیخی
#یخ
#اب_یخ
#دریاچه_تار
#دریاچه_هویر
#گم_شدن_زیر_یخ
#سدامیرکبیر
#چالش
#شنا
#چالش_اب_یخ
#دماوند taken in سد امیرکبیر by @good_day1100

42k

2k

2 years ago

راهکار شنا در آبهای یخ
@good_day1100
چگونه در آبهای یخی شنا کنیم .
❄️🌊🏊‍♂
حداکثر درجه دمای ابهای یخی 6 درجه میباشد .

با احتساب هر1 درجه 3 دقیقه شنا در نظر بگیریم .
یعنی 6×3=18دقیقه حداکثر زمان شنا خواهد بود .

به جهت ایمنی بعد از تطبیق بدن تنها مجازیم 50 استروک دست از ساحل امن فاصله بگیریم .

گرم کردن بدن را بوسیله نرمش کنار ساحل قبل از ورود به اب انجام داده .

وهم.چنین سرد کردن بدن را بوسیله نرمش بعد شنا در خشکی کسب کنیم

. تا از کل 18 دقیقه استفاده کامل را ببریم .

کل 18 دقیقه را به صورت . ست های 50 استروکی اینتروال استارت میکنیم.

وسعی میکنم . زمان ست های 50 استروکی را با کرنومتر ثبت کنیم .

درهر جلسه تمرین نسبت به جلسات قبل باید بتوانیم در 18 دقیقه ست های بیشتری را شنا کنیم .
با زمان کمتر و مسافت بیشتر .

شناگران ابهای سرد ایران
🇮🇷❄️🌊🏊‍♂🏊‍♂🏊‍♂

ابهای یخی 6 به پایین
ابهای خیلی سرد 6 تا 12
ابهای سرد 12 تا 18

ابهای بالای 18 . ایتم اوپن واتر فینا .

برای ابهای یخی هر درجه. اب × سه دقیقه.

برای ابهای خیلی سرد هر درجه اب × 4 دقیقه

ابهای سرد هر درجه اب ×5 دقیقه .

#گم_شدن_مرد_یخی

دمای آب ۲ درجه
دمای هوا منفی ۹ درجه

اگر از اکسپلورر آمدی کلی محتوای مفید برای ورود به آب یخ
#تقویت_ذهن و #آرامش در کپشن ها موجود است مطالعه نکنی
ضرر کردی

🎯قابل توجه دوستان عزیز و شناگر⛔
ورود به آب یخ فقط با تنفس شکمی
امکان‌پذیره.
البته با وسایل مورد نیاز!؟
در آب‌های آزاد داشتن بویه الزامی

⛔و توصیه نمی‌کنم زیر یخ این کار را تجربه کنید. همچنین بدون بند حمایت
که اشتباه محض است⛔

لطفاً با تمرین و تجهیزات هم
این کار خطرناک را انجام ندهید
#غرق_شدن
#مرد_یخی
#مردیخی
#یخ
#اب_یخ
#دریاچه_تار
#دریاچه_هویر
#گم_شدن_زیر_یخ
#چالش
#شنا
#چالش_اب_یخ
#دماوند
#لر taken in دماوند by @good_day1100

4k

524

2 years ago

چیه اینا تو غار؟
@good_day1100
گم‌شدم
ولی این کشف ارزش داشت!

🥾 تو کوهستان داخل یه غار کلی چیز آویزون دیدم،

شبیه دنبلانه یا بادمجون —

خودم دست نزدم چون طبیعت عزیزه.

ویدیو ضبط کردم تا ببینید این «گوگولیا» چیه.

شما می‌دونید اینا چی هستن؟

پایین کامنت بذارین 👇
#طبیعت
#کوهستان
#ماجراجویی
#غار
#طبیعتگردی اکتشاف کنجکاوی by @good_day1100

4k

2k

10 months ago

برف زیبا

بر روی کوه‌های اطراف سد امیرکبیر taken in سد امیرکبیر by @good_day1100

3k

244

10 months ago

یادگاری خشکسالی هتل واریان در سدامیرکبیر؛
@good_day1100
این‌جا زمانی هتل واریان بود
— الان فقط یه خرابه‌ مانده 🏨🥀.
سد امیرکبیر قبلاً پر از آب بود
اما خشکسالی همه‌چیز را پس‌گرفته؛
از این زاویه سقوط تقریبی ۱۷۰–۱۸۰ متر سطح آب تا لب هتل کاملاً دیده می‌شد 💧🏔️.
الهی کوه‌ها پر برف و سدها پر آب شود؛
شما هم برای بارش دعا می‌کنید؟ 🙏
#خشکسالی #سدامیرکبیرکرج #آب_سرد #محیط_زیست_را_دوست_بداریم #بارش #برف #ایران_زیبای_ما taken in سد امیرکبیر by @good_day1100

12k

577

10 months ago

با اینکه سد امیرکبیر
@good_day1100
رو به خشک شدنه ولی خدا درهای رحمتشو با چشمه‌های زیبای اطرافش به روی ما باز کرده
البته بابت این همه زباله
ما هر سری کلی جمع آوری می‌کنیم
و باز هم هست اینا زباله های لب جاده است
که باد میاره لب آب 🆘
ریختن زباله در جاده چالوس ممنون ⚡⛔
#چشمه_های_سدکرج
#سدامیرکبیرکرج taken in سد امیرکبیر by @good_day1100

2k

143

a year ago

لایروبی فوری کف سدها🚨
@good_day1100
سال هفتم خشکسالی؛ وقت عمله! 🥺
این ویدیو نشون می‌ده کف سدها

پر از ماسه و سنگ و رسوبات شده
و باید لایروبی شود
تا سال بعد دوباره با بحران آب روبه‌رو نشیم. 🇮🇷
اگر موافقی، این ویدیو رو شیر کن برای عاشقان ایران
تمام کامیون داران و پیمانکارهای دلسوز را تگ کنید — آماده‌اید اقدام کنید؟ سدامیرکبیر
#ایران
#خشکسالی
#آب #سدها
#محیط_زیست
#لایروبی
#نجات_آب taken in سد امیرکبیر by @good_day1100

1k

192

a year ago

از آبی پر از آشغال تا بستر خشک امروز.
#سد_امیرکبیر
@good_day1100
دعای باران برای زمین
این ویدیوها قصه فصل‌ها هستند:
ویدئوی اول بهار بود که گفتم کاش همین آب تا آخر شهریور بمونه،
و ویدیوی پایین بهمن پارساله است که روبه‌روی تونل چهار توی زمستون شنا می‌کردم؛
امسال پاییز همانجا روی خشکی راه می‌روم.
ای بخشنده مهربان، باران لطفت را بر ما بباران و برف پاکت پوششی بر کوه‌ها بگستران؛
زندگی‌مان پر از خیر و آرامش گردان. 🙏💧❄️
شما برای طبیعت چه آرزویی دارید؟

#باران #طبیعت #محیط_زیست #برف #آب #امید #پاکسازی
#سدامیرکبیرکرج taken in سد امیرکبیر by @good_day1100

4k

204

a year ago

همین یه ذره آب؟
@good_day1100
بعضیا شوخی می‌کنن «بریم معتاد بشیم»،
ولی واقعیت اینه که باید آب رو حفظ کنیم
و دنبال راه‌حل باشیم.
شما چه راه‌هایی برای صرفه‌جویی پیشنهاد می‌کنید؟
👇

#خشکسالی #کم_آبی #آب #صرفه_جویی #محیط_زیست #بحران_آب #حفظ_آب taken in سد لتیان by @good_day1100

2k

149

a year ago

باورتون میشه؟

همون مسیر، اما تغییر کرد
@good_day1100
به یاد دوست قدیمی شناگر آب‌های آزاد حمید بتویی
@حمیدبتویی

همین مسیر سالهای قبل این موقع توی برف راه می‌رفتیم ❄️.
ببینید امسال دیگه آبی نداریم —
وضعیت کاملاً عوض شده.
شما تو منطقه‌تون چه تغییری دیدین؟👇
#طبیعت #برف #آب_و_هوا #سفر #ایرانگردی #گردشگری #تغییرات_طبیعت taken in سد امیرکبیر by @good_day1100

3

101

a year ago

بارون برای ایران
الهی که باران بباره و دل‌ها سبز بشه 🌧️💚
@good_day1100
آرزو دارم رودخونه‌ها و سدها
به لطف خدا و امام رضا پر از آب شود
— امروز دمای آب ۱۲.۷ درجه بود،
خیلی سرده و شنا تو این آب کار هر کسی نیست.🙏
شما هم برای بارش دعا می‌کنید؟
«آمین» بگید و این دعا رو به اشتراک بذارید.

#باران #ایران #دعا #امام_رضا #طبیعت #آب #نعمت taken in سد امیرکبیر by @good_day1100

3

90

a year ago